健康知识谚语 30句菁华

1、吃生萝卜喝热茶。

2、有病最怕乱投医。

3、吃人参不如睡五更。

4、脱即着，胜于服药。

5、人要自安，少吃夜餐。

6、健康的心，快乐人生。

7、小孩不蹦，必定有病。

8、指甲常剪，疾病不染。

9、经常失眠，少活十年。

10、贪吃贪睡，添病减岁。

11、三天不吃青，两眼冒金星。

12、不做害人事，不吃有毒物。

13、刀闲易生锈，人闲易生病。

14、午茶助精神，晚茶不安眠。

15、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。

16、多喝凉白开，健康自然来。

17、大蒜是个宝，常吃身体好。

18、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

19、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

20、懒惰催人老，勤劳能延年。

21、若要治口臭，荔枝能除根。

22、饭后百步走，活到九十九。

23、饮食讲科学，金秋好生活。

24、晚上吃少，饮食节制身体好。

25、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

26、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。

27、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

28、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

29、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

30、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保*安。

健康知识谚语 30句菁华扩展阅读

健康知识谚语 30句菁华（扩展1）

——健康减肥小知识 30句菁华

1、保证每周三次每次20分钟的力量训练，因为肌肉能够比脂肪燃烧更多卡路里。

2、选择不同楼层的厕所，让自己多爬几阶楼梯。

3、花时间计划采购每周食材及零食，这样无论何时肚子饿了都有准备。

4、在厨房准备一个大黑板，写下一周每日三餐的计划，或者那些励志名言。

5、松垮的衣服能够遮挡身上多余的脂肪，并促使你在家偷懒。即使休闲在家，也尽量穿合体的衣服来监督自己。

6、在早餐果昔中加入富含纤维的绿色蔬菜、鳄梨和各种莓果，这能令你长时间保持饱足感。

7、绝对不要不吃早餐，更重要的是，起床后一小时内吃早餐更能促进新陈代谢。

8、众所周知少吃碳水化合物有助减肥，控制碳水化合物（尤其是那些麦芬和贝果之类的精制餐点）的同时适当吃一点脂肪。

9、控制午餐热量在400至600卡路里之间。

10、周日晚上准备好五份沙拉，把一周的量都提前准备好。

11、每周开始的时候，提前准备好一大盒沙拉放在冰箱里。有现成的的沙拉，你就更有可能在晚餐中多吃些绿色蔬菜。

12、每天尽量吃至少5克纤维，来抑制你的饥饿感。

13、用蛋白质代替糖份来维持一天的精力。日式毛豆是一种极佳的零食选择，你需要花些时间才能吃完，并且每份毛豆富含12克蛋白质。

14、外出路上准备一些零食，以防饿了就冲去便利店、连锁快餐店或者商场美食区大快朵颐。

15、准备一些不易碎的小零食在手袋、健身房背包和办公桌抽屉里。坚果是很好的选择，它们既能使你有饱足感，又能促进新陈代谢。

16、运动后只吃专门的运动零食，不要让你的辛勤成果付之东流。

17、烤一些蜂蜜肉桂鹰嘴豆，咸咸甜甜的满足你味蕾的需求。

18、每天都吃一点甜的东西，能够有效抑制你对美食的欲望，还能防止突然的大放纵一下吃完一整桶冰淇淋。

19、烘培的时候，用其他健康替代品取代黄油。

20、如果你总想吃高糖高脂的食物，那可能是因为蛋白质摄取不足。

21、在甜品食谱(例如脆米饼)中添加蛋白粉，增加营养成分。

22、试试那些蛋白质果昔，甜味够足和点心一样。

23、做一些健康版的小甜点。免烤布朗尼绝对能满足你对巧克力的渴望。

24、用胡萝卜和小胡瓜之类的蔬菜丝，取代搭配主菜的意大利面。

25、用烤胡萝卜条当零食，代替油腻的马铃薯薯条。

26、一些食谱中的奶油可以用滑嫩的豆腐代替。

27、利用午休时间做些运动，之后再一边工作一边吃饭。

28、出门前吃一点东西，比如一小把杏仁，这样你就不会饥肠辘辘地赶到餐厅。

29、让服务生拿来所有可供选择的沙拉调味汁、佐餐调料和酱料。

30、用烤土豆代替薯条，并且连皮一起吃。

健康知识谚语 30句菁华（扩展2）

——健康知识讲座宣传口号 30句菁华

1、健康之花，携手共栽。

2、呵护生命，健康同行。

3、笑口常开，健康常在。

4、不碰烟和酒，健康长拥有。

5、保持好心态，开心每一天。

6、拥抱大自然，身体没麻烦。

7、早晨喝杯水，健康永相随。

8、烟离你越近，人躲你越远。

9、关注健康，从个人卫生做起。

10、今天烟烟不息，明天奄奄一息。

11、关注心理健康，促进精神文明。

12、吸烟有害健康，戒烟越早越好。

