养生小知识及配图 40句菁华

1、八卦蹲：下肢分开，两脚分开与肩同宽，两脚*行，双膝弯曲小于°，臀部不好左右扭曲，距地不超过厘米。练习时刻为分钟！经典语录

2、秋季空气变得澄澈，紫外线透射度增加，长时间照射皮肤易老化。人体皮肤秋天新陈代谢也缓慢了许多，因此秋季更需防晒。秋季养生小常识短信祝您健康！

3、秋季养生三忌：一忌贪凉，不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。二忌过燥。秋季气候日渐干燥，多吃生梨甘蔗银耳蜂蜜等滋阴润肺，三忌乱补。

4、春季养生饮食应坚持“四多四少”原则：多禽少畜，护心脏。多生少熟，减少致癌物。多糙少精，保护血管。多绿少白，益寿延年。

5、民以食为天，健康不羡仙；深秋料峭寒，喝汤可保暖；饮食宜清淡，养肺更养颜；少辛辣多酸，小酒促循环；山药祛浊气，红薯熬稀饭。瘦肉多吃，果蔬宜鲜。

6、最具人气的美容水果：木瓜奇异果西柚柠檬香蕉苹果草莓枇杷火龙果樱桃。

7、秋季养生小秘诀：宜收不宜散，早睡早起收气养气。饮食上少食葱、姜等辛辣物，多食酸味甘润的蔬菜水果及润肺生津之物，如百合、银耳、秋梨等。

8、春季养生五怕：一怕性子急，冲动发脾气；二怕嗜酒肉，体肥血管细；三怕事忙乱，烦扰多难题；五怕连失眠，熬夜不节欲；五怕烈日晒，风寒也需避。

9、节欲戒怒，是保身法；收敛安静，是治家法；随便自然，是省事法；行善修心，是出世法。守此四法，一秋通达。

10、秋季养生注意饮食：饮食以清淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物，少喝甜味饮料，多多运动促进血液循环，愿你健康过秋季！

11、补充充足维生素，如多吃些如西红柿青椒冬瓜西瓜杨梅甜瓜桃梨等新鲜果蔬；

12、冬天进补能更好的发挥药物的作用，提高机体的抗病潜质，但冬季进补有四忌。一忌盲目食狗肉。二忌虚实不分。三忌慕名进补。四忌无病进补。

13、清晨苏醒新陈代谢速度缓，呼吸频率相比白天慢，体内积滞较多二氧化碳，吸烟刺激会使支气管痉挛，从而产生气闷头晕乏力感，劝君清晨少吸烟，可保舒畅体康健！

14、秋季养生小常识：秋季要注意健康，每天睡觉前搓脚心20分钟，有利于健足养生，因为足底涌泉穴有改善人体体质、提高免疫力的功能。

15、人在新陈代谢时会产生很多人体垃圾，如不及时排除，会使人慢性中毒。教你两招，排除体内垃圾：主动咳嗽排除肺部垃圾，户外出汗排除皮肤垃圾。

16、让电脑辐射最低小帖士：多吃对眼睛有益的食物：鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜等。常吃含钙质高的食品：豆制品、骨头汤、牛奶、瘦肉、虾、动物肝脏等。

17、蜂蜜中放适量姜片，可不变质、不变味的保存较长时间。将蜂蜜放入玻璃瓶或陶瓷罐内，每五百克蜂蜜内加一小片生姜，密封后放在阴凉处贮存即可。

18、春季到来万物醒，花红柳绿空气新。雨打屋檐天籁闻，情绪舒畅利身心。湖光山色入眼底，出门步步都仙境。踏春步履多轻盈，欢声笑语总不停。春光无限送祝福，愿你开开心心幸福来！

19、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把五个荸荠绞汁，加入克豆浆煮熟，再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。

导读：原标题"养生小知识"精选经典语录分享,喜欢语录的朋友不要错过。本文来自语录君网！

20、秋季养生贴士：蔬菜水果加浓汤，美味营养更健康；登高慢跑冷水浴，通肺健脑添活力；问候祝福发消息，简单愉快好情绪。

21、秋季养生忙，秘诀来，衣着要鲜艳，困倦一扫光，少穿化纤衣，纯棉是首选，衣服宜宽松，促进血循环，穿薄且多层，保暖效果棒，少穿露肩衣，颈椎最怕凉，秋燥少吃辛，伤肺不值当，吃点酸味物，贴心护肝脏，关怀已送上，快乐又安康！

22、要想白天不累，晚上子时前入睡：持续精力旺盛首要条件就是生活有规律。入睡时刻要早些，每一天只睡六七个小时，睡太多精力易懒散。

23、冬季将临，送你养生十个“常”：发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，胸常扩，腹常揉，足常搓，最重要一点，切记切记，朋友常联系！

24、冬季养生，切忌寒凉食品，以免雪上加霜伤元阳。女吃红糖，养血活血保健康；男吃生姜，益气补阳身体强。

25、用柠檬汁洁白牙齿黄板牙令你有自卑感时，方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且内含维他命C，能强固齿根。

26、金秋时节天转凉，开始进补养生忙，瓜果蔬菜口福享，科学养生身体壮，少辛多酸巧选择，调整饮食摄营养，尽量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要尝，油炸膨化酒不进，酸味果蔬多准备！祝愿朋友重养生，秋凉补身乐呵呵。

27、秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到。

28、风乍凉，情思长；传贴士，惦安康；水多喝，祛秋燥；温差大，感冒防；果蔬类，润肺肠；入脾胃，南瓜汤；虚火旺，远葱姜；缓压力，莫匆忙；寄关爱，愿无恙。

29、秋季饮食需适量，热能过剩易肥胖。少食辣椒与胡椒，秋养宜润不宜燥。饮食过冷难消化，细嚼慢咽养肠胃。远离放射少伤害，多吃海藻与海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃萝卜防感冒。蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最开胃。秋季养生，祝君安康！

30、新鲜蔬菜是人体内的清洁剂其奥妙在于蔬菜拥有秘密武器碱性成分。可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

31、小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜玉米荞麦等。要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。

32、上班族保健方法：端正坐姿，上半身就应持续颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。

33、牙膏有止痛止血的效果。皮肤擦伤时会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅仅仅具有止痛止血减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。

34、多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然洁净营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压保护血管的作用。

35、秋季到，养生重，小口诀，记心中，节食欲，忌悲伤，少食辣，多食酸，常梳发，面多擦，舌舔腭，齿数嗑，吐浊气，咽唾液，目运转，耳常弹，脊背暖，胸宜护，腹自揉，谷道提，肢节摇，足心搓，净体肤，身定安。祝友快乐养生，幸福永远！

36、秋季养生重在调养，关键在四个方面：“多事之秋”先调睡眠；秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪；调整饮食防秋燥，清补为主；重在养肺、饮食应增酸少辛。

