养生小知识及配图 40句菁华

1、八卦蹲：下肢分开，两脚分开与肩同宽，两脚*行，双膝弯曲小于°，臀部不好左右扭曲，距地不超过厘米。练习时刻为分钟！经典语录

2、秋季空气变得澄澈，紫外线透射度增加，长时间照射皮肤易老化。人体皮肤秋天新陈代谢也缓慢了许多，因此秋季更需防晒。秋季养生小常识短信祝您健康！

3、秋季养生三忌：一忌贪凉，不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。二忌过燥。秋季气候日渐干燥，多吃生梨甘蔗银耳蜂蜜等滋阴润肺，三忌乱补。

4、春季养生饮食应坚持“四多四少”原则：多禽少畜，护心脏。多生少熟，减少致癌物。多糙少精，保护血管。多绿少白，益寿延年。

5、民以食为天，健康不羡仙；深秋料峭寒，喝汤可保暖；饮食宜清淡，养肺更养颜；少辛辣多酸，小酒促循环；山药祛浊气，红薯熬稀饭。瘦肉多吃，果蔬宜鲜。

6、最具人气的美容水果：木瓜奇异果西柚柠檬香蕉苹果草莓枇杷火龙果樱桃。

7、秋季养生小秘诀：宜收不宜散，早睡早起收气养气。饮食上少食葱、姜等辛辣物，多食酸味甘润的蔬菜水果及润肺生津之物，如百合、银耳、秋梨等。

8、春季养生五怕：一怕性子急，冲动发脾气；二怕嗜酒肉，体肥血管细；三怕事忙乱，烦扰多难题；五怕连失眠，熬夜不节欲；五怕烈日晒，风寒也需避。

9、节欲戒怒，是保身法；收敛安静，是治家法；随便自然，是省事法；行善修心，是出世法。守此四法，一秋通达。

10、秋季养生注意饮食：饮食以清淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物，少喝甜味饮料，多多运动促进血液循环，愿你健康过秋季！

11、补充充足维生素，如多吃些如西红柿青椒冬瓜西瓜杨梅甜瓜桃梨等新鲜果蔬；

12、冬天进补能更好的发挥药物的作用，提高机体的抗病潜质，但冬季进补有四忌。一忌盲目食狗肉。二忌虚实不分。三忌慕名进补。四忌无病进补。

13、清晨苏醒新陈代谢速度缓，呼吸频率相比白天慢，体内积滞较多二氧化碳，吸烟刺激会使支气管痉挛，从而产生气闷头晕乏力感，劝君清晨少吸烟，可保舒畅体康健！

14、秋季养生小常识：秋季要注意健康，每天睡觉前搓脚心20分钟，有利于健足养生，因为足底涌泉穴有改善人体体质、提高免疫力的功能。

15、人在新陈代谢时会产生很多人体垃圾，如不及时排除，会使人慢性中毒。教你两招，排除体内垃圾：主动咳嗽排除肺部垃圾，户外出汗排除皮肤垃圾。

16、让电脑辐射最低小帖士：多吃对眼睛有益的食物：鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜等。常吃含钙质高的食品：豆制品、骨头汤、牛奶、瘦肉、虾、动物肝脏等。

17、蜂蜜中放适量姜片，可不变质、不变味的保存较长时间。将蜂蜜放入玻璃瓶或陶瓷罐内，每五百克蜂蜜内加一小片生姜，密封后放在阴凉处贮存即可。

18、春季到来万物醒，花红柳绿空气新。雨打屋檐天籁闻，情绪舒畅利身心。湖光山色入眼底，出门步步都仙境。踏春步履多轻盈，欢声笑语总不停。春光无限送祝福，愿你开开心心幸福来！

19、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把五个荸荠绞汁，加入克豆浆煮熟，再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。

导读：原标题"养生小知识"精选经典语录分享,喜欢语录的朋友不要错过。本文来自语录君网！

20、秋季养生贴士：蔬菜水果加浓汤，美味营养更健康；登高慢跑冷水浴，通肺健脑添活力；问候祝福发消息，简单愉快好情绪。

21、秋季养生忙，秘诀来，衣着要鲜艳，困倦一扫光，少穿化纤衣，纯棉是首选，衣服宜宽松，促进血循环，穿薄且多层，保暖效果棒，少穿露肩衣，颈椎最怕凉，秋燥少吃辛，伤肺不值当，吃点酸味物，贴心护肝脏，关怀已送上，快乐又安康！

22、要想白天不累，晚上子时前入睡：持续精力旺盛首要条件就是生活有规律。入睡时刻要早些，每一天只睡六七个小时，睡太多精力易懒散。

23、冬季将临，送你养生十个“常”：发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，胸常扩，腹常揉，足常搓，最重要一点，切记切记，朋友常联系！

24、冬季养生，切忌寒凉食品，以免雪上加霜伤元阳。女吃红糖，养血活血保健康；男吃生姜，益气补阳身体强。

25、用柠檬汁洁白牙齿黄板牙令你有自卑感时，方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且内含维他命C，能强固齿根。

26、金秋时节天转凉，开始进补养生忙，瓜果蔬菜口福享，科学养生身体壮，少辛多酸巧选择，调整饮食摄营养，尽量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要尝，油炸膨化酒不进，酸味果蔬多准备！祝愿朋友重养生，秋凉补身乐呵呵。

