户外拓展训练项目 40句菁华

1、甘为人梯的精神的值得大家尊敬和感谢的。

2、把通过时间记录在墙上让后来人敬仰的那份荣耀请记住。

3、保护人员稳稳接住背摔人员并保持3秒钟后，先将其双脚放下使之安全站立，同时大声给予其赞扬。

4、团队信任的力量;

5、成功穿越过去的学员不能返回。

6、小组人数：不限

7、两个连队逐次分别按照5人一组，10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。

8、队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一起站起来，最先完成动作的连队获胜。

9、有轨电车项目

10、时速极限项目

11、毕业墙项目

12、钻电网项目

13、两根约10米长的绳子(30英尺)。

14、水上项目(5项)

15、破冰项目(11项)

16、拓展培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

17、拓展教练喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

18、拓展小游戏时间：30分钟

19、户外拓展游戏规划：

20、在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通?

21、每个小组只能通过圆圈中间领导得到手上没有而其他小组有的七巧板，小组之间不能传递七巧板;

22、使学生切身体会到团队协作的重要性和意义所在。

23、训练倾听和辅导的技巧。

24、通过亲身体验，让学生体会信任和被信任的感觉。作为被引导的一方，应全身心信赖对方，大胆遵照同伴的指引去做;作为牵引者，要时刻注意被牵引者的安全。

25、诚信是交往的基础，诚信来源于对做事的认真态度，要取得别人的信任，就要认真地对他人负责，也是对自己的负责。

26、如何做到信息的高保真传输?

27、对于带领自己的人，内心的想法如何?是否会完全信任对方?

28、可以发现一个有趣的现象：有些蒙眼人将手伸向前方，那些不这样做的人可能对同伴的引导能力怀有更大的信任。

29、培养团队成员的合作意识，提高团队的整体能力。

30、增进团队合作精神，使学员认识到协同合作在解决问题中的重要作用。

31、将学员身上携带的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。

32、若在“取雷”的过程中“地雷”发生爆炸（玻璃杯破裂），应立即停止该项目，及时地清理场地，以免玻璃碎片扎伤队员。

33、体验市场调查或者开发市场的情景。

34、发现学员作弊应该及时制止。

35、场地环境：屋内物品布置应避免项目进行过程中的安全隐患。

36、天使要在培训过程中努力为你的国王实现他的愿望，但是有不能让国王知道。在拓展培训过程中，天使还要给自己的国王发送邮件，邮件统一发到拓展培训师的手上，由拓展培训师将信息在用餐的时候公布。

37、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;

38、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目;

39、发扬团队精神，互相帮助。

40、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。

户外拓展训练项目 40句菁华扩展阅读

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展1）

——户外拓展训练游戏大全 50句菁华

1、全体(包括手握呼拉圈者)都要通过呼拉圈到另一边.

2、过程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否则重新来过

3、(延续3.)同样的问题如果换成在自己身上发生，能不能接受自己的表现?你对待别人和自己有没有不同的标准?

4、多指一起拍打：(毛毛雨)

5、过程中声音是此起彼落，还是整齐画一?你又是如何掌握到团队的节奏的?在这个活动中，团队默契是如何形成的?

6、对自己或其它伙伴有没有进一步的认识或发现?

7、整组人员站上叶子后由训练员开始宣布规则

8、整个过程都站在叶子上，包含讨论

9、决策是如何形成?活动中的关键人物是?扮演什幺角色?*时生活中团队是否有这样的角色存在?有什幺异同?

10、如活动中，当人我彼此失去了适当的距离，对人际关系有帮助或影响吗?

11、团队是如何决定出中毒者?依什幺判断?被选中者的心情?如何配合团队运作?

12、*坦且空旷的场地为宜

13、过程当中不可用手指钩柱子，也不能够让手离开棍子；

14、每回合有三(人)次机会，如果没有人猜或猜错三次，该名杀手可继续进行下一回合暗杀行动

15、你是运用何种方式观察出杀手是谁?逻辑、表情(视觉)、第六感..?*时在做分析判断时，是否习惯倚重某种方式，而忽略了其它观察重点?

