大课间跑步口号 40句菁华

1、永不止步，追逐速度，体育三班，王者风范。

2、乘风破浪，逆流而上，斗志昂扬，六班最强。

3、八班八班，豪气冲天，挑战自我，一马当先！

4、天行刚健，志在拿云，傲视群雄，唯我独尊。

5、高一十班，超越当前；远离陋习，迎接圆满。

6、万水千山，心若*川，背水一战，一本A段。

7、把握青春，奋力拼搏；展望未来，超越在我。

8、一班强，正气扬，怀天下，敢担当。

9、三角函数，闭合电路。九班十班，理科大户。

10、超越极限，超越自我。

11、加油加油，永不放弃！

12、强身健体，立志成材，2班2班，非同一般。

13、唯我四班，雄霸天下。

14、拥抱青春，挥洒汗水，看我十一，展我班威。

15、文者称雄，武者称霸，七班七班，雄霸天下。

16、势破苍穹，气贯长虹。高一十五，卧虎藏龙。

17、青春无悔，勇者无畏，力挫群雄，舍我其谁。

18、努力努力，勇争第一！

19、初一四班，法力无边，来我四班，早日成仙。

20、高一十班，开车不翻，老铁上路，腾云驾雾。

21、九班九班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。

22、扬帆掌舵，奋勇拼搏，看我六班，气势磅礴！

23、十一十一，没有口号，就是牛逼。

24、十班雄风，谁与争锋，踏漫山河，问鼎苍穹。

25、团结一心，奋勇向前；积极进取，努力拼搏。

26、十一十一，年级第一，再说一遍，还是第一。

27、拼搏拼搏，全心全意！

28、搏击长空，翱翔万里，追求梦想，永不放弃。

29、吃得苦中苦，方能开路虎。

30、扬帆把舵，奋勇拼搏，看我三班，锐不可当。

31、高一高一，我们第一，二十二十，最高颜值。

32、团结进取，开拓创新，顽强拼搏，争创一流。

33、三六三六，无限锦绣，三六三六，热血铸就。

34、低调低调，五班驾到。

35、初二时代，一班最帅，团结有爱，样样厉害。

36、脚踏实地，眼望前方，志在心中，力创辉煌。

37、团结、拼搏奋斗。

38、战神四，鸿鹄志，气恢弘，笑苍穹。

39、铁心拼搏，争创一流。

40、二三二三，二三三三，二三得六，六六六六。

大课间跑步口号 40句菁华扩展阅读

大课间跑步口号 40句菁华（扩展1）

——课间操口号 50句菁华

1、谋事在天，成事在人，因势利导，融会贯通。

2、信心无畏，良心无愧，青春无悔

3、一班团结，破茧成蝶，气贯长虹，笑傲苍穹。

4、鸟贵有翼，人贵有志，人若立志，万夫莫敌。

5、二五二五，永不服输！李宁峻。

6、赛出风格、赛出水*、努力进取、精神最佳。

7、吃自己的饭，流自己的汗，做自己的事，自己才是真好汉！

8、明天的成功是今天迈出的每一步。

9、新学期，齐律动――让我们一起追求成功；

10、命运由我作主，青春任我遨游。

11、览先哲思己任铁杵磨针只求前程似锦，念亲情感师恩悬梁刺股希望无愧我心。

12、愿望不是行动的彩虹，行动才是浇灌果实的雨水。

13、纳百川之流成大海，通千古之典显文才。

14、奋力拼搏，超越自己。

15、自强不息，争做第一！团结友爱，永不言败！

16、追求成效，切勿焦躁；探索深奥，勇攀最高。

17、天道酬勤，志存高远；十七团结，共创辉煌。

18、花束队花海如潮，健儿拼搏，挥动激情，为你赞歌。

19、今天，我们要扬帆摆舵，奋勇拼搏。明天，我们定将气势磅礴！

20、态度改变学习，学习改变命运，团结创造无限，天道酬勤厚积薄发。

21、不卑不亢，奋发向上，生命辉煌，我们开创。

22、群策群力，放马金鞍，勇冠江山，鹏霄万里。

23、高一十班，团结一致，自强自律，学有潜力。

