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健康知识谚语 30句菁华

日期:2022-12-03 00:00:00

1、吃生萝卜喝热茶。

2、有病最怕乱投医。

3、吃人参不如睡五更。

4、脱即着,胜于服药。

5、人要自安,少吃夜餐。

6、健康的心,快乐人生。

7、小孩不蹦,必定有病。

8、指甲常剪,疾病不染。

9、经常失眠,少活十年。

10、贪吃贪睡,添病减岁。

11、三天不吃青,两眼冒金星。

12、不做害人事,不吃有毒物。

13、刀闲易生锈,人闲易生病。

14、午茶助精神,晚茶不安眠。

15、口渴又烦躁,粥加猕猴桃。

16、多喝凉白开,健康自然来。

17、大蒜是个宝,常吃身体好。

18、好吃不痴胀,痴胀伤五脏。

19、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊。

20、懒惰催人老,勤劳能延年。

21、若要治口臭,荔枝能除根。

22、饭后百步走,活到九十九。

23、饮食讲科学,金秋好生活。

24、晚上吃少,饮食节制身体好。

25、早晨吃片姜,赛过人参鹿茸汤。

26、五谷杂粮多进口,大夫改行拿锄头。

27、佳肴美味贵有节,每餐定时又定量。

28、学会吃饭千顿香,切莫贪吃一顿伤。

29、常开窗,透阳光;通空气,保健康。

30、鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保*安。


健康知识谚语 30句菁华扩展阅读


健康知识谚语 30句菁华(扩展1)

——健康减肥小知识 30句菁华

1、保证每周三次每次20分钟的力量训练,因为肌肉能够比脂肪燃烧更多卡路里。

2、选择不同楼层的厕所,让自己多爬几阶楼梯。

3、花时间计划采购每周食材及零食,这样无论何时肚子饿了都有准备。

4、在厨房准备一个大黑板,写下一周每日三餐的计划,或者那些励志名言。

5、松垮的衣服能够遮挡身上多余的脂肪,并促使你在家偷懒。即使休闲在家,也尽量穿合体的衣服来监督自己。

6、在早餐果昔中加入富含纤维的绿色蔬菜、鳄梨和各种莓果,这能令你长时间保持饱足感。

7、绝对不要不吃早餐,更重要的是,起床后一小时内吃早餐更能促进新陈代谢。

8、众所周知少吃碳水化合物有助减肥,控制碳水化合物(尤其是那些麦芬和贝果之类的精制餐点)的同时适当吃一点脂肪。

9、控制午餐热量在400至600卡路里之间。

10、周日晚上准备好五份沙拉,把一周的量都提前准备好。

11、每周开始的时候,提前准备好一大盒沙拉放在冰箱里。有现成的的沙拉,你就更有可能在晚餐中多吃些绿色蔬菜。

12、每天尽量吃至少5克纤维,来抑制你的饥饿感。

13、用蛋白质代替糖份来维持一天的精力。日式毛豆是一种极佳的零食选择,你需要花些时间才能吃完,并且每份毛豆富含12克蛋白质。

14、外出路上准备一些零食,以防饿了就冲去便利店、连锁快餐店或者商场美食区大快朵颐。

15、准备一些不易碎的小零食在手袋、健身房背包和办公桌抽屉里。坚果是很好的选择,它们既能使你有饱足感,又能促进新陈代谢。

16、运动后只吃专门的运动零食,不要让你的辛勤成果付之东流。

17、烤一些蜂蜜肉桂鹰嘴豆,咸咸甜甜的满足你味蕾的需求。

18、每天都吃一点甜的东西,能够有效抑制你对美食的欲望,还能防止突然的大放纵一下吃完一整桶冰淇淋。

19、烘培的时候,用其他健康替代品取代黄油。

20、如果你总想吃高糖高脂的食物,那可能是因为蛋白质摄取不足。

21、在甜品食谱(例如脆米饼)中添加蛋白粉,增加营养成分。

22、试试那些蛋白质果昔,甜味够足和点心一样。

23、做一些健康版的小甜点。免烤布朗尼绝对能满足你对巧克力的渴望。

24、用胡萝卜和小胡瓜之类的蔬菜丝,取代搭配主菜的意大利面。

25、用烤胡萝卜条当零食,代替油腻的马铃薯薯条。

26、一些食谱中的奶油可以用滑嫩的豆腐代替。

27、利用午休时间做些运动,之后再一边工作一边吃饭。

28、出门前吃一点东西,比如一小把杏仁,这样你就不会饥肠辘辘地赶到餐厅。

29、让服务生拿来所有可供选择的沙拉调味汁、佐餐调料和酱料。

30、用烤土豆代替薯条,并且连皮一起吃。


健康知识谚语 30句菁华(扩展2)

