饮食谚语 40句菁华

1、吃饭不要闹，吃饱不要跑！

2、不做害人事，不吃有毒物。

3、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

4、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安

5、大蒜是个宝，常吃身体好。

6、饮食宜清淡，低盐可延寿。

7、三餐不合理，健康远离你。

8、饭吃八成饱，到老肠胃好。

9、饭后百步走，活到九十九！

10、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

11、一顿吃伤，十顿喝汤。

12、一天吃个枣，容颜不易老

13、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺！

14、饱食终日是万恶之源。

15、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

16、饮食习惯好，远离医和药。

17、若想长寿安，须减夜来餐。

18、少吃多得味，多吃伤脾胃。

19、宁可锅里放，不叫肚里胀。

20、路要一步一步走，饭要一口一口吃。

21、能忌烟和酒，活到九十九。

22、吃米带点糠，老小都健康。

23、早晨一杯水，老来不后悔。

24、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

25、吃米带点糠，老小都安康。

26、八成饱健身，十成饱伤身。

27、臭鱼烂虾，害命冤家。

28、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

29、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。

30、饭前洗手，防病入口。

31、一天吃个枣，一生不知老。

32、心虚气不足，桂圆米煮粥。

33、饭前一口汤，胜过良药方。

34、若要身体安，三分饥和寒。

35、少吃多喝水，天天精神美。

36、粥里加荠菜，身强体不衰。

37、少吃多滋味，多吃伤肠胃。

38、甜言夺志，甜食坏齿。

39、不抽烟，少饮酒，活到九十九。

40、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。

饮食谚语 40句菁华扩展阅读

饮食谚语 40句菁华（扩展1）

——饮食的谚语 50句菁华

1、火急烙不好饼。

2、一滚胡椒千滚姜。酱里没有错放的盐。

3、不咸不淡，十一斤半。(指一人每年的用盐量)

4、小菜煮在锅里，味道闻在外面。

5、猪前(腿)狗后(腿)。

6、鳙鱼头，青鱼尾。

7、夏鱼吃鲜，腊鱼吃腌。

8、生葱，熟蒜，老鱼，嫩猪。

9、生葱，熟蒜，老鱼，嫩姜。

10、吃了河豚，百样无味。

11、三斤子姜，不如一斤老姜。

12、姜是老的辣，醋是陈的酸。

13、韭菜、黄瓜两头香。

14、歪瓜裂枣甜。

15、瘪瘪干干，千年不坏。

16、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安。

17、大蒜是个宝，常吃身体好。

18、饮食宜清淡，低盐可延寿。

19、饭前一碗汤，不用进药房。

20、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

21、三餐不合理，健康远离你。

22、饭后散步，不进药铺;