24、好好学习，天天向上，互帮互助，共同进步。

25、团结一心，奋勇向前，积极进取，努力拼搏。

26、努力拼搏，睿智进取，携手奋进，共创佳绩。

27、书山有路，学海无涯，以勤为径，以苦作舟。

28、十四奋起，所向披靡，十四腾飞，无坚不摧。

29、亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。

30、树立目标，坚定信念，脚踏实地，超越自我。

31、鹰隼试翼，风尘翕张，面对理想，直面阳光。

32、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

33、播下希望，充满激情，勇往直前，永不言败！

34、没有最好，只有更好。

35、跑向健康，跑向未来。

36、发展体育运动，健身报效祖国。

37、多彩阳光运动，幸福校园生活。

38、智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。

39、沐浴阳光，享受运动，收获健康。

40、扬体育健儿风范，展时代青春光彩。

41、参加阳光体育锻炼，为健康人生奠基。

42、参加阳光体育活动，提高师生身体素质。

43、参加阳光体育运动，共建和谐人文校园。

44、开拓学校体育文化，共建师生精神面貌。

45、开拓学校体育文化，打造特色教育品牌。

46、锻炼更积极，学习更勤奋，工作更给力。

47、协力同心，超越极限，高歌猛进，勇往直前。

48、跑操跑操，跑进鸟巢，跑操跑操，全民迎奥。

49、迎接朝阳，跑操健康，跑出风采，竞放光芒。

50、开展好大课间阳光体育运动，培养师生积极向上精神风貌。

大课间跑步口号 40句菁华（扩展2）

——大课间班级励志口号 40句菁华

1、一句两句三四句，文明用语开奇花；春风又绿校园内，明月今日照我还。

2、把意念沉潜得下，何理不可得；把志气奋发得起，何事不可做。

3、教室走廊不奔跑，安全第一真是好。

4、生命最可贵，安全第一位。

5、营造学习氛围，建设学习型校园。

6、知识像烛光，能照亮一个人，也能照亮无数人。

7、上楼下楼靠右走，遇到混乱手牵手。

8、道德的分量有多重，人生留下的脚印就有多深。

9、不比阔气比志气，不比聪明比勤奋，不比基础比进步。

10、尽微薄力，创美环境。

11、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

12、路虽近，不行不到；事虽小，不为不成。

13、友谊之花有了宽容的滋润，就会越发娇艳。

14、教育是习惯的培养。

15、鸟美在羽毛，人美在品德。嘘，我喜欢安静。

16、顽强的毅力可以征服世界上任何一座山峰。

17、九班九班，披荆斩棘，奋发图强，共创佳绩。

18、青春无限，活力无限；积极追求，力争第一。

19、刻苦求真，努力奋斗，没有付出，何来回报。

20、好好学习，天天向上；友谊第一，比赛第二。

21、山不厌高，海不厌深；养怡之福，可得永年。

22、不骄不馁，迈向成功；脚踏实地，早日圆梦。

23、不耻下问，学以致用；锲而不舍，孜孜不倦。

24、兴趣学习，简单生活；各有所长，取长补短。

25、团结友爱，拼搏进取。

26、天道酬勤，宁静致远。

27、志在千里，壮心不已。

28、志强智达，言行行果。

29、班荣我荣，班耻我耻。

30、绳锯木断，水滴石穿。

31、拼搏铸辉煌，状态定命运。

32、耕耘于分秒，收获于细微。

33、心志决定命运，态度决定高度。

34、态度决定一切，习惯成就未来。

35、不夺桂冠誓不回，那怕销得人憔悴。

36、十年寒窗寂寞伴，一朝成名幸福随。