37、长寿法：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒薄烟戒，十分坦荡！

38、春夏之交养生，享受“太阳进补”。晒头顶补阳气，午饭后室外走；晒后背调气血，强壮心保护肺；晒腿脚祛寒气，调理脾胃良方。温馨贴士送上，愿你安康！

39、健康养生六个“七八”：七八杯水不要少，七八分饱要记牢，七八果蔬不单调，七八里路要走好，七八小时睡好觉，七八挚友多聊聊。朋友我祝你一切安好！

40、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，天天健身不能忘掉！

养生小知识及配图 40句菁华扩展阅读

养生小知识及配图 40句菁华（扩展1）

——早安正能量心语配图 40句菁华

1、帆风顺，并不等于行驶的是一条*坦的航线。早安！

2、别人的话只能作为一种参考，是不能左右自己的。早安！

3、青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。早安！

4、努力过的人总是最美的，即使最后她没赢，至少不会骗了自己。早安！

5、不要抱怨自己所处的环境，如果改变不了环境，那么就改变自己的心态。早安！

6、恋爱不是谈的，是坠入的。有一天，在没有察觉到的时候，头朝下坠下去。早安！

7、早晨，清凉的空气如牛乳般新鲜，冉起的太阳如梦想般希望。天明，亮起的不只是阳光，还要有你的好心情哦，早安！

8、人生最困难的时候，也许正是转变的时候：改变固有的思想，人生就可能迎来转机。幸运，总是离努力的人更近一些。早安！

9、属于你的位置，怎么变也变不了，不是你的怎么走也达不到！生活有时是令人沮丧的，但你可以努力让自己的过得开心。早安！

10、清晨，我呼吸着新鲜空气，迎面的风捎来了你的气息，不知你现在在哪里？希望在这美丽的早晨时时见到开开心心的你，早安！

11、早起伸懒腰，面对镜子笑，做个深呼吸，心态调整好，烦恼全抛掉，出门带微笑，好运自然到。简单问候到，快乐好心情。早上好哦！

12、成功的道路上，肯定会有失败；对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功；怕失败者，则一无是处，会更失败。早安！

13、愿阳光洒满你前进的道路，愿花儿开满你生活的旅途，愿我最真诚的祝福，带给你无尽的喜悦，愿你每一个今天都过得幸福，愿你每一个星期天都快乐。早安！

14、觉醒来问声好，清晨祝福要趁早！鸿运当头步步高！

15、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。

16、早上好，送你清新的问候，开心的祝福，愿你永远幸福！

17、清晨时刻，深深祝福送给你，天气多变，注意身体，早安。

18、那道金灿灿的线，暖暖的照进房间，把整个房间映成金色。

19、我希望每天清晨醒来，不止有阳光，还有满眼绿意与你牵手。

20、我们都在时光里跌跌撞撞的成长，然后一点点离开最初的模样。

21、每一个早晨，你有许多开朗起来的理由，而你也仍然可以假装忧伤。

22、迎着风雨大步向前，凡事没有打败你的，都会让你更加强大。早上好！

23、即使道路坎坷不*，车轮也要前进；即使江河波涛汹涌，船只也航行。早安！

24、当手机铃声清脆的响起，又一个温情脉脉的日子来到，我祝福你，衷心的祝福你。

25、时间会带你去最正确的人身边，请先好好爱着自己。然后那个还不知道在哪里的人，会来接你。早安！

26、咖啡，一缕阳光冲调的温暖，面包，一句问候烘烤的香甜，果酱，一个清晨洋溢的芳香，亲爱的，早安，想你。

27、早晨，当朝霞舞动着她柔曼的翅膀，将我们的梦轻轻唤醒，一丝清新的空气，一缕带给我们快乐的阳光，多好啊早晨。

28、路再长也会有终点，夜再长也会有尽头，不管雨下得有多大，总会有停止的时候。乌云永远遮不住微笑的太阳。早安！

29、新的一天，新的苏醒，新的太阳，新的空气，新的呼吸，新的快乐，新的脚步，新的前行，新的一天。新的问候：早安。

30、蹉跎年华，唯一不变的是那浓浓的牵挂；寂寂清晨，寥寥微风，想说的是那暖暖的知心话。岁月一片静好，朋友，早安！

31、信用这东西积累起来很难，毁坏起来却很容易。花十年时间积累起来的信用，可能会由于一时的微小的言行而丧失。早安！

32、其实，千万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在；其实，每一个真实的现在，都是我们曾经幻想的未来。早安，新的一天！

33、太阳升起带来新的希望，晨风吹响新的方向，带着梦中怀想，告别昨日的紧张，新的一天你大踏步迈向前方，祝你一日安康！

34、当你的才华还撑不起你的野心的时候，你就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来，历练。

35、送你一杯早茶：以芳香的祝福为叶，以温柔的叮咛为叶，再以沸腾的热情为水，宽厚的包容为杯，喝出一天的好心情。早安！

36、人生最好的状态，是每天醒来，面朝阳光，嘴角上扬。不羡慕谁，不讨好谁，默默努力，活成自己想要的模样！早上好，亲们！

37、天幕徐徐拉开，清风袅袅吹来，问候轻轻送来，一身轻松自在，登上事业舞台，开创美好未来，幸福花儿盛开，愿你天天愉快！

38、家和睦，人似仙，潇洒走人间；酒当歌，曲轻弹，霓霞舞翩翩；花儿美，碧水连，日月彩云间；梦成真，福禄全，幸福每一天！

39、小雨轻轻下，洗掉你的疲惫；微风柔柔吹，带走你的烦恼，手机滴答响，祝福来站岗，开启绿灯祝你事业顺，时刻幸福！早安！

40、生活是自己的，你选择怎样的生活，就会成就怎样的你，与其抱怨这个世界不美好，不如用自己的努力争取更多的美好和幸运。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展2）

——立春配图祝福语 40句菁华

1、四季的思念剪不断，昼夜的期盼等不散，明媚的春天在弥漫，快乐的祝愿到身边。立春之际，愿你尽情感受春的温暖，享受幸福的美好。

2、春天来时，抖抖快乐的枝干，生活便会展开美的笑颜。一份好的心情，不仅仅可以改变自己，同时更会感染他人。立春之日，愿你好心情。

3、百花争艳齐开放，立春美女来报道。大地复苏闹新春，各路财神一路笑。朋友都来捧捧场，励志明年会更好！拼命三郎精神扬，美好明天我们创！

4、立春宜保暖，衣服宜渐减，食补养生忙，银耳大枣粥，护肝是首要，韭菜炒鸡蛋，少酸增点甘，山药和鸡肝，牛奶豆制品，增强抵抗力，羊肉和狗肉，再馋少摄取。关怀送给你，快乐安康聚！

5、立春到了，一年之计在于春，希望你能积极进取，坚持两手抓，一手抓事业，一手抓爱情，两手都要硬，争取事业爱情双丰收，幸福快乐不用愁！

6、阳光明媚立春到，虽有春寒难倒转。不论天涯和海角，花红遍地山色青。出外郊游观春景，男女老幼神飞扬。精神飒爽工作顺，得心应手人人夸。祝生活事业双丰收！

7、春天的花儿开遍田野，快乐的花儿开在笑脸，幸福的花儿开在心田，祝福的花儿伴随温暖，牵挂的花儿绽放情谊。立春了，愿你快乐始于春天，幸福相伴永远！

8、立春养生，重在补肝，青色食物，多多摄入，菠菜芥兰，滋阴润燥，羊肉狗肉，尽量要少，山楂枸杞，泡水良方，水果排毒，草莓首选，充足睡眠，坚持锻炼，关怀送上，愿你康健！