27、秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到。

28、风乍凉，情思长；传贴士，惦安康；水多喝，祛秋燥；温差大，感冒防；果蔬类，润肺肠；入脾胃，南瓜汤；虚火旺，远葱姜；缓压力，莫匆忙；寄关爱，愿无恙。

29、秋季饮食需适量，热能过剩易肥胖。少食辣椒与胡椒，秋养宜润不宜燥。饮食过冷难消化，细嚼慢咽养肠胃。远离放射少伤害，多吃海藻与海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃萝卜防感冒。蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最开胃。秋季养生，祝君安康！

30、新鲜蔬菜是人体内的清洁剂其奥妙在于蔬菜拥有秘密武器碱性成分。可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

31、小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜玉米荞麦等。要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。

32、上班族保健方法：端正坐姿，上半身就应持续颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。

33、牙膏有止痛止血的效果。皮肤擦伤时会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅仅仅具有止痛止血减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。

34、多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然洁净营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压保护血管的作用。

35、秋季到，养生重，小口诀，记心中，节食欲，忌悲伤，少食辣，多食酸，常梳发，面多擦，舌舔腭，齿数嗑，吐浊气，咽唾液，目运转，耳常弹，脊背暖，胸宜护，腹自揉，谷道提，肢节摇，足心搓，净体肤，身定安。祝友快乐养生，幸福永远！

36、秋季养生重在调养，关键在四个方面：“多事之秋”先调睡眠；秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪；调整饮食防秋燥，清补为主；重在养肺、饮食应增酸少辛。

37、长寿法：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒薄烟戒，十分坦荡！

38、春夏之交养生，享受“太阳进补”。晒头顶补阳气，午饭后室外走；晒后背调气血，强壮心保护肺；晒腿脚祛寒气，调理脾胃良方。温馨贴士送上，愿你安康！

39、健康养生六个“七八”：七八杯水不要少，七八分饱要记牢，七八果蔬不单调，七八里路要走好，七八小时睡好觉，七八挚友多聊聊。朋友我祝你一切安好！

40、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，天天健身不能忘掉！

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养生小知识及配图 40句菁华（扩展1）

——早安正能量心语配图 40句菁华

1、帆风顺，并不等于行驶的是一条*坦的航线。早安！

2、别人的话只能作为一种参考，是不能左右自己的。早安！

3、青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。早安！

4、努力过的人总是最美的，即使最后她没赢，至少不会骗了自己。早安！

5、不要抱怨自己所处的环境，如果改变不了环境，那么就改变自己的心态。早安！

6、恋爱不是谈的，是坠入的。有一天，在没有察觉到的时候，头朝下坠下去。早安！

7、早晨，清凉的空气如牛乳般新鲜，冉起的太阳如梦想般希望。天明，亮起的不只是阳光，还要有你的好心情哦，早安！

8、人生最困难的时候，也许正是转变的时候：改变固有的思想，人生就可能迎来转机。幸运，总是离努力的人更近一些。早安！

9、属于你的位置，怎么变也变不了，不是你的怎么走也达不到！生活有时是令人沮丧的，但你可以努力让自己的过得开心。早安！

10、清晨，我呼吸着新鲜空气，迎面的风捎来了你的气息，不知你现在在哪里？希望在这美丽的早晨时时见到开开心心的你，早安！

11、早起伸懒腰，面对镜子笑，做个深呼吸，心态调整好，烦恼全抛掉，出门带微笑，好运自然到。简单问候到，快乐好心情。早上好哦！

12、成功的道路上，肯定会有失败；对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功；怕失败者，则一无是处，会更失败。早安！

13、愿阳光洒满你前进的道路，愿花儿开满你生活的旅途，愿我最真诚的祝福，带给你无尽的喜悦，愿你每一个今天都过得幸福，愿你每一个星期天都快乐。早安！

14、觉醒来问声好，清晨祝福要趁早！鸿运当头步步高！

15、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。

16、早上好，送你清新的问候，开心的祝福，愿你永远幸福！

17、清晨时刻，深深祝福送给你，天气多变，注意身体，早安。

18、那道金灿灿的线，暖暖的照进房间，把整个房间映成金色。

19、我希望每天清晨醒来，不止有阳光，还有满眼绿意与你牵手。

20、我们都在时光里跌跌撞撞的成长，然后一点点离开最初的模样。

21、每一个早晨，你有许多开朗起来的理由，而你也仍然可以假装忧伤。

22、迎着风雨大步向前，凡事没有打败你的，都会让你更加强大。早上好！

23、即使道路坎坷不*，车轮也要前进；即使江河波涛汹涌，船只也航行。早安！

24、当手机铃声清脆的响起，又一个温情脉脉的日子来到，我祝福你，衷心的祝福你。

25、时间会带你去最正确的人身边，请先好好爱着自己。然后那个还不知道在哪里的人，会来接你。早安！

26、咖啡，一缕阳光冲调的温暖，面包，一句问候烘烤的香甜，果酱，一个清晨洋溢的芳香，亲爱的，早安，想你。

27、早晨，当朝霞舞动着她柔曼的翅膀，将我们的梦轻轻唤醒，一丝清新的空气，一缕带给我们快乐的阳光，多好啊早晨。

28、路再长也会有终点，夜再长也会有尽头，不管雨下得有多大，总会有停止的时候。乌云永远遮不住微笑的太阳。早安！

29、新的一天，新的苏醒，新的太阳，新的空气，新的呼吸，新的快乐，新的脚步，新的前行，新的一天。新的问候：早安。

30、蹉跎年华，唯一不变的是那浓浓的牵挂；寂寂清晨，寥寥微风，想说的是那暖暖的知心话。岁月一片静好，朋友，早安！

31、信用这东西积累起来很难，毁坏起来却很容易。花十年时间积累起来的信用，可能会由于一时的微小的言行而丧失。早安！

32、其实，千万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在；其实，每一个真实的现在，都是我们曾经幻想的未来。早安，新的一天！

