篮球队训练计划 60句菁华

1、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

2、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术潜力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面潜力)

3、每周二下午第三节课及每一天的大课间。

4、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

5、第15——18周：

6、身体素质

7、根据上学期开展的年级篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。

8、在新初一通过同学间的了解选出原来小学球队队员。

9、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水*和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

10、4投篮训练

11、5.1分清强侧(有球一侧)与弱侧(无球一侧)。强侧一方的队员应积极迎前防守，而弱侧一方队员应运用眼睛的余光，既要看到球又要兼顾到人。

12、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。

13、第二阶段：

14、个人防守、集体防守

15、三步上篮、变向

16、滑步防守

17、行进间运球时的投篮

18、挤过、绕过配合

19、慢跑热身

20、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。

21、个人的身体素质训练

22、传接球投篮训练

23、身体素质训练

24、左右手行进间上篮

25、身体素质：弹跳、速度、力量

26、负重深蹲，有条件背杠铃，没有条件背人，让朋友骑在你肩膀上，做深蹲，站起来时最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆发，然后立即把上面的杠铃或人放下，做一个20米冲刺，然后结束，这是一组，每组的次数和做多少组根据你自己的力量基础自己定，逐渐增加，每组的次数争取接近你极限水*的70％－－80％的水*，如果你每次都想做到极限，那么极限的重量做一组，最多两组就可以了，不要多做。

27、全场蛙跳，四到六组。

28、上面提到的估计自己体能恢复的情况（70％），如果主观感觉不准，可以采用测脉搏的方法，一组练习结束后立即测前10秒中的脉搏，然后乘以6，如果在190以上，说明强度到了，至于恢复到多少，用刚测的脉搏乘以需要的百分比，得出的脉搏数值就是你需要的，也是测前10秒的，测过一些次数后你就有一定经验了，就可以大致估计了，但是也要以主观感觉为参考，意思是你虽然脉搏到了70％左右或者更少，但是你确实感觉很累，没办法开始下一次，那么就要继续休息，到你可以开始了但又没有完全缓过来时就开始，不要完全恢复再开始，否则没效果。

29、竞赛期训练安排（9月-11月）

30、在运动实践中学会篮球基本技术。

31、基本部分：学习各种技战术主要运用教师讲解，示范，指导，学生整体练习，分组练习，采用层次教学。

32、10~4：20 投篮；中锋换位，传球后空手切入接回传球在禁区腰位(middle post)侧边攻击(分成四组)

33、40~5：45 短程冲刺；底线冲刺到中线，然后顺势跑到对边底线，同样步骤折返回来，持续5分钟

34、25~4：40 复习各项系统进攻战术；练习在不设防守的情形下，得分后立刻采取压迫防守

35、50~5：00 全队快攻战术练习

36、35~3：45 弱边中锋进攻，保持进进出出的快速导球，但是暂时不投篮练习，教练鸣笛后可投篮，注意快速控球的能力与锐利的空手切

37、第一阶段辅助训练：（时间可安排于早晨）

38、第二阶段体能：

39、后退防守步

40、后转身步伐

41、中锋接应传球

42、全场753上篮。

43、左右手晃球。

44、定点投篮。

45、一线、二线、三线协助防守训练。

46、全场盯人防守。

47、全尝半场不运球攻守。

48、中锋补位防守。

49、半场5VS5盯人、X1训练（教练持球）。

50、行进间直线运球；

51、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；

52、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；

53、圆周运球（二字接力）。

54、原地运球：

55、移动运球：

56、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

57、抢断球：提高抢断球的意识（合理抢断）和能力。

58、弹跳练习：①专门性弹跳练习；②结合技术进行的弹跳练习。

59、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水*和体育能力。

60、篮球的竞赛规则。

篮球队训练计划 60句菁华扩展阅读

篮球队训练计划 60句菁华（扩展1）

——霸气足球队口号 60句菁华

1、踢出友谊，踢出快乐

2、努力拼搏，永不言败

3、热爱生活，热爱运动

4、一起踢球，快乐竞技。

5、尽我所能，扬我国威、

6、长城永不倒，国足当自强！

7、实现梦想，再创辉煌、

8、爱我中华，国足加油；团结拼搏，展我雄风！

9、玩转草根，足下加油、

10、点燃大众激情，共握美好未来

11、踢出来的专业，玩出来的快乐

12、敢于竞争善于竞争赢得竞争

13、高一五班，赤红浸染，叱咤风云，无敌征战

14、同城聚英豪，绿菌显英姿

15、挥洒汗水，创造传奇

16、草根足球，越踢越开心

17、绿茵场上洒汗水，进球喜悦尽收获。

18、足球小将叱咤球场，超越梦想激情飞扬!