37、千淘万漉虽辛苦，千锤百炼始成金。

38、看到别人有好的表现，要替他高兴。

39、失败的尽头是成功，努力的终点是辉煌。

40、远大抱负始于高中，辉煌人生起于今日。

大课间跑步口号 40句菁华（扩展3）

——大课间体育活动制度 40句菁华

1、所有班级和学生按规定参加体育课外活动，并按规定的项目活动，不得擅自进行其他项目的活动。

2、学生在体育活动前要做好准备活动，并按体育活动项目所规定的安全要求进行。学生之间要互相帮助，做好安全保护工作。

3、铅球等投掷项目在无体育教师在场时，学生不能自行活动。

4、全体学生必须遵守体育比赛或运动会规则，服从体育教师或班主任安排，不进入危险区域，在指定的地区观看比赛。

5、体育委员负责整队，带领全班学生做好准备活动。

6、活动课期间，班主任要始终坚守在活动场地，负责活动安全，维护活动秩序。

7、活动课期间，体育教师负责运动场整体活动秩序，辅导学生活动。

8、学校要适当安排课外体育锻炼活动时间。课外体育锻炼活动形式可以采取组织晨练，或在下午安排课外体育活动课，或建立和开展学生体育俱乐部等，同时须确保每周五个学习日内，广播操或大课间操、体育课、课外体育锻炼总时间达到要求。

9、班级活动时班主任和分工教师必须加强对学生的安全保护，如发生事故须追究有关责任人的责任。

10、周一、周三由班主任负责，周二、周四由副班主任负责。

11、负责检查学生携带体育活动器材情况，学校能提供的要按时发出与收回。

12、负责活动场地以及全体*时的安全。

13、在体育活动中老师有组织，指导的责任，因组织指导过错造成学生身体伤害事故老师要负责任。

14、上体育课任课教师必须穿运动服，球鞋。

15、班主任是文体活动的组织实施者之一。班主任积极配好学校文体活动整体工作的开展，将文体活动作为班级一项重要工作，帮助学生选择适合自己的项目，加强学生文体活动档案资料的整理，为评价学生提供真实、完整的数据。支持专业教师的教学工作和活动的开展，班主任也应提高体育、艺术的修养，提高文体活动的管理水*。

16、在正面教育的前提下，多给学生以表扬和鼓励。

17、嘴勤--勤说勤问勤提醒；眼勤--勤看看勤观察；腿勤--勤走动勤转转。

18、加强巡视和检查，让学生有更多的机会看到老师，消除不安全因素和不安全隐患。

19、对学生评价

20、上（下）午第二节上课教师按点下课，不得拖堂。课后，各班级迅速到指定地点集合，准时参加体育活动，要做到快、静、齐，做操、跑步动作准确、优美，姿态正确规范，态度认真严肃。

21、八年级学生进场和退场必须要站队。

22、不能参加上操的同学，班主任要严格管理，在教室等候，不能乱跑。

23、体育组每周检查学校的体育设施、器材二次，若发现不安全因素，要及时以书面形式报告学校，学校要及时对体育设备、器材进行维修或更新。

24、体育教师上体育课要做到：

25、以学生发展为本，学校课程的研究与开发活动必须认真考虑学生的需要、兴趣与经验，一切从学生的健康发展出发。

26、“面向课程”，就要认真做好涉及学校课程开发的环境分析、课程目标设置、课程组织、课程实验和课程评价五个部分工作，加强三个环节的研究，即确定开设的科目；形成学校课程的指向；制定学校课程开发、实施、评价的计划。

27、教师应认真做好备课、上课工作。

28、教师开设学校课程情况应记录在教师业务档案中，并作为教学工作内容之一。

29、体育活动，实行谁组织谁负责的原则。体育组长要具体负责体育场地器材、设施的管护，定期或不定期进行检查。老师组织学生体育活动，要认真检查体育设备，对已损坏，不符合要求的设备，严禁学生使用，并及时报修并出示警示标志。