23、饮食讲科学，金秋好生活。

24、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

25、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺；

26、谷贱伤农，饭多伤胃。

27、饭后走一走，能活九十九。

28、饮食习惯好，远离医和药。

29、少吃多得味，多吃活受罪。

30、早吃好，午吃饱，晚吃少；

31、朝食三片姜，胜过人参汤；

32、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

33、冬有生姜，不怕风霜。

34、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

35、冬季多晒太阳，有利健康。

36、不干不净，吃了生病。

37、多吃咸盐，少活十年。

38、宁可无肉，不可无豆。

39、烟酒不尝，身体必强。

40、臭鱼烂虾，害命冤家。

41、一天吃个枣，容颜不易老。

42、吃米带点糠，老小都健康。

43、少吃多喝水，天天精神美。

44、早吃好，午吃饱，晚吃少。

45、粥里加白莲，食了防暑热。

46、若要身体安，三分饥和寒。

47、饭前洗洗手，身体健如牛。

48、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

49、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。

50、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

饮食谚语 40句菁华（扩展2）

——健康饮食经典谚语 40句菁华

1、饭后百步走，活到九十九；

2、饭吃八成饱，到老肠胃好。

3、早吃好，午吃饱，晚吃少；

4、饮食讲科学，金秋好生活。

5、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

6、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

7、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

8、晚上吃少，饮食节制身体好。

9、吃饮少一口，活到九十九。

10、饭前喝口汤，永远没灾殃。

11、若要百病不生，常带饥饿三分。

12、少吃多得味，多吃伤脾胃。

13、低糖低盐健康D，高纤低脂有意思，健康成长快乐事，丰盛人生YOU&ME。

14、选择食物要小心，多油多糖勿乱吞，五谷蔬果强健身，不用医生来打针。

15、均衡饮食正面睇，多吃高纤蔬果类，少食盐糖高脂奶，做个健康快活人。

16、生生不吃肉鱼生，熟熟禽畜要煮。熟蔬菓饮料确保鲜，周全一家活天仙。

17、每日饮食要清淡，蔬菜水果不可少，身体健康最重要，日日记得二加三。

18、拥有健康的体魄，追求健康的生活，我们必需要做到，二份水果三份菜，四份低脂一份高，健康饮食做得到。

19、油盐酱糖少用佳。雪糕薯片我唔BUY，低脂高纤强体格，均衡饮食我最乖。

20、饮食要均匀，身体才健康。高纤及少盐，低脂又低糖。维他命多种，蔬果来各方。烹调需清洁，疾病可预防。食物款式多，衞生要常讲。

21、三低一高，健康食谱；餐餐遵从，健康从容。

22、选择食物重营养，天然、高纤为至上！

23、遵循营养金字塔，身状力健强如塔。

24、远离烟酒，健康长久。

25、酒，酒，酒，让你的生命不长久。

26、煎炸热毒百病之源，蔬菜水果健康之始。

27、肉熟蔬果鲜，气畅身姿健。

28、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。

29、饮食习惯不卫生，生命健康亮红灯。

30、戒烟戒酒防三高，常跑常笑身体好。

31、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。

32、车贵，房贵，不如健康贵！业重，钱重，不如生命重。

33、食堂饭菜香，买饭多谦让。

34、每天锻炼一小时，健康工作五十年。

35、健康人生，从“齿”开始。

36、居食文化品味人生。

37、投资健康，储蓄健康，收获健康。

38、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。

39、健康常识家家晓，身体强壮人人笑。

40、乐观自信益身心，运动适时病不侵。

饮食谚语 40句菁华（扩展3）

——饮食与健康的谚语 40句菁华

1、欲得长生，肠中常清。

2、三天不吃青,两眼冒金星、 欲得长生,肠中常清、

3、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

4、饭养人，歌养心。

5、一勤生百巧，一懒生百病

6、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

7、要健脑，把绳跳。

8、心灵手巧，动指健脑。

9、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