13、孩子聪明健康，家庭和睦幸福。

14、挥手告别陋习，并肩走向文明。

15、生命在于运动，幸福源于健康。

16、一个生活好习惯，胜过黄金千万两。

17、不烟不酒多运动，身体健康乐无忧。

18、卫生保健勤打理，病痛不会找上你。

19、太极拳剑舞翩翩，舒筋活络人康健。

20、妥善存放有毒物品，谨防儿童接触。

21、户户建卫生厕所，村村创优美环境。

22、科学饮食记心上，过饥过饱不健康。

23、闻鸡起舞人人欢，登山跑步益健康。

24、休息是最好的处方，运动是最棒的补品。

25、勤洗手、常洗澡；早晚刷牙、饭后漱口。

26、尊重他人健康权益，不在禁烟场所吸烟。

27、小病在社区、大病去医院、康复回社区。

28、日行一万步，吃动两*衡，健康一辈子。

29、能走不要站，能站不要坐，能坐不要躺。

30、重视儿童早期发育，培养健康心理行为。

健康知识谚语 30句菁华（扩展3）

——健康谚语大全 30句菁华

1、有病最怕乱投医。

2、汤泡饭，嚼不烂。

3、食不语，睡不言。

4、吃人参不如睡五更。

5、人要自安，少吃夜餐。

6、养生在动，动过则损。

7、千方易得，一效难求。

8、忧靠自排，怒靠自制。

9、甜言夺志、甜食坏龄。

10、蒜是好物，独损双目。

11、饭前喝汤，苗条健康。

12、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

13、少吃多得味，多吃伤脾胃。

14、常把舞来跳，痴呆不会到。

15、拍打足三里，胜吃老母鸡。

16、早吃好，午吃饱，晚吃少。

17、晨起一杯水，到老不后悔。

18、有泪尽情流，疾病自然愈。

19、热天半块瓜，药物不用抓。

20、狗肉滚三滚，神仙站不稳。

21、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。

22、要想身体好，早餐要吃饱。

23、话多不值钱，吃多不香甜。

24、食五谷杂粮，保身体强壮。

25、饭吃八成饱，老来胃肠好。

26、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

27、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。

28、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。

29、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

30、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。

健康知识谚语 30句菁华（扩展4）

——饮食与健康的谚语 40句菁华

1、欲得长生，肠中常清。

2、三天不吃青,两眼冒金星、 欲得长生,肠中常清、

3、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

4、饭养人，歌养心。

5、一勤生百巧，一懒生百病

6、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

7、要健脑，把绳跳。

8、心灵手巧，动指健脑。

9、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

10、要得腿不废，走路往后退。

11、千保健，万保健，心态*衡是关键

12、祸从口出，病由心生

13、民以食为天，食以味为先。

14、饭后喝汤，越长越胖。

15、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安。

16、饮食宜清淡，低盐可延寿。

17、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

18、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

19、饮食讲科学，金秋好生活。

20、晚上吃少，饮食节制身体好。

21、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺；

22、饭前喝口汤，永远没灾殃。

23、人要自安，少吃夜餐。

24、饭后走一走，能活九十九。

25、饮食习惯好，远离医和药。

26、早吃好，午吃饱，晚吃少；

27、朝食三片姜，胜过人参汤；

28、气大伤神，食多伤身；

29、狂饮伤身，暴食伤胃。

30、能忌烟和酒，活到九十九。

31、贪吃又贪睡，添病又减岁。

32、常吃素，好养肚。

33、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

34、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

35、吃米带点糠，营养又健康。

36、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

37、病从口入，祸从口出。