16、所有学员必须使用发给的法宝(垫子)渡过硫酸河到达对岸

17、每位学员必须说出：好的团队组合所必备的要素，才可获得一块垫子(即法宝)，不得重复

18、法宝不可离开成员，否则就会流失

19、个人与团队的需求如何协调与照顾

20、训练员手持3~4个呼拉圈站在起点，将第一个呼拉圈递给第一位队员(呼拉圈需穿越头部落下)，当呼拉圈传到第三位队员时，第二个呼拉圈才依次递下

21、第一个呼拉圈传至最后一位时，必须带着呼拉圈跑至队伍最前头成为排头，并依照原方式与队员握手，继续进行活动。

22、可采用小组竞赛方式进行此活动，进行2～3回合

23、参与竞赛的小队，是敌人还是对手?http://www.010tuozhan.com不同的角色定位对策略有哪些影响?生活中的类似经验分享

24、号码不可以跳号、重复或同时有一个以上的数字被碰触

25、个人行为对团队动力的影响与同理心

26、如何使团队有更好的发展

27、视觉感官与实际体验的落差

28、由拓展培训师分别说出三句话--树木(数目)、钱、高潮。

29、全部写完后所有组员比对，算一算有多少相同的。

30、只可以听，不能讨论或是发问。

31、被淘汰者可在圆圈外围做声音的干扰

32、完成指示后睁开眼,摊开纸看看是否相同

33、人﹑我之间认知的差异

34、桶子一个(水桶或置物篮)一个

35、人际关系中的同理心

36、所有人围成一圈盘腿坐下，左、右手掌*贴在自己的大腿

37、进行过程中若有任何人掉落栈板，则整组必须重来。

38、进行过程中多给予学员鼓励。

39、将所有垫子置放为一排，人员从头尾两侧依序往中间站上垫子(最后中间会剩下一个空位)，就定位后依序将两方人员位置对调。

40、请成员说明、指挥并归纳整理一简单明了之方法，并确认所有成员都了解

41、现实生活中，人际互动情况是否曾遇过瓶颈

42、当团队运作出现障碍或效率不佳时，对伙伴的包容与互助，可让团队维持动能

43、进行第一次比赛，比赛中如有报错情况，直接判输。队长回到队伍面前，向对手这一队弯腰说：“愿赌服输，恭喜你们。”，赢的一组大笑。

44、小组分享，学员上台分享。

45、摇篮是八至十个学员分为两组面对面把队长放*躺在手中，其它人可围在旁边，轻轻的摇晃着。配的音乐是“明天会更好”“祈祷”。

46、下一位再选择一张卡片，进行同样的过程。

47、做完之后，每组把塔摆在大家面前，进行评比。胜出小组会得到一些小礼品。讨论：

48、你的塔的创意是怎样得来的?

49、选择一些生活的细节或者容易被忽略的规律来替代问题。

50、这九个点组成的图形最初在我们头脑中留下的印象是什么?

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展2）

——拓展训练游戏汇编 50句菁华

1、第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间，然后回来PK)

2、第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间，然后回来PK)

3、比赛时每班派3男3女参赛，每边各一排；

4、每班选出8位选手参赛，男女各4人；

5、两名队员背靠背把球夹住，将球运送到篮球场边线一侧运到另一侧，换人后再运回起点，即往返一次；

6、参赛人在指定投篮点投球，每人投2次，总用时不得超过30秒；

7、超时每次扣0.5分，裁判注意提醒不要超时。

8、计时远记下每个部门完成游戏的总时间。计分标准：比赛结束按总时间排名次，从第一至最后一名按部门分别加8至1分。（若时间相同，就得相同的分数，按高分计）。

9、比赛分组及规则：各班一队，四男四女一组，投球人在投篮前原 地低头转五圈（男生）或转三圈（女生）

10、投球及罚球规则：男生在罚球线女生在任意地点投球，把球投入篮筐才能换下一人，投五球不进亦换人。

11、让所有学员组成一个小队，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。

12、将活动场地安排成两组成员可以坐在比较近的地方。

13、团队相对于游戏任务来说担任了什么角色?