——健康知识讲座宣传口号 30句菁华

1、健康之花,携手共栽。

2、呵护生命,健康同行。

3、笑口常开,健康常在。

4、不碰烟和酒,健康长拥有。

5、保持好心态,开心每一天。

6、拥抱大自然,身体没麻烦。

7、早晨喝杯水,健康永相随。

8、烟离你越近,人躲你越远。

9、关注健康,从个人卫生做起。

10、今天烟烟不息,明天奄奄一息。

11、关注心理健康,促进精神文明。

12、吸烟有害健康,戒烟越早越好。

13、孩子聪明健康,家庭和睦幸福。

14、挥手告别陋习,并肩走向文明。

15、生命在于运动,幸福源于健康。

16、一个生活好习惯,胜过黄金千万两。

17、不烟不酒多运动,身体健康乐无忧。

18、卫生保健勤打理,病痛不会找上你。

19、太极拳剑舞翩翩,舒筋活络人康健。

20、妥善存放有毒物品,谨防儿童接触。

21、户户建卫生厕所,村村创优美环境。

22、科学饮食记心上,过饥过饱不健康。

23、闻鸡起舞人人欢,登山跑步益健康。

24、休息是最好的处方,运动是最棒的补品。

25、勤洗手、常洗澡;早晚刷牙、饭后漱口。

26、尊重他人健康权益,不在禁烟场所吸烟。

27、小病在社区、大病去医院、康复回社区。

28、日行一万步,吃动两*衡,健康一辈子。

29、能走不要站,能站不要坐,能坐不要躺。

30、重视儿童早期发育,培养健康心理行为。


健康知识谚语 30句菁华(扩展3)

——健康谚语大全 30句菁华

1、有病最怕乱投医。

2、汤泡饭,嚼不烂。

3、食不语,睡不言。

4、吃人参不如睡五更。

5、人要自安,少吃夜餐。

6、养生在动,动过则损。

7、千方易得,一效难求。

8、忧靠自排,怒靠自制。

9、甜言夺志、甜食坏龄。

10、蒜是好物,独损双目。

11、饭前喝汤,苗条健康。

12、人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

13、少吃多得味,多吃伤脾胃。

14、常把舞来跳,痴呆不会到。

15、拍打足三里,胜吃老母鸡。

16、早吃好,午吃饱,晚吃少。

17、晨起一杯水,到老不后悔。

18、有泪尽情流,疾病自然愈。

19、热天半块瓜,药物不用抓。

20、狗肉滚三滚,神仙站不稳。

21、肠胃缓泻症,胡桃粥最好。

22、要想身体好,早餐要吃饱。

23、话多不值钱,吃多不香甜。

24、食五谷杂粮,保身体强壮。

25、饭吃八成饱,老来胃肠好。

26、少吃荤,多吃素,健康又幸福。

27、热饭冷茶泡,娘做郎中医不好。

28、暴食暴饮易生病,定时定量可安宁。

29、精细粮食巧搭配,少荤多素有营养。

30、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康。


健康知识谚语 30句菁华(扩展4)

——健康谚语 60句菁华

1、要得腿不老,常踢毽子好。

2、心灵手巧,动指健脑。

3、请人吃饭,不如请人流汗。

4、要健脑,把绳跳。

5、甜言夺志,甜食坏齿。

6、刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。

7、好人健康,恶人命短。

8、刀闲易生锈,人闲易生病。

9、立如松,行如风。

10、吃了十月茄,饿死郎中爷。

11、五谷加红枣,胜似灵芝草。

12、聪明孩子,早用筷子。

13、笑口常开,青春常在。

14、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

15、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

16、完整的健康从清调补开始!

17、早吃好,午吃饱,晚吃巧。

18、身体虚弱,它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。

19、最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。

20、冻冻晒晒身体强,捂捂盖盖脸发黄。

21、冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。

22、请人吃饭,不如请人流汗

23、寒从脚上起,病从口中入

24、戒烟限酒,健康长久

25、要得腿不老,常踢毽子好

26、刀闲易生锈,人闲易生病

27、多练多乖,不练就呆

28、中午睡觉好,犹如捡个宝

29、最好的医生是自己,最好的运动是步行

30、心灵手巧,动指健脑

31、经常失眠,少活十年

32、刷牙用温水,牙齿笑咧嘴

33、药补食补,莫忘心补。

34、治病必先治神,药疗必先疗心;;

35、人生虽坎坷,总是欢乐多;

36、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤*;