9、春种一粒粟，秋收万颗籽，趁着立春的时节，为你心中播下一粒快乐的种子，愿在你身边发出幸福的枝芽，长出如意的开朵，结出吉祥的果实，立春到，愿你立春快乐！

10、晚风如水岁月无悔，立春之夜最陶醉，和着吉祥的新岁，伴着冬日的沉睡迎来季节的明媚，祝福的情感来自心扉，送给你的最纯粹，祝愿你春天快乐花开富贵。

11、雨水立春后，点点破春妍。东风送暖，天微寒，柳绿花边。小院难抵芳菲满，桃杏纷争先。调解情绪稳定，春捂保暖，多加锻炼，流行病跑远。雨水节快乐！

12、人生能有几何春，今朝又是春来到，愿你生活多缤纷，幸福泉水不断喷，全家和谐多安好，家人健康都美妙，疾病远离你的家，不论春秋和冬夏，全家都能乐开花，事业学习都升价！立春节气祝愿朋友欢天喜地！

13、春风吹过山川大地，立春的欢乐无所不及，带着思念的点点滴滴，送出生活的欢欢喜喜，祝愿事业的顺顺利利，收获未来的吉吉利利，祝你立春快乐。

14、一年四季春领先，天地方圆人作主，长治久安民欢喜，春归大地福积聚。今日节气是立春，祝友春来幸福转，满面春风得意行，猪年大运横着旺，财富福禄滚滚来，日子越过越牛逼！

15、春节未到，春天的脚步就迫不急待地向我们走来。立春了，祝你生活春风得意，事业春意昂然，爱情春暖花开，年年春光明媚，岁岁春色满园！

16、春天的短信我收到，短信是花儿正含苞，花香润心心生美，花眸传情情意妙。我给春天回短信，巧借春风传讯号，我是熬过严冬的人，对春天的恩情最知报。

17、春如慈母多宽容，接受万象纳新生，呵护生命更多情，孕育无数绿精灵。立春了，充满期待的春天到来了，让我们欢喜迎接美好的春天吧！立春快乐！

18、风干物燥立春时，养生春味肝先知，多汁果蔬补水分，辛辣发散正宜时，少食酸收利生发，卸去肝燥健康至。

19、一个个微笑，一丝丝想念，一声声问候，一份份挂念，一句句关怀汇聚成我对你最真最深的祝福，立春来临，愿你万事如意桃花开。

20、立春到，让春风吹顺你的事业，春光照亮你的前途，春雨滋润你的生活，春意点缀你的心情，春花灿烂你的笑容，祝春风得意！2021年立春快乐

21、立春到了，开往春天的列车已然启程，愿君前途春光无限，一路坦途；春风得意，百事顺心；春光明媚，快乐幸福；春心荡漾，爱情甜美！

22、春风杨柳千万条，青山绿水花枝俏。阳光灿烂春意浓，蜜蜂采蜜山花笑。立春播种耕耘忙，撒下快乐播美满。烦恼郁闷春风扫，春风得意事业创。愿友立春心花绽，面如桃花心底宽！2021年立春快乐

23、立春到，百花开；万物兴，好运来；身体健，得康泰；人气旺，发大财；心情好，显神采！立春时节，乐哉！2021，立春快乐！

24、播下希望的种子，收获幸福的果实。洒下快乐和喜悦，收获绽放美笑脸。春暖花开烦恼去，心旷神怡万钟情。愿你人生幸福播，收获美满向阳花。立春喜笑颜！

25、立春时节喜纷纷，一声问候情最真；化作春风暖人心，春雷阵阵要勤奋；一年之计在于春，早睡早起重养身；保持青春添活力，功成名就，必定春风得意。

26、迎春花盛开，你的好运来；春风阵阵起，快乐吹入怀。春日的美景惹人爱，对你的祝福汇成海，愿你在春季里吉祥如意，幸福常在！

27、立春到了，一幅美丽的春景图即将展现眼前，我们的未来宏图也将呈现。一年之计在于春，朋友们，竭尽所能去努力吧。相信事业腾飞就在今朝。祝你取得辉煌成就，立春快乐！

28、春节的喜庆与欢乐尚未过去，春天的气息又轻轻渗透在我们的心底，春寒料峭的日子里，别急着脱下外衣，时刻记得保重身体，朋友常惦记，立春快乐！

29、立春已到，春风送暖，春雨送福，春雷鼓劲，春景迷人，春色渐浓，春天来了，春心送你，愿你收获爱情，春情送你，愿你收获友情，春花送你，愿你收获亲情，短信送你，愿你立春快乐。

30、春花开，好运替你开道；春草长，幸福将你围绕；春风吹，快乐把你笼罩；春光照，吉祥把你拥抱；立春到，短信向你问好：祝你立春快乐，猪年大吉！

31、春风吹，春光美，祝你万事如意快乐加倍；春月洁，春花娇，祝你事业顺利幸福美好。立春到来之际，祝你春风得意拥抱成功，幸福美满，永向前冲！

32、漫长的`冬季终于过去，盎然的春意就在立春。收起过冬的衣裳，换上休闲的春装。背起轻便的行囊，开始快乐的春游。看春风杨柳，赏古镇旧楼。观白云悠悠，交天下朋友。立春出游，快乐交友！

33、游山玩水，水至清；青天丽色，色至明；明绿斑波，波至蓝；蓝天碧海，海至情；情真人爱，爱自在；自在春游，游情趣。立春之日，祝你快乐出门春游，愿你人生路一片温馨！

34、在这春暖花开的时节，邀你乘坐开往春天的地铁，车厢里充满了春的喜悦，车轮唱响了祝福的音乐，它将拉着你奔赴幸福的终点！春天快乐！

35、春风徐徐喜上脸，吹顺希望业登高；春雨绵绵美如画，滋润生活心惬意；春光灿烂耀心田，照亮前程梦想圆。立春了，愿你事业春风得意，生活春意盎然，梦想春暖花开。立春快乐！

36、立春了，风景这边独好。含苞待放是你的微笑，花香沁脾是你的美妙，走马观花是你的逍遥，枝头独俏是你的喜报，花眸传情是你的情兆。愿您春来运到。

37、立春养生有高招，多喝开水解油腻，木瓜甜橙助消化，清淡食物配粗粮，粥汤清火是良方，拒绝烧烤身体棒，按摩腹部养胃佳，情浓关怀已送上，快乐安康常伴你！

38、一年之计在于春。愿春风陪伴你事事成功，春光照耀你前程辉煌，春雨带给你一生福气，春意点缀你美妙心情，春花灿烂你幸福生活。立春快乐！

39、转眼之间寒冬过，春风又绿江南岸。春雨丝丝润万物，春雷阵阵唤新生。人逢春回精神爽，心情愉悦工作勤。一年之计在于春，理想开花需努力。愿你早日立下凌云志，直挂云帆济沧海！

40、立春之际，幸福点击，打开你的笑颜，删除所有烦恼，复制春的温暖粘贴在你的心间，下载春的气息，重命名为快乐，另存在你的脸上。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展3）

