训练口才的经典句子 60句菁华

1、口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。

2、无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。

3、我在等一个人，一个可以陪我听遍所有悲伤情歌，却不会让我想哭的人。

4、所谓生活质量，简单地理解就是找到一个最适合自己的环境，如鱼得水，如鸟在林。

5、谁也不曾记得，从前我也多单纯的相信过那么多，最后，把快乐弄丢了。

6、有些人善于跟别人相处，有些人善于跟自己相处，不必互相评价。能忍受孤独的，不会羡慕那些热闹的人际关系;拥有热闹人际关系的，也未必会羡慕独处的耐力，无所谓好坏。

7、我喜欢过你是因为我瞎了，你不懂珍惜是因为你瞎了，不过我现在康复了，而你还在瞎着。

8、年轻气盛的时候如果被人欺负了，总会恨恨地想以后一定要混出个名堂来，好让人刮目相看。可当真有这么一天的时候，却又想不起去恨了。原来真正的强大是宽容的，不是原谅别人，而是放过自己。

9、有的人聪明得像天气，多变；有的人傻得像天气预报，变天它都看不出来。

10、疯狂代表着人类超越自我的精神，代表着对理想的执着追求，代表着对事业忘我的全情投入，代表着不达目的绝不罢休的激情。人一旦有了这种疯狂，做任何事都可以成功.

11、小牛放学去打球，踢倒老刘一瓶油，小牛回家取来油，向老刘道歉又赔油老刘不要小牛还油，小牛硬要把油还给老刘，老刘夸小牛，小直摇头，你猜老刘让小牛还油，还是不让小牛还油。

12、现在你骂我，是因为你还不了解我，等到以后你了解了我……你一定会动手打我的。

13、我是个哑巴，*时说话都是伪装的。

14、天气热得像个笑话，日子过的像句废话。

15、谁，执我之手，消我半世孤独；谁，吻我之眸，遮我半世流离；谁，抚我之面，慰我半世哀伤；谁，扶我之肩，驱我一世沉寂；谁，可明我意，使我此生无憾。我，执子之手，共你一世风霜；我，吻子之眸，赠你一世深情。我牵尔玉手，收你此生所有；我，抚尔秀颈，挡你此生风雨哭的时候没人哄，我学会了坚强；怕的时候没人陪，我学会了勇敢；烦的时候没人问，我学会了承受；累的时候没人靠，我学会了自立。就这样我找到了自己，原来我很优秀，更可贵的是，世界上，只有一个我！渐渐地我成熟了，因为没有更大的不如意，所以现在偶尔的不如意也是幸福的。

16、如果你不是认真，请不要触碰劳资的爱情，抱着玩玩的心理开始，结束的往往很凄凉。

17、抛弃别人总比被人抛弃好过一点，所谓离别，总是一个走，一个留，走的那个却比不上留下的那个痛苦。

18、同一个人，是没法给你相同的痛苦的。当他重复地伤害你，那个伤口已经习惯了，感觉已经麻木了，无论在给他伤害多少次，也远远不如第一次受的伤那么痛了。

19、你这种说话方式在修辞学里叫做“扯”。

20、你太矮了！借你望远镜吧，再看清楚点，我不帅吗？

21、在人之初，别拿人当幼欺；在人之暮，别拿人当弱辱；在人之前，别拿己当众扬；在人之后，别拿人当猴谤；在人之上，别拿人不当人；在人之下，别拿己不当人。

22、毁灭友情的方式有许多，最彻底的一种是借钱。（借钱容易还钱难，救急不救穷，借钱请慎重）

23、君子泰而不骄，小人骄而不泰。——《论语》

24、通过辛勤工作获得财富才是人生的大快事。

25、当你的眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼，你会看到世界由清晰到模糊的全过程

26、曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们久病成医，我们百炼成钢。你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。

