日期:2022-12-02 00:00:00
1、用茶水煮米饭不仅可让米饭色,香,味惧佳,还可去腻,洁口,化食。常吃茶水米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病。
2、研究称红茶漱口可防感冒。红茶浓度5﹪,就能完全杀死感冒细菌,其杀菌效果来自红茶生涩成分的儿茶素,可有效预防感冒。
3、抵抗衰老的金钥匙:晨起一杯水;只吃七分饱;多运动;戒烟限酒;勤用脑,防衰老;常吃豆,可长寿。
4、养生格言:惜气存精更养神,少思寡欲勿老心。食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生烦。
5、暑期出游晒伤怎么办?可用化妆水将化妆棉蘸湿,冷藏约10分钟后轻敷;或用纱布蘸生理盐水或清水,待冷藏后敷于晒伤部位。
6、掌握“多少”能长寿:少烟多茶;少烦多眠;少酒多水;少食多嚼;少盐多醋;少欲多施;少肉多菜;少糖多果;少停多动。
7、肌肤最爱:胡萝卜-保持皮肤润泽细嫩;牛奶-增强皮肤张力;猕猴桃-消除雀斑;蜂蜜-保持皮肤红润;肉皮-增强皮肤弹力。
8、人生之贵:人以正为贵,体以健为贵,衣以洁为贵,住以雅为贵,行以步为贵,喜以度为贵,怒以忍为贵。
9、“冬鲫夏鲤”会吃鱼!冬季吃鲫鱼最佳,可开胃健脾﹑利水削肿,对脾胃虚弱﹑肝病腹水﹑产后缺乳等有疗效。但不可同鸡﹑羊肉等同食,易生热。
10、保健小知识:“涌泉者足心也”,涌泉穴位于足前部凹陷处第2﹑3趾趾缝与足跟连线的前三分之一处,推搓涌泉穴是我国古老的养生按摩疗法。
11、养生勤看“生物钟”:最佳起床时间:5-6点;饮水时间:餐前1小时;午休时间:13点左右;刷牙时间:饭后3分钟之内。
12、鸡蛋豆浆同吃影响蛋白质吸收;牛奶搭配巧克力易腹泻;边吃水果边吃海鲜不易消化。
13、春季肝气太旺,可用鲜芹菜煮粥,饮菊花茶;肝气不足可喝枸杞鸡肉汤,吃动物肝脏。春季也宜吃性味甘甜食物,如粳(音“精)米粥,白菜,枣,可滋养气血。
14、吃饭三分肚饥七分饱;饮食三分荤菜七分素;生病三分吃药七分养;外出三分坐车七分行;穿着三分凉意七分暖;交际三分性急七分宽。
15、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。
16、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节*衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。
17、适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。
18、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲,虚则灵。这和谦虚使人进步,自满使人落后一样,所以人必须经常保持“虚灵”的状态,才能时时保持清醒,保持健康。
19、人要想健康,就必须使体内有足够的”气”来”气化”所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的”虚火”损害你体内的脏器.这个”虚火”反过来会损耗你的”气”.所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.