10、要得腿不废，走路往后退。

11、千保健，万保健，心态*衡是关键

12、祸从口出，病由心生

13、民以食为天，食以味为先。

14、饭后喝汤，越长越胖。

15、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安。

16、饮食宜清淡，低盐可延寿。

17、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

18、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

19、饮食讲科学，金秋好生活。

20、晚上吃少，饮食节制身体好。

21、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺；

22、饭前喝口汤，永远没灾殃。

23、人要自安，少吃夜餐。

24、饭后走一走，能活九十九。

25、饮食习惯好，远离医和药。

26、早吃好，午吃饱，晚吃少；

27、朝食三片姜，胜过人参汤；

28、气大伤神，食多伤身；

29、狂饮伤身，暴食伤胃。

30、能忌烟和酒，活到九十九。

31、贪吃又贪睡，添病又减岁。

32、常吃素，好养肚。

33、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

34、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

35、吃米带点糠，营养又健康。

36、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

37、病从口入，祸从口出。

38、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安

39、要想身体好，早餐要吃饱

40、气大伤神，食多伤身。

饮食谚语 40句菁华（扩展4）

——饮食健康标语 60句菁华

1、少烟少酒身体好，多跑多练不易老。

2、食不在多，适量则行；求不在多，健康则灵。

3、拒烟，拒酒，拒放纵；好肺，好胃，好生活。

4、上得山多终遇虎，抽得烟多变骷髅。

5、肉熟蔬果鲜，气畅身姿健。

6、均衡饮食身体好，健康体魄活力高。

7、饮食习惯不卫生，生命健康亮红灯。

8、煎炒油炸不多吃，三低一高真健康。适量运动身体壮，肥胖疾病远离我。

9、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。

10、苹果每日啖，不用去医院。

11、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

12、吃面多喝汤，免得开药方。

13、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

14、高脂、高糖引肥胖，高盐、化学引病痛；高纤、全谷创健康，饮食样样要均量！

15、不要吃多糖的食品，也不应吃肥腻食物。要多吃蔬菜和水果，还要做适量的运动，才能做一个健康人。

16、星期一到“星期七”，安全健康是第一。

17、欢乐在于宽容，健康源于运动。

18、文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。

19、饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。

20、车贵，房贵，不如健康贵！业重，钱重，不如生命重。

21、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方！

22、高纤低脂少盐糖，清茶淡菜多健康。

23、校园健康，齐齐参与；多吃五谷，少吃高脂；多吃水果，少吃糖果；做个健康，快乐孩子。

24、健康饮食最重要，虾片薯条不需要，蔬菜水果不可少。

25、学童饮食要留心，健康饮食要留神。“四”低“一”高纤为原则，“脂”、“糖”、“盐”、“化”要避免，纤维蔬果多进食，齐创健康好校园。

26、三低一高营养D！蒸灼烚焗健康D！均衡营养至醒D！体态轻盈人FIT D！

27、停一停，想一想。『四低一高』是什么？身体强健智慧高，均衡营养我做到。

28、选择食物要健康，低糖、低盐、低脂肪。化学成份不需要，高纤蔬果不可少。

29、食品安全你我同创，和谐健康大家共享。

30、安全食品联万家，食品安全靠大家。

31、科学膳食合理营养健康生活和谐共享。

32、食品安全有保障绿色消费享健康。

33、人人说营养，真相谁最知。

34、绿色有营养，健康好生活。

35、营养传雅韵，家园聚知音。

36、烧烦扰，烤忧愁。听泉观澜，生态饮食。

37、民以食为天，食以营养为先。

38、坚持以人为本，确保饮食用药安全。

39、快乐无限，友情提示，请君注意：大餐虽丰盛，拒绝无节制，喝酒别逞强，把握好酒量，玩笑勿乱开，欢乐会更多!

40、请客吃饭，美酒少不了，喝酒“善后”也重要：小米粥来几口，小咸菜吃几颗，小水果尝几个，可以让你：酒不醉人欢乐多，祝您掌握解酒“妙招”，这个春节饮入“美好”!