27、书山有路先干为净,学海无涯八宝作粥

28、朋友才是長久的，不是嗎？

29、让我们怀着感恩的心感谢日月星辰，让我们怀着感恩的心感谢山河大地，让我们怀着感恩的心感谢社会人生，让我们感谢自己，感谢自己拥有一个懂得感恩的灵魂。

30、想送你玫瑰可惜价钱太贵，想给你安慰可我还没学会，想给你下跪可戒指还在保险柜，只能发个短信把你追，希望我们永不吹。

31、有些姑娘美丽而有才华，但总觉得，自己最好的一面，只应被所爱的人看到。所以她们总是坐在转角处，等待着爱人的经过。没有绚烂外表。这些爱坐在转角处的姑娘，也许是最勇敢。

32、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

33、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

34、每一种创伤，都是一种成熟。

35、问奶奶，是什么让他们维护一份感情长达60年？奶奶说，那个年代什么东西坏了都会想要修，现在什么坏了都想着换。

36、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

37、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

38、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?

39、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊!

40、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。

41、当你是快乐时，悲伤便在一旁窥视；而当你是痛苦时，那随之而来的就是欢乐。到了最后，你会发觉，每一样都配得好好的，每一种痛苦与快乐，每一样你所得到的和失去的，好的与坏的，到了最后，你终会发现都是一样的。

42、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。

43、不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。

44、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。

45、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。

46、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。

47、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。

48、原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。

49、夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是良师，有了他们我们才会进步。

50、你接受比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了接受以外，没有更好的办法了。

51、当你的错误显露时，可不要发脾气，别以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你的缺点。

52、不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还要多。

53、只要面对现实，你才能超越现实。

54、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么?我们活着为了什么?

55、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。

56、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

57、现在你骂我，是因为你还不了解我，等到以后你了解了我……你一定会动手打我的。21.当时间和耐心都已经变为奢侈，我们只能靠星座了解彼此。

58、当你只渴望一种舒适的感情，这就是恋爱不幸的源头。真正的爱情里，或许辛苦更多于舒适。磨合、体谅、包容，每一样都是累活。磨难是为了让爱情长得更结实，也最容易让人半途而废。很多人在感情中疲累不已，因此开始怀疑爱错了人。不，恰恰这才是爱情的真面目。

59、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！

60、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就乐施给真正需要的人呢？

训练口才的经典句子 60句菁华扩展阅读

训练口才的经典句子 60句菁华（扩展1）

——训练口才的经典句子 50句菁华

1、口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。

2、你太矮了!借你望远镜吧，再看清楚点，我不帅吗?

3、我不是天使，但我拥有天堂;我没有翅膀，但我俯视阳光;我没有三叶草，但我手捧希望。因为我有你，我的朋友。

4、世界上最富有的人，是跌倒最多的人。世界上最勇敢的人，是每次跌倒都能爬起来的人。

5、知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。

6、疯狂代表着人类超越自我的精神，代表着对理想的执着追求，代表着对事业忘我的全情投入，代表着不达目的绝不罢休的激情。人一旦有了这种疯狂，做任何事都可以成功.

7、当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么，她只是寂寞。

8、长的很无辜，长的对不起人民对不起党。

9、你1回头吓到一排教学楼，你2回头山崩地裂水倒流，你3回头哈雷彗星撞地球，你4回头姚明改打乒乓球。

10、感谢你的关怀，感谢你的帮助，感谢你对我做的一切！

11、同一个人，是没法给你相同的痛苦的。当他重复地伤害你，那个伤口已经习惯了，感觉已经麻木了，无论在给他伤害多少次，也远远不如第一次受的伤那么痛了。

12、岁月就象一条河，左岸是无法忘记的回想，右岸是值得控制的青春年华，两头飞速流淌的，是年轻隐隐的伤感。人间有很多美好的东西，但真正属于本人的却并未几。

13、一生相识，来自天意；一段友情，来自诚意；一份美丽，来自惦记；一句祝福，来自心窝。祝你每天开开心心。

14、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程！

15、别人的生活如同t台秀，看得见的是曼妙绰约，看不见的是满身勒痕,风光，永远只在别人眼中。

16、与其去排斥已成的事实，不如主动接受它。失败是常有的，成功是偶然的；付出是应该的，得到是暂时的；幸福是相对的，痛苦是经常的；生命是倒计时的，日子是往前看的；未来是说不清的，生活是道不尽的；命是要信的，运是要开的；人生是需要悟的，生命是需要爱的。