38、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安

39、要想身体好，早餐要吃饱

40、气大伤神，食多伤身。

健康知识谚语 30句菁华（扩展5）

——健康生活谚语 30句菁华

1、药补不如食补。

2、哭一哭，解千愁。

3、食不语，睡不言。

4、饭前便后要洗手。

5、冬不蒙头，春不露背。

6、多练多乖，不练就呆。

7、宁可无肉，不可无豆。

8、小病不治，大病难医。

9、性格开朗，疾病躲藏。

10、戒烟限酒，健康长久。

11、春捂秋冻，不生杂病。

12、饭前喝汤，胜过药方。

13、饭后散步，不进药铺。

14、三分医，七分养，十分防。

15、人强人欺病，人弱病欺人。

16、入厨先洗手，上灶莫多言。

17、剃头常洗澡，身体自然好。

18、吃米带点糠，营养又健康。

19、宁可食无肉，不可饭无汤。

20、寒从脚上起，病从口中入。

21、寡欲精神爽，思多血气伤。

22、情极百病生，情舒百病除。

23、请人吃饭，不如请人流汗。

24、娱乐有制，失制则精疲力竭。

25、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

26、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

27、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。

28、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤*。

29、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

30、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

健康知识谚语 30句菁华（扩展6）

——健康的名言或谚语 30句菁华

1、哭一哭，解千愁。

2、常喝茶，少烂牙。

3、笑一笑，十年少。

4、一夜不睡，十夜不醒。

5、以财为草，以身为宝。

6、吃好睡好，长生不老。

7、宁可无肉，不可无豆。

8、小孩不蹦，必定有病。

9、忧靠自排，怒靠自制。

10、贪吃贪睡，添病减岁。

11、饭前喝汤，胜过药方。

12、三餐不过饱，无病活到老。

13、人勤病就懒，人懒病就勤。

14、入厨先洗手，上灶莫多言。

15、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

16、吃饭先喝汤，到老不受伤。

17、多喝凉白开，健康自然来。

18、寒从脚下起，病从口中入。

19、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

20、早餐天天有，晚上减一口。

21、粥里加白菜，多食不虚弱。

22、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。

23、能忌烟和酒，活到九十九。

24、饭前一碗汤，不用进药房。

25、饭前喝口汤，永远没灾殃。

26、饮食讲卫生，保你不生病。

27、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

28、肉生火，油生痰，青菜豆腐保*安。

29、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

30、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

健康知识谚语 30句菁华（扩展7）

——关于健康谚语六年级 30句菁华

1、先睡心，后睡眼。

2、不干不净，吃了生病。

3、人怕不动，脑怕不用。

4、健康的心，快乐人生。

5、寒从脚起，病从口入。

6、气大伤神，食多伤身。

7、白天多动，夜里少梦。

8、蒜是好物，独损双目。

9、饮前洗手，饭后漱口。

10、一天三顿粥，郎中朝我哭。

11、一天舞几舞，长命九十五。

12、人强人欺病，人弱病欺人。

13、大蒜是个宝，常吃身体好。

14、大蒜是个宝，抗癌效果好。

15、心虚气不足，桂圆米煮粥。

16、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

17、晨起一杯水，到老不后悔。

18、朝食三片姜，犹如人参汤。

19、清退高热症，煮粥加芦根。

20、粥里加山楂，双眼不会花。

21、粥里加白菜，多食不虚弱。

22、药方无贵贱，效者是灵丹。

23、要想身体好，早餐要吃好。

24、饭前一碗汤，气死好药方。

25、饭后一百步，强如上药铺。

26、饮食讲卫生，保你不生病。

27、晚上吃少，饮食节制身体好。

28、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

29、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

30、肉生火，油生痰，青菜豆腐保*安。

谚语