14、口号激励对于士气的调动，往往可以很明显地表现出来，这也是为什么在口号激励之下短期效应会比较明显的原因之一。我们关注这种效应，可以在现实中根据实际情况进行运用。

15、对于本游戏的挑战学员来说，不仅要表现团队的高昂士气，还要表达出团队对其的信任，这是可能充分发挥其潜能的关键，因此在口号的设计上，可以进行仔细斟酌以适应情况。培训师可以在游戏中鼓励小组自行设计这段口号来激发其创新思维。

16、对凶手绳之以法（大家投票决定谁是凶手，该“凶手”出示他抽到的纸团，有可能错杀）。

17、右手背

18、出手锤子剪刀布；

19、手掌不张开，抓住无效。

20、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。

21、认识合理分工和服从组织安排的重要性。

22、发扬团队精神，互相帮助。

23、参加人数

24、《抽“乌龟”》玩法：先将扑克牌随意抽取一张盖住当“乌龟”，并把牌逐一分给参与者；然后各人整理好自己手上的牌，两张大小相同的对子，抽出放在一边；再朝顺时针方向轮流将邻座中的牌抽取一张，若这张牌能与自己手中的牌结合对子，就放在一边，不能成对则插入自己的牌中；直至剩下最后一张牌，将“乌龟”亮出，与“乌龟”成对的，即是输者。

25、幼儿观看教师与幼儿合作游戏：《大吃小》。

26、本组所写单词不得重复，否则为失败。

27、该游戏可变化为每个单词的第一个字母相同。

28、将学员分成若干小组，每组不少于3人不多于8人。

29、取水的工具可从以上提供的物品中自行选择或任意制造。

30、全体列队，选出一领队为明眼人，其它人全部带上眼罩。

31、站在圈外借助唯一的工具（拔河绳），将坑内的矿泉水一一取出。

32、看哪个小组在最短的时间内完成指定任务。

33、完成请举手示意，原地不动，等摘掉眼罩后，验收队形。

34、明眼人看到的如何表述，如何让团队其它人和领导相信？如何提高工作效率？

35、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?

36、后面队员需迅速跑到队列前面保障“水渠”的通畅，确保高尔夫球能顺利进入终点塑料桶中。

37、选择较宽敞空地，在活动进行中，注意不要慌张奔跑，避免相互牵绊碰

38、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间。

39、不能传递纸条和仍纸条 。

40、第一轮时间≤2分钟。 （给出8分钟的讨论时间，然后回来PK）

41、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

42、告知他们每人有15 分钟的时间在教室周围找一个能够代表自己个性特征或表达自己身份的物件（包括教室内、教室外、只要可以获得的），并把它带到课堂来。

43、让每一个参加者展示他/她所选的物件并解释其所表达的含义。（例如：我选了一块石头，因为它坚硬、光滑、色彩丰富、古老等。）

44、什么为你在各式各样的物品中选择此类物品；解释其特征。

45、你对其他参加者了解达到何种程度？

46、成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。

47、组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公*性。

48、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

49、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

50、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展3）

——户外拓展口号 40句菁华

1、我们是不是一群北方的狼群，我们是不是一群团结的蚂蚁。如果是的话，我们就要学习他们的团结和拼劲，狼之队，精诚团结更给力！

2、信赖源自专业，顾问提升价值。

3、秀出自信，展现自我，非比寻常，xx。

4、永不言败，永不退缩！

5、追梦扬威，奋勇争先。

6、卓越团队精诚合作传帮带共同进取。

7、领导核心很重要，目标方案不可少，上下齐心共努力，任务攻关快又好。

8、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快!

9、健康第一，从我做起。

10、永不言败，永不退缩!

11、开展全民健身运动，全面建设小康社会!

12、年轻没有失败，只要亮出风采!

13、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

14、全员齐东，风起云涌;全力以赴，挑战佳绩!