30、领导负责制

31、班主任负责制

32、坚持每天一次广播操，两次眼保健操制度。

33、组织学生积极开展大课间体育活动，做到时间、场地、器材、经费、教师五保证，确保学生每天1小时的体育活动时间。

34、学校对班主任及其他教师落实此项制度情况进行考核，学期末与教师奖惩挂钩，与教师学年度考评挂钩，与教师评优选先挂钩。

35、做操动作规范、整齐、到位、协调，体现班级精神面貌。

36、学校将成立由校长任组长的督查小组，每天对各班大课间活动表现进行检查评比，一周公布一次成绩，并记入班级绩效考核。

37、正确指导学生的队列队形和做操动作，对不规范动作及时提醒和纠正。

38、激发学生参与兴趣，保证大课间活动质量。

39、负责本班学生的活动安全。

40、和学生一起完成大课间活动内容，在活动中积极起模范带头作用，做学生的表率，影响和促进学生积极完成动作。

大课间跑步口号 40句菁华（扩展4）

——学校课间安全提示语 50句菁华

1、上下楼梯靠右行，千万不能滑下梯。

2、课间休息轻场细语，做一个优雅的人。

3、扔下的是废纸，捡起的是品质。

4、不挤不拥不打闹，文明校园更美好。

5、你的安全，我的安心。

6、加强安全管理，建设*安校园。

7、安全在我心中，生命在我手中。

8、加强领导健全安全工作责任制。

9、倡导安全文明风尚，提高全民安全意识。

10、生命至高无上，安全责任为天。

11、警校手牵手，共同创*安。

12、伤害别人，等于伤害自己。

13、维护校园治安秩序，保障师生人身，财产安全。

14、不乱用违规电器，要把安全放第一。

15、立安全意识，走*安之路，创和谐校园，舞海经风采。

16、生命安全重于泰山，请君珍爱。

17、烟蒂虽小是火种，劝君切莫到处栽。

18、事故隐患不除，等于放虎归山。

19、生命只有一次，请爱惜自己的生命，请您照顾好自己。

20、翻出的是栏杆，进入的是医院。

21、关爱生命创建和谐校园珍爱生命创建*安校园。

22、在玩的期间，注意安全呦！如果跌伤会有人为你担心呦！

23、火灾起时不要急，快用湿巾捂口鼻。

24、请勿将你的未来“燃烧”殆尽。

25、消防工作家家防，人人有责户户安。

26、麻痹一把火，殃及万千家。

27、火灾逃生命为先，切莫贪图物和钱。

28、让每一位学生都成为社会有用之才。

29、多干别人不愿意干的好事，你就是人上人。

30、静，乃宿舍之本；雅，集寝室之美；谐，融同学之爱。

31、让每一位教师都成为一座教育丰碑。

32、生活就是在一次次的深度阅读中度过的。

33、请避免实验器材与地面的亲密接触。

34、请您足下绕一绕，草儿向您笑一笑。

35、绿色与生命时时相伴，环境与健康息息相关。

36、花美，草美，歌风美；师和，生和，校园和。

37、祸患常积于忽微，智勇多困于所溺。

38、轻针无心，落地有声，君子有意，默而不语。

39、请把垃圾塞进垃圾桶的嘴里吧，它爱吃，地不爱吃。

40、生有情火无情，校园防火钟长鸣。

41、人行横道是生命的绿色通道。

42、人人守法规，方便你我他。

43、安全与遵章同在，事故与违规相随。

44、无照开车是玩命，十次玩命九丧生。

45、礼让――让出海阔天空，争抢――抢出飞来横祸。

46、把握好你生命的时速和方向盘。

47、莫图一时快，肇事全家哀。

48、严禁酒后开车非司机开车疲劳开车！

49、铭记交规，珍爱生命。

50、宁绕百步远，不冒一步险。

大课间跑步口号 40句菁华（扩展5）