19、顽强拼搏、超越极限!足球小子，勇夺第一!

20、国足不行，我们行!足球梦，少年梦。

21、我踢你顶，尽显风采;我顶你踢，勇争佳绩。

22、夯实基础，从现在做起;赶超，从群贤学子做起!

23、群贤少年，一往无前，踢出风采，永创佳绩。

24、数风流人物，还看群贤少足!

25、阳光少年挥斥方遒，勇往直前驰骋球场!

26、给群贤一分支持，创足球十分精彩。

27、校园足球，挥动激情、放飞梦想!

28、踢踢踢，快乐足球勇无敌;踢踢踢，阳光体育任飞翔。

29、一个队员的跑动，一支球队的行动，一个学校的心动。

30、5151，永远争取第一；5151，世界上最好的

31、*，*，*会赢

32、*，*，*会赢

33、*足球，从我做起，冲出亚洲，踢出未来

34、努力！努力！相信自己的实力！

35、二四时代，足球最帅，团结友爱，样样厉害二四一猛虎，谁能赛过他；

36、一起踢球，快乐竞技

37、鼎足球场，追求未来

38、尽一份力量，给*足球爱好者一丝快乐

39、**，众志拼搏，圆梦圆梦，*必胜

40、**，众志拼搏。圆梦圆梦，*必胜。

41、努力拼搏，永不言败。

42、热爱生活，热爱运动。

43、动起来，为新的精彩。

44、竞技足球，影者加油。

45、明星光圈围绕的爱心足球。

46、明星足球队，潇洒走一回。

47、球星闪闪，超雷轰轰。

48、尽我所能提升我们国家的威望。

49、燃烧，飞扬梦想。

50、因为足球，所以美丽。

51、竞技绿茵，闪亮人生。

52、赛场风云，点燃**。

53、鼎足球场，追求未来。

54、猛虎跃关东，足球振雄风。

55、球过人不过，人过球不过。

56、脚下的**，脸上的快乐。

57、无尽的信念，给了足下的梦想。

58、胜不骄败不馁，*足球最美。

59、快乐足球，追逐梦想，放飞未来。

60、场内场外闹乱子，关键时刻掉链子。

篮球队训练计划 60句菁华（扩展2）

——篮球队训练计划 50句菁华

1、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

2、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

3、第9——10周：

4、篮球基本功

5、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水*和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

6、3运球训练

7、4投篮训练

8、阵地进攻。

9、第二阶段：

10、第五阶段：

11、投篮、跳投

12、抢蓝板球、夹击

13、篮球队员的力量训练方法

14、集体技战术训练

15、调整训练（针对比赛计划）

16、上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。

17、球性

18、左右手行进间上篮

19、在练习过程中，一定要根据自己的实际能力，循序渐进由低强度到高强度，逐渐加，不要一下子做高强度的，会造成过度训练，达不到效果又伤身体，其中的组数和每组中的次数一定要根据这个原则自己调整，我说的是一个强度标准，有能力就执行，能力不足可以先减少点再慢慢加，时间长了觉得这个标准不能满足自己了可以再增加。

20、这个计划偏重身体素质和体能的训练，篮球技术则次之，可根据需要进行练习。

21、练习过程中要是感觉身体不适，千万要注意及时停止，不要强行坚持，这是锻炼身体，有损健康的事我们不做！

22、过渡期训练安排（12月）。

23、35~3：45 运球急停、转身攻击篮框(分成四组)