15、春天到来，百花盛开，天天到访，身体健朗。

16、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

17、青春无畏，逐梦扬威。

18、人类需要体育，世界向往和和*！

19、我运动、我快乐我锻炼、我提高

20、更强我能、更快更高。

21、拼搏追取、善学勤

22、赛出成绩，安全第一。

23、是一个激励大家勇往直前的一个让人深刻铭记的。

24、踏响春天旋律放飞美丽心情点燃激情梦想展现魅力。

25、突破极限，抢占技术制高点，挥动激情，服务社会大交通。

26、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

27、比出风采，超越自我，团结一致，拥抱胜利

28、不断进步，力求最好！

29、放马金鞍，惟我xx部门，超越梦想，激情无限。

30、精英团队，抢占技术制高点，勇者风范，服务社会大交通

31、奋发拼搏，勇于开拓。

32、敢爱，敢恨，敢拼，敢闯！

33、更强我能，更快更高。

34、努力拼搏，永夺第一。

35、努力拼搏，自强不息。

36、拼搏奋进，永远进步。

37、齐心协力，开拓思维，传帮带，源远创新。

38、秀出自信，展现自我，非比寻常，最强。

39、团结，拼搏奋斗。

40、顽强拼搏，超越自我，努力奋斗，勇敢争先。

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展4）

——团队拓展项目 50句菁华

1、训练同学对于结构变动的适应能力

2、坚固：可承受四瓶矿泉水的重量;

3、A4纸 3张

4、筷子 4双

5、签字笔、尺子、剪刀各1

6、如果时间容许鼓励大家说说对项目都感受。

7、决策与及时执行对应对危机的价值?我们在这类活动中是否赶早不赶晚?

8、背摔人员登台后将双手捆绑，两脚并齐，站立台缘，背对同伴;

9、问答后，操作者喊“我来啦!”身体笔直向后倒下;

10、保护人员稳稳接住背摔人员并保持3秒钟后，先将其双脚放下使之安全站立，同时大声给予其赞扬。

11、培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾;

12、培养团队精神。

13、让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

14、然后利用谈话的时间，拉动绳子的滑动端，减小绳圈直径。虽然他们能在此地幸免于腐蚀性化学物质的伤害，但是现在又被困在工厂的另一个地方，安全区变小了。

15、重复以上步骤，直到队员们必须挤进绳圈，互相扶持为止。

16、倡导多角度思考问题。

17、这个游戏不仅可以在室外开展而且可以在室内进行。把游戏场地布置在室内时，只需在地板上铺粘胶带代替绳子和标桩，布置护城河时要发挥你的想象力。

18、体会个人能力不等于团队能力， 团队能力是个人能力的综合，凸显团队优势;

19、理解团队作战时需要来自前后左右的支持， 同时也要求每一个人给予周围的人以支持。

20、导师先将全班分成几组，每组约十人;

21、各组完成后，导师再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合;

22、上述进行至淘汰到最后一组时结束。(勿过长)，时间到换下一位上场，至轮完为止;(以上约30分钟)

23、要求得团体或班级的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会;

24、注意成员安全;

25、告知他们每人有15 分钟的时间在教室周围找一个能够代表自己个性特征或表达自己身份的物件（包括教室内、教室外、只要可以获得的），并

26、你从其他参与者身上学到了什么？

27、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），

28、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦

29、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。””

30、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。

31、对团队成员沟通能力中信息源、传递方法和接受能力的培养

32、第三轮时间≤40秒 （给出6分钟的讨论时间，然后回来PK）

33、您的目标是射击10格*10格的坐标矩阵，在矩阵中有敌机14部，击中敌机的位置即得分，每架飞机的分数不同，分别为一分，三分，四分，且飞机可以重复出现；

34、射击采用举手抢答方式，每次射击四格矩阵位置，共可射击五次。每次射击必须在15秒钟内完成；

35、射击时小组须大声报出组别，以及欲射击的坐标，例："第一小组第一次射击，a3，d5，f2，j1。"再由培训师报得分；

36、本竞赛以书面说明为主，培训师不回答任何询问；

37、拓展训练对信息的有效沟通与整合能力；

38、培训师安排各组学员按照一前一后的方式排成一排。等队伍排好以后，将一个四位数的卡片发给队尾的学员，但是他只能翻着放，不可以看。等所有的组都拿到卡片之后，培训师说“开始”，他们才可以看卡片上的内容，并开始传递信息，但是在传递信息的时候，前面的队员不可以回头。看哪个组信息传递得最快、最准。

39、如果先知道传递的信息是数字，你们又会制定怎样的沟通规则?

40、在这个游戏中，各组使用的数字卡片内容可以是相同的，也可以是不同的。根据难度情况，也可以将数字位数增加或者减少。此外，还可以将传递信息的内容变*名，比如某位知名的歌星或电视电影明星。在难度加大的情况下，可以考虑让传递、接受信息的两名学员采用面对面的沟通方式，但是前面的还没有接受信息的学员不可以看。

41、本游戏可以给你什么样的启示?