——跑步班级口号 50句菁华

1、耕耘分秒，勤奋造就天才;积蒿力量，实力铸就辉煌。

2、耕耘于分秒，收获于细微。

3、十二班：不轻言放弃，终有一天，我们会展翅高飞。

4、凌云腾飞尽展光辉万千学子舍我其谁

5、青春飞扬 拚搏自强

6、二三班三班坚毅如山

7、二八班八班非同一般齐勇向前永扬风帆

8、百炼千锤 高三无悔 金榜夺魁 舍我其谁

9、刻苦拼搏 智慧无穷 零八高考 傲视群雄

10、团结拼搏，争创伟绩，飞跃梦想，自强不息

11、挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风

12、不为失败找理由，要为成功找方法。

13、奋勇拼搏超越自我一九一九勇争一流

14、良心无愧信心无畏，恒心无敌青春无悔

15、壮底气树正气

16、挥动激情，挑战自我，突破极限，超越自我

17、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏

18、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一

19、扬帆把舵，奋勇拼搏，看我三班，锐不可当

20、乘风破浪，气宇轩昂，零五有我，共创辉煌。

21、零六零六，卓越优秀，冲刺巅峰，唯我零六。

22、十二十二，说一不二，只做第一，不做第二。

23、十三十三，一马当先，凌云直上，气冲霄汉。

24、团结四班，豪情满天;众志成城，超越自我!

25、振兴中华，爱我x班;奋勇拼搏，永创辉煌

26、百炼千锤，高三无悔，金榜夺魁，舍我其谁

27、迎接朝阳，跑操健康，跑出风采，竞放光芒。

28、扬帆起航，劈波斩浪，二十六班，再创辉煌。

29、**澎湃，三五不败，斗志昂扬，三五最强。

30、勇者无畏，成就梦想，仁者无敌，铸就辉煌。

31、三年十五，沉舟破釜，零八佳绩，非我莫属。

32、激扬青春，超越梦想，天高地迥，任我飞翔。

33、奋发学习 积极进取 品格至上 做人正直

34、十班十班 同心协力 奋发进取 勇闯第一

35、人生有限 价值无限 珍爱生命 创造奇迹

36、好好学习 天天向上 互帮互助 共同进步

37、激情澎湃，三五不败，斗志昂扬，三五最强

38、三六三六，无限锦绣，三六三六，热血铸就

39、信心百倍，斗志昂扬，全力以赴，铸我辉煌

40、学习竞赛，体育不怠，只要我在，三十不败

41、拥抱青春，挥洒汗水，看我十一，展我班威

42、扬帆把舵，奋勇拼搏，看我十二，气势磅礴

43、初二时代 八班最帅 团结友爱 样样厉害

44、群雄逐鹿，威震四方，挥斥方遒，唯我十九

45、三年二一，团结无比，释放青春，永争第一

46、不耻下问 学以致用 锲而不舍 孜孜不倦

47、不卑不亢 奋发向上 生命辉煌 我们开创

48、十四奋起，所向无敌，十四起飞，无坚不摧

49、艰巨困苦，风雨无阻，亦文亦武，共展宏图

50、扬帆起航，劈波斩浪，二十六班，再创辉煌

大课间跑步口号 40句菁华（扩展6）

——霸气的跑步口号 50句菁华

1、凌云腾飞，尽展光辉，万千学子，舍我其谁。

2、厚德载物，自强不息，团结进取，永争第一。

3、激扬青春，超越梦想，天高地迥，任我飞翔。

4、严格训练，严格要求，提高警惕，保卫祖国。

5、巾帼英雄，绿装红颜，骄阳无惧，奋勇向前。

6、挑战极限，超越自我;自强不息，厚德载物!

7、精英十四，威武之师，刻苦训练，奋勇争先!