41、饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。

42、三低一高的食物，健康好吃又有益，你们也应时时食！

43、多菜少肉少零食，低糖低脂多高纤，防腐食品避免吃，饮食健康多出色。

44、寒从脚上起，病从口中入。

45、戒烟限酒，健康长久。

46、民以食为天，食营养为先。

47、美食一大锅，吃法要讲究。

48、要得身体好，常把澡儿泡。

49、早餐高纤又高钙，午餐低糖又低盐，小食低脂最健康，化学食品切勿来。

50、汽水雪糕好好味，食得多时会变肥。水果面包不油腻，多食有益又健美。

51、选择食物要用脑，低糖低盐味道好，脂肪化品多不得，高纤食物至系宝。

52、关注食品安全 关爱人生健康

53、增强食品安全意识 培养健康饮食习惯

54、食品安全共同监督 和谐校园你我共享

55、实施阳光食品工程 创建食品安全校园

56、普及食品安全知识 促进生活健康和谐

57、世上没有不老的`药，唯有安全饮食，才是健康之道。

58、选择食物要小心，多油多糖勿乱吞，五谷蔬果强健身，不用医生来打针。

59、每日饮食要清淡，蔬菜水果不可少，身体健康最重要，日日记得二加三。

60、健康饮食齐参与，“金字塔”内不缺少。四低一高要紧记，齐做健康新一代。

饮食谚语 40句菁华（扩展5）

——饮食方面的谚语 50句菁华

1、金子的真假匠人深知，病情的轻重大夫深知。（哈萨克族）

2、有病去烧香，死得更快当。

3、常常晒太阳，身体健如钢。

4、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

5、走好的疖子睡好的眼。

6、百病一针，病情要分。

7、病人怕肚胀，雨落怕天亮。

8、宁吃鲜桃一口，不要烂杏一篓。

9、冬吃萝卜夏吃姜。

10、要想小孩壮，七分饱、三分寒。

11、洗脸洗鼻窝，扫地扫墙角。

12、饱剃头，饿洗澡。

13、挤疮不留脓，免受二回痛。

14、有病最怕乱投医。

15、冬忌生鱼，夏忌狗肉。（壮族）

16、无事勤扫屋，强如上药铺。

17、五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益。

18、要想身体健，食物要新鲜。

19、老怕伤寒少怕痨。

20、鱼吃新鲜米吃熟。

21、疮大疮小，出头就好。

22、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

23、谷贱伤农，饭多伤胃。

24、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安。

25、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

26、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

27、药补不如食补。

28、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

29、人愿长寿安，要减夜来餐。

30、贪吃又贪睡，添病又减岁。

31、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

32、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

33、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

34、民以食为天，食以味为先。

35、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

36、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿；

37、饭前一口汤，胜过良药方。

38、早上吃好，中午吃饱，

39、吃米带点糠，营养又健康。

40、饮食宜清淡，低盐可延寿。

41、三餐不合理，健康远离你。

42、病从口入，祸从口出。

43、一天吃个枣，容颜不易老

44、宁可无肉，不可无豆。

45、食五谷杂粮，保身体强壮。

46、人想长寿安，要减夜来餐。

47、早上吃好，中午吃饱。

48、未饥先食，稍饱即止。

49、不抽烟，少饮酒，活到九十九。

50、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。

饮食谚语 40句菁华（扩展6）

——健康饮食小常识 40句菁华

1、常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息。

2、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。

3、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。

4、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。

5、天天喝水八大杯。

6、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。

7、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。

8、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。

9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。

10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果。

11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗。

12、每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。

13、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。

14、吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。

15、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效。

16、空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。

17、冬季进补：合理安排饮食、注意比例关系，中医认为，阴阳*衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。所谓合理安排饮食就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。合理饮食能改善营养状况，提高人体的免疫功能，促进病体康复；同时，也能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善；此外，还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。需要提醒父母的是；进补时也要根据小儿的胃肠功能状态，选择合适的食品，注意烹调方法。

18、生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病”。

19、喝水别等渴，冬天虽然排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分，来保证新陈代谢正常进行。所以，应给予孩子充足的水分以保证身体的需要，不要等到孩子说渴时才让他喝水。要教大一些的孩子主动喝水，不要等到口渴了再喝。口渴时再喝水，身体已处于缺水状态了。最好多喝白开水。含糖量多的饮料，还是少喝为好。

20、轻松去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀：在汗斑处涂上系法静候静置五分钟再洗。

21、饭后百步走，活到九十九并不科学，饭后轻微运动也会增加胃肠负担，休息30分钟再活动较适宜。

22、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材变形。

23、肉蛋奶的选择：羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶 类等。

24、吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的`人容易缺乏维生素C。

25、注意营养*衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食

26、凡金属餐具，带金边的瓷器，竹、塑料等不耐热容器，凹凸状玻璃制品均不宜在微波炉中使用。

27、韭菜最好现做现吃，不能久放。如存放过久，韭菜中的硝酸盐转变成亚硝酸盐，易引起食物中毒。

28、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。

29、不吃补品。传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。

30、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％左右。这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。