17、通过辛勤工作获得财富才是人生的大快事。

18、书山有路先干为净,学海无涯八宝作粥

19、我不是天使，但我拥有天堂；我没有翅膀，但我俯视阳光；我没有三叶草，但我手捧希望。因为我有你，我的朋友。

20、人就像在爬高，你要看得远，你必须格局高；你要看到更美的风景，你就需要占上有利的位置。其实，最重要的是有谁陪伴，和每时每刻看风景的心情。

21、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

22、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。

23、我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。

24、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

25、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

26、人生三大遗憾：不会选择；不坚持选择；不断地选择。

27、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

28、只要我遇到生命中的那个公主，我将有永不停止的动力，我的生活天天积极向上，充满阳光，我会为她改变，为她付出，充满上进心，为她拼搏事业，从此人生焕然一新。

29、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。

30、如果想照耀万人，请加点信心。如果想抱住情人，请吸取教训。如果想快乐做人，请敲敲你心。如果可磊落做人，你会更吸引。

31、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少?

32、单身并不意味着脆弱，它意味着你足够坚强，去等待那个你值得拥有的人。

33、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。

34、当你只渴望一种舒适的感情，这就是恋爱不幸的源头。真正的爱情里，或许辛苦更多于舒适。磨合体谅包容，每一样都是累活。磨难是为了让爱情长得更结实，也最容易让人半途而废。很多人在感情中疲累不已，因此开始怀疑爱错了人。不，恰恰这才是爱情的真面目。

35、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事、听天命。

36、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。

37、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。

38、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

39、沉默是毁谤最好的答覆。

40、你接受比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了接受以外，没有更好的办法了。

41、不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。

42、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。

43、当你只渴望一种舒适的`感情，这就是恋爱不幸的源头。真正的爱情里，或许辛苦更多于舒适。磨合体谅包容，每一样都是累活。磨难是为了让爱情长得更结实，也最容易让人半途而废。很多人在感情中疲累不已，因此开始怀疑爱错了人。不，恰恰这才是爱情的真面目。

44、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。

45、爱一个人，不需要为她做什么生命攸关的大事。爱一个人，只需要为她做些微不足道的小事。爱一个人，请一辈子都为她做这些微不足道的小事。爱就是，把小小的关心，延长到一生一世。

46、世界上最富有的人，是跌倒最多的.人。世界上最勇敢的人，是每次跌倒都能爬起来的人。

47、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？

48、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！

49、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？

50、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？

训练口才的经典句子 60句菁华（扩展2）

——口才训练顺口溜 40句菁华

1、蒋家羊，杨家墙，蒋家羊撞倒了杨家墙，杨家墙压死了蒋家羊，杨家要蒋家赔墙，蒋家要杨家赔羊。

2、吃葡萄不吐葡葡皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

3、和尚端汤上塔，塔滑汤汤烫塔;和尚端塔上汤，汤滑塔塔烫汤。

4、常住网吧深处，糊涂不知归路。误睡课堂之上，呼噜，呼噜，惊起同学全部

5、你是天上的乌鸦在飞，我是地上的毛狗在追，你是我黑夜中的手电筒，我是你烧火用的催火筒，你是月儿，我是牙，没有了你，我就要自杀。

6、在街边，一漂亮小姐对我说：“一百元我不是你想的那种人，两百元今晚我就是你的人，三百元今晚你千万别把我当人，四百元我要问问你今晚要带几个人，五百元我不管你今晚带的是不是人！

7、山羊上山，山碰山羊角；水牛下水，水没水牛腰；猪进猪圈，猪拱大猪槽；毛驴驮草，草压毛驴腰。

8、陈阵，沈沉二人去淘金，陈、沈同出门，同行不同心，陈阵想独吞，沈沉早有心。岂不知淘金需同心，分心难淘金。陈阵、沈沉两手空空回家门。

9、八大不懂事：领导敬酒你不喝，领导走路你坐车，领导讲话你罗嗦，领导私事你瞎说，领导洗澡你先脱，领导夹菜你转桌，领导听牌你自摸。

10、四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。十不能说成四，四也不能说成十，假使说错了，就右能误事。