20、人生最忌是个乱字,心乱了,对外可以紊事,对内可以打扰血气,使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,即*居时亦忌心乱。
21、多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。
22、中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心。看一个人也是一样,观相不如观气,观气不如观心。
23、胆固醇高者少吃鱿鱼。
24、情绪不畅会导致胃病。
25、员工不宜在办公室吃午餐。
26、午睡有助于预防冠心病。
27、不能用浓度为95%的酒精消毒。
28、日照每天过三小时才算健康住宅。
29、卧室窗户留缝有助于睡眠。
30、热水袋比电热毯更益健康。
31、筷子最好半年换一次。
32、正确刷牙比选择牙膏重要。
33、早喝盐水晚喝蜜。
34、海带可预防高血压。
35、脚寒容易感冒。
36、干嚼食物可防止大脑老化。
37、咖啡要趁热喝。
38、酒后喝咖啡易发高血压。
39、喝下午茶有益增强记忆。
40、冬天早晨不宜洗头。
41、健身前热身很重要。
42、吃海鲜不宜喝啤酒。
43、吃鱼能保持血管年轻。
44、鱼刺卡喉不宜醋疗。
45、发烧时不宜食用鸡蛋。
46、馒头比米饭更益补锌。
47、多食核桃有益心脏。
48、蒲公英洗净去根,在开水中汆烫,捞出后即浸入凉水;
49、将干红椒和蒜碎放在蒲公英上,调入适量盐、糖、蔬菜味精、香油、醋;
50、将蒲公英洗净去根,入沸水锅焯一下,捞出冷水洗净,挤水切段。
健康养生知识 50句菁华扩展阅读
健康养生知识 50句菁华(扩展1)
——卫生知识标语 50句菁华
1、讲究卫生,人人有责
2、请不要乱涂乱写
3、保护环境卫生人人有责
4、卫生关联你我他,齐抓共管靠大家
5、全民参加,治理环境,建设村容整洁的新农村
6、村庄是我家,卫生靠大家
7、关注农村卫生,促进经济发展,推进农村建设
8、积极推进农村环境卫生综合整治,营造整洁优美的人居环境
9、环境关联你我他,齐抓共管靠大家
10、为小家,为大家,搞好卫生人人夸
11、人人都有好行为,处处才有好环境。
12、摈弃陋习,崇尚文明。
13、守护健康从清洁双手做起。
14、美丽环境始于心,城市文明践于行。
15、创建国家卫生城市,彰显南宁城市魅力。
16、鲜花还需绿叶扶,城市更需市民护!
17、与文明牵手,和卫生相伴。
18、搞好城市公共卫生,提高人民健康水*。
19、整治农村环境,促进村容整洁。
20、以关心整洁农村为荣,损害环境卫生为耻。
21、城市多一份文明卫生,百姓多一份幸福满意。
22、植树栽花种草,清污治乱除脏。
23、慨当以慷,卫生难忘,共护美景,拒绝肮脏。
24、食品卫生无小事,您的健康是大事。
25、肮脏邋遢身体糟,细菌身旁总围绕。
26、干干净净好环境,快快乐乐好心情。
27、请爱护公共卫生。
28、四害除净,人畜无病。
29、十步之内,必有芳草;百步之内,决无垃圾。
30、文明一小步,社会一大步。
31、建设新农村,卫生要先行。
32、讲究卫生,净化环境,预防疾病。
33、告别陋习,讲究卫生,走进文明。
34、做一个高尚的人,不随便乱扔垃圾。
35、大手小手齐动手,共创环保模范镇。
36、与其生病看医生,不如*时讲卫生。
37、饮食讲卫生,一熟二鲜三干净。
38、搞好环境卫生,加强个人卫生。
39、环境卫生,人人有责;美化环境,人人受益。
40、办公室卫生,你我有责。
41、地面肮脏心情差,走路都要看仔细。
42、宁可一人脏,换来万家洁。
43、请勿随地吐痰。
44、扫除旧肮脏,迎来新健康。
45、讲文明、讲礼貌、讲卫生、讲秩序、讲道德。
46、污染环境千夫指,保护环境万人颂。
47、讲究卫生,预防疾病,提高文明卫生水*。
48、创礼貌城市,做礼貌市民。
49、规范文明行为,塑造文明形象。
50、扫灭卫生死角,还你一片清爽健康的天地。
健康养生知识 50句菁华(扩展2)
——冬季养生知识短信 40句菁华
1、冬季养生吃蔬菜,健康美容人人爱,通肠利胃小白菜,去痰生津选芹菜,健脾强肾吃红薯,豆芽补贴又补钙,莴笋利胆可*咳,萝卜排毒真不赖。
2、冬季养生勤锻炼,蹦蹦跳跳出出汗。无需臃肿添衣服,有了温度有风度。翩翩起舞有韵律,昂首挺胸出节奏。加强锻炼加营养,知易行难需坚强。磨炼意志大声笑,驱逐严寒不感冒。冬季养生,贵在坚持。
3、冬季偷偷向您走来,打算让您感冒。友情提示您:出门入室,注意添减衣物,小心着凉;在外用餐,注意保暖防寒,杜绝伤风;晚间休息,注意关窗闭户,谨防受凉。
4、冬季健康莫担心,养生秘诀来帮您。适量运动微出汗,防病又保健,早睡晚起一杯水,排毒养颜助消化,经常锻炼防流感,室内通风空气新,出门之前看天气,注意手脚要保暖,乐观心态更重要,祝愿健康快乐围您绕。
5、冬季来临,气温下降,风冷干燥,健康养生,十分必要。防寒服装,帽、鞋、手套,保持干燥。强身健心,体育锻炼,必不可少,舒展筋骨,流通血脉,预防感冒。保持乐观,情绪安定,新鲜蔬菜,掺杂肉类,同吃防寒,效果更好。关注身体,祝您健康!日日如意!