31、高血压患者忌吃面包，面包中的小麦面粉可增加体内的胰岛素，而胰岛素能快速致使血压升高。

32、饭后忌工作，马上伏案工作可能会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。

33、在洗碗水中放几片柠檬皮、橘子皮、或几滴醋，能消除洗碗碟上的异味且增加瓷器光泽感。

34、用完的香水瓶、化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。

35、液态奶包装的主要成分聚乙烯在高温时会分解，有毒物质渗到牛奶里会危害健康，所以牛奶不要连袋热。

36、火腿放入冰箱地稳贮存，其水分会结冰，脂肪析出，腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐。

37、吃喝。

38、注意补钾

39、瓜类含水多应多吃

40、刚出炉的面包不宜马上食用!

饮食谚语 40句菁华（扩展7）

——孩子健康饮食顺口溜 40句菁华

1、健康饮食最重要，只选食物低高纤，一日二果三蔬菜，均衡饮食身体好，你我齐来共响应。

2、健康身体人人要，五谷杂食物天天要，水果开水更重要，每天运动也必要，齐来参与健康食谱的.建议。

3、水果蔬菜常作伴，生活健康不会闷。

4、学童午膳讲质素，午餐小食要小心，低糖低脂最合意，健康饮食好习惯。

5、各位同学要注意，健康饮食要做到，高脂糖盐要少食，饮水蔬果要多吃，身体健康是财库。

6、选择食物要健康，低糖、低盐、低脂肪。化学成份不需要，高纤蔬果不可少。

7、每天饮食要均衡，低脂低糖及少盐，多吃高纤常运动，健康宝库自然来。

8、天天有营养，人人享健康。

9、绿色有营养，健康好生活。

10、加强营养，增进健康。

11、人人懂营养，家家享健康。

12、吃营养食品，做健康之人。

13、健康生活，营养为先。

14、够营养，够食尚，够健康。

15、营养传雅韵，家园聚知音。

16、实施阳光食品工程 创建食品安全校园

17、规范食品安全管理 保障师生健康生活

18、师生利益无小事 食品安全是大事

19、关注食品安全 关爱人生健康

20、强化食品安全观念 提高自我保护能力

21、早餐天天有，晚上减一口。

22、饭养人，歌养心。

23、粥里加红枣，常食皮肤好。

24、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

25、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

26、快乐无限，友情提示，请君注意：大餐虽丰盛，拒绝无节制，喝酒别逞强，把握好酒量，玩笑勿乱开，欢乐会更多!

27、请大家尽量别到校外进餐，尤其是违法经营、没有安全保障、卫生状况差的小摊小贩小店，经常食用易诱发乙肝和其他多种疾病。

28、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

29、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。

30、节日里，快乐无比，友情提示，注意尺度。吃好喝好，注意身体;说说笑笑，搞好情绪;迎来送往，切勿失礼;走亲串门，安全第一!

31、*常少抽烟，多吃糖，少喝酒，多喝茶，少吃肉，多吃菜，少熬夜，多运动，少打牌，多养生，少胡乱瞟看美女，多品茶，祝你快快乐乐好身体!

32、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健;但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。

33、粗茶淡饭是个宝，吃出健康身体好。

34、寒从脚上起，病从口中入。

35、生活饮食不挑拣，营养身体更全面。

36、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

37、远离烟酒，健康长久。

38、煎炸热毒百病之源，蔬菜水果健康之始。

39、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

40、要得身体好，常把澡儿泡。

饮食谚语 40句菁华（扩展8）

——小满节气饮食句子 40句菁华

1、小满到，斟满一杯幸福酒，告别忧烦欢乐久；小满到，盛满一碗如意粥，挥去伤悲好运稠；小满到，倾满祝福向好友，愿你满满的幸福水长流，满满的福运喜悠悠！

2、最爱节气是小满，夏生作物籽粒满。气温增高很明显，雨量增多温度常常变，衣物适度增减别怕烦，饮食调养宜清淡，生冷食物切莫贪。心情舒畅胸宽广，清晨坚持户外锻炼，祝你开心身体健。