24、00~ 罚球；一队用一个篮，罚二次轮换。当一队连续罚进10球，可提前结束

25、30~3：35 分成三组每组5人，全场8字快攻外线投篮，需保持抢篮板球时的位置之*衡

26、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。

27、面对面传接球

28、对墙传球

29、全场753上篮。

30、直线运球上篮。

31、全场障碍物运球。

32、骑马射箭。

33、全场1VS1背手防守。

34、一线、二线、三线协助防守训练。

35、半场盯人防守训练。

36、半场1VS1低位摆脱攻守。

37、全场五打四、四打三、三打二、二打一。

38、中锋禁区转身投篮（一人防守）。

39、半场5VS5盯人、X1训练（教练持球）。

40、状况训练。

41、大部分队员为今年新吸纳的中年级学生，身体素质教差，基本功不扎实。所以在加强基本功训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量、移动速度、移动耐力、弹跳能力等的素质。

42、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；

43、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；

44、进攻技战术、训练（快攻等）

45、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

46、移动基本功：各种攻防移动基本功的练习。

47、传接球：各种一般性的传接球和攻击性、隐蔽性的传接球。传接球练习要注意解决传球能力，重点解决传球时机和传球方式的选择，尽量减少传球中的失误。同时注意提高接困难球并衔接动作完成攻击任务的能力。

48、学习篮球的基本技术。

49、加入要求：

50、活动要求：

篮球队训练计划 60句菁华（扩展3）

——运动训练计划模板 50句菁华

1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。

2、训练要有持久性和合理性。

3、召开动员会、找运动员。

4、发球包括上旋、下旋、侧旋、以及奔球。

5、加强学生身体锻炼，增强体质

6、各项专项训练（铅球、羽毛球）。

7、俯卧撑练习

8、跳跃练习（收腹跳、单脚跳、双脚跳）。

9、垫上做腹机练习。

10、专项练习（铅球）。

11、手指俯卧，边疆抓不同重铅球。

12、连续蛙跳，阻力负重连续滑步。

13、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。

14、柔韧性练习（正压腿侧压腿摆腿栏杆上活动关节练习）

15、专门性练习

16、专项训练（各运动员均以径赛项目为主）：

17、弹跳力和力量练习：

18、与班主任协调做好新队员的选材工作，吸收新队员，做好传、帮、带的衔接工作。

19、对学生项目的训练,我们体育组的老师也有很明确的分配。

20、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

21、体育锻炼对促进健康的价值

22、快速跑技能：各种跑的练习，不一样距离的快速跑，接力、追逐跑游戏等，建立正确跑姿；

23、球类

24、发展速度素质：结合快速跑技能，运用各种跑的形式进行；

25、力量素质：持重物的健身练习；

26、激发学生对体育活动的学习兴趣，

27、学会正确障碍跑的方法，

28、模仿、尝试、体验、参与在教学中由学生自由尝试练习。

29、科组内采用参与式、互动式、进行教学设计、案例的研讨。

30、重视教例、案例的积累。加强教师自身的业务学习，认真学习新课程标准，制定好单元计划及做好教例、案例的资料积累。

31、、认真抓好体育课外活动，及开展多种形式的体育项目活动；

32、发扬艰苦朴素、勤俭节约精神、管理好现有的体育器材和使用。并作好器材登记入册。

33、认真完成中考准备工作。

34、认真落实体质健康标准测试工作。

35、安全教育：

36、提高师生的思想认识；

37、狠抓课堂常规，提高课堂质量

38、规范实施《学生体质健康标准》

39、做好器材管理

40、积极搞好体育教学工作与运动队训练。

41、各训练队认真进行冬训。

42、参加市、镇迎新长跑比赛。

43、采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。

44、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

45、身体健康领域目标：培养学生在日常生活和学习中保持正确的身体姿势，发展灵敏、跳跃、柔韧能力、增强体能并关注学生青春期的健康。

46、及时了解、分析学生的学习信息。

47、根据学生实际，不断变化练习方*。如增缩练习的距离，对器材的摆放，分组的形式等进行变化，以不断激发学生的练习兴趣。

48、训练课的内容选择上要注重变化,突出比赛时有可能会出现的问题,尽可能的让学生经历这些情况。

49、训练要一般训练和专项训练相结合,突出专项训练。

50、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

篮球队训练计划 60句菁华（扩展4）

——小学教学教研计划 60句菁华

1、本学期，每位教师要在泛读的基础上精读一本教育教学理论书籍，并结合自己的教学体会撰写读书札记（体裁不限），在深入学习、勇于实践和不断反思的过程中总结出自己的思维硕果，要积极撰写教科研论文。