42、游戏是集体任务，单靠一人的努力是远远不够的。要想大家都完成任务，就需要大家的合作，比如说让运动能力强的人先做，这样会给大家起一个示范作用，再比如让身体素质好的人带水桶，将他安排在中间的位置，这样既有了经验，又可以保证一旦失败还有下一个。

43、这个游戏和*时的工作是相通的，当我们需要合力完成同一件任务时，老手帮助新手，前辈提携后生都是非常重要的。大家一定要互相帮助，不要吝于把自己的知识告诉同伴，因为只有大家都好，集体才能好，你自己才能好。这也是为什么新手进公司要先指定一名老员工带他的原因。

44、认识有效计划与统筹的重要性；

45、了解管理过程中控制力的作用。

46、您的目标是射击10格X10格的坐标矩阵，在矩阵中有敌机14部，击中敌机的位置即得分，每架飞机的分数不同，分别为一分，三分，五分，且飞机可以重复出现。

47、80*20cm木板两块

48、有效的利用搭配资源，是团队成功的质量;

49、电网具有万伏高压可击穿任何物体，身体任何部位触网即宣布牺牲;

50、在抬女士通过时面部朝上，以防止落地擦伤;

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展5）

——小升初语文专项训练 40句菁华

1、薄雾笼罩着大山。(改为拟人句) _________________________________________________________________________ 。

2、反问句改为陈述句：这比山高比海还深的情谊，我们怎么会忘记？

3、鸬鹚站在船舷上。

4、扩写：沙地上种着西瓜。

5、这件事不能不让人高兴。(改为肯定句)

6、小杰悄悄地告诉小力说：“这件事情是我和小民一起做的。”(改为间接转述句)

7、小青在操场上找到了丢失的.钢笔。(改为“把”字句和“被”字句)

8、年轻的妈妈的眼色里开始流露出希望的喜悦。(缩句)

9、小方说：“不行，我的字写得不够好，应该让小宇去参加比赛。”(改为间接叙述句)

10、王兰告诉老师：“我叫王兰，是从上海转来的。”(改为间接叙述句)

11、( ) 悠然见南山。

12、明月几时有，( )。

13、随风潜入夜，( )。

14、生当作人杰，( )。

15、本是同根生，( )。

16、谁知盘中餐，( )。

17、青山遮不住，( )。

18、欲穷千里目，( )。

19、问君能有几多愁? ( )。

20、南朝四百八十寺， ( )。

21、等闲识得东风面， ( )。

22、欲把西湖比西子， ( )。

23、绿阴不减来时路， ( )。

24、( )， 西湖歌舞几时休。

25、( )， 留取丹心照汗青。

26、( )， 早有蜻蜓立上头。

27、( )， 西出阳关无故人。

28、( )， 欲饮琵琶马上催。

29、( )， 不教湖马度阴山。

30、( )， 疑是银河落九天。

31、( )， 飞入菜花无处寻。

32、( )， 春风送暖入屠苏。

33、( )， 隔江犹唱后庭花。

34、古道西风瘦马，夕阳西下，( )。

35、圆明园是当时世界上最大的博物馆、艺术馆，因为她不但建筑宏伟，还收藏着最珍贵的历史文物。改成“因在前果在后”的因果关系句：

　　_________________________________________________________________________。

36、鸬鹚站在船舷上。

　　扩句：（至少扩两处）_______________________________________________________________。

37、扩写：沙地上种着西瓜。

　　_________________________________________________________________________。

38、墓 慕 幕 暮

　　开( ) 爱( ) ( )色 坟( )

　　三、判断，对的打“√”，错的打“×”。

39、缩写： 深蓝的天空中挂着一轮金黄的圆月。

　　_________________________________________________________________________。

40、成夸张句：桂花开了，很远就能闻到香味。_______________________________________。

小升初语文专项训练3

　　1.我们怎么能随意砍伐树木，破坏绿化呢?(改成陈述句)

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展6）

——小学生的户外拓展游戏 40句菁华

1、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

2、绳子的长度象征一个人的寿命，1寸代表1年，正常人1-20岁和60-80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间，让我们看看我们的时间是如何分配的