6、冬季养生宜温补,小灶文火慢慢煮。煮一锅牛肉萝卜,焖一炉健康幸福。青菜养人炖豆腐,老鸭炖汤少吃卤。冰天雪地风呼呼,温暖如春在小屋。编织开心送祝福,快乐过冬一锅煮。冬季养生,快乐食补。吃喝玩乐,祝您健康!
7、冬季忌吃肥甘食品:中医认为,秋季主肺气,肺主辛味。如果肺气太过,往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此,在饮食方面,以防燥护阴、滋阴润肺为主,忌吃肥甘食品.
8、冬季养生谨防感冒,穿多穿少蹦蹦跳跳。无忧无虑说说笑笑,心情愉悦身体大好。冷食热饮细尝慢嚼,少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面热水泡脚,功夫做足不会感冒。我们的养生目标,就是没有感冒。祝您健康!
9、冬季天凉多喝汤,提供热量严寒防。冬吃萝卜夏吃姜,补充营养保安康。三餐清淡油少放,荤素搭配最滋养。有机水果莫相忘,疾病流感一扫光。
10、冬季养生有妙招,天气预报利用好。未雨绸缪防风雨,早知天寒早添衣。根据湿度补充水,保养皮肤保养胃。寒流到来先知道,多重预防不感冒。用好天气预报,冬季养生之道!祝您健康!
11、温度降了,寒风听到落叶的声音;身体感到温度的变化;我心知道念您的滋味。远隔他乡的您,我只能在冷冷的冬季为您送上暖暖的祝福,愿您冬季快乐。
12、飘降的雪花,洁白一段快乐年华;寒冷的冬季,珍藏一份温馨记忆;疏淡的薄雾,呵护一片秀丽风景;贴心的问候,送给一个知心朋友:愿您幸福快乐!
13、养生贴士话衷肠:冬季饮酒要适量,经常喝茶益健康,气盛便干吃水果,胃凉可以喝姜汤,按时睡眠莫劳累,适度晨练体质强,祝冬季心舒畅,身体更棒棒!
14、瑟瑟寒风呼呼吹,丝丝冬雨轻轻飘,暖暖阳光懒懒爬,深深祝福真真心,句句关怀默默情,小小短信悄悄来:愿您冷冷冬日暖暖心,棒棒身体悠悠心!
15、全心补一冬,来年无病痛,烧碗萝卜排骨汤,加点佐料加上姜,疏通经络补营养,调和气血能壮阳,快乐舒心又健康。
16、易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食会耗气、损精神。对于*时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者,更应少食香菜。
17、养生之道:*时宜打开门窗通风,卧室宜干勿潮,被褥勤晒杀菌除湿;床头可摆薄荷油,有祛病毒功效。告诉你关心的人哦!
18、冬季常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用。
19、冬季养生,你要记牢:吃饭莫饱,饭后莫跑,穿衣要暖,睡觉要早,遇事莫恼,经常洗澡,做事动脑,窍门要找,常常微笑,睡眠要好。
20、冬季,从室外进入室内之后,镜片遇热会产生小水雾,从而影响大家的视力,可在眼镜上涂一层洗洁精,然后洗净,就可防止水雾产生啦!
21、冬季来,雪花开,人在外,寒难耐,加衣衫,棉帽戴,天气燥,火易来,水多喝,舒心态,勤锻炼,少懈怠,晚睡眠,被多盖,健康在,乐开怀。
22、在这个寒冷的冬季,在这个缤纷圣洁的节日,好想和你在一起享受这醉人的气氛,请接受我至爱的情怀:愿你快乐幸福,希望我的爱能温暖你的心!
23、瑟瑟寒风呼呼吹,丝丝冬雨轻轻飘,暖暖阳光懒懒爬,深深祝福真真心,句句关怀默默情,小小短信悄悄来:愿你冷冷冬日暖暖心,棒棒身体悠悠心!