——中考说说加油配图 30句菁华

1、学海无涯勤可渡，书山万仞志能攀。

2、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！

3、细研七科争佳绩，勤磨一剑展雄风。

4、臣心一片磁针石，不指南方不肯休。

5、躺在被窝里的人，并不感到太阳的温暖。

6、锣鼓共鸣，百花齐放养兵千日，用在一时。

7、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

8、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。

9、初三一班，斗志不短，百日奋斗，不惧险难。

10、天道酬勤，勤能补拙，拼搏百日，天高地阔。

11、夯实基础，立足课堂，勤学巧练，保证质量。

12、执行中考各项制度，确保考试公*公正进行。

13、没有人爬山只为爬到山腰。为何甘于*庸呢。

14、抱最大的希望，作最大的努力，做最坏的打算。

15、最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。

16、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

17、只有在心灵的考场上战胜自己，才能在人生的考场上战胜别人。

18、只有收获，才能检验耕耘的意义；只有贡献，方可衡量人生的价值。

19、中考的竞争是压力和挑战，也是机遇和希望，成功属于战胜自我的人。

20、中心充实有把握，考场下笔如有神。加以摆正好心态，油然发挥中金榜。

21、他人松劲我不松，年级进步十多名。三年拼搏余九天，中考成功始高兴！

22、有来路，没退路，留退路，是绝路。有前途，无退路，若退路，是绝路。

23、面对目标，信心百倍，人生能有几次搏；面对成绩，心胸豁达，条条大路通罗马。

24、想做什么事，和年龄无关，发现一件你热爱的事，去做就是，勇敢地爆发你的小宇宙吧！

25、愿全天下所有学子都能金榜题名，去到自己心目中的大学，希望所有备考生都抓住时间。

26、乐观是你开启美好年华的价值之本，如果再添加些梦想、勤奋的作料，也许拼搏的过程更有味道。

27、已经掌握了不少的知识，获得了不少的技能，考试没有什么可怕的。我是最棒的，我就能成功，我一定能成功！

28、小朋友，什么最甜？你努力换来的一百分最甜。什么最美？你一笔一划写出的字最美。什么最高？你努力学习的志气最高。

29、人的一生只有三天，昨天，今天和明天。昨天，已经过去，一去不复返。今天，它正在你的脚下，分分秒秒地在缩短。明天，它是未来，它是希望。

30、中考加油！亲爱的朋友，*和一下自己的心态，控制自己的情绪，以*常心应考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息，希望你一举高中喔！

养生小知识及配图 40句菁华（扩展4）

——采购管理制度及流程图 60句菁华

1、采购人员必须严格按照采购审批计划进行采买，不得随意增加采购品种和数量，凡未列入采购计划或未经领导审批的物品，任何人不得擅自购买。否则，财务不予报销。办公用品采购要严把采购物品质量，做到秉公办事，货比三家，择优选买，不从中谋取私利，并做一《办公用品报价对比分析表》报总经理审批。

2、特殊办公用品需由使用部门填写《办公用品请领单》，经本部门经理签字转办公室主任批准后，至办公室文秘室办理领用手续。

3、1按照批准的物资采购计划和文件，按质量准确采购各工序所需的工程材料、工程设备，遵守国家有关法律法规，执行本公司《采购控制流程》的有关规定。

4、2.1重要物资：钢材、水泥、商品砼、设备、木方、九夹板；

5、2.2主要物资：砂、石类、红砖、空心砖、防水材料、管材、施工用电电线电缆等各类地方材料；

6、3.4重要材料采购计划须经项目经理和项目第一责任人进行审核批准后实施，主要材料及其它材料采购计划由项目经理批准，施工项目材料部门负责组织实施。

7、3材料采购合同必须符合国家法律法规，尽量采用国家标准合同文本。

8、5需作现场复试检验的材料，由项目部及时送试验室。根据复检检验报告作好有关标识工作。（复检合格产品为绿色标牌，不合格产品为红牌，待检产品为黄牌）。

9、6在进货检验中发现不合格材料，应及时按规定作出不合格品的处理工作，严禁使用于工程中，做及时清退出场，做好退货处理工作。

10、6对外加工订货，要对生产厂家及物资的性能、规格、型号等进行考察，将结果与使用单位协商，择优订货。

11、8凡购进一切公用物资，必须经库房办理验收手续，库房验收时，应对数量、质量、规格等认真核查，做到发票与实物相符，并依据采购员采购发票办理入库手续，否则不予入库。

12、4装备性仪器设备一般为合同订货，统一由药械科对外订购。合同应明确以下事项：

13、4.1关健性指标，如质量、性能技术要求；

14、4.2到货不合要求应立即提出退换或索赔；

15、5科室有特殊需要的器械、仪器设备需自行购买的，要经科室主任审查、签字同意，向药械科声明后，并经医院总经理同意，方可自行购买，购买后携仪器实物到药械科补办验收、出入库等手续。

16、6所有医疗器械和仪器设备都由药械科仓库发放，各科室指派专人凭领物单领取。

17、采购物资本着公*、公正、公开的原则，实行阳光采购；必须坚持秉公办事，维护医院利益的原则，本着处处节约的原则，并综合考虑质量、价格及售后服务等方面，择优选购。

18、一次性卫生材料每次购置必须进行质量验收，务必检查合格证、消毒日期、出厂日期、有效日期，并有院感办进行抽样检验合格*库。

19、建立供应商资料与价格记录。

20、采购人员应本着质优价廉的基本原则，经过多方询价、议价、比价后填写定“采购定单或物品采购申请单”。

21、各部门需要采购时，凡是没有按上述审批手续审批和流程采购的，财务部将拒绝付款。

22、主动协调与酒店内其他各部门的关系，经常倾听使用部门对物资采购工作的意见，及进改进采购工作。

23、临时物品的采购审批部门负责人签字审核，检查所需采购物品的名称、数量、规格等必要时进行删减和增补，并注明急需采购的原因。

24、3采购招标工作程序应积极引入市场竞争机制，实现动态管理。主要原材料必须进行招标采购。一般情况下，每类至少引入三家以上供应商参与竞争；除因市场情况突发涨、降价情况外，坚持每月进行一次报价竞标。要从保证食品安全和维护员工利益出发，本着“诚实、信用、*等互利、协商一致”的原则处理各种商务关系。

25、4参与采购人员、评标小组成员及其它相关人员与供应商有利害关系的，必须回避。供应商认为上述人员与其它供应商有利害关系的，可建议其回避。

26、1餐厅主要原材料的采购招标工作在行政管理部部长的领导下进行，坚持“统一领导、分级管理、管用结合和代表负责制”的原则，设立采购招标小组，成员包括：行政管理部物业室主管，各事业部行政管理部部长，行政管理部物业室餐饮组监理，各事业部行政管理部餐饮监理，各餐厅经理，财务餐厅专职会计，餐厅售卖会计，采购员。

27、2招标小组应在招标前对企业进行资质审查。合格供应商的资质证明一般应包括：营业执照、税务登记证、法人证明或法人委托书、特殊行业管理生产许可证明、产品质量证明书、年度审验证明书、产品质量检验或鉴定报告等。