2、上交资料等均以限定时间为准，否则记缺交资料。

3、开放图书室，为培养“小作家”做准备，拓展学生视野、思维能力。

4、业务学习不搞形式，采取集体学习与自学相结合。有效运用学校的所有资源，特别是远程教育资源，观看名师授课录像；加大公开课教学的力度。以此学习他人的教学方法和手段，达到学以致用，不走过场，达到借鉴和应用的目的。每学期的集体教研活动不得少于8次。教师间要经常性的进行互评互学，达到共同提高。每位教师还要经常总结自己的教学得失，并及时进行反思。在学期过半时将自己的教学经验或教学反思、案例等上交给学校。

5、教研组要组织、开展各类活动，如“书法比赛、优秀作业展评、作文竞赛、演讲比赛、口算竞赛”等。

6、扎实开展教研活动，保证教研实效

7、创新开展读书节活动。在以往的读书节常规活动基础上，继续抓好“校园朗读者”活动，丰富活动的形式和内容，并做好宣传工作。同时，继续以自制图书为我校特色，充实自制图书的内容。本学期继续将“书香校园建设”作为教学工作的重点。

8、规范社团活动管理。强化*时训练，提高训练水*；为各级竞赛活动的选拔训练工作做好积极准备，争取再创佳绩；一是规范社团活动的时间安排；二是规范社团活动的统计量化，严格执行加班训练的学校审批制度，凭学校审批条计入工作量统计；三是完善常规考核，尽量保证考核的公*公正和客观。

9、继续完善艺体考评办法

10、加强学习，更新理念提高理论学习的实践性。

11、完善改革教研机制，搭建好教学研究的有效*台。

12、紧扣教学一线重点难点，丰富教学教研内容。

13、开展丰富多彩的第二课堂活动，促进学生的均衡发展。

14、制定教学、教研工作计划。

15、组织教师学习新课标、新教材，做好新课程研究和教材分

16、加强小学生作文训练。

17、单元集体备课。

18、检查教案、作业一次。

19、做好期中考试及评比、总结工作。

20、加强教学常规学习。

21、单元集体备课一次。

22、召开1-6年级学生家长会。

23、举办六一游园活动。

24、检查教案作业一次。

25、注重培养学生灵活的计算能力，发展学生的数感。

26、提供丰富的空间与图形的教学内容，注重实践与探索，促进学生空间观念的发展。

27、有步骤地渗透数学思想方法，培养学生数学思维能力。

28、全面实施素质教育。学生的综合能力在其未来的发展中起着决定性作用。学校要继续严格按宜昌市课程设置方案要求开设活动课程，组织好学校阳光大课间活动。做到：一要保证时间，准时开始，不提前结束；二是精心准备活动内容和形式，使活动真正成为学生强生健体展示个性特长的舞台；三要加强组织管理，防止课间“放羊”现象。继续结合各种法定假日、传统节日、重要历史人物和重大历史事件纪念日，积极开展丰富多彩的实践活动，为有特长的学生搭建展示锻炼的舞台。

29、迎接区“开学工作检查”。

30、各学科完善教师梯队建设，参与建立区教学教研核心组。

31、新教师汇报课。

32、组织参与宜昌市第十三届青少年科技节。

33、师生书法作品竞赛

34、参加区组织的体育、科学、思品学科课题研讨活动。

35、加强教学常规教研与管理，努力在管的科学上求突破。

36、教师新课程培训与集体备课

37、各校落实各种竞赛人选。

38、片区分年段教学研讨

39、狠抓常规管理，改革课堂教学，向管理要质量，向教研要质量。

40、组织教师学习《课程观》，坚持理论联系实际的原则，从理论的、高度的分析典型的案例，充分发挥理论的引导作用，使教师尽早进入课改的新角色，增强课改意识，树立正确的课程观、学生观、教师观、教学观，把握新课程改革的方向，大胆进行新课程改革的实践与研究，不断推进课程改革。