33、太阳升起带来新的希望，晨风吹响新的方向，带着梦中怀想，告别昨日的紧张，新的一天你大踏步迈向前方，祝你一日安康！

34、当你的才华还撑不起你的野心的时候，你就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来，历练。

35、送你一杯早茶：以芳香的祝福为叶，以温柔的叮咛为叶，再以沸腾的热情为水，宽厚的包容为杯，喝出一天的好心情。早安！

36、人生最好的状态，是每天醒来，面朝阳光，嘴角上扬。不羡慕谁，不讨好谁，默默努力，活成自己想要的模样！早上好，亲们！

37、天幕徐徐拉开，清风袅袅吹来，问候轻轻送来，一身轻松自在，登上事业舞台，开创美好未来，幸福花儿盛开，愿你天天愉快！

38、家和睦，人似仙，潇洒走人间；酒当歌，曲轻弹，霓霞舞翩翩；花儿美，碧水连，日月彩云间；梦成真，福禄全，幸福每一天！

39、小雨轻轻下，洗掉你的疲惫；微风柔柔吹，带走你的烦恼，手机滴答响，祝福来站岗，开启绿灯祝你事业顺，时刻幸福！早安！

40、生活是自己的，你选择怎样的生活，就会成就怎样的你，与其抱怨这个世界不美好，不如用自己的努力争取更多的美好和幸运。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展2）

——立春配图祝福语 40句菁华

1、四季的思念剪不断，昼夜的期盼等不散，明媚的春天在弥漫，快乐的祝愿到身边。立春之际，愿你尽情感受春的温暖，享受幸福的美好。

2、春天来时，抖抖快乐的枝干，生活便会展开美的笑颜。一份好的心情，不仅仅可以改变自己，同时更会感染他人。立春之日，愿你好心情。

3、百花争艳齐开放，立春美女来报道。大地复苏闹新春，各路财神一路笑。朋友都来捧捧场，励志明年会更好！拼命三郎精神扬，美好明天我们创！

4、立春宜保暖，衣服宜渐减，食补养生忙，银耳大枣粥，护肝是首要，韭菜炒鸡蛋，少酸增点甘，山药和鸡肝，牛奶豆制品，增强抵抗力，羊肉和狗肉，再馋少摄取。关怀送给你，快乐安康聚！

5、立春到了，一年之计在于春，希望你能积极进取，坚持两手抓，一手抓事业，一手抓爱情，两手都要硬，争取事业爱情双丰收，幸福快乐不用愁！

6、阳光明媚立春到，虽有春寒难倒转。不论天涯和海角，花红遍地山色青。出外郊游观春景，男女老幼神飞扬。精神飒爽工作顺，得心应手人人夸。祝生活事业双丰收！

7、春天的花儿开遍田野，快乐的花儿开在笑脸，幸福的花儿开在心田，祝福的花儿伴随温暖，牵挂的花儿绽放情谊。立春了，愿你快乐始于春天，幸福相伴永远！

8、立春养生，重在补肝，青色食物，多多摄入，菠菜芥兰，滋阴润燥，羊肉狗肉，尽量要少，山楂枸杞，泡水良方，水果排毒，草莓首选，充足睡眠，坚持锻炼，关怀送上，愿你康健！

9、春种一粒粟，秋收万颗籽，趁着立春的时节，为你心中播下一粒快乐的种子，愿在你身边发出幸福的枝芽，长出如意的开朵，结出吉祥的果实，立春到，愿你立春快乐！

10、晚风如水岁月无悔，立春之夜最陶醉，和着吉祥的新岁，伴着冬日的沉睡迎来季节的明媚，祝福的情感来自心扉，送给你的最纯粹，祝愿你春天快乐花开富贵。

11、雨水立春后，点点破春妍。东风送暖，天微寒，柳绿花边。小院难抵芳菲满，桃杏纷争先。调解情绪稳定，春捂保暖，多加锻炼，流行病跑远。雨水节快乐！

12、人生能有几何春，今朝又是春来到，愿你生活多缤纷，幸福泉水不断喷，全家和谐多安好，家人健康都美妙，疾病远离你的家，不论春秋和冬夏，全家都能乐开花，事业学习都升价！立春节气祝愿朋友欢天喜地！

13、春风吹过山川大地，立春的欢乐无所不及，带着思念的点点滴滴，送出生活的欢欢喜喜，祝愿事业的顺顺利利，收获未来的吉吉利利，祝你立春快乐。

14、一年四季春领先，天地方圆人作主，长治久安民欢喜，春归大地福积聚。今日节气是立春，祝友春来幸福转，满面春风得意行，猪年大运横着旺，财富福禄滚滚来，日子越过越牛逼！