28、5对在采购招标工作中，工作程序违反国家法规及公司规章制度，对公司造成损失的，应根据法律及相关制度追究其责任。

29、2对质量不合格的原材料要立即停止供应，与供应商交涉并提出索赔报告，要求供应商承担相应检测费用，迅速完成原材料供应商更换工作，以免造成食品安全事故和经济损失。

30、2财务部门负责对结算环节进行监督。

31、采购的定型包装食品和食品添加剂，必须在包装标识上按照规定标出品名、产地、厂名、生产日期、批号或者代号、规格、配方或者主要成份、保质期限、食用或者使用方法等。食品包装标识必须清楚，容易辨识。在国内市场销售的食品必须有中文标识。

32、在采购食品时应按下列要求进行现场查验和索证：

33、入库金额在元至元之间的单据由部门经理审核，分管副总审批。

34、出库金额在元以上的单据，需总经理加批。

35、供应商凭公司储运部签字确认的送货单到采购部对账，产生一份详细的对账明细清单（同时附送货单、入库单），采购经理签字确认，对账清单报送到财务部。

36、积极主动向供应商宣传公司原料品质标准，并在品质和技术服务上给予必要的帮助，使其交货及时、品质稳定且符合公司的质量标准。

37、对于批量供应辅助物资的供方，也应提供质量证明文件，业务部相关人员在进货时对其进行验证，并保存验证记录，合格者由厂长批准后即可列入《合格供方名录》。对零星采购的辅助物资，其进货验证记录即为对此供方的评价。

38、审计监督原则

39、后勤物资类：指厨房和宿舍方面的物品。

40、采购申请：

41、对帐付款：

42、负责物资采购计划的.制定，采购合同的签订及保管；

43、与《采购合同》或《采购物资询议价报告表》规定的付款方式或付款金额不一致的款项。

44、学校采购工作在学校党委、行政的领导下，由总务处负责实施，努力完成学校下达的各类日常办公用品及其它物品采购任务，保证学校教育教学需求。

45、工作认真仔细，不出差错，不因自身工作失误给公司造成损失。

46、对于零星且规格繁杂的物资，每年度根据部门预算计划统计造表交采购部门，向三家以上供应商询价，经有关部门及采购部门综合评估后，选择合适的供应商，签订特约供货协议，定期结算。

47、固定资产及其他零星物品的申请，由各使用部门填写请购单，写清采购物资的数量、规格、型号、质量标准、技术指标、制作工艺、材质、要求到货日期等，由部门经理签字上报分管领导批准，交集团采购部门。

48、中药材一般应实行招标采购，由于其价格随市场行情波动较大，一般3月需重新组织招标一次。

49、申购计划单应写清以下主要内容：

50、应填写有“部门集中采购”字样的*采购计划表。

51、属市财政安排资金的采购项目应根据下达的年度*采购预算填报采购形式。使用年度*采购预算以外的资金采购（包括单位自筹资金）纳入当年《*市市级*采购集中采购目录》的采购项目，应根据限额标准填报采购形式。

52、集中招标品种按有关规定采购。

53、药品采购员必须随时掌握市场价格和供货信息，熟悉了解临床用药情况，把市场供应与临床用药有机结合起来。

54、收集公司基建所需的物资、设备（公司集中控制的）采购需求，编制各期采购计划，上报公司财务科审批并执行。

55、积极参与集团公司，煤矿组织的大宗物资采购及招标工作，并提交合理化建议。

56、采购经办人要认真填写采购物资发票入账单，详细填写所购物资名称、数量、金额、供货单位等要素。程序如下：

57、临时采购物资中如果服务中心仓库有货可供的可以直接向服务中心申请领货（如一次性塑料杯、粉笔、签字笔、档案袋、跳绳等文体用品，节能灯、开关等电器用品）。

58、负责对验收的采购招标物资填写验收报告（见附件2或附件3）；

59、质量验收（包括产品外观、技术性能和技术指标等）。设备物资与招标文件、中标通知书、采购供货合同所规定的名称、品种、型号、规格、技术参数等要求相符；采购设备物资包装密封完好、产品资料齐全、质量合格、运行状态良好，能够正常使用。

60、固定资产设备物资的出库

养生小知识及配图 40句菁华（扩展5）

——百科知识及答案 50句菁华

1、以下哪个是成都著名的小吃？豆浆或烤红苕（2个题目）

2、下列哪种说法正确？豆芽的豆比芽营养更丰富

3、九转大肠是属于什么菜系的名菜？鲁菜

4、“德州扒鸡”是一款比较著名的菜肴，请问其属于哪个菜系？鲁菜

5、“未来学”这一术语的创始人是： 费莱西姆

6、现代奥运会一百周年是在哪年？ 996年

7、《爱欲与文明》的作者是？ 马尔库赛

8、埃及总统萨达特被何种武器刺杀身亡？ 冲锋枪

9、*人攻击犹太移民的“哭墙骚乱”发生在哪一年？ 1929

10、奥斯卡这个名称从何而来？ 借用一个人名

11、生漆是从那里来的？

12、喜食荤腥，咬钩不放的是：星鳗

13、以下哪一种鱼看起来就像带着花边的降落伞？水母

14、在淡水中被称为“鱼中之王”的是：青鱼

15、九歌是谁的作品？ A

16、《三国演义》中，赔了夫人又折兵的是谁？ C

17、煎荷包蛋时，在热锅里加什么可以防止油的飞溅？ D

18、人体可以导电是因为人体中含有： C

19、小提琴有几根弦？ B

20、以下关于行政指导的叙述中，哪一项是正确的？属于“积极行政”的范畴

21、自从核战略武器出现以后，各国都加紧研制，到目前为止已有好几个国家拥有了核武器。但是几乎所有拥有核武器的国家都签订了一系列禁核条约，这主要是因为? 核武器具有毁灭性，一损俱损

22、我国现有文献中最早引用勾股定理的是? 《周髀算经》

23、下列关于“生物机器人”的表述，不正确的一项是（ ）

24、根据原文内容，下列理解和分析不正确的一项是（ ）

25、新*最后一个*的省级行政区是： *

26、现代风行全球的迪斯科音乐起源于7年代哪个国家的一个叫迪斯科特克的娱乐场？ 法国

27、太极拳讲究以柔克刚，以静制动，以弱胜强这和下面哪位思想家的观点不谋而合?(A)

28、洛阳纸贵比喻作品风行一时，广为流传，这个成语与以下哪部著作有关?(A)

29、我们常用社稷来指代国家，其中社字代表的是：(A)

30、3、木版年画发源于四大名镇中的哪个名镇?(C)

31、5、疱丁解牛形容做事得心应手，疱丁指的是什么?(B)

32、2、信言不美，美言不信体现出：(B)

33、4、文章千古事，得失寸心知是谁的名句?(B)

34、5、生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东。是谁咏赞项羽的名句?(B)

35、0、唐诗东边日出西边雨的下一句是：(A)

36、舞狮是我国优秀的民间艺术，有南狮和北狮之分，其中狮头以刘备、关羽、张飞等三国人物的戏曲脸谱来打造的是：(A)