41、围绕教研课题开展本校教学进行活动，采用依据学校总体研究课题，“学习理论和方法——进行课堂教学时间——讨论交流找出问题和不足——再进行实践检验的方法。”—设计(就是解决问题的方案，记录于相关的本子上)—行动(在教学中不断实践完善)—反思(再进行反思，找出得失，没解决或解决不了的又做新的问题来反复研究，每月有一次记录于相关的本子上)”是校本教学行动研究的四个要素;“问题解决—合作交流(可以是两人以上的日常对教学问题的探讨：也可以是团体的交流，如教研组，学校集体的)—叙事研究”是校本教学研究的三个基本途径，各教研组每位教师要根据学科总课程，结合自己的教学实际，大胆提出需要解决的问题，拟定行动研究计划，并不断进行课堂教学实践，反思，真正把教学与研究统一起来，获得行动与研究的亲身体验与经验，并进行整理，提炼，写成教育随笔、论文，课堂教学案例(每学期一次，学期末交学校)与反思，促进教师专业成长。

42、加强教研。

43、认真贯彻执行《第一小学教师课堂教学常规八做到》和《第一小学学生课堂学习八做到》。教研组长每月做好一次申报和常规检查，并将书面反馈表及时上交教科处。为了更好地开展系列达标活动，学校、教科处、教研组将加大常规检查力度，使每一位教师都重视常规，增强自已的责任感和使命感，对教学负责，对学生负责。

44、重新组建学科教研组和年级备课组，结合各年级各学科教师调整后的实际情况以及课程改革的新进展组建教研组。具体分为语文、数学、综合（含英语、体育、美术、音乐）三个教研组。语文教研组组长是杨丽，数学教研组组长是陈洪碧，综合教研组组长是唐立松。

45、强化领导的科学管理意识，领导要加油充电，学习新课程的思想理

46、加强学籍管理，严格执行学籍管理的有关规定，完善学籍管理系统，及时完善学生信息变更工作。

47、抓好教学常规管理。认真做好备、讲、批、辅等工作。

48、严格执行课程计划，采用“*时检查与随堂听课相结合”的办法，做到“开齐、上足、教好”，以促进学生全面发展。

49、参加全镇1——6年级语文、数学精品课竞赛。

50、派出选手参赛和观摩人员名单；

51、全员参与原则。师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。

52、因地制宜原则。根据我校班级多，学生多的特点，采取以班级为单位的组织形式。坚持快乐体育活动为主，群体竞赛为辅的原则。

53、科学性原则。遵循学生身心发展的规律，我校从实际出发，以全面落实教学计划，又不增加学业负担为前提，合理地安排活动内容，将体育和艺术融为一体。

54、每一位学生积极行动起来，参加到活动中去。学生因病不能参加活动需向班主任请假。

55、积极开展教学研讨，营造研讨氛围，提升数学教师教研水*。

56、要抓好后20%学生的辅导工作，补缺补差重在*时的点点滴滴，提高合格率，有针对性的全面提高教学质量。

57、组内要创造更多的机会让新教师展现，给教学带来新的思想。教师之间多交流教学的经验，共同提高数学教学质量。

58、落实教学精细管理，规范教师教学常规工作。逐步提高教师的课堂教学能力和课堂教学效率，全面提升教学质量。

59、深化小班化教育教学改革。加强小班化教育理念研究，推进教育教学观念转变。进一步发挥小班优势，以课堂教学为核心，改革课堂教学组织形式和教学方式，以“减负提质增效”为目标，优化作业设计，创新作业内容与批改方式，深化学生作业改革，突出学校办学特色。加强小班化教育教学评价研究，探索建立科学的课堂观察与教学评价体系。

60、组织学生参加各种读书写作活动，鼓励学生积极向报刊杂志投稿。

篮球队训练计划 60句菁华（扩展5）

——拓展训练激励口号 60句菁华

1、足及生活每一天

2、顽强拼搏，赛出风格!

3、无数次挥汗如雨，无数次跌倒在地，无数次泪流满面，却一次次又一次爬起，只因为心中有梦，就始终坚信胜利就在不远的将来！

4、挑战自我，超越自我!