11、处女就是贡酒，男的都想尝一口；少妇就是红酒，喝了一口想两口；情人就是啤酒，既爽心又爽口；老婆就是白酒，难喝也要整一口；孕妇就是洋酒，忍不住时才喝一口！

12、小石与小史，俩人来争执。小石说“正直”应该读“政&治”，小史说“整治”应该念“整技”。俩人争得面红耳赤，谁也没读准“正直”、“整治”、“政治”和“整技”。

13、最早的爱情诗：你来自云南元谋，我来自北京周口，让我牵起你毛绒绒的手!爱情!让我们直立行走!

14、石勇，施庸，研究时钟。刻苦十冬，终于成功。试用，非常实用，“狮勇”进钟，都爱使用。

15、在街边，一漂亮小姐对我说：“一百元我不是你想的那种人，两百元今晚我就是你的人，三百元今晚你千万别把我当人，四百元我要问问你今晚要带几个人，五百元我不管你今晚带的是不是人!

16、酒是吃饭精，越喝越年青;酒是长江水，越喝越貌美;酒是敌敌畏，你不喝醉，我不喝醉，这么宽的马路谁来睡?

17、山羊上山，山碰山羊角;水牛下水，水没水牛腰;猪进猪圈，猪拱大猪槽;毛驴驮草，草压毛驴腰。

18、新五大亲密关系：同过学，下过乡，一起扛过qiāng，集体分过赃，共同嫖过娼。

19、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑;炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

20、.一岁出场亮相，十岁天天向上，二十岁远大理想，三十岁基本定向，四十岁处处吃香，五十岁发奋图强，六十岁告老还乡，七十岁打打麻将，八十岁晒晒太阳，九十岁躺在床上，一百岁挂在床上。

21、扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上。

22、小老鼠，上灯台，偷油吃，下不来，喵喵喵，猫来了，叽里咕噜滚下来。

23、小花猫上学校，老师讲课它睡觉。左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可笑？

24、改革开放20年，大家也不差这2块钱，2元钱比较少，你交给我就不用找。

25、东街走，西街走，看看你有没有，如果还没有，该出手时就出手，机会不是天天有。

26、当今现象：翻开杂志美人多，扭开电视广告多，拿起报纸套话多，看篇文章署名多。

27、当今社会四大怪：猫不捉鼠，女人不爱哺乳，人成了电脑的俘虏，宠物代替了父母。

28、2块钱也不敢花，你啥时候才能当企业家，当不了家、作不了主，只能给人家当保姆。

29、要买要带，赶紧赶快，走过路过，好机会不要错过；机会不是天天有，你该出手时就出手。

30、少喝几两酒，少抽几包烟，家里样样都会有。抽烟多了伤肺、喝酒多了伤胃、打麻将会危害社会。

31、买货靠的是眼力，打麻将靠的是手气；火车靠的是拉力；卖梳子靠的是信誉，你用好了，才会买下回。

32、一只小猪了不起，天天早上八点起，吃饭不用碗和筷，只用小嘴来吞食，你说小猪蠢不蠢，还在翻看短信息。

33、咬牛奶，喝面包，夹着火车上皮包。东西街，南北走，出门看见人咬狗。拿起狗来打砖头，又怕砖头咬我手。

34、你去超市商店买个梳子他不给你折不给你验，我们这里质量好不好，可以当场给你试，质量好不好你当场看得见。

35、酒是吃饭精，越喝越年青；酒是长江水，越喝越貌美；酒是敌敌畏，你不喝醉，我不喝醉，这么宽的马路谁来睡？

36、门前大桥下，游过一群鸭，快来快来数一数，二四六七八，嘎嘎嘎嘎，真呀真多呀，数不清到底多少鸭，数不清到底多少鸭。

37、扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要扁担绑在板凳上。

38、一位爷爷他姓顾，上街打醋又买布。买了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔，飞了鹰，跑了兔，打翻醋，醋湿布。