3、将每轮比赛的结果记录在白板上。

4、游戏结束，播放抒情音乐（熄灯），诵读一散文（记述文，并在最后一轮失败的人当中在做俯卧撑的时候，让学员深深感受到责任是一种非常重要的人生）。

5、不可在湿滑地面进行。

6、大胆请教各位，*时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？

7、你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？

8、40分钟

9、导师结论参考：

10、增进团队信任。

11、整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。

12、告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

13、游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

14、如果几个小组同时在玩这个游戏，可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。

15、程序：每轮你队有两种选择———————红或黑，由工作人员了解你队每轮的选择并告知你们的得分，你队可根据上轮得分确定下轮选择。

16、一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分；

17、第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。

18、30分钟

19、使小组充满活力。

20、让每个队员找一个搭档。

21、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

22、道具要求：报纸、胶带

23、详细游戏玩法：小组队员利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站在圆环上边走边滚动大圆环。滚动距离为往返比赛赛道一次100米，需以圆环内最后一位队员到达赛道两边终点为准。

24、活动目的：本游戏主要培训学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

25、评分标准：第一名25分、第二名20分、第三名15分、第四名10分。

26、详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一

27、场地要求：空旷的*地

28、所需费用：乒乓球

29、详细游戏规则：

30、第二组的拍手节奏保持一致后，第三组全部学员开始拍手，第三组拍手必须在第一组两次拍手之间拍四下，直到第三组的拍手节奏一致;

31、将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。

32、两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。

33、无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果 。 因此，培训者应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因。帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误。这对学员的素质提高有很大帮助。

34、植树节倡议书。

35、家长自备树苗、种植工具和常用外伤药品，老师准备标记牌。

36、植树，悬挂标记牌，倡议书签名，留影。

37、下午14:00集中，统一返回。

38、整个活动家长负责孩子的安全，避免发生意外事故。

39、提前做好实地考察，安排制定好出游路线和活动场所的活动范围;

40、加强管理和监督措施，在路途中、活动中要求家长和保教人员组织有序，在思想上不能麻痹大意，及时发现情况及时处理;

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展7）

——拓展训练的激励口号 40句菁华

1、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

2、铸造优秀团队 共创企业辉煌

3、突破极限 抢占技术制高点 挥动激情 服务社会大交通

4、挑战自我、熔炼团队;凝聚力量、成就自我

5、挑战自我、团队协作;追求卓越、共创辉煌

6、展开梦想的翅膀 让我们轻舞飞扬

7、打造和谐团队 提升优秀自我

8、凝聚力量 超越梦想

9、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我秀出自信，展现自我，非比寻常，xx最强

10、爱我**，立志成材，奋勇冲击，永争第一

11、竞速时代，xx最帅，团结友爱，不可阻碍

12、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持

13、挑战自我，超越自我

14、为集体的荣誉而奋斗

15、读万卷书，行万里路

16、心有多大，舞台就有多大（拓展训练激励口号）

17、年轻没有失败，只要亮出风采

18、命运全在拼击，奋斗就是希望

19、只要不气馁，奇迹就会发生

20、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。（拓展训练激励口号）

21、有你有我有梦想，梦想成就未来。

22、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。

23、心有多大,舞台就有多大，让我们做得更好

24、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

25、自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持。

26、青春激昂 共铸辉煌

27、追求卓越 再创辉煌

28、在青山绿水间"打造激情四射的和谐团队

29、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人

30、**的欢乐，无边无际，**的风采，**的信念，无坚不摧，**的精彩!

31、不经一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。

32、心有多大，舞台就有多大

33、为集体的荣誉而奋斗！

34、没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

35、全民健身，利国利民。

36、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

37、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！

38、永不言败，永不退缩!

39、我运动、我快乐我锻炼、我提高

40、比出风采、超越自我

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展8）

——拓展活动主题口号 40句菁华

1、打造优秀团队 共创企业辉煌

2、品质源于专业 品牌源于价值

3、齐心协力、*凡创造奇迹，传帮带、团结铸就辉煌

4、团结文明、展现风采、追梦扬威、奋勇争先

5、业务规划，重在管理，坚持不懈，永葆佳绩。

6、春光乍现，拜访争先，客户服务，情义无限。

7、今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌。

8、每天进步一点点。

9、团结一致，再创佳绩！

10、付出一定会有回报。

11、索取介绍，功夫老道，热忱为本，永续经营。

12、服务客户，播种金钱，增加信任，稳定续收。

13、技巧提升，业绩攀升，持之以恒，业绩骄人。

14、全员齐动，风起云涌，每日拜访，铭记心中。

15、忠诚实干为己任，价值共享为你我。

16、没有最棒的，只有的。

17、人生能有几回搏，此时不搏何时搏?