5、一二三，深呼吸；四五六，挽挽袖；七八九，该出手！别犹豫，别徘徊，胜利马上就到来。别紧张，别慌张，我们势力最最强！

6、人生能有几回搏，此时不搏何时搏

7、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌

8、读万卷书，行万里路

9、月亮总有阴晴圆缺，大海总有潮起潮落，人生总有高低起伏，我们要不以物喜，不以己悲，走好生命的每一步，过好人生的每一天！

10、无论是寒风的张狂，还是黑夜的无情，都无法吞噬我们的信仰，摧毁我们的意志，只因我们心中有梦，就能战胜一切，所向无敌！

11、一条大绳手里抓，红色标记分两家，左一队来右一队，聚精会神听号令，一声号令齐使劲，大家拼命向后拉，输赢我们放一边，友谊第一比赛第二。

12、世上没有*坦大道可走，海上没有安全港湾可停，跌倒就要自己爬起，伤痛总要自己修复，阳光总在风雨后，请相信有彩虹！

13、本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营

14、经营客户，加大回访，客户至上

15、今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌

16、道路是曲折的，“钱”途无限光明

17、本周破零，笑口常开，重诺守信，受益无穷

18、致青春，感受团队激情，传帮带，快乐你我共赢。

19、铸造优秀团队，共创企业辉煌。

20、卓越团队，精英训练，卓越团队，共创辉煌。

21、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。

22、在青山绿水间“打造激情四射的和谐团队”。

23、心有多大，舞台就有多大，让我们做得更好。

24、人人关心体育，体育造福人人！

25、真正的勇士在面对困境时永远可以果断的抉择，在面对挫折时永远有着永不言败的信心，在面对失败时永远有着锲而不舍的'精神。既然是勇士，穿上你的铠甲，亮出你的宝剑，披荆斩棘，一往无前！

26、全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩。

27、是一个激励大家勇往直前的一个让人深刻铭记的。

28、挑战自我，熔炼团队；凝聚力量，成就自我。

29、团结拼搏，永创辉煌

30、顽强拼搏，超越自我，努力奋斗，勇敢争先。

31、我精彩，我运动。

32、游戏一小步，人生一大步！一次决定，终生受益！战狼战狼，我们！加油！

33、努力拼搏，永夺第一。

34、我运动、我快乐我锻炼、我提高

35、绊脚石乃是进身之阶。

36、主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率。

37、造物之前，必先造人。

38、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

39、业务规划，重在管理，坚持不懈，永葆佳绩。

40、目标明确，坚定不移，天道酬勤，永续经营。

41、技巧提升，业绩攀升，持之以恒，业绩骄人。

42、山河给我们力量，大地给我们支持，雄鹰为我们助阵，猛虎为我们呐喊，加油吧，在这个举国欢庆的日子里，争取光荣耀眼的冠军奖牌!

43、一二三，深呼吸;四五六，挽挽袖;七八九，该出手!别犹豫，别徘徊，胜利马上就到来。别紧张，别慌张，我们势力最最强!

44、纪律严明 沟通协作 打造激情 高效团队

45、展开梦想的翅膀 让我们轻舞飞扬

46、梦想凝聚团队 团队铸就梦想

47、突破极限，抢占技术制高点，挥动激情，服务社会大交通。

48、全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩！

49、奋发拼搏、勇于开拓。

50、人类需要体育，世界向往和和*！

51、同心共超越 和谐铸辉煌

52、人之所以能，是相信能。

53、以诚感人者，人亦诚而应。

54、苦想没盼头，苦干有奔头。

55、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。

56、年轻没有失败，只要亮出风采

57、顽强拼搏，赛出风格

58、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

59、不断进步，力求最好!