39、山外青山楼外楼，牛梳质量就是一流；牛筋梳质量就是顶瓜瓜，你要是懂货就把它带回家，回到家，你老婆一定把你夸，说你买了这么多次梳子，就这一回买的最好。

40、一道黑，两道黑，三四五六七道黑，八道九道十道黑。我买了个烟袋乌木杆儿，我是掐着它的两头那么一道黑。二兄弟描眉来演戏，照着他的镜子那么两道黑。粉皮儿墙，写川字儿，横瞧竖瞧三道黑。

训练口才的经典句子 60句菁华（扩展3）

——口才训练方法经典句子 40句菁华

1、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

2、承认自己的伟大，就是认同自己的愚钝。

3、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。

4、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

5、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。

6、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。

7、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢?同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢?

8、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。

9、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗?

10、憎恨别人对自己是一种很大的损失。

11、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。

12、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。

13、记住并灵活运用一些说话技巧

14、你永远要感谢给你逆境的众生。

15、对人恭敬，就是在庄严你自己。

16、只要面对现实，你才能超越现实。

17、好好的管教你自己，不要管别人。

18、将薪比薪想一下，算了，不想活了。

19、世上的事，不如己意者，那是当然的。

20、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。

21、不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。

22、不要刻意去曲解别人的善意，你应当往好的地方想。

23、人家怕你，并不是一种福，人家欺你，并不是一种辱。

24、我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。

25、不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还要多。

26、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。

27、能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。

28、偶尔要回头看看，否则永远都在追寻，而不知道自己失去了什么。

29、常以为别人在注意你，或希望别人注意你的人，会生活的比较烦恼。

30、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？

31、女人不要以为长得好就可以不读书，男人不要以为书读的好就可以长得难看。

32、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

33、当你的错误显露时，可不要发脾气，别以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你的缺点。

34、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

35、他殷勤，那是他刚刚爱上你；他笨拙，那是他深深爱着你；他从容，那是他已厌倦你。

36、不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。

37、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？

38、别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用？

39、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？

40、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候文章由，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。

训练口才的经典句子 60句菁华（扩展4）

——篮球队训练计划 60句菁华

1、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

2、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术潜力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面潜力)

3、每周二下午第三节课及每一天的大课间。

4、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

5、第15——18周：

6、身体素质

7、根据上学期开展的年级篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。

8、在新初一通过同学间的了解选出原来小学球队队员。

9、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水*和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

10、4投篮训练

11、5.1分清强侧(有球一侧)与弱侧(无球一侧)。强侧一方的队员应积极迎前防守，而弱侧一方队员应运用眼睛的余光，既要看到球又要兼顾到人。

12、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。

13、第二阶段：

14、个人防守、集体防守

15、三步上篮、变向

16、滑步防守

17、行进间运球时的投篮

18、挤过、绕过配合

19、慢跑热身

20、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。

21、个人的身体素质训练

22、传接球投篮训练

23、身体素质训练

24、左右手行进间上篮

25、身体素质：弹跳、速度、力量

26、负重深蹲，有条件背杠铃，没有条件背人，让朋友骑在你肩膀上，做深蹲，站起来时最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆发，然后立即把上面的杠铃或人放下，做一个20米冲刺，然后结束，这是一组，每组的次数和做多少组根据你自己的力量基础自己定，逐渐增加，每组的次数争取接近你极限水*的70％－－80％的水*，如果你每次都想做到极限，那么极限的重量做一组，最多两组就可以了，不要多做。

27、全场蛙跳，四到六组。

28、上面提到的估计自己体能恢复的情况（70％），如果主观感觉不准，可以采用测脉搏的方法，一组练习结束后立即测前10秒中的脉搏，然后乘以6，如果在190以上，说明强度到了，至于恢复到多少，用刚测的脉搏乘以需要的百分比，得出的脉搏数值就是你需要的，也是测前10秒的，测过一些次数后你就有一定经验了，就可以大致估计了，但是也要以主观感觉为参考，意思是你虽然脉搏到了70％左右或者更少，但是你确实感觉很累，没办法开始下一次，那么就要继续休息，到你可以开始了但又没有完全缓过来时就开始，不要完全恢复再开始，否则没效果。