37、宁吃开眉粥,人后必然说是非。

38、人前若爱争长短。

39、房宽地宽,不如心宽。

40、头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。

41、水停百日生毒,人停百日生病。

42、出了暑,被子捂。

43、吃得巧,睡得好。

44、一夜不睡,十夜不醒。

45、病人不忌嘴,大夫跑断腿。

46、东西要吃暖,衣服要穿宽。

47、不怕穿得迟,就怕脱得早。

48、眼睛害病从手起,肚子害病从嘴起。

49、吃好睡好,长生不老。

50、人怕不动,脑怕不用。

51、臭鱼烂虾,送命冤家。

52、蒜是好物,独损双目。

53、口渴又烦躁,粥加猕猴桃。

54、大蒜不值钱,能防脑膜炎。

55、早餐天天有,晚上减一口。

56、晚餐宜清淡,益身防早衰。

57、肠胃缓泻症,胡桃粥最好。

58、若想长寿安,须减夜来餐。

59、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。

60、少吃荤腥多吃素,没有医生开药铺。


健康知识谚语 30句菁华(扩展5)

——关于健康的谚语 50句菁华

1、甜言夺志,甜食坏齿。

2、要想身体强,烟酒不要尝。

3、多吃咸盐,少活十年。

4、晚餐宜清淡,益身防早衰。

5、喜靠自节,恐靠自息。

6、不喝隔夜茶,不喝过量酒。

7、戒掉烟和酒,疾病绕着走。

8、养生在动,动过则损。

9、鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保*安。

10、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康。

11、剃头常洗澡,身体自然好。

12、情极百病生,情舒百病除。

13、乐靠自得,趣靠自寻。

14、吃面多喝汤,免得开药方。

15、人勤病就懒,人懒病就勤。

16、吃米带点糠,助你身健康。

17、一日两个苹果,毛病绕道走。

18、一顿吃伤,十顿吃汤。

19、一夜不宿,十夜不足。

20、吃洋参,不如睡五更。

21、人有童心,一世年轻。

22、心灵手巧,动指健脑。

23、春捂秋冻,不生杂病。

24、小孩不蹦,必定有病。

25、戒烟限酒,健康长久。

26、狂饮伤身,暴食伤胃。

27、气大伤神,食多伤身。

28、经常失眠,少活十年。

29、聪明孩子,早用筷子。

30、贪吃贪睡,添病减岁。

31、一天舞几舞,长命九十五。

32、三餐不合理,健康远离你。

33、妻贤夫病少,好妻胜良药。

34、完整的健康从清调补开始!

35、吃了十月茄,饿死郎中爷。

36、朝食三片姜,胜过人参汤。

37、大蒜是个宝,抗癌效果好。

38、粥里加荠菜,身强体不衰。

39、葱是和事老,做菜不可少。

40、常打太极拳,益寿又延年。

41、要想孩子健,莫让孩子胖。

42、要想身体好,早餐要吃饱。

43、朝食三片姜,犹如人参汤。

44、饭吃八成饱,老来胃肠好。

45、豆腐配海带,常吃保健康。

46、千金难买老来瘦;有钱莫买少年肥。

47、常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。

48、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

49、多吃芹菜不用问,降低血压很管用。

50、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。


健康知识谚语 30句菁华(扩展6)

——英语关于健康的谚语 40句菁华

1、吃好睡好,长生不老。

2、祸从口出,病由心生。

3、药补食补,不如心补。

4、一日不吃姜,身体不安康。

5、三天不吃青,两眼冒金星。

6、吃了胡萝卜,百病化乌有。

7、多食一点醋,不用去药铺。

8、常常晒太阳,身体健如钢。

9、早起做早操,一天精神好。

10、朝食三片姜,犹如人参汤。

11、枸杞煮粥吃,增加肝功能。

12、民以食为天,食以味为先。

13、热天一块瓜,强如把药抓。

14、要得身体好,常把澡儿泡。

15、辣椒尖又辣,增食助消化。

16、食物缺了钙,骨牙就损坏。

17、健康是智慧的条件,快乐的标志。

18、暴食暴饮易生病,定时定量可安宁。

19、One meal hurts, ten meals soup.

20、Frequent vegetarian diet, good stomach.

21、Stop smoking and drinking, and get sick.

22、Drinking fasting tea, the disease climbed.

23、A cigarette after a meal can do great harm.

24、Wash your hands before entering the kitchen.

25、Tears flow freely, and disease heals naturally.

26、Sit and sit, sleep and sleep like a curved moon.

27、Eating ginseng is better than sleeping five times.

28、Eat less in the evening, eat moderately and keep fit.

29、After eating the October eggplant, he starved to death.

30、Practice as much as you can, and stay without practice.

31、Lycium barbarum cooked porridge to increase liver function.

32、Eat less dinner and have a comfortable night in your stomach.

33、The best doctor is himself, and the best exercise is walking.