15、春节未到，春天的脚步就迫不急待地向我们走来。立春了，祝你生活春风得意，事业春意昂然，爱情春暖花开，年年春光明媚，岁岁春色满园！

16、春天的短信我收到，短信是花儿正含苞，花香润心心生美，花眸传情情意妙。我给春天回短信，巧借春风传讯号，我是熬过严冬的人，对春天的恩情最知报。

17、春如慈母多宽容，接受万象纳新生，呵护生命更多情，孕育无数绿精灵。立春了，充满期待的春天到来了，让我们欢喜迎接美好的春天吧！立春快乐！

18、风干物燥立春时，养生春味肝先知，多汁果蔬补水分，辛辣发散正宜时，少食酸收利生发，卸去肝燥健康至。

19、一个个微笑，一丝丝想念，一声声问候，一份份挂念，一句句关怀汇聚成我对你最真最深的祝福，立春来临，愿你万事如意桃花开。

20、立春到，让春风吹顺你的事业，春光照亮你的前途，春雨滋润你的生活，春意点缀你的心情，春花灿烂你的笑容，祝春风得意！2021年立春快乐

21、立春到了，开往春天的列车已然启程，愿君前途春光无限，一路坦途；春风得意，百事顺心；春光明媚，快乐幸福；春心荡漾，爱情甜美！

22、春风杨柳千万条，青山绿水花枝俏。阳光灿烂春意浓，蜜蜂采蜜山花笑。立春播种耕耘忙，撒下快乐播美满。烦恼郁闷春风扫，春风得意事业创。愿友立春心花绽，面如桃花心底宽！2021年立春快乐

23、立春到，百花开；万物兴，好运来；身体健，得康泰；人气旺，发大财；心情好，显神采！立春时节，乐哉！2021，立春快乐！

24、播下希望的种子，收获幸福的果实。洒下快乐和喜悦，收获绽放美笑脸。春暖花开烦恼去，心旷神怡万钟情。愿你人生幸福播，收获美满向阳花。立春喜笑颜！

25、立春时节喜纷纷，一声问候情最真；化作春风暖人心，春雷阵阵要勤奋；一年之计在于春，早睡早起重养身；保持青春添活力，功成名就，必定春风得意。

26、迎春花盛开，你的好运来；春风阵阵起，快乐吹入怀。春日的美景惹人爱，对你的祝福汇成海，愿你在春季里吉祥如意，幸福常在！

27、立春到了，一幅美丽的春景图即将展现眼前，我们的未来宏图也将呈现。一年之计在于春，朋友们，竭尽所能去努力吧。相信事业腾飞就在今朝。祝你取得辉煌成就，立春快乐！

28、春节的喜庆与欢乐尚未过去，春天的气息又轻轻渗透在我们的心底，春寒料峭的日子里，别急着脱下外衣，时刻记得保重身体，朋友常惦记，立春快乐！

29、立春已到，春风送暖，春雨送福，春雷鼓劲，春景迷人，春色渐浓，春天来了，春心送你，愿你收获爱情，春情送你，愿你收获友情，春花送你，愿你收获亲情，短信送你，愿你立春快乐。

30、春花开，好运替你开道；春草长，幸福将你围绕；春风吹，快乐把你笼罩；春光照，吉祥把你拥抱；立春到，短信向你问好：祝你立春快乐，猪年大吉！

31、春风吹，春光美，祝你万事如意快乐加倍；春月洁，春花娇，祝你事业顺利幸福美好。立春到来之际，祝你春风得意拥抱成功，幸福美满，永向前冲！

32、漫长的`冬季终于过去，盎然的春意就在立春。收起过冬的衣裳，换上休闲的春装。背起轻便的行囊，开始快乐的春游。看春风杨柳，赏古镇旧楼。观白云悠悠，交天下朋友。立春出游，快乐交友！

33、游山玩水，水至清；青天丽色，色至明；明绿斑波，波至蓝；蓝天碧海，海至情；情真人爱，爱自在；自在春游，游情趣。立春之日，祝你快乐出门春游，愿你人生路一片温馨！

34、在这春暖花开的时节，邀你乘坐开往春天的地铁，车厢里充满了春的喜悦，车轮唱响了祝福的音乐，它将拉着你奔赴幸福的终点！春天快乐！

35、春风徐徐喜上脸，吹顺希望业登高；春雨绵绵美如画，滋润生活心惬意；春光灿烂耀心田，照亮前程梦想圆。立春了，愿你事业春风得意，生活春意盎然，梦想春暖花开。立春快乐！

36、立春了，风景这边独好。含苞待放是你的微笑，花香沁脾是你的美妙，走马观花是你的逍遥，枝头独俏是你的喜报，花眸传情是你的情兆。愿您春来运到。

37、立春养生有高招，多喝开水解油腻，木瓜甜橙助消化，清淡食物配粗粮，粥汤清火是良方，拒绝烧烤身体棒，按摩腹部养胃佳，情浓关怀已送上，快乐安康常伴你！

38、一年之计在于春。愿春风陪伴你事事成功，春光照耀你前程辉煌，春雨带给你一生福气，春意点缀你美妙心情，春花灿烂你幸福生活。立春快乐！

39、转眼之间寒冬过，春风又绿江南岸。春雨丝丝润万物，春雷阵阵唤新生。人逢春回精神爽，心情愉悦工作勤。一年之计在于春，理想开花需努力。愿你早日立下凌云志，直挂云帆济沧海！