8、七(1)，锻炼身体，增强体质，团结合作，共创辉煌。

9、七(7)，激情澎湃，七七不败，斗志昂扬，七七最强。

10、七(10)，展现自我，争创新高，奋发拼搏，勇于开拓。

11、八(1)，竞速时代，一班最帅，团结友爱，无可替代。

12、八(4)，八四八四，永不止步，放飞梦想，收获辉煌。

13、八(11)，十一十一，自强不息，顽强拼搏，勇夺第一。

14、细节决定成败，态度决定高度。

15、毅然决然团结勇敢昂首阔步勇往直前

16、八年二班，猛虎出山，八年二班，锐不可当

17、强身健体，立志成材，某级某班，非同一般

18、文者称雄，武者称霸，______班，雄霸天下

19、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡

20、亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁

21、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我

22、山中之虎，水中之龙，二班，卧虎藏龙

23、8282独一无二。心如火。赵越自我

24、激情超越梦想，挑战极限，创造辉煌

25、二年级四班:我健康快乐

26、国商国贸，贸易四方，到处转转，滚回家乡。

27、会计会计，非P即T，偶有男生，唇齿如玉。

28、励精图治，开拓进取，超越刘翔，从我做起。

29、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。

30、青春拥抱梦想，追求成功！

31、东风吹，万鼓齐鸣。运动员怕谁？

32、71班71班，百炮争鸣，一班扬帆，傲立冰川

33、71班71班，唯有我先，奋力拼搏，勇往直前

34、经济经济，保研胜地，本硕连读，一生孤独。

35、互相帮助，团结友爱，疯狂学习，活泼玩耍

36、学习，思考，自强不息，一鸣惊人

37、展现自我，再创新高。

38、人类需要运动，世界向往和*！

39、文武双全，炼成钢。

40、携手共创辉煌

41、警惕，保卫祖国；

42、陆军鹰X已经飞行了九天

43、民事和军事技能都可以炼成钢

44、在石头中养育我，在*振动我

45、精英14是个很厉害的老师。

46、凌云腾飞 尽展辉煌 万千学子 舍我其谁

47、亦德亦才 自强不息 天下无敌 共创佳绩

48、激扬青春 超越梦想 天高地迥 任我飞翔

49、激情澎湃 三五不败 斗志昂扬 三五最强

50、艰难困苦 风雨无阻 亦文亦武 共展宏图

大课间跑步口号 40句菁华（扩展7）

——跑步的励志语句 40句菁华

1、跑步练耐力，散步练耐心。

2、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

3、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

4、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

5、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。

6、你不是因为变老而停止跑步，然后你是因为停止跑步才变老。

7、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

8、不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！

9、每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。

10、摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

11、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。然后距离不断增加，人还呆在原地。

12、喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，然后坚持不易，且跑且珍惜。

13、无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。

14、如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。

15、跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。

16、有些地方不欢迎你，但外面的路属于你。

17、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

18、我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。

19、跑步的原始之美在于它简单中的优雅。

20、能坚持跑步的人，至少有个好身体。

21、跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。

22、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。

23、必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。

24、飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。

25、跑步不会死，但是不跑我想死！

26、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始。

27、心动不如行动。

28、要跑得快到好像被追债似的。

29、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

30、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

31、我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的**贴贴。

32、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

33、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

34、生活常常被比成马拉松，但是我认为它更像短跑；长时间的艰苦工作被短暂的时刻打断，那时我们得到机会尽可能的表现自己。

35、我们所爱的跑步运动，相比较其他所有运动项目所具有的巨大优势就是：我们不需要球，球队或者场地；甚至于有些跑步者，他们连鞋都不需要。我们所需要做的就是站在一处，想像自己在一个圆的中心，选择360度内的任何一个可以前行的方向，朝着那个方向奔跑就是了。

36、我跑步因为这是生活的象征。你必须迫使自己克服这些障碍。你也许感觉你做不到。但是然后你发现你内部力量，并且意识到你有能力，远超出你以为的'。

37、如果你打算提高，就和那些能够帮助你找到最佳状态的人在一起，感受他们的激励和鼓舞，这样做了后，你一定会有所收获。

38、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。

39、如今，人们越来越难以找到时间一个人待着，或思考或什么都不想。这种情况通常是很无奈的，因为要兼顾工作和生活，压力巨大，实在无暇独处。跑步刚好可提供一条极好的途径，让我们从诸多烦事中抽离，有时间让头脑自由遐想。跑步时，无邮件，无电话，无尖叫孩童，只有双脚敲打人行道的声音充当着凝神思索的背景音。

40、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。

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