24、冬季养生误区:常舔嘴唇,会更干燥;穿衣过多,热量外跑;蒙头睡觉,精神不好;皮肤瘙痒,切勿手挠;烤火取暖,冻疮早到;盲目进补,身体失调。
25、冬季饮食黄金配:鲜鱼豆腐营养补钙,猪肝菠菜防止贫血,羊肉生姜冬补佳品,鸡肉栗子补血养身,鸭肉山药补阴养肺,瘦肉大蒜促血循环。愿你健康!
26、飘降的雪花,洁白一段快乐年华;寒冷的冬季,珍藏一份温馨记忆;疏淡的薄雾,呵护一片秀丽风景;贴心的问候,送给一个知心朋友:愿你幸福快乐!
27、初冬来,天突变;热浴足,促循环;手搓耳,调肾气;按摩脸,容光焕;懂穴位,常按按;多扩胸,肺通泰;四肢凉,走走看;勤锻炼,体无恙,祝康安!
28、温度降了,寒风听到落叶的声音;身体感到温度的变化;我心知道念你的滋味。远隔他乡的你,我只能在冷冷的冬天为你送上暖暖的祝福,愿你冬天快乐。
29、烟花绚烂夺目,却只有一瞬间;流行舞蹈盘旋,却只有一瞬间;昙花含苞待放,却只有一瞬间;但是我的牵挂与祝福,却是永远,愿你:天凉,注意身体!
30、冬季保健忙,妙招来分享:冷水洗洗脸,醒脑精神妙;洗澡擦擦背,免疫力提高;傍晚转转腰,减肥代谢好;热水泡泡脚,护心寒气消。愿你记牢,健康安好!
31、泰山不是用石头垒的,北风不是用嘴巴吹的,抗寒耐力不是马上能炼就的,冬天里穿上棉衣是必需的,为了更靓更帅挨冻是不划算的。天冷了,要穿好穿暖哟。
32、深秋风云变幻,养生心情恬淡;血液供氧变慢,呼吸宜深不浅;添衣可以保暖,抗寒冷水洗面;下午坚持锻炼,动作后急先缓;摸索养生细节,健康自然不难!
33、痰湿体质要注意,冬日保持您情绪,*息燥火要务必,澄和心神养生气,保持运动强身体,出汗及时要擦洗,节制宵夜要牢记,祝你健康是福气,快乐总如意!
34、轻轻地,写下一句祝福,愿它化为一股暖风,吹散这一季的寒冷;悄悄地,送出一声问候,愿它似一支暖炉,为你抵挡这一季的冷风。愿:温暖伴你整个冬季!
35、萝卜茶:白萝卜切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次。白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。
36、冬天偷偷向你走来,打算让你感冒。友情提示你:出门入室,注意添减衣物,小心着凉;在外用餐,注意保暖防寒,杜绝伤风;晚间休息,注意关窗闭户,谨防受凉。
37、大雪养生有妙招,分享给你请记牢,早上赖床五分钟,活动头部和手脚,洗澡热水冲双肩,肌肉酸痛缓解掉,吃些甜食蓄热量,蜂蜜调水润胃肠。温馨关怀已送上,快乐安康伴身旁!
38、一声问候,一个短信,一个拥抱,一个眼神,一条围巾,用你的小手温暖下彼此;请记得,立冬了,多加衣。别感冒了!如果你不幸不小心打了个喷嚏,请记得,那一定是我在想你哦。
39、冬季来,朋友关怀不改:多吃蔬菜和水果,补充维C还润肺;适当吃“冷”好处多,预防感冒没的说;添衣保暖不可少,运动健身乐趣多,朋友冬季也快活!
40、冬季养生勤锻炼,蹦蹦跳跳出出汗。无需臃肿添衣服,有了温度有风度。翩翩起舞有韵律,昂首挺胸出节奏。加强锻炼加营养,知易行难需坚强。磨炼意志大声笑,驱逐严寒不感冒。冬季养生,贵在坚持。祝您健康!