60、奋发拼搏. 勇于开拓。

篮球队训练计划 60句菁华（扩展6）

——训练口才的经典句子 60句菁华

1、口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。

2、无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。

3、我在等一个人，一个可以陪我听遍所有悲伤情歌，却不会让我想哭的人。

4、所谓生活质量，简单地理解就是找到一个最适合自己的环境，如鱼得水，如鸟在林。

5、谁也不曾记得，从前我也多单纯的相信过那么多，最后，把快乐弄丢了。

6、有些人善于跟别人相处，有些人善于跟自己相处，不必互相评价。能忍受孤独的，不会羡慕那些热闹的人际关系;拥有热闹人际关系的，也未必会羡慕独处的耐力，无所谓好坏。

7、我喜欢过你是因为我瞎了，你不懂珍惜是因为你瞎了，不过我现在康复了，而你还在瞎着。

8、年轻气盛的时候如果被人欺负了，总会恨恨地想以后一定要混出个名堂来，好让人刮目相看。可当真有这么一天的时候，却又想不起去恨了。原来真正的强大是宽容的，不是原谅别人，而是放过自己。

9、有的人聪明得像天气，多变；有的人傻得像天气预报，变天它都看不出来。

10、疯狂代表着人类超越自我的精神，代表着对理想的执着追求，代表着对事业忘我的全情投入，代表着不达目的绝不罢休的激情。人一旦有了这种疯狂，做任何事都可以成功.

11、小牛放学去打球，踢倒老刘一瓶油，小牛回家取来油，向老刘道歉又赔油老刘不要小牛还油，小牛硬要把油还给老刘，老刘夸小牛，小直摇头，你猜老刘让小牛还油，还是不让小牛还油。

12、现在你骂我，是因为你还不了解我，等到以后你了解了我……你一定会动手打我的。

13、我是个哑巴，*时说话都是伪装的。

14、天气热得像个笑话，日子过的像句废话。

15、谁，执我之手，消我半世孤独；谁，吻我之眸，遮我半世流离；谁，抚我之面，慰我半世哀伤；谁，扶我之肩，驱我一世沉寂；谁，可明我意，使我此生无憾。我，执子之手，共你一世风霜；我，吻子之眸，赠你一世深情。我牵尔玉手，收你此生所有；我，抚尔秀颈，挡你此生风雨哭的时候没人哄，我学会了坚强；怕的时候没人陪，我学会了勇敢；烦的时候没人问，我学会了承受；累的时候没人靠，我学会了自立。就这样我找到了自己，原来我很优秀，更可贵的是，世界上，只有一个我！渐渐地我成熟了，因为没有更大的不如意，所以现在偶尔的不如意也是幸福的。

16、如果你不是认真，请不要触碰劳资的爱情，抱着玩玩的心理开始，结束的往往很凄凉。

17、抛弃别人总比被人抛弃好过一点，所谓离别，总是一个走，一个留，走的那个却比不上留下的那个痛苦。

18、同一个人，是没法给你相同的痛苦的。当他重复地伤害你，那个伤口已经习惯了，感觉已经麻木了，无论在给他伤害多少次，也远远不如第一次受的伤那么痛了。

19、你这种说话方式在修辞学里叫做“扯”。

20、你太矮了！借你望远镜吧，再看清楚点，我不帅吗？

21、在人之初，别拿人当幼欺；在人之暮，别拿人当弱辱；在人之前，别拿己当众扬；在人之后，别拿人当猴谤；在人之上，别拿人不当人；在人之下，别拿己不当人。

22、毁灭友情的方式有许多，最彻底的一种是借钱。（借钱容易还钱难，救急不救穷，借钱请慎重）

23、君子泰而不骄，小人骄而不泰。——《论语》

24、通过辛勤工作获得财富才是人生的大快事。

25、当你的眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼，你会看到世界由清晰到模糊的全过程

26、曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们久病成医，我们百炼成钢。你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。

27、书山有路先干为净,学海无涯八宝作粥

28、朋友才是長久的，不是嗎？

29、让我们怀着感恩的心感谢日月星辰，让我们怀着感恩的心感谢山河大地，让我们怀着感恩的心感谢社会人生，让我们感谢自己，感谢自己拥有一个懂得感恩的灵魂。

30、想送你玫瑰可惜价钱太贵，想给你安慰可我还没学会，想给你下跪可戒指还在保险柜，只能发个短信把你追，希望我们永不吹。

31、有些姑娘美丽而有才华，但总觉得，自己最好的一面，只应被所爱的人看到。所以她们总是坐在转角处，等待着爱人的经过。没有绚烂外表。这些爱坐在转角处的姑娘，也许是最勇敢。

32、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

33、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

34、每一种创伤，都是一种成熟。

35、问奶奶，是什么让他们维护一份感情长达60年？奶奶说，那个年代什么东西坏了都会想要修，现在什么坏了都想着换。

36、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

37、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

38、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?