29、竞赛期训练安排（9月-11月）

30、在运动实践中学会篮球基本技术。

31、基本部分：学习各种技战术主要运用教师讲解，示范，指导，学生整体练习，分组练习，采用层次教学。

32、10~4：20 投篮；中锋换位，传球后空手切入接回传球在禁区腰位(middle post)侧边攻击(分成四组)

33、40~5：45 短程冲刺；底线冲刺到中线，然后顺势跑到对边底线，同样步骤折返回来，持续5分钟

34、25~4：40 复习各项系统进攻战术；练习在不设防守的情形下，得分后立刻采取压迫防守

35、50~5：00 全队快攻战术练习

36、35~3：45 弱边中锋进攻，保持进进出出的快速导球，但是暂时不投篮练习，教练鸣笛后可投篮，注意快速控球的能力与锐利的空手切

37、第一阶段辅助训练：（时间可安排于早晨）

38、第二阶段体能：

39、后退防守步

40、后转身步伐

41、中锋接应传球

42、全场753上篮。

43、左右手晃球。

44、定点投篮。

45、一线、二线、三线协助防守训练。

46、全场盯人防守。

47、全尝半场不运球攻守。

48、中锋补位防守。

49、半场5VS5盯人、X1训练（教练持球）。

50、行进间直线运球；

51、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；

52、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；

53、圆周运球（二字接力）。

54、原地运球：

55、移动运球：

56、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

57、抢断球：提高抢断球的意识（合理抢断）和能力。

58、弹跳练习：①专门性弹跳练习；②结合技术进行的弹跳练习。

59、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水*和体育能力。

60、篮球的竞赛规则。

训练口才的经典句子 60句菁华（扩展5）

——团队拓展训练口号 50句菁华

1、让我们做得更好。

2、建立团队的目的：共同致富，赚钱。

3、讲团结，发扬团队精神；重科技，以科技促发展；强管理，向管理要效益。

4、梦想聚团队，团队铸梦想，激情快乐人。

5、爱岗敬业、开拓进取、创新服务、放眼未来。

6、爱岗敬业、求实创新、用心服务、勇争一流。

7、创造更新、更全、更强、高速的电信网络。

8、苦斗六载历届师生卧薪尝胆学校创辉煌;寒窗三年今朝将士破釜沉舟中考谱新篇。

9、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。

10、本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营。

11、目标明确，坚定不移，天道酬勤，永续经营。

12、寿险天下，敞开胸怀、展业之势汹涌澎湃

13、环境不会改变，解决之道在于改变自己。

14、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。

15、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

16、只要路是对的，就不怕路远。

17、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。

18、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。

19、无论才能、知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。

20、贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划——并去实践它。

21、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。

22、强化竞争意识，营造团队精神

23、激发潜能多签单 吃定经理荣誉餐

24、全力拜访，入围精英 目标既定，身体力行

25、人生能有几回搏，此时不搏何时搏？

26、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！

27、心有多大，舞台就有多大。

28、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

29、追求卓越，挑战自我。

30、比出风采，超越自我。

31、生命因运动精彩，体育让梦想成真。

32、低碳高效显活力，文明和谐展魅力。

33、风起云涌，人人出动，翻箱倒柜，拜访积极

34、多见一个客户就多一个机会！

35、吹响号角，马上行动

36、努力拼搏，永夺第一。

37、比出风采、超越自我

38、让我们做得更好。

39、卓越团队，精英训练，卓越团队，共创辉煌

40、铸造优秀团队，共创企业辉煌

41、信赖源自专业顾问提升价值

42、顽强拼搏，赛出风格!

43、顽强拼搏，超越自我、努力奋斗、勇敢争先

44、挑战自我、熔炼团队;凝聚力量、成就自我

45、没有比人更高的山，没有比脚更长的路

46、互帮促、共同成长，传帮带、不断超越

47、读万卷书，行万里路。

48、出门走好路，出口说好话，出手做好事

49、超越自我，挑战极限，团结力量无极限!