健康养生知识 50句菁华(扩展3)
——春季养生知识手机短信 40句菁华
1、雨增温度升,饭量要多增。大地见解冻,早晚要运动。吃啥啥香,身体棒。锄划麦田夺丰收,衣服要减别有增,祝笑容甜甜,无烦恼。
2、初春季节,天气无常,冷暖交替,必须谨防,早睡早起,生活规律,经常锻炼,注意保暖,养肝护肝,避免性寒,拥抱*安,幸福一生,祝初春快乐。
3、一年之计在于春,春天养生很重要,短信提醒少不了,我的贴士早送到,春捂秋冻是真理,预防感冒注意了,多食花生和核桃,鱼肉蛋奶记均衡,强身健体多运动,幸福生活天天伴。
4、健康在春天,快乐在春天,幸福在春天,开心在春天,送你一个苹果,感冒见你躲,送你一个香蕉,疾病见你逃,春季养生最重要,养肝护胃不能少,多做锻炼身体好,青春常在不变老。
5、春季要会“吃”,多甘少酸最为益;春季要会“穿”,春捂保暖防寒气;春季要会“睡”,午觉增睡没困意;春节要会“行”,室外运动健身体,愿你春季吃穿睡行带给你事事如意!
6、病不扰,心不燥,“神采奕奕”在今春;有健康,有欢笑,“幸福安康”在此季;你健康,我牵挂,“祝福短信”现传到,祝你“繁花似锦”在春天!
7、天干物燥又一春;多吃水果多喝水,万物枯槁未有新,多走多跳多开心,祈福甘露来降临。早饭吃好身体好。祝你健康,顺利。
8、春天的燕子,给你美丽身姿,春天的柳絮,给你快乐情绪,春天的小溪,给你真心的话语一席,祝你春天有个好身体,天天有个好心情。
9、春季养生守“三纲五常”:以饮食清淡为纲,常食蔬菜水果;以勤奋锻炼为纲,常做自我保健;以保暖御寒为纲,常备衣衫防寒,另外要常想我,常联系我,常来见我,保你身体健康。祝你天天开心!
10、春季阳气升,健康是根本。劳动出汗时,莫急减脱衣。贼风袭你身,患病不商量。感冒是小事,风湿腰腿疼。终身不愈症,害你哭无泪。愿你春季好身体!
11、春季养生有门道,消除春困有美食;香蕉富含高能量,几根疲倦全赶跑;草莓富含维C高,多*力充沛方;味美营养金枪鱼,思维敏捷就靠它。愿快乐安康!
12、春季容易感冒,锻炼必不可少,早晨轻轻慢跑,中午睡好午觉,下午清理死角,睡前记得泡脚,养生从不迟到。祝你春天早睡早起,必然拥有一个健康的身体!
13、春季万物复苏,养生记在心房。且慢减衣,要把感冒预防;肝气太旺,多吃一点生姜;不要熬夜,锻炼身体莫忘;春困烦人,多睡精神才爽。愿你健康!
14、春季养生有门道,蔬果个个都是宝;樱桃味美含铁高,健脾开胃最独到;草莓很好开胃果,好吃也要控制量;预防感冒胡萝卜,烹调宜用压力锅。愿快乐安康!
15、春季养生正当时,情浓秘诀分享你;薄荷玫瑰花熏蒸,清洁皮肤助排毒;莴苣菠菜绿叶蔬,贴心补充维生素;保护肝胆少油腻,一把坚果每天记。愿快乐安康!
16、冬去春来阳气升,一年四季忙在春。工作学习之空闲,不忘锻炼身体康。运动提升正能量,春防湿热腰腿寒。出汗莫把衣服脱,勿要图爽感冒患。愿你春光满面笑,健康无疾快乐跳!
17、春季护肝三宝典,分享给你记心间;油腻烟酒需少碰,菠菜韭菜多吃点;充足睡眠是关键,睡觉莫超十一点;保持乐观不动怒,闲来无事聚聚先。愿快乐安康!
18、主张早起穿着宽松舒适的衣物,不佩戴饰物,到空气新鲜的庭院、草地、树林漫步,放松心情放慢脚步,体会大自然寂静音籁,感受蓬勃生机!
19、养肝为先,*时应保持心情舒畅,切忌愤然恼怒。同时多进行运动锻炼,排除体内毒素,多吃温补阳气的食物。愿你的肝脏越来越健康哦。
20、我代表中央,代表地方,还有春天的白菜帮帮,夏天的西瓜秧秧,秋天的菠菜汤汤,冬天的篓子筐筐,致以亲切的问候,祝你幸福快乐每一天!