18、挑战自我、突破极限。

19、心有多大，舞台就有多大

20、足一步毅行，一点一滴爱心。

21、体育放飞希望，健康伴随成长。

22、挥毫运动狂热，展现体育风貌。

23、贵在坚持，难在坚持，成在坚持。

24、让运动成为习惯，让生命更加精彩。

25、走在一起是缘分，一起在走是幸福。

26、运动与生命同在，青春与快乐永存。

27、大踏步向前，让生命实现我们的光彩。

28、与运动相约，与健康同行，与快乐长伴。

29、参加全民健身活动，营造和谐社会氛围。

30、如何让你遇见我，在我到达最终点的时刻。

31、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

32、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。

33、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

34、留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。

35、室浊内淤东篱无开凉信，郊朗气清西窗凉风自许。

36、用我们的脚测量地球，迈开你的腿，坚持就是胜利。

37、开展全民健身运动，全面建设小康社会!

38、没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

39、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!

40、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!

户外拓展训练项目 40句菁华（扩展9）

——拓展队名与和口号 40句菁华

1、脚踏实地队：沉默是金难买课堂一分，跃跃欲试不如亲身尝试。

2、快乐队：快乐参与，快乐成长！

3、开拓进取队：自主是课堂之本，活跃是课堂之魂。

4、梦想队：彩虹装点我心，风雨放飞梦想。

5、智慧号队：插上梦想的翅膀，飞向智慧的天堂。

6、超越自我队：每节展示一分钟，必定改变你一生。

7、快乐队：快乐学习，没有难题！

8、冰心队：冰心冰心，勇争第一。

9、缤纷队：学习着，并快乐着秀出缤纷的自己。

10、攀峰队：突破自己，勇攀高峰。

11、晴天队：心田阳光普照快乐随时驾到。

12、橙帆船队：力量的船。

13、智慧队：插上两只梦想的翅膀，飞向智慧的天堂！

14、团结号队：团结就是力量！

15、飞翔队：智勇双全，我心飞翔。

16、队名：美扮居队；口号：美扮您的居室扮美您的生活!

17、队名：啸天团队；口号：飞跃巅峰，纵横四海!

18、队名：智联队(销售团队)；口号：智慧联合，所向无敌!

19、队名：主旋律，口号：我们的比赛，我门主导!

20、队名：梦之队，口号：坚持到底，咱们让梦想越飞越高，跟着节奏勇敢地走。

21、队名：信天游；口号：信天游，通神州。

22、队名：雄鹰队，口号：雄鹰雄鹰，搏击长空;雄鹰雄鹰，永远精英!

23、队名：虎郎之师；口号：摧枯拉朽，虎入狼群。

24、队名：通达四海；口号：信息通达，远抵四海。

25、队名：野狼团，口号：虎狼之师!唯我独尊!

26、队名：众一(销售团队)；口号：赚钱靠大家，幸福你我他。

27、队名：阳光；口号：阳光阳光，天天健康。

28、队名：菜鸟，口号是:菜鸟，菜鸟，我不吊谁吊?

29、队名：天一，口号，天一，天一，天下第一。

30、队名：尔雅组；口号：年轻没有失败，青春炫出色彩。

31、队名：卓越小组；口号：超越超越卓尔不凡

32、队名：极速光年；口号：下一站，光年！

33、队名：百事队，口号：出单无极限。

34、队名：凯旋之子；口号：凯旋之子，胜利而归。

35、队名：秃鸡队，口号：消灭铁公鸡。

36、队名：梦想之光；口号：极速如光，超越梦想。

37、队名：火焰号，团队口号：众人拾柴火焰高!

38、队名：超越组，团队口号：奋发向上，享受成功!

39、队名：XX(销售团队)团队口号：不吃饭、不睡觉，打起精神赚钞票!

40、队名：美扮居，团队口号：美扮您的居室扮美您的生活!

拓展训练