50、放马金鞍，惟我**，超越梦想，激情无限

训练口才的经典句子 60句菁华（扩展6）

——训练激励口号 50句菁华

1、我精彩，我运动。

2、团结、拼搏奋斗。

3、青春无畏，逐梦扬威。

4、我运动、我快乐我锻炼、我提高

5、释放，放飞梦想，今天明天，由我创造。

6、挑战自我，团结一致，开拓团队精神，尽展勇者风范。

7、在青山绿水间“打造激情四射的和谐团队”。

8、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。

9、相互欣赏，相互支持。

10、全员齐东，风起云涌。

11、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

12、真正的勇士在面对困境时永远可以果断的抉择，在面对挫折时永远有着永不言败的信心，在面对失败时永远有着锲而不舍的精神。既然是勇士，穿上你的铠甲，亮出你的宝剑，披荆斩棘，一往无前!

13、为集体的荣誉而奋斗!

14、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！

15、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人

16、不断进步，力求最好!

17、**的欢乐，无边无际，**的风采，**的信念，无坚不摧，**的精彩!

18、荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华!

19、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快!

20、只要不气馁，奇迹就会发生

21、精诚所至，金石为开!

22、每一年，每一天，我们都在进步

23、读万卷书，行万里路

24、心有多大，舞台就有多大。

25、共创美的前程，共度美的人生。

26、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

27、发展体育运动，增强人民体质！

28、笑翻天拓展基地，“打造赢的团队”。

29、运动起来，勇敢第一。

30、在青山绿水间打，造活力四射的和谐团队。

31、齐心协力，牛气冲天

32、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快

33、只要拼，只要博，成功就在不远处

34、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

35、顽强拼搏勇夺第一。

36、人类需要体育，世界向往和和*!