37、爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏，这里的屠苏指的是：(C)

38、《三十六计》是体现我国古代卓越军事思想的一部兵书，下列不属于《三十六计》的是：(B)

39、1932年，清华大学招生试题中有一道对对子题，上联孙行者，下面下联中最合适的是：(A)

40、生旦净末丑是京剧的行当，其中净是：(A)

41、诸子百家中名家的特点是注重逻辑辩证，以下哪个典故能体现名家的这一特点?(A)

42、古人的婚礼在什么时间举行? (C)

43、近朱者赤，近墨者黑所蕴含的道理和下列哪句话最相似?(B)

44、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?（ D ）

45、绿色食品、有机食品、无公害农产品标准对产品的要求由高到低依次排列为：（ B）

46、出现食物中毒症状或者误食化学品时,最先采取的急救措施是（ A ）

47、爷爷熟读兵书，却食古不化，每次跟孙子们玩棋都输，请问爷爷用的什么战术？

48、油漆工的徒弟叫啥

49、小明每天写信给他的女朋友，共寄了七封，但他的女朋友珍妮，每天却只收到一封信，为什么？

50、*人

养生小知识及配图 40句菁华（扩展6）

——春季养生知识手机短信 40句菁华

1、雨增温度升，饭量要多增。大地见解冻，早晚要运动。吃啥啥香，身体棒。锄划麦田夺丰收，衣服要减别有增，祝笑容甜甜，无烦恼。

2、初春季节，天气无常，冷暖交替，必须谨防，早睡早起，生活规律，经常锻炼，注意保暖，养肝护肝，避免性寒，拥抱*安，幸福一生，祝初春快乐。

3、一年之计在于春，春天养生很重要，短信提醒少不了，我的贴士早送到，春捂秋冻是真理，预防感冒注意了，多食花生和核桃，鱼肉蛋奶记均衡，强身健体多运动，幸福生活天天伴。

4、健康在春天，快乐在春天，幸福在春天，开心在春天，送你一个苹果，感冒见你躲，送你一个香蕉，疾病见你逃，春季养生最重要，养肝护胃不能少，多做锻炼身体好，青春常在不变老。

5、春季要会“吃”，多甘少酸最为益；春季要会“穿”，春捂保暖防寒气；春季要会“睡”，午觉增睡没困意；春节要会“行”，室外运动健身体，愿你春季吃穿睡行带给你事事如意！

6、病不扰，心不燥，“神采奕奕”在今春；有健康，有欢笑，“幸福安康”在此季；你健康，我牵挂，“祝福短信”现传到，祝你“繁花似锦”在春天！

7、天干物燥又一春；多吃水果多喝水，万物枯槁未有新，多走多跳多开心，祈福甘露来降临。早饭吃好身体好。祝你健康，顺利。

8、春天的燕子，给你美丽身姿，春天的柳絮，给你快乐情绪，春天的小溪，给你真心的话语一席，祝你春天有个好身体，天天有个好心情。

9、春季养生守“三纲五常”：以饮食清淡为纲，常食蔬菜水果；以勤奋锻炼为纲，常做自我保健；以保暖御寒为纲，常备衣衫防寒，另外要常想我，常联系我，常来见我，保你身体健康。祝你天天开心！

10、春季阳气升，健康是根本。劳动出汗时，莫急减脱衣。贼风袭你身，患病不商量。感冒是小事，风湿腰腿疼。终身不愈症，害你哭无泪。愿你春季好身体！

11、春季养生有门道，消除春困有美食；香蕉富含高能量，几根疲倦全赶跑；草莓富含维C高，多*力充沛方；味美营养金枪鱼，思维敏捷就靠它。愿快乐安康！

12、春季容易感冒，锻炼必不可少，早晨轻轻慢跑，中午睡好午觉，下午清理死角，睡前记得泡脚，养生从不迟到。祝你春天早睡早起，必然拥有一个健康的身体！

13、春季万物复苏，养生记在心房。且慢减衣，要把感冒预防；肝气太旺，多吃一点生姜；不要熬夜，锻炼身体莫忘；春困烦人，多睡精神才爽。愿你健康！

14、春季养生有门道，蔬果个个都是宝；樱桃味美含铁高，健脾开胃最独到；草莓很好开胃果，好吃也要控制量；预防感冒胡萝卜，烹调宜用压力锅。愿快乐安康！

15、春季养生正当时，情浓秘诀分享你；薄荷玫瑰花熏蒸，清洁皮肤助排毒；莴苣菠菜绿叶蔬，贴心补充维生素；保护肝胆少油腻，一把坚果每天记。愿快乐安康！

16、冬去春来阳气升，一年四季忙在春。工作学习之空闲，不忘锻炼身体康。运动提升正能量，春防湿热腰腿寒。出汗莫把衣服脱，勿要图爽感冒患。愿你春光满面笑，健康无疾快乐跳！

17、春季护肝三宝典，分享给你记心间；油腻烟酒需少碰，菠菜韭菜多吃点；充足睡眠是关键，睡觉莫超十一点；保持乐观不动怒，闲来无事聚聚先。愿快乐安康！

18、主张早起穿着宽松舒适的衣物，不佩戴饰物，到空气新鲜的庭院、草地、树林漫步，放松心情放慢脚步，体会大自然寂静音籁，感受蓬勃生机!

19、养肝为先，*时应保持心情舒畅，切忌愤然恼怒。同时多进行运动锻炼，排除体内毒素，多吃温补阳气的食物。愿你的肝脏越来越健康哦。

20、我代表中央，代表地方，还有春天的白菜帮帮，夏天的西瓜秧秧，秋天的菠菜汤汤，冬天的篓子筐筐，致以亲切的问候，祝你幸福快乐每一天!

21、微风吹来春的.气息，细雨带来春的洗礼，惊雷传来春的梦呓，暖日映来春的艳丽，短信送来春的希冀：春来杨柳青青花满堤，春来生活幸福甜如蜜! !

22、听，那声音，是早春的喜气，是春天的朝气;听，那声音，是欢乐的呼唤，是喜悦的呐喊;听，那声音，是我祝福的传递，是幸福的延续，祝你春天快乐!

23、水越流越清，酒越久越醇，朋友相交越久越真;亲如太阳友如月亮，春天的到来，让你心情舒畅。真诚祝福你：开心快乐，和谐幸福!

24、少发脾气，多微笑;享受清爽的绿色春蔬;保暖工作不可少;春暖花开多运动;踏青旅游体验新感受。春光无限好幸福已来到!