39、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊!

40、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。

41、当你是快乐时，悲伤便在一旁窥视；而当你是痛苦时，那随之而来的就是欢乐。到了最后，你会发觉，每一样都配得好好的，每一种痛苦与快乐，每一样你所得到的和失去的，好的与坏的，到了最后，你终会发现都是一样的。

42、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。

43、不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。

44、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。

45、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。

46、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。

47、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。

48、原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。

49、夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是良师，有了他们我们才会进步。

50、你接受比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了接受以外，没有更好的办法了。

51、当你的错误显露时，可不要发脾气，别以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你的缺点。

52、不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还要多。

53、只要面对现实，你才能超越现实。

54、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么?我们活着为了什么?

55、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。

56、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

57、现在你骂我，是因为你还不了解我，等到以后你了解了我……你一定会动手打我的。21.当时间和耐心都已经变为奢侈，我们只能靠星座了解彼此。

58、当你只渴望一种舒适的感情，这就是恋爱不幸的源头。真正的爱情里，或许辛苦更多于舒适。磨合、体谅、包容，每一样都是累活。磨难是为了让爱情长得更结实，也最容易让人半途而废。很多人在感情中疲累不已，因此开始怀疑爱错了人。不，恰恰这才是爱情的真面目。

59、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！

60、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就乐施给真正需要的人呢？

篮球队训练计划 60句菁华（扩展7）

——团队拓展训练口号 50句菁华

1、让我们做得更好。

2、建立团队的目的：共同致富，赚钱。

3、讲团结，发扬团队精神；重科技，以科技促发展；强管理，向管理要效益。

4、梦想聚团队，团队铸梦想，激情快乐人。

5、爱岗敬业、开拓进取、创新服务、放眼未来。

6、爱岗敬业、求实创新、用心服务、勇争一流。

7、创造更新、更全、更强、高速的电信网络。

8、苦斗六载历届师生卧薪尝胆学校创辉煌;寒窗三年今朝将士破釜沉舟中考谱新篇。

9、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。

10、本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营。

11、目标明确，坚定不移，天道酬勤，永续经营。

12、寿险天下，敞开胸怀、展业之势汹涌澎湃

13、环境不会改变，解决之道在于改变自己。

14、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。

15、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

16、只要路是对的，就不怕路远。

17、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。

18、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。

19、无论才能、知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。

20、贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划——并去实践它。

21、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。

22、强化竞争意识，营造团队精神

23、激发潜能多签单 吃定经理荣誉餐

24、全力拜访，入围精英 目标既定，身体力行

25、人生能有几回搏，此时不搏何时搏？

26、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！

27、心有多大，舞台就有多大。

28、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

29、追求卓越，挑战自我。

30、比出风采，超越自我。

31、生命因运动精彩，体育让梦想成真。

32、低碳高效显活力，文明和谐展魅力。

33、风起云涌，人人出动，翻箱倒柜，拜访积极

34、多见一个客户就多一个机会！

35、吹响号角，马上行动

36、努力拼搏，永夺第一。

37、比出风采、超越自我

38、让我们做得更好。

39、卓越团队，精英训练，卓越团队，共创辉煌

40、铸造优秀团队，共创企业辉煌

41、信赖源自专业顾问提升价值

42、顽强拼搏，赛出风格!

43、顽强拼搏，超越自我、努力奋斗、勇敢争先

44、挑战自我、熔炼团队;凝聚力量、成就自我

45、没有比人更高的山，没有比脚更长的路

46、互帮促、共同成长，传帮带、不断超越

47、读万卷书，行万里路。

48、出门走好路，出口说好话，出手做好事

49、超越自我，挑战极限，团结力量无极限!

50、放马金鞍，惟我**，超越梦想，激情无限

计划