37、熔炼团队 超越自我 团结奋进 追求卓越

38、踏响春天旋律 放飞美丽心情 点燃激情梦想 展现魅力

39、共同成长 传帮带 不断超越

40、*凡创造奇迹 传帮带 团结铸就辉煌

41、诚信、创新、责任、结果

42、沟通协作 团结拼搏

43、一起努力，啥都有

44、追求卓越 再创辉煌

45、奔跑吧！团队

46、挥洒激情 放飞梦想

47、坚定信念 跨步向前 一起来 更精彩

48、龙腾四海 聚首五洲

49、团结，拼搏奋斗。

50、顽强拼搏，超越自我，努力奋斗，勇敢争先。

训练口才的经典句子 60句菁华（扩展7）

——运动训练计划模板 50句菁华

1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。

2、训练要有持久性和合理性。

3、召开动员会、找运动员。

4、发球包括上旋、下旋、侧旋、以及奔球。

5、加强学生身体锻炼，增强体质

6、各项专项训练（铅球、羽毛球）。

7、俯卧撑练习

8、跳跃练习（收腹跳、单脚跳、双脚跳）。

9、垫上做腹机练习。

10、专项练习（铅球）。

11、手指俯卧，边疆抓不同重铅球。

12、连续蛙跳，阻力负重连续滑步。

13、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。

14、柔韧性练习（正压腿侧压腿摆腿栏杆上活动关节练习）

15、专门性练习

16、专项训练（各运动员均以径赛项目为主）：

17、弹跳力和力量练习：

18、与班主任协调做好新队员的选材工作，吸收新队员，做好传、帮、带的衔接工作。

19、对学生项目的训练,我们体育组的老师也有很明确的分配。

20、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

21、体育锻炼对促进健康的价值

22、快速跑技能：各种跑的练习，不一样距离的快速跑，接力、追逐跑游戏等，建立正确跑姿；

23、球类

24、发展速度素质：结合快速跑技能，运用各种跑的形式进行；

25、力量素质：持重物的健身练习；

26、激发学生对体育活动的学习兴趣，

27、学会正确障碍跑的方法，

28、模仿、尝试、体验、参与在教学中由学生自由尝试练习。

29、科组内采用参与式、互动式、进行教学设计、案例的研讨。

30、重视教例、案例的积累。加强教师自身的业务学习，认真学习新课程标准，制定好单元计划及做好教例、案例的资料积累。

31、、认真抓好体育课外活动，及开展多种形式的体育项目活动；

32、发扬艰苦朴素、勤俭节约精神、管理好现有的体育器材和使用。并作好器材登记入册。

33、认真完成中考准备工作。

34、认真落实体质健康标准测试工作。

35、安全教育：

36、提高师生的思想认识；

37、狠抓课堂常规，提高课堂质量

38、规范实施《学生体质健康标准》

39、做好器材管理

40、积极搞好体育教学工作与运动队训练。

41、各训练队认真进行冬训。

42、参加市、镇迎新长跑比赛。

43、采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。

44、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

45、身体健康领域目标：培养学生在日常生活和学习中保持正确的身体姿势，发展灵敏、跳跃、柔韧能力、增强体能并关注学生青春期的健康。

46、及时了解、分析学生的学习信息。

47、根据学生实际，不断变化练习方*。如增缩练习的距离，对器材的摆放，分组的形式等进行变化，以不断激发学生的练习兴趣。

48、训练课的内容选择上要注重变化,突出比赛时有可能会出现的问题,尽可能的让学生经历这些情况。

49、训练要一般训练和专项训练相结合,突出专项训练。

50、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

训练口才的经典句子 60句菁华（扩展8）

——户外拓展训练项目 40句菁华

1、甘为人梯的精神的值得大家尊敬和感谢的。

2、把通过时间记录在墙上让后来人敬仰的那份荣耀请记住。

3、保护人员稳稳接住背摔人员并保持3秒钟后，先将其双脚放下使之安全站立，同时大声给予其赞扬。

4、团队信任的力量;

5、成功穿越过去的学员不能返回。

6、小组人数：不限

7、两个连队逐次分别按照5人一组，10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。

8、队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一起站起来，最先完成动作的连队获胜。

9、有轨电车项目

10、时速极限项目

11、毕业墙项目

12、钻电网项目

13、两根约10米长的绳子(30英尺)。

14、水上项目(5项)

15、破冰项目(11项)

16、拓展培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

17、拓展教练喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

18、拓展小游戏时间：30分钟

19、户外拓展游戏规划：

20、在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通?

21、每个小组只能通过圆圈中间领导得到手上没有而其他小组有的七巧板，小组之间不能传递七巧板;

22、使学生切身体会到团队协作的重要性和意义所在。

23、训练倾听和辅导的技巧。

24、通过亲身体验，让学生体会信任和被信任的感觉。作为被引导的一方，应全身心信赖对方，大胆遵照同伴的指引去做;作为牵引者，要时刻注意被牵引者的安全。

25、诚信是交往的基础，诚信来源于对做事的认真态度，要取得别人的信任，就要认真地对他人负责，也是对自己的负责。

26、如何做到信息的高保真传输?

27、对于带领自己的人，内心的想法如何?是否会完全信任对方?

28、可以发现一个有趣的现象：有些蒙眼人将手伸向前方，那些不这样做的人可能对同伴的引导能力怀有更大的信任。

29、培养团队成员的合作意识，提高团队的整体能力。

30、增进团队合作精神，使学员认识到协同合作在解决问题中的重要作用。

31、将学员身上携带的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。

32、若在“取雷”的过程中“地雷”发生爆炸（玻璃杯破裂），应立即停止该项目，及时地清理场地，以免玻璃碎片扎伤队员。

33、体验市场调查或者开发市场的情景。

34、发现学员作弊应该及时制止。

35、场地环境：屋内物品布置应避免项目进行过程中的安全隐患。

36、天使要在培训过程中努力为你的国王实现他的愿望，但是有不能让国王知道。在拓展培训过程中，天使还要给自己的国王发送邮件，邮件统一发到拓展培训师的手上，由拓展培训师将信息在用餐的时候公布。

37、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;

38、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目;

39、发扬团队精神，互相帮助。

40、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。

经典句子