25、少吃刺激性及不好消化食品，如糯米、面团等，多吃清淡之品。如有胸闷、痰涎气噎，喉咙不适现象，可用菊花、陈皮、甘草、少许盐泡水代茶饮。

26、春天到，春天到，鸟儿叫，花儿笑。送上春天的问候，一祝你春风得意没烦恼;二祝你春光满面生活好;三祝你前途顺利，事业步步高。

27、春末关注您饮食，适量减少蛋白质，高热量食物少摄入，少吃油炸辛辣物，滋润补阴很重要，桑叶薄荷菊花茶，清热下火少不了，祝你健康呵呵笑。

28、冬去春来，天气暖和一点儿，偶尔降温一点儿，穿着注意一点儿，饮食讲究一点儿，运动适量一点儿，精神开朗一点儿，生活规律一点儿，幸福不知不觉多一点儿。

29、成功是玉液琼浆，春天的养生就是那只陶瓷碗，你要稳稳端住，轻轻安放，细细擦拭，如此做，就能保住快乐和幸福四处飘香。祝福你健康吉祥。

30、冬去春来，大地苏醒，春季养生，永记心中，春风吹到，小心感冒，多吃蔬菜，补充蛋白，重在养肝，强健脾胃，早睡早起，锻炼身体，祝你健康，幸福无比。

31、初春养生要三点：“春捂”很关键，冬衣不急换，随时衣裳添，预防倒春寒；“养胃”不简单，少酸多增甘，酸辣靠边站，稍微要偏甜；“护肝”最为先，饮酒要有限，多饮会伤肝，时常要防范，愿你初春天天康健！

32、春眠不觉晓，处处闻啼鸟，要想不感冒，就要多喝水。要想身健康，就要勤锻炼。祝你今春，精神抖擞，春气盎然！

33、春风遍华夏，柳絮满天刮，出门戴口罩，防敏防风沙，饮食易清淡，调养身心好，春季身体好，健康一整年！祝春天快乐，万事如意！

34、冬去春来，感冒易袭，教你几招，以防感冒。穿衣戴帽，注意天气；外出运动，防止着凉；多食果蔬，及时补水；精神爽朗，天天开心！

35、2406有一点点暖意，有一点点甘甜，是春的气息；有一点点喜悦，有一点点活力，是春的美丽。冬去春来迎新季，祝我的朋友万事如意！

36、春天到，天气忽冷忽暖，衣物有增有减，春花百种思念，春风送去祝愿，滋润你的心田，短信代表我愿，愿你生活美满，幸福直到永远！

37、冬去春来，季节变化，乍暖还寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝开水，荤素恰当，一味偏食，定缺营养，早睡早起，不要赖床，不发脾气，忧愁扫光，胸襟开阔，幸福延长。祝你健康，天天开心。

38、春来到，别赖床，早起锻炼有活力；春风吹，万物长，工作事业有希望；春天好，大家好，祝我的朋友事事好，步步高，心情爽！

39、早春天气交换勤，忽冷忽热易感冒，阳气上升消耗多，进补清淡勿荤腻，米面杂粮乳制品，早晚锻炼多运动。祝身体健康，快乐如意。

40、春雷惊醒了大地，问候提醒着朋友，春天多动动腿脚，身体才能健康，春天多吃些蔬菜，肠胃才能舒畅，春天多一些小憩，精力才能旺盛。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展7）

——2020跨年语句配图抖音文案 30句菁华

1、再美好的梦想与目标，再完美的计划和方案，如果不能尽快在行动中落实，最终只能是纸上谈兵，空想一番。

2、新年就一个愿望：压岁钱快点砸死我。

3、向后看才能理解生活;但要生活好，则必须向前看。

4、大家的路都不好走，不是只有你受尽委屈。不要等到走投无路的时候才想起努力。愿你不浪费时光，不模糊现在，不恐惧未来。愿你变成更好的自己。

5、我的新年心愿就是希望段磊每天都开心快乐，不随便生气，不让我委屈，一直相爱下去。

6、新年愿望是：愿贪吃不胖，愿懒惰不丑，愿深情不被辜负。

7、这世间最可依赖的不是别人，而是我自己。不要指望他人，一定要坚强自立。

8、生命匆匆，不必委曲求全，做自己喜欢做的事，才是最重要的。

9、马上就跨年了，一起都四年了，你怎么舍得离开呢。

10、有时候，我们做过的最艰难的选择，最终成了我们为自己做过的最棒的事。

11、不主动会失去，太主动不会珍惜，这就是人心。

12、回首过去，我们思绪纷飞，感慨万千;立足今日，我们胸有成竹，信心百倍;展望未来，我们引吭高歌，一路欢笑。

13、每个人终将有自己的路要走，漫漫长路你有你的选择。有人选择独自前行，有人选择与友为伴，但路途的艰辛只有你自己最清楚。

14、人生就是生活的过程。哪能没有风没有雨?正是因为有了风雨的洗礼才能看见斑斓的彩虹;有了失败的痛苦才会尝到成功的喜悦。

15、有一个*常的心态，淡然于名利，看淡了金钱，失败也就并不可怕，挫折也就并不可惧。人生也就变得温馨，生活也就安顺。

16、有失败也会有成功，有咸淡的泪水当然也少不了甜美的微笑，有失落才构成昨日缠绵的歌，有忧伤才会有昨日焕发的浪漫色彩。

17、海到天边天作岸，山登绝顶我为峰。让咱们一齐高唱青春的壮歌，敞开尘封已久的心扉，共同开创完美未来。

18、新的一年，愿只争朝夕，不负韶华，时间会善待努力的我!

19、鲜花与美酒作陪，掌声与欢呼同庆;撒下的是汗水，收获的是成功，谱写的是篇章，奋斗的是业绩，虽然小有名气，建功立业再接再厉。

20、不管现实有多么，惨不忍睹，你都要持之以恒的相信，这只是黎明前短暂的黑暗而已。

21、这个世界，只有回不去的，没有什么是过不去的。

22、快过年了，春节要红包的小可爱们记得私聊我，我好把你们删了，别影响我过年。

23、读懂了淡定，才算读懂了人生。少走了弯路，也就错过了风景，无论如何，感谢经历;生活的主题就是面对复杂，保持欢喜;现在事，现在心，随缘即可;未来事，未来心，何须劳心。

24、人人都渴望梦想成真，可通往梦想的道路往往是*凡生活;人人都渴望梦想成真，但有时以退为进却是为了积跬步以至千里。如果偏离了正确的方向，追梦终将是南辕北辙。

25、拥抱青春，用青春的追求创造属于自己的灿烂明天，把尘封在心底的灰暗扫出门去，让生活随着我的脚步翩翩起舞。

26、希望并不是每一个都可以实现，信心也不会随时都慷慨激动昂，但至少不要让自己后悔。

27、去爱吧，像不曾受过一次伤一样跳舞吧，像没有人欣赏一样唱歌吧，像没有任何人聆听一样干活吧，像不需要钱一样生活吧，像今天是末日一样。

28、我不想过年，心里有点烦，欠帐要不来，还要把帐还。我不想过年，咋就这么难。老少两代乐，难坏中青年。过年难，难过年，年年都要过!

29、我的新年愿望，换一部手机!