40、立春之际，幸福点击，打开你的笑颜，删除所有烦恼，复制春的温暖粘贴在你的心间，下载春的气息，重命名为快乐，另存在你的脸上。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展3）

——中考说说加油配图 30句菁华

1、学海无涯勤可渡，书山万仞志能攀。

2、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！

3、细研七科争佳绩，勤磨一剑展雄风。

4、臣心一片磁针石，不指南方不肯休。

5、躺在被窝里的人，并不感到太阳的温暖。

6、锣鼓共鸣，百花齐放养兵千日，用在一时。

7、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

8、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。

9、初三一班，斗志不短，百日奋斗，不惧险难。

10、天道酬勤，勤能补拙，拼搏百日，天高地阔。

11、夯实基础，立足课堂，勤学巧练，保证质量。

12、执行中考各项制度，确保考试公*公正进行。

13、没有人爬山只为爬到山腰。为何甘于*庸呢。

14、抱最大的希望，作最大的努力，做最坏的打算。

15、最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。

16、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

17、只有在心灵的考场上战胜自己，才能在人生的考场上战胜别人。

18、只有收获，才能检验耕耘的意义；只有贡献，方可衡量人生的价值。

19、中考的竞争是压力和挑战，也是机遇和希望，成功属于战胜自我的人。

20、中心充实有把握，考场下笔如有神。加以摆正好心态，油然发挥中金榜。

21、他人松劲我不松，年级进步十多名。三年拼搏余九天，中考成功始高兴！

22、有来路，没退路，留退路，是绝路。有前途，无退路，若退路，是绝路。

23、面对目标，信心百倍，人生能有几次搏；面对成绩，心胸豁达，条条大路通罗马。

24、想做什么事，和年龄无关，发现一件你热爱的事，去做就是，勇敢地爆发你的小宇宙吧！

25、愿全天下所有学子都能金榜题名，去到自己心目中的大学，希望所有备考生都抓住时间。

26、乐观是你开启美好年华的价值之本，如果再添加些梦想、勤奋的作料，也许拼搏的过程更有味道。

27、已经掌握了不少的知识，获得了不少的技能，考试没有什么可怕的。我是最棒的，我就能成功，我一定能成功！

28、小朋友，什么最甜？你努力换来的一百分最甜。什么最美？你一笔一划写出的字最美。什么最高？你努力学习的志气最高。

29、人的一生只有三天，昨天，今天和明天。昨天，已经过去，一去不复返。今天，它正在你的脚下，分分秒秒地在缩短。明天，它是未来，它是希望。

30、中考加油！亲爱的朋友，*和一下自己的心态，控制自己的情绪，以*常心应考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息，希望你一举高中喔！

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——最新趣味语文知识竞赛题及答案 40句菁华

1、《孔雀东南飞》里，刘兰芝"十三能织素，十四学裁衣，十五弹箜篌，十六诵诗书”，请问，“箜篌”是什么乐器：

2、我们常说"隔着门缝看人”，当我们隔着门缝看人时，看到的人：

3、在“精卫填海”的故事里,"精卫”是

4、“卧薪尝胆”说的是：

5、李白笔下的“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”指的是哪个风景区?

6、维纳斯是希腊神话中的

7、《史记》中的“世家”是给什么人作的传? (B)

8、李清照的《如梦令》里的“绿肥红瘦”是描写什么季节的景象?

9、什么时候适合用“七月流火”来形容?

10、“冬天到了，春天还会远吗”是谁说的?

11、“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，请问，我国对清明节有多种的称呼，下列哪一种不是?

12、由成语“墙头马上”的原意可知，元朝白朴所著的《墙头马上》属于什么类型的杂剧?

13、古代小说常用“沉鱼落雁，闭月羞花”形容女性之美，其中“闭月”是指：

14、“斯芬克斯之谜”中的“斯芬克斯”的身躯是：

15、骑乐无穷（）6、默默无蚊（）

16、《西游记》里的孙悟空神通广大，他在花果山的名字叫（）

17、霜叶红于二月花（）

18、看到一泻千里的瀑布，你会吟诵古诗；

19、《三国演义》中“桃园结义”是指以下三个人：（ ）、（ ）、（ ）

20、在下面（ ）里填上人体某部分名称，组成四字成语。（10分）

21、《水浒传》中“倒拔垂杨柳”的人是（ ），“醉打蒋门神”的人是（ ）。

22、下面作家不属于“唐宋八大家”的有（ ）。

23、“冬天到了，春天还会远吗”是谁说的？ （ ）

24、柳永词云，“今宵酒醒何处？杨柳岸，晓风残月”，多么迷离伤感。请问，人们常提到的“杨柳”是指： （ ）

25、李清照的《如梦令》里的“绿肥红瘦”是描写什么季节的景象？ （ ）

26、在“精卫填海”的故事里,"精卫”是 （ ）

27、成语填空

　　第一组：(心)服(口)服 (以)德(报)德 (以)讹(传)讹

　　(以)牙(还)牙 (倚)老(卖)老 (将)计(就)计

　　第二组：神(乎)(其)神 精(益)(求)精 痛(定)(思)痛

　　欺(人)(自)欺 日(复)(一)日 微(乎)(其)微

28、安徒生童话《海的女儿》里，小美人鱼变*是为了见到谁?