3、小满节气，保养身体。空调少开，自然调理。操劳适度，保障休息。多喝茶水，驱散疲惫。切莫贪凉，伤了胃脾。放开心境，笑容可掬。贴士祝你，健康无虑！

4、小满节气祝福多，心情快乐好事多，家庭美满喜事多，生活幸福财运多，友谊常在真情多，爱心传递开心多，一生*安健康多，祝你小满快乐。

5、又是小满时候，麦穗渐渐熟透，惦记涌上心头，情意满握在手，送你满心问候。斟满思念的酒，让友谊天长地久；铺满财富的路，让你予取予求；填满好运的仓，让你时时拥有；溢满快乐的泉，让你清歌在喉；栽满幸福的花，你在丛中漫游。祝你小满笑容满面，收获满满！

6、小满到满祝福绕，不管天气咋变化，健健康康就好，不管金钱多与少，**安安就好，不管成功与失败，快快乐乐就好，不管小满话多少，开开心心，小满节，祝你笑容满面，一生美满。

7、小满到，让幸福满你怀，好运满你屋，福气满满当当，生活圆圆满满：愿你口袋饱满，财运不断；愿你身体丰满，健康无限；愿你爱情美满，阳光灿烂；愿你工作搏个满堂彩，成功令人羡；愿你日子过得满堂红，快乐天天见。

8、身上要装满希望，脸上要充满阳光，生活要溢满幸福，事业要满是辉煌，小满时节，祝你一生豪情满胸怀，好运自然来！

9、美满的爱情在春风里起航，满载甜蜜的誓言；饱满的麦粒在阳光下成熟，盛满深深的思念；盈满问候的短信在指尖流转，洒满无尽的祝愿。愿君小满时节，快乐无边，幸福美满。

10、人心不可不知满，欲望太多人贪婪。生活宁静轻名利，心理健康快乐满。遇到挫折不埋怨，重头来过成功满。爱情到来快抓住，切莫放过欲望贪。愿你小满时节都圆满，快快乐乐笑开颜！

11、岁月的年轮里满是温馨的照片，时光的隧道里满是甜蜜的回忆，心灵的花园里满是幸福的芬芳，短信的字句里满是真诚的情意。小满到了，愿温馨甜蜜充满你的世界，幸福真诚盈满你的天空。

12、小满时节天气暖，早起早睡要记满，满园绿色春风吹，朝夕锻炼身体满，一声您好祝福满，**淡淡最美满，小满，小满，祝你美满生活到永远。

13、小满小满，生活蜜甜。愿你未来充“满”希望，心情充“满”阳光，口袋充“满”钞票，嘴角充“满”微笑，生活充“满”好运，最后收到祝福要“满”意。

14、又到小满节气，物始小有盈满，天高云淡卧敞闲。绿树浓荫笑声片片，起起落落蛙声作管弦。水波荡漾微风起，满架蔷薇心亦香。祝你小满节快乐!

15、小满时节来到，养生知识送到。饮食清淡记牢，绿豆、薏仁、山药，疏风祛湿有疗效;黄瓜、冬瓜最好，清泻血热效果妙，小满时节，愿你身体健康乐逍遥!