21、微风吹来春的.气息,细雨带来春的洗礼,惊雷传来春的梦呓,暖日映来春的艳丽,短信送来春的希冀:春来杨柳青青花满堤,春来生活幸福甜如蜜! !
22、听,那声音,是早春的喜气,是春天的朝气;听,那声音,是欢乐的呼唤,是喜悦的呐喊;听,那声音,是我祝福的传递,是幸福的延续,祝你春天快乐!
23、水越流越清,酒越久越醇,朋友相交越久越真;亲如太阳友如月亮,春天的到来,让你心情舒畅。真诚祝福你:开心快乐,和谐幸福!
24、少发脾气,多微笑;享受清爽的绿色春蔬;保暖工作不可少;春暖花开多运动;踏青旅游体验新感受。春光无限好幸福已来到!
25、少吃刺激性及不好消化食品,如糯米、面团等,多吃清淡之品。如有胸闷、痰涎气噎,喉咙不适现象,可用菊花、陈皮、甘草、少许盐泡水代茶饮。
26、春天到,春天到,鸟儿叫,花儿笑。送上春天的问候,一祝你春风得意没烦恼;二祝你春光满面生活好;三祝你前途顺利,事业步步高。
27、春末关注您饮食,适量减少蛋白质,高热量食物少摄入,少吃油炸辛辣物,滋润补阴很重要,桑叶薄荷菊花茶,清热下火少不了,祝你健康呵呵笑。
28、冬去春来,天气暖和一点儿,偶尔降温一点儿,穿着注意一点儿,饮食讲究一点儿,运动适量一点儿,精神开朗一点儿,生活规律一点儿,幸福不知不觉多一点儿。
29、成功是玉液琼浆,春天的养生就是那只陶瓷碗,你要稳稳端住,轻轻安放,细细擦拭,如此做,就能保住快乐和幸福四处飘香。祝福你健康吉祥。
30、冬去春来,大地苏醒,春季养生,永记心中,春风吹到,小心感冒,多吃蔬菜,补充蛋白,重在养肝,强健脾胃,早睡早起,锻炼身体,祝你健康,幸福无比。
31、初春养生要三点:“春捂”很关键,冬衣不急换,随时衣裳添,预防倒春寒;“养胃”不简单,少酸多增甘,酸辣靠边站,稍微要偏甜;“护肝”最为先,饮酒要有限,多饮会伤肝,时常要防范,愿你初春天天康健!
32、春眠不觉晓,处处闻啼鸟,要想不感冒,就要多喝水。要想身健康,就要勤锻炼。祝你今春,精神抖擞,春气盎然!
33、春风遍华夏,柳絮满天刮,出门戴口罩,防敏防风沙,饮食易清淡,调养身心好,春季身体好,健康一整年!祝春天快乐,万事如意!
34、冬去春来,感冒易袭,教你几招,以防感冒。穿衣戴帽,注意天气;外出运动,防止着凉;多食果蔬,及时补水;精神爽朗,天天开心!
35、2406有一点点暖意,有一点点甘甜,是春的气息;有一点点喜悦,有一点点活力,是春的美丽。冬去春来迎新季,祝我的朋友万事如意!
36、春天到,天气忽冷忽暖,衣物有增有减,春花百种思念,春风送去祝愿,滋润你的心田,短信代表我愿,愿你生活美满,幸福直到永远!
37、冬去春来,季节变化,乍暖还寒,防寒防燥,合理穿衣,多喝开水,荤素恰当,一味偏食,定缺营养,早睡早起,不要赖床,不发脾气,忧愁扫光,胸襟开阔,幸福延长。祝你健康,天天开心。
38、春来到,别赖床,早起锻炼有活力;春风吹,万物长,工作事业有希望;春天好,大家好,祝我的朋友事事好,步步高,心情爽!