　　A、渔夫 B、皇后 C、王子 (C)

29、买椟还珠这则成语是用来比喻有些人

　　A、只注重事物外表，不重内涵 B、为了赚钱不择手段 C、善于掩盖事物本质 (A)

30、神话《白蛇传》中“白娘娘盗仙草”盗的是：

　　A、人参 B、冬虫夏草 C、灵芝 (C)

31、“名花解语”是用来形容什么的?

　　A、女子非常美丽 B、花艳丽 C、花通人性 D、美女善解人意 (D)

32、柳永词云，“今宵酒醒何处?杨柳岸，晓风残月”，多么迷离伤感。请问，人们常提到的“杨柳”是指：

　　A、一种树木的名称 B、两种不同的树木的名称 C、与树木无关 (B)

33、由成语“墙头马上”的原意可知，元朝白朴所著的《墙头马上》属于什么类型的杂剧?

　　A、武侠 B、言情 C、战争 D、伦理 E、历史 (B)

34、下列与众不同的词是（）

　　A、供销社；B、出版社；C、文学社；D、通讯社

35、“卧薪尝胆”与下面哪个人物有关（）

　　A、李白；B、勾践；C、诸葛亮；D、项羽

36、看到春天的美景，你会吟诵古诗：

　　____________________________________________

37、在下面（ ）里填上人体某部分名称，组成四字成语。（10分）

　　（ ）枪（ ）剑 袖（ ） 旁 观 孤 （ ） 难 鸣

　　屈（ ）可 数 （ ） 有 成 竹 得（ ）应（ ）

　　（ ）（ ）之 言 牵（ ）挂（ ） 促（ ）谈（ ）

　　一（ ）之 力

38、三十年河东，三十年河西中的“河”最初指的是哪条河？（ ）

　　A、黄河 B、长江 C、淮河 D、鸭绿江

39、柳永词云，“今宵酒醒何处？杨柳岸，晓风残月”，多么迷离伤感。请问，人们常提到的“杨柳”是指： （ ）

　　A、一种树木的名称 B、两种不同的树木的名称 C、与树木无关

40、在“精卫填海”的故事里,"精卫”是 （ ）

　　A、一个人 B、一只鸟 C、一只猴子 D、一条龙

养生小知识及配图 40句菁华（扩展5）

——爱国卫生健康小知识归纳 40句菁华

1、勤剪指甲；

2、注意用眼：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；

3、注意营养*衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食

4、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。

5、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。

6、少吃糖 。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。。

7、定时定量。这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。

8、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

9、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

10、无偿献血，助人利己。

11、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。

12、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播;出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。

13、在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水;接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。

14、关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。

15、每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。

16、关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。

17、节约用水

18、一枚纽扣电池能污染60万立方米的水，相当于一个人一生的用水量。一节5号电池会使1*方米的土地永久失去种植价值。干电池、纽扣电池、充电电池里含有汞、铅、镉、酸碱等物质，如果随手将废电池丢弃在自然界里，当外层金属腐蚀后，这些物质会慢慢泄露出来，沁入土壤、随雨水渗入地下水、流入江河湖海形成污染。

19、用手帕代替餐巾纸，节能又环保。

20、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。

21、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。

22、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净。

23、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。

24、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。

25、把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了。

26、炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑。

27、夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖。

28、若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

29、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。

30、夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生。

31、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿。

32、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。

33、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久。

34、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝。

35、爽身止痒：洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。

36、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分。番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子。吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康。

37、将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。

38、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。

39、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。

40、白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展6）

——2022女神节配图庆祝文案 30句菁华

1、我多么渴望梦中的你，一个温柔的女人能叫醒一座麻木沉睡的宫殿。而我一直坚信那个温柔的女人就是你！女神节快乐！

2、三八节在今天，祝福你我为先：福无边，运无边，福运双全在眼前;美无边，乐无边，美乐报道莫等闲;安无边，康无边，安康总在喜气传！

3、愿你生活开心，越活越年轻！

4、懂时尚，能勤俭，精彩生活乐无边。

5、愿你快乐相伴，幸福相依，漂亮常驻，青春永葆，心情美丽，生活美满！

6、愿三八节，心情畅，乐淘淘。

7、早上好！靓丽女神节，鲜花祝福送给你。

8、三八节到了，你知道吗，我整整想了一天该送怎样的礼物给你，我终于决定了，不管花多少钱，我都要送给你——新的菜板，我们家的实在不像样了！

9、人生这出戏，我自导自演。

10、春节回家买票难，长大*买房难，大学考试通过难，出门探亲交通难，人生充满各种难，想要解决各种难，还得求助半边天，祝你快乐，妇女节。

11、世界上最遥远的距离，莫过于妇女节到了，我却不在你身边;人世间最幸福的事情，莫过于妇女节到了，我可以伴随你永远;妇女节到了，亲爱的妈妈，愿您幸福安康，快乐吉祥！