16、小满哼着小调，悄无声息来到，特意送你个福袋请你收藏好，此福袋可以装入幸福一生，快乐一世，吉祥万年，好运无限，预祝丰收在即，装满幸福人生！

17、又是一年小满到，短信送福似花娇。祝你口袋更饱满，财运把你找；祝你身材更丰满，健康把你抱；祝你生活更美满，福星把你照！

18、小满时节天变热，炎炎夏日须保养，饮食宜淡不宜咸，瓜果蔬菜不可免，健康身体勤锻炼，闲时跳舞太极拳。祝君讲究养生学，小满时节乐无限！

19、愿小满的气息，助你心情顺畅，追求无恙；愿小满的阳光，照亮你的前程，一路辉煌；愿小满的惠风，助你温馨荡漾，事业高涨；小满节，祝你满怀舒爽乐畅享，愿你万事满意伴辉煌！

20、花香中弥漫着你的气息，心中的牵挂油然升起；心里充满着你的记忆，脑海里时刻游动着你的信息；手机里你的名字放在第一，问候的短信时刻准备响起。今天是小满，愿你快乐满满福运满满，开心满满如意满满！

21、今日小满，小满预示着夏熟作物籽粒开始饱满，也是丰收的象征，送上小小短信一条，浓缩了对你的祝福，愿你收获一个幸福美满的2011年！

22、将清爽泡满饭碗，赶走心烦意乱；把舒爽装满茶杯，赶走失意苦缠；取顺爽围满身旁，赶走困扰徘徊；小满节到了，愿你心境顺安，快乐无边，吉祥常伴，美好天天！

23、耕耘给季节，金黄满眼；忠诚给事业，成功满怀；真心给爱情，甜蜜满心；*安给岁月，吉祥满满。祝你小满快乐。

24、小满小满，稻谷饱满，盛夏来临！小满小满，养生养心，冬天无病！小满小满，5.21，食素为宜！小满小满，保持开心，健康由你！祝您快乐！

25、小满翩跹轻轻来，短信条条祝福满。愿君知足快乐满，甜蜜无声来作伴。万事顺利幸福满，工资涨幅翻几番。事业腾达成功满，万人仰慕世人传。小满快乐。

26、快乐生活身边绕，小满到来更欢笑。眼见麦粒渐丰满，丰收美景乐淘淘。抛开忧愁和烦恼，快乐即刻来报到。风调雨顺无灾害，生活走上康庄道。祝你小满幸福美满！

27、小满时节麦粒满，栽种水稻不容缓。麦浪起伏穗沉甸，丰收在望心喜欢。风调雨顺天作美，天时地利人和有。幸福源泉辉煌照，小满快乐美满耀。祝君：小满满载而归。

28、小满过，放水塘，到芒种，农劳忙，麦成熟，谷进仓，万粮囤，千斤粮，占节气，收劳黄，忙的农民喜眉旁，芒种后，别忙慌，到夏至，白昼长，降温热，防暑浪，早讲晚种是良方，注意天气变化和无常！

29、小满时节，是收获的预告片，是夏季的开场白，也是疾病的高发期，未病先防的道理要谨记。小满时节，虽然气温已升高，一早一晚仍会凉，适时添衣放心上。小满时节，阳光较强，保持心情舒畅，胸怀宽广，避免大汗淋漓。

30、悲伤忧愁全忘掉，祝福为你来开道；真诚为你做祈祷，幸福甜蜜来围绕；开心快乐小满好，幸福生活直到老！祝你小满愉快！

31、小满小麦渐渐满，收获更比麦丰满；风吹草地绿意满，身体强壮健康满；祝福传情情意满，好事降临福禄满；祝你是美满，家美满，人美满！

32、一份份的快乐，装满问候，邮寄给你；一缕缕的幸福，载满*安，传递给你；一句句的祝福，盛满手机，发送给你，祝小满节气，开心，顺心，快乐永久。

33、小满节气是皮肤病的高发期，饮食调养上宜以清爽清淡的素食为主，忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物。