30、我希望爱的人能快乐，我希望爱我的人能觉得我值得。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展8）

——plc面试基础知识及经验分享 30句菁华

1、欧姆龙公司的CPM1A-40CDR型PLC的手持编程器CQM1-PRO01上CLR键是用于清除输入的程序。(B)

2、可编程控制器易学好懂易用，但是抗干扰能力差，使其应用受到限制。(B)

3、功能表图中并行路径分支与合并用单横线表示。(B)

4、变频器的调节方法中模拟面板调速和模拟旋钮调速两种方式非常适于PLC控制变频器速度调控。(B)

5、接近传感器与接触式传感器不同，它会受周围温度、周围物体的影响。(A)

6、大型PLC的I/O点数一般在1024点以上。(B)

7、下列不属于时序控制指令的是(B)。

8、步指令以串行方式编程时，执行类型不包括(B)。

9、OUT指令是线圈的驱动指令，它不能用于(C)。

10、工业中控制电压一般是(A)伏。

11、STC是(A)指令。

12、若KEEP的操作数为HR，在电源中断期间该位的状态(B)。

13、第一台PLC是由以下哪个公司研制成功的?(B)

14、PLC的输出接口中，仅能驱动交流负载的是：(B)

15、TR表示(B)。

16、两个触点并联的电路称为(B)。

17、可编程控器一般采用的编程语言有(A、B、C、D)

18、状态转移的组成部分是(A、B、C、E)

19、LC机与继电器控制系统之间有哪些差异?

20、梯形图编程方式有几种?

21、简述可编程序控制器的编程技巧。

22、RST指令在实际使用中应注意哪些方法?

23、可编程序控制器的选型。

24、选购PLC机应考虑哪些因素?

25、对PLC接地有何要求?

26、PLC机的日常维护工作主要包括哪些方面?

27、估算可编程序控制器内存应考虑哪些因素?

28、PLC的输出元件有哪几种类型?它们的主要区别是什么?

29、为什么PLC的触点可以使用无数次?(P460/简答3)

30、什么是指令?什么是程序?程序设计语言有哪几类?

养生小知识及配图 40句菁华（扩展9）

——三观超正的温柔句子配图 30句菁华

1、这路遥马急的人间，你我*安喜乐就好。

2、走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。

3、不要因为没有掌声就放弃梦想。

4、千万不要对还没发生的事情，过分期待。

5、早餐店不会开到晚上，想来的人早就来了。

6、爱真的没用，多爱也没用，相爱才有用。

7、终有一天，有人会携带满束繁花赠与你。

8、穿自己喜欢的衣服和不累的人相处。

9、你想做的事我都陪你，如果你想要自由，那我祝你一路*安。

10、你眸海温柔，藏山高水远，是我的人间。

11、疏远不一定是讨厌，也许是太喜欢。

12、如果你在意我的'话，你就会在意我的话。

13、不要把没礼貌当个性

14、听从自己内心的声音，不要被别人左右才是最重要的

15、慈悲众生的菩萨尚且男身女相，你我又何必拘泥于性别

16、我不会接近别人男朋友，因为我需要安全感，那个女孩肯定也是

17、未经他人苦，莫劝他人善

18、恃德者昌，恃善者昌。关于拒绝暴力，拒绝成为施暴者和拒绝成为受害者一样重要

19、你就做好你的事，不要去管角落里的事，比起角落里的事，阳光下的爱来的更重要

20、世界上全是别人，只有一个自己

21、时光很匆忙，别错过落日与夕阳

22、性别是用来分厕所的，不是分爱情的

23、如果给你写一段情话，我不会写海誓山盟，我会写我跟你的余生。

24、如果在黑暗中感到不适，请到舞台中央来。

25、我抓不住这世间的美好，只好装作万事顺遂的模样。

26、生活有望穿秋水的等待也会有意想不到的惊喜。

27、冬天可能是用来冻结夏天和秋天的那些烦恼吧！

28、别人的东西不能碰，这是原则！

29、做个积极向上的人，读温柔的句子，见阳光的人，眼里全是温柔和笑意。

30、无法阻止自己不落俗，但浪漫不死。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展10）

——兄弟情谊说说带配图 30句菁华

1、塞优势雨思，城中兄弟情。北随鹓立位，南送雁来声。遇适尤兼恨，闻书喜复惊。唯应遥料得，知我伴君行。

2、再多的言语也无法表达出我们之间的情谊。

3、好姐妹永远不分开，好兄弟永远不离开。

4、那年的涐们站在时光里、骄傲的面向太阳微笑。

5、兄弟快过年了，我们在曾经那些日子里快快乐乐的度过。祝你们永远快乐。

6、兄弟不多有心便好，女人不美，我爱就好。

7、兄弟心齐，敌军三千耐我何。

8、打虎亲兄弟，上阵父子兵。

9、海内有缘竞聚齐，事君彼此如兄弟。有时候兄弟感情就是这么一回事，不需要时间的洗礼，不需要山盟海誓的誓言。只需要有共同的感触，共同的思绪，共同的梦想，就会成为在对方最危难的时候的一面后盾。

10、为何不断对未来恐惧，与终日逃避在思想里，不如现在好好努力，只有奋斗才能给你安全感。

11、兄弟不是一堆华丽的辞藻，而是一句热心的问候；兄弟不是一个敷衍的拥抱，而是一个会心的眼神；兄弟不是一幕短暂的烟火，而是一幅真心的画卷；兄弟不是一段长久的相识，而是一份交心的相知。

12、曾有的落莫都消失在天边云间，那分快乐就是兄弟相伴，男人的泪不轻易浮现，一杯酒把自己迷惑到天边，谁说生活是无聊和寂寞相伴，谁说美酒是在寂寞痛苦才灌。

13、我们一起笑，一起疯，一起闹，一起潮到爆。

14、皇冠般富贵旳荣耀，也比不上我们真诚旳友谊。

15、锦上添花是哥们，雪中送炭是朋友，有福同享有难同当是兄弟，心有灵犀一点通的是知己，一生知己不多，你就是我的知己。

16、有路，我们一起走；有饭，我们一起吃；有甜，我们一起享；有苦，我们一起扛；有难，我们一起当。

17、兄弟你的苦我知道，可是我的你却不知道。。。

18、朋友需要你今天帮助，千万不要等到明天。

19、当岁月老去了，身后的往事突然清晰。重复你的目光，在难串起我的回忆。当你给我一个微笑，让我想起旧日的兄弟情义，使我的目光永远沉入你的背影，夜以深，当流星划过，不用伤悲，千百年后还会相会，在重复彼此的目光依旧会心跳一辈子。

20、落地为兄弟，何必骨肉亲。关于兄弟情谊说说

21、一条内裤俩人穿！

22、有朋友相伴，再*凡也有温暖。

23、从今天到世界末日，我们永远会被记得，我们幸运的少数，我们相依相系的兄弟，谁今日与我共同浴血，他就是我的兄弟。

24、士为知己者死，女为悦己者容。结交在相知，骨肉何必亲。

25、兄弟就像片片拼图，结合后构成一幅美丽的图画，如果不见了一片，就永远都不会完整，你-就是我不想遗失的那重要一片。

26、我朋友不多，所以我格外珍惜你们。

27、我们的情谊好似一坛佳酿，随着时光的飞逝，越酿越纯。

28、记得那年我们一起去上学,记得那年我们一起逃课,记得那年我们一起在街上哈哈大笑的时候,兄弟,我想你了,

29、我告诉你一句话：是龙得盘着，是虎得卧着。我刘华强是什么人，不用我自己说。我有我的兄弟，我得为他们生命负责。

30、寻遍记忆，唯有你，容得下完整的我。无论日后路怎么走，彼此老友角色似旧。