12、愿你好好爱自己，活成独立坚强的模样，做自己的女王，勇敢地大步向前，心之所向，终会抵达。祝女神节快乐。

13、世界上有两件难事：一是把自己的思想装进别人的脑袋里，二是把别人的钱装进自己的口袋里。前者成功了叫老师，后者成功了叫老板，两者都成功了叫老婆。

14、单位家里都是头，里里外外一把手。领导能力有一套，贤妻良母精神抖。工作家务两不愁，有条不紊顺章走。公私兼顾两不误，美丽大方笑开口。愿你三八妇女节喜乐开怀！

15、每位女人，柔弱娇美的身躯下，一颗坚强的心，撑起世界的美！女神节快乐！

16、做自信的女孩，不向世界低头

17、三八妇女节，忙碌知多少，今日要休息，老公要扛好，扫地擦地洗衣服，买菜做饭带孩子，为了半边天的晴朗，广大女性请相互转发此短信得*。

18、爱一个人好难那就只爱我自己。

19、孟子之母，三迁居，为子之学业;孔子之母，礼乐亲学，为子之品行;天下母亲，含辛茹苦，为子之未来;妇女节日，送上祝福，祝：妈妈健康长寿！

20、你看过的风景，都是你的化妆品。

21、取悦自己比任何事都重要

22、女人是上帝，创造了这世间的一切*。祝大家妇女节快乐！

23、三八妇女节，无论你是男是女，祝福统统给你。祝您的妈妈身体康健，祝您的阿姨没有忧烦，祝您的姑姑好运漫天，祝您的爱人顺利连连。最后祝幸福把您席卷。

24、今天是三八女人节，真心祝福送给所有的女性朋友，愿女孩青春靓丽，愿母亲身体健康，愿妻子家庭和睦，祝女人节开心快乐。

25、三八三八，女生如花，尽情欢笑，快乐到家。魅力加倍，迷倒一把，温柔聪明，人见人夸。开心过节，你是老大，一生富贵，幸福如花！

26、我要一直祝福到底，幸福就会一直住在你心底。三八妇女节快乐！

27、妇女节，回家三件事：帮妈妈做饭;陪妈妈说话;对妈妈说声"我爱你"。要是妈妈不在身边，短信告知妈妈。

28、妇女节，“日光倾城”送吉祥，“风和日丽”送健康，“云卷云舒”送富贵，“月光倾撒”送吉祥，短信发出送祝福，愿你一生都幸福。祝你三八妇女节快乐！

29、女神节，认真做自己，过好“美”一天。

30、生活给我蜜糖，我就安享蜜糖；生活给我挑战，我就披上铠甲上阵，做自己的英雄，从爱自己开始。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展7）