39、早春天气交换勤,忽冷忽热易感冒,阳气上升消耗多,进补清淡勿荤腻,米面杂粮乳制品,早晚锻炼多运动。祝身体健康,快乐如意。
40、春雷惊醒了大地,问候提醒着朋友,春天多动动腿脚,身体才能健康,春天多吃些蔬菜,肠胃才能舒畅,春天多一些小憩,精力才能旺盛。
健康养生知识 50句菁华(扩展4)
——养生健康格言 60句菁华
1、上善若水。水善利万物而不争,处众人之所恶,故几于道。居善地,心善渊,与善仁,言善信,正善治,事善能,动善时。夫唯不争,故无尤。
2、生活有度,人生添寿。
3、笑一笑,十年少。一日三笑,人生青少;一日三脑,不老也老。
4、最好的医生是自己,最好的运动是步行。
5、至虚极,守静笃。万物并作,吾以观复。
6、管住自己的嘴,迈开自己的腿,敞开自己的心。
7、发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至云尔。(孔子)
8、已饥方食,未饱先止。
9、忧悲多恚,病乃成积;好憎繁多,祸乃相随。
10、百病从脚起。
11、天下有极惨极烈、至大至深之祸,动辄丧身殒命,而人乐于从事,以身殉之,虽死而不悔者,其唯淫欲乎!
12、华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。
13、天长地久。天地所以能长且久者,以其不自生,故能长生。是以圣人后其生而身先,外其生而生存。非以其无私邪?故能成其私。
14、多食则气滞,多睡则神昏。
15、心胸里头能撑船,健康长寿逾百年。
16、健康是最宝贵的财富,健康是人生第一财富,社会第一资源,国民第一素质。
17、相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好。
18、要得身体好,常把秧歌跳。
19、萝卜出了地,郎中没生意。
20、饭后百步走,活到九十九。
21、人生最大的财富是希望,人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是*安!
22、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。
23、*不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴。
24、一日两苹果,毛病绕道过。
25、年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。
26、饭前喝汤,胜过药方。
27、人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。
28、人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。
29、若要健,天天练,健康是长寿的伴侣,运动是健康的源泉。
30、拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。
31、人生有缘才相聚,何必与人过不去。人逢花甲叹时短,我命在我不在天。
32、内心的欢乐,是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
33、四莫忘:养生莫忘养心,养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知,求知莫忘读书。
34、要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。
35、旺盛的精力,来自健康的身体;愉快的笑声,是精神健康的标志。
36、智力的发展取决于身体的健康,身体的健康取决于心理的健康。
37、不登高山,不见*地。不经锻炼,不会强坚。
38、十者寿,即:合理膳食者寿,体动心静者寿,清心寡欲者寿,勤于动脑者寿,修身养性者寿,与人为善者寿,谨慎认真者寿,忘病忘忧者寿,听乐观景者寿,老有所为者寿。
39、行如风,站如松,坐如钟,卧如弓。
40、大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。
41、运动、节欲和欢乐,可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀,可以使人壮年神呆未老先衰。
42、房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。
43、一个经常旅游的人,必有渊博的`知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人,必有健康的体魄、充沛的精力。
44、神疗重于食疗,食疗重于药疗,防病重于治病。
45、“养心八珍汤”有六大功效:诚实做人,认真做事,奉献社会,享受生活,延年益寿,消灾免祸。
46、恶有恶报,善有善报,不是不报,时机未到,时机一到,一切都报。恶人大都命短,好人一生*安。
47、任凭世间沧桑变,我心*静身体健。细推物理须行乐,何为浮名羁绊我。
48、寿命的缩短和精力的虚耗成正比;寿命的延长和心情的悲哀成反比。
49、生活,就是理解。生活,就是理智。幸福生活,来自健康的身体。
50、忧愁、焦虑和悲观,使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观,使人健康长寿。
51、大鱼大肉,大的烟大酒,体胖血稠,命不长久。
52、人无泰然之习性,必无健康之身体。
53、一顿吃伤,十顿吃汤。
54、娱乐有制,失制则精疲力竭。
55、多吃咸盐,少活十年。
56、粗粮杂粮营养全,既保身体又省钱。
57、甜言夺志,甜食坏齿。
58、俭于饮食,可以养脾胃;俭于嗜欲,可以聚精神。
59、名医难治心头病。
60、保健四个里程碑:最反璞归真的环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
健康养生知识 50句菁华(扩展5)
——爱国卫生健康小知识归纳 40句菁华
1、勤剪指甲;
2、注意用眼:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛;
3、注意营养*衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等,不要偏食
4、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质,营养价值很高,既便宜,又容易消化。
5、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法,尽量减少维生素的损失。
6、少吃糖 。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖,因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制,不可过多。。
7、定时定量。这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型,使消化吸收系统成为有规律的活动,促进消化吸收率的提高。
8、健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。
9、每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
10、无偿献血,助人利己。
11、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施,儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。