34、我满怀希望，坚定了满满的信念，带着满满的问候，送给你满满的祝福，憧憬着满满的向往，换取你满意的笑容。祝你小满节快乐。

35、春雨惊春清谷天，小满世界更悠闲。牡丹依旧很娇艳，花香果香将四溢。吃口美味小满饭，今年一定无忧烦。今日小满，愿你事业满满，快乐满满！

36、红酥手，黄藤酒，小满时节春水流。好运多，扬欢歌。一怀思念，几分诉说。情如旧，星如眸，笑语欢颜处处留。桃花落，友似昨。真诚仍在，短信相托。

37、今日小满，短信祝福满：心情长满，愉悦无忧烦；工作大满，顺利前程宽；工资涨满，轻松广财源；事事圆满，幸福乐天天！祝：小满快乐！

38、今日小满，给你祝福满满：盆满钵满，腰包满满；爱满情满，幸福满满；心满意满，好运满满；事满业满，信心满满；神满气满，快乐满满！

39、今天，你将会满心欢喜，满身财气，满口袋的钞票，满世界的知己，还有满天的惊喜。只因今日是小满，祝你一生幸福，生活圆满。

40、今天是传统节气—小满；不论天气咋变；健康就好；不论发财多少；*安就好；不论顺逆几多；充实就好；不论是否常聚；惦记就好；不论你在哪里；快乐就好。

饮食谚语 40句菁华（扩展9）

——饮食习惯方面的经典谚语 40句菁华

1、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

2、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。

3、气大伤神，食多伤身。

4、狂饮伤身，暴食伤胃。

5、不喝隔夜茶，不喝过量酒。

6、金子的真假匠人深知，病情的轻重大夫深知。

7、有病不瞒医。瞒医害自己。

8、要离药罐，洗手吃饭。

9、每天喝点粥，养生防病入。

10、身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近。

11、焚香不如扫地，吃肉不如剃头。

12、干血痨，不用瞧。

13、东西要吃暖，衣服要穿宽。

14、毒病毒药医。十个大夫九“当归”。

15、冬吃萝卜夏吃姜。

16、卫生好，病人少，锅灶净，少生病。

17、要想小孩壮，七分饱、三分寒。

18、病急不要乱投医。

19、饱剃头，饿洗澡。

20、药方无贵贱，效者是灵丹。

21、三肿三消，预备铁锹。

22、痘要结，麻要泄。

23、粗茶淡饭可延年益寿。

24、人是铁，饭是钢。

25、打石看石纹，医病看病根。

26、害眼洗脚，强似吃药；害眼剃头，火上加油。

27、好人难得六月泻。

28、无事勤扫屋，强如上药铺。

29、屋内屋外勤打扫，开窗通气精神好。

30、要想身体健，食物要新鲜。

31、新病好医，旧病难治。

32、饱不洗澡，饿不剃头。

33、饮食要卫生，一热二鲜三干净。

34、治风先去热，热去风自灭。

35、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

36、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

37、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。

38、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

39、冬季养生宜多食热粥。

40、吃瓜果，要洗净，吃得卫生少生病。

饮食谚语 40句菁华（扩展10）

——健康饮食的英语谚语 30句菁华

1、葱是和事老，做菜不可少。

2、饮食讲科学，金秋好生活。

3、早餐天天有，晚上减一口。

4、热天半块瓜，药物不用抓。

5、少吃多得味，多吃伤脾胃。

6、粥里加荠菜，身强体不衰。

7、若要百病不生，常带饥饿三分。

8、饭后散步，不进药铺。

9、贪吃贪睡，添病减岁。

10、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

11、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

12、药补不如食补。

13、晨起一杯水，到老不后悔。

14、若要肝功好，枸杞煮粥妙。

15、肉生火，油生痰，青菜豆腐保*安。

16、饮食习惯好，远离医和药。

17、饭前喝口汤，永远没灾殃。

18、宁可无肉，不可无豆。

19、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。

20、一日两苹果，毛病绕道过。

21、治理血小板，花生衣煮饭。

22、若要身体康，饭菜嚼成浆。

23、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。

24、晚餐宜清淡，益身防早衰。

25、朝食三片姜，胜过人参汤。

26、食五谷杂粮，保身体强壮。

27、夏令防中暑，荷叶同粥煮。

28、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

29、汤泡饭，嚼不烂。

30、不喝隔夜茶，不喝过量酒。

谚语