——三观超正的温柔句子配图 30句菁华

1、这路遥马急的人间，你我*安喜乐就好。

2、走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。

3、不要因为没有掌声就放弃梦想。

4、千万不要对还没发生的事情，过分期待。

5、早餐店不会开到晚上，想来的人早就来了。

6、爱真的没用，多爱也没用，相爱才有用。

7、终有一天，有人会携带满束繁花赠与你。

8、穿自己喜欢的衣服和不累的人相处。

9、你想做的事我都陪你，如果你想要自由，那我祝你一路*安。

10、你眸海温柔，藏山高水远，是我的人间。

11、疏远不一定是讨厌，也许是太喜欢。

12、如果你在意我的'话，你就会在意我的话。

13、不要把没礼貌当个性

14、听从自己内心的声音，不要被别人左右才是最重要的

15、慈悲众生的菩萨尚且男身女相，你我又何必拘泥于性别

16、我不会接近别人男朋友，因为我需要安全感，那个女孩肯定也是

17、未经他人苦，莫劝他人善

18、恃德者昌，恃善者昌。关于拒绝暴力，拒绝成为施暴者和拒绝成为受害者一样重要

19、你就做好你的事，不要去管角落里的事，比起角落里的事，阳光下的爱来的更重要

20、世界上全是别人，只有一个自己

21、时光很匆忙，别错过落日与夕阳

22、性别是用来分厕所的，不是分爱情的

23、如果给你写一段情话，我不会写海誓山盟，我会写我跟你的余生。

24、如果在黑暗中感到不适，请到舞台中央来。

25、我抓不住这世间的美好，只好装作万事顺遂的模样。

26、生活有望穿秋水的等待也会有意想不到的惊喜。

27、冬天可能是用来冻结夏天和秋天的那些烦恼吧！

28、别人的东西不能碰，这是原则！

29、做个积极向上的人，读温柔的句子，见阳光的人，眼里全是温柔和笑意。

30、无法阻止自己不落俗，但浪漫不死。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展8）

——健康减肥小知识 30句菁华

1、保证每周三次每次20分钟的力量训练，因为肌肉能够比脂肪燃烧更多卡路里。

2、选择不同楼层的厕所，让自己多爬几阶楼梯。

3、花时间计划采购每周食材及零食，这样无论何时肚子饿了都有准备。

4、在厨房准备一个大黑板，写下一周每日三餐的计划，或者那些励志名言。

5、松垮的衣服能够遮挡身上多余的脂肪，并促使你在家偷懒。即使休闲在家，也尽量穿合体的衣服来监督自己。

6、在早餐果昔中加入富含纤维的绿色蔬菜、鳄梨和各种莓果，这能令你长时间保持饱足感。

7、绝对不要不吃早餐，更重要的是，起床后一小时内吃早餐更能促进新陈代谢。

8、众所周知少吃碳水化合物有助减肥，控制碳水化合物（尤其是那些麦芬和贝果之类的精制餐点）的同时适当吃一点脂肪。

9、控制午餐热量在400至600卡路里之间。

10、周日晚上准备好五份沙拉，把一周的量都提前准备好。

11、每周开始的时候，提前准备好一大盒沙拉放在冰箱里。有现成的的沙拉，你就更有可能在晚餐中多吃些绿色蔬菜。

12、每天尽量吃至少5克纤维，来抑制你的饥饿感。

13、用蛋白质代替糖份来维持一天的精力。日式毛豆是一种极佳的零食选择，你需要花些时间才能吃完，并且每份毛豆富含12克蛋白质。

14、外出路上准备一些零食，以防饿了就冲去便利店、连锁快餐店或者商场美食区大快朵颐。

15、准备一些不易碎的小零食在手袋、健身房背包和办公桌抽屉里。坚果是很好的选择，它们既能使你有饱足感，又能促进新陈代谢。

16、运动后只吃专门的运动零食，不要让你的辛勤成果付之东流。

17、烤一些蜂蜜肉桂鹰嘴豆，咸咸甜甜的满足你味蕾的需求。

18、每天都吃一点甜的东西，能够有效抑制你对美食的欲望，还能防止突然的大放纵一下吃完一整桶冰淇淋。

19、烘培的时候，用其他健康替代品取代黄油。

20、如果你总想吃高糖高脂的食物，那可能是因为蛋白质摄取不足。

21、在甜品食谱(例如脆米饼)中添加蛋白粉，增加营养成分。

22、试试那些蛋白质果昔，甜味够足和点心一样。

23、做一些健康版的小甜点。免烤布朗尼绝对能满足你对巧克力的渴望。

24、用胡萝卜和小胡瓜之类的蔬菜丝，取代搭配主菜的意大利面。

25、用烤胡萝卜条当零食，代替油腻的马铃薯薯条。

26、一些食谱中的奶油可以用滑嫩的豆腐代替。

27、利用午休时间做些运动，之后再一边工作一边吃饭。

28、出门前吃一点东西，比如一小把杏仁，这样你就不会饥肠辘辘地赶到餐厅。

29、让服务生拿来所有可供选择的沙拉调味汁、佐餐调料和酱料。

30、用烤土豆代替薯条，并且连皮一起吃。

养生小知识及配图 40句菁华（扩展9）

——关于天冷了发个朋友圈配图 30句菁华

1、天好冷，我的心也跟着冰冷起来，也许这就是适合我的季节。

2、天冷了，月老你是拿我红线织毛衣去了吗。

3、冬天的西北风一定有我一口。

4、一切不以下雪为目的降温都是在耍流氓。

5、快到午夜了，天气寒冷刺骨。在苍白的月光下，沙丘像一座银色的坟墓。

6、冬天来了，天渐渐凉了，你的冷暖，在我的心里。秋叶处处，雁归行，读我思，多衣。

7、他人笑我穿得厚，我笑他人冻得透。

8、冷就个字，我只说一次，我知道你会用鼻涕代替。

9、我现在唯一拿得起放不下的是筷子，唯一陷进去出不来的是被窝。

10、亻尔 矢口 辶首 今 天 有 夕夕 冫今 口马?冫今 至刂 我 扌丁 白 勺 字 者阝 衤皮 扌斗 昔攵了. . .扌斗 昔攵了. . .扌斗昔攵了. . .了. . .

11、你说是天冷了，我说是心凉了。

12、好烦，突然发现长得可爱根本没用，风吹过来还是会冷。

13、不回你的消息我不是高冷，而是手冷。

14、两个愿望，在你身边，你在身边。

15、天冷了你需要暖被窝的吗？A.需要 B.快到我床上来。

16、年纪大了，不要妈妈提醒，就已经穿秋裤了。

17、冬天它非礼我，老是冻手冻脚的。

18、冷就一个字，我只说一次，我知道你会用鼻涕代替。

19、天冷了，只有外套，没有拥抱。

20、天气冷的像个笑话，日子过的像句废话。

21、最近的鬼天气，让我觉得每次开门都像在开冰箱。

22、这个天能让我在路上掏出手机和你打字聊天的人绝对是我真爱。

23、亲爱的宝贝，最近天气降温了，睡觉前记得泡脚喝牛奶，再涂点护手霜，盖上厚厚的被子。

24、在时间中作了长长旅行的人，正如犁过无数次冬天荒地的农夫，即在到处是青青之痕了的春天，也不能对大地唤起一个繁荣的感觉。

25、教你们一个冬天嘴唇不会裂的方法：吻我。

26、又到了你洗个澡，家里人都以为你死在浴室里的季节了。

27、最近的鬼天气让我觉得每次开门都像在开冰箱。

28、春天不播种，夏天就不会生长，秋天就不能收割，冬天就不能品尝。

29、没有得到秋天的奶茶。

30、有一种感冒不是你觉得冷，而是你妈妈觉得你冷。