12、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播;出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应当及时检查是否得了肺结核。
13、在血吸虫病流行区,应当尽量避免接触疫水;接触疫水后,应当及时进行检查或接受预防性治疗。
14、关注血糖变化,控制糖尿病危险因素,糖尿病患者应当加强自我健康管理。
15、每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪,正确认识抑郁症和焦虑症。
16、关爱老年人,预防老年人跌倒,识别老年期痴呆。
17、节约用水
18、一枚纽扣电池能污染60万立方米的水,相当于一个人一生的用水量。一节5号电池会使1*方米的土地永久失去种植价值。干电池、纽扣电池、充电电池里含有汞、铅、镉、酸碱等物质,如果随手将废电池丢弃在自然界里,当外层金属腐蚀后,这些物质会慢慢泄露出来,沁入土壤、随雨水渗入地下水、流入江河湖海形成污染。
19、用手帕代替餐巾纸,节能又环保。
20、牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效。
21、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛。
22、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净。
23、眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来。
24、吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来。
25、把核桃放进锅里蒸十分钟,取出放在凉水里再砸开,就能取出完整的桃核仁了。
26、炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟,倒掉水,再入味,炒出来会很嫩滑。
27、夹生饭重煮法:可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖。
28、若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可。
29、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽。
30、夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生。
31、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿。
32、睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老。
33、夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久。
34、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝。
35、爽身止痒:洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。
36、夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分。番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子。吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康。
37、将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味。
38、喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效。
39、发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。
40、白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水,滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟,不必拧干,就放在太阳下晒,即可洁白干净。
健康养生知识 50句菁华(扩展6)
——健康养生词语与句子 30句菁华
1、晨起一杯水,到老不后悔,常吃一点蒜,消毒又保剑。
2、瓜好吃不在大小,人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!
3、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上,才能建立起来。
4、竹从叶上枯,人从脚上老;天天跑步走,药铺不用找。
5、心胸开阔,心地善良,处事泰然,性格开朗。爱劳动,不懒惰,爱活动,不闲着。
6、宽宏大度容天地,得容人处且容人。忍一时风*浪静,退一步海阔天空。
7、水能载舟,也能覆舟;食能养生,也能丧生。合理膳食,脍不厌细。食不厌杂,滋养身体。
8、天下最大的忽悠就是养生,天下最大的愚蠢就是为养生买单,因为人生不是养出来的,人生是拼出来的。
9、心大则百物皆通,心小则百物皆病。
10、物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝,健商是健康的保证。
11、质朴自然,心理健康,闹体并用,心地敞亮。
12、养生本是人们渴望健康的良好心态,当然也是追求延续生命的美好期盼。
13、病有五来:吃出来,喝出来,吸出来,懒出来,气出来。
14、少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁祸首。
15、以治气养生,则后彭祖;以修身自名,则配尧舜。
16、生命在于矛盾,在于运动,一旦矛盾消除,运动停止,生命也就结束了。
17、以富而能富人者,欲贫不可得也:贵而能贵人者,欲贱不可得也;以达而能达人者,欲穷不可得也。
18、劝君少干名,名是锢身锁;劝君少求利,利是焚身火。
19、虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。
20、愉快的生活,丰富多彩;体育锻炼,乐趣无穷。
21、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑,满怀高兴,这是长寿的妙理之一。
22、水停百日要生毒,人闲百日要生病。脑子不用不聪明,身子不练不康宁。
23、重视健康,淡泊钱财,死不带去,生不带来。
24、春季养生保护肝,少酸多甜以养脾;品茗饮茶最防癌,多醋少盐少吃糖;少吃烤制腌制品,多吃五谷小杂粮;水果蔬菜粗纤维,抗癌物质里面藏。愿快乐安康!
25、难能之理宜停,难处之人宜厚,难为之事宜缓,难成之功宜智。
26、发,血之穷也,千过梳发,发不白。
27、宠辱若惊,贵大患若身。何谓宠辱若惊?宠为上,辱为下,得知若惊,失之若惊,是谓宠辱若惊。
28、金玉满堂,莫之能守。富贵而骄,自遗其咎。功成身退,天之道。
29、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
30、人生如天地,和煦则春,惨郁则秋。
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