34、People say bitter melon is bitter, I say bitter melon is sweet.

35、Virtue depends on self-cultivation, and God on self-cultivation.

36、Meat makes fire, oil makes phlegm, green vegetable tofu keeps safety.

37、If the food is deficient in calcium, the bones and teeth will be damaged.

38、Live well, don't be small; control anger well, and live countless lives.

39、It is better to nourish the heart than to supplement the food with medicine.

40、Eating and drinking excessively are easy to get sick. Timing and quantification can be peaceful.


健康知识谚语 30句菁华(扩展7)

——健康的俗语谚语 30句菁华

1、常喝茶,少烂牙。

2、食不语,睡不言。

3、脱即着,胜于服药。

4、一夜不宿,十夜不足。

5、一日三枣,长生不老。

6、多吃咸盐,少活十年。

7、疮大疮小,出头就好。

8、贪吃贪睡,添病减岁。

9、饭后散步,不进药铺。

10、体弱病欺人,体强人欺病。

11、午茶助精神,晚茶不安眠。

12、喝茶不洗怀,阎王把命催。

13、多食一点醋,不用去药铺。

14、大蒜是个宝,抗癌效果好。

15、妻贤夫病少,好妻胜良药。

16、早起做早操,一天精神好。

17、有病不瞒医,瞒医害自己。

18、枸杞煮粥吃,增加肝功能。

19、气短体虚弱,煮粥加山药。

20、睡多容易病,少睡亦伤身。

21、粥里加荠菜,身强体不衰。

22、红枣芹菜根,能降胆固醇。

23、若要皮肤好,粥里加红枣。

24、葱是和事老,做菜不可少。

25、要想身体强,烟酒不要尝。

26、预防肠胃病,饮食要干净。

27、饭前一碗汤,气死好药方。

28、吃萝卜喝茶,气的医生满街爬。

29、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。

30、合理膳食,适当的运动,戒烟限酒,心理*衡。


健康知识谚语 30句菁华(扩展8)

——健康生活的谚语 30句菁华

1、先睡心,后睡眼。

2、吃得巧,睡得好。

3、有病最怕乱投医。

4、立如松,行如风。

5、老怕伤寒少怕痨。

6、饭养人,歌养心。

7、人有童心,一世年轻。

8、养生在动,动过则损。

9、房宽地宽,不如心宽。

10、指甲常剪,疾病不染。

11、欲得长生,肠中常清。

12、能吃能睡,长命百岁。

13、饮前洗手,饭后漱口。

14、人勤病就懒,人懒病就勤。

15、刀闲易生锈,人闲易生病。

16、吃了十月茄,饿死郎中爷。

17、喝茶不洗怀,阎王把命催。

18、多喝凉白开,健康自然来。

19、常常晒太阳,身体健如钢。

20、懒惰催人老,勤劳能延年。

21、早吃好,午吃饱,晚吃巧。

22、早起做早操,一天精神好。

23、若要身体壮,饭菜嚼成浆。

24、饮了空腹茶,疾病身上爬。

25、一日两个苹果,毛病绕道走。

26、若要百病不生,常带饥饿三分。

27、人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。

28、十里以外去赶嘴,不如在家喝凉水。

29、最好的医生是自己,最好的运动是步行。

30、AC。小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。


健康知识谚语 30句菁华(扩展9)

——关于健康的名言谚语 30句菁华

1、先睡心,后睡眼。

2、脱即着,胜于服药。

3、一日三笑,人生难老。

4、春捂秋冻,不生杂病。

5、气大伤神,食多伤身。

6、睡前洗脚,胜吃补药。

7、能吃能睡,长命百岁。

8、药补食补,不如心补。

9、蒜是好物,独损双目。

10、一天三瓣蒜,痢疾好一半。

11、三餐不过饱,无病活到老。

12、吃千吃万,不如吃粥吃饭。

13、吃得顶刮刮,养得黄巴巴。

14、吃米带点糠,助你身健康。

15、吃饭不要闹,吃饱不要跑。

16、少吃多得味,多吃活受罪。

17、懒惰催人老,勤劳能延年。

18、早上喝盐汤,胜喝人参汤。

19、早吃好,午吃饱,晚吃巧。

20、粥里加荠菜,身强体不衰。

21、若要治口臭,荔枝能除根。

22、药方无贵贱,效者是灵丹。

23、食五谷杂粮,保身体强壮。

24、饭前喝口汤,永远没灾殃。

25、要想健康快乐,学会自己找乐。

26、少吃荤腥多吃素,没有医生开药铺。

27、挑食偏食害处大,损害身体碍健康。

28、机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿。

29、运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。

30、饭前应宜先喝汤,胜似健身良药方。

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