中医养生节气谚语 30句菁华

1、寒冬至，狗肉肥。

2、感冒是百病之母。

3、有钱难买老来瘦。

4、不气不愁，活到白头。

5、得神者昌，失神者亡。

6、消肠理胃，消喘理肺。

7、白内障眼，恢复光明。

8、笑口常开，青春常在。

9、肥胖变瘦，病弱壮实。

10、肺热叶焦，发为痿躄。

11、通畅两便，健肾壮肝。

12、饥不暴食、渴不狂饮。

13、饭后散步，不进药铺。

14、饮前洗手，饭后漱口。

15、一天吃个枣，一生不知老。

16、七碗轻风生，八碗身轻松。

17、三碗气孔散，四碗发轻汗。

18、入厨先洗手，上灶莫多言。

19、剃头常洗澡，身体自然好。

20、多炼一身功，年老少生病。

21、宁可食无肉，不可饭无汤。

22、常常晒太阳，身体健如钢。

23、早起一杯水，清肠又润胃。

24、百病从口入，病从虚处发。

25、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

26、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

27、百菜不如白菜，白菜四季保*安。

28、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

29、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。

30、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

中医养生节气谚语 30句菁华扩展阅读

中医养生节气谚语 30句菁华（扩展1）

——中医养生经典格言 40句菁华

1、太阳当空照，大暑对你笑，气温骤然高，防备有妙招，休息最重要，睡足精神好，营养要跟上，多喝绿豆汤，少酒少油腻，降温靠自己。

2、风乍凉，情思长；传贴士，惦安康；水多喝，祛秋燥；温差大，感冒防；果蔬类，润肺肠；入脾胃，南瓜汤；虚火旺，远葱姜；缓压力，莫匆忙；寄关爱，愿无恙。

3、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！

4、奉天承运，皇帝诏曰：时以至秋，凉热不定，朕甚是挂念爱卿，望爱卿珍惜贵体，早晚添衣，防范感冒，四肢勤练，饮食适时，如若违令，朕秋后算账。钦此！

5、秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到。

6、善养生者：食不过饱，饮不过多。冬不极温，夏不极凉。喜不极乐，悲不极泣。欢不无常，怒不添恼。天气多变，尤其要注意身体，愿您保重自己！

7、热火朝天夏日炎，防暑降温记心间，跑跑步，多锻炼，喝喝茶，润心田，多吃酸，少吃甜，睡午觉，补睡眠，营养均衡保康健。盛夏时节，愿您健康*安！

8、天气热，你别烦，听我把话来说完；看看书保保健，喝点绿茶聊聊天，养足精神去上班，压力别往家里搬；休休闲娱娱乐，吃点水果去去火，钞票多少一样过，享受当前好生活。

9、点烟一支烟，害处大无边；在家一支烟，全家都抱怨；班上一支烟，火灾有隐患；学校一支烟，后代受牵连；车站一支烟，罚款在眼前；一生不吸烟，幸福大无边。

10、夏季饮食重清淡，大鱼大肉靠边站，多喝汤水多吃菜，小肠小胃少负担，唱唱笑笑心情灿，忧郁烦恼随风散，饭后散步好悠闲，身体还要多锻炼，多转转，快乐如意幸福添！

11、多愁多病，越愁越病。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。人最主要是心态好，多运动。身体自然健康。

12、坚持锻炼，早睡早起，健康围绕；适当糊涂，不多计较，烦恼全消；膳食合理，营养不少，身体重要。季节又变，气温下降，愿你以上全做到，保重健康，生活乐逍遥！

13、春季养生，让鼠标四键搞定。“复制”冬季的保暖，捂捂更健康；“删除”肝内的旺火，降降更安全；“添加”新鲜的果蔬，吃吃更有益；“锁定”规律的习惯，守守更如愿。完成养生任务，身体更康健。

14、冬日保暖，不生杂病；少食多餐，益寿延年；饮食有度，少病添寿；欲得长生，讲究卫生；烟酒不沾，身体康健；锻炼有素，青春长驻。祝你健康快乐一冬天！

15、夏季防上火，千万莫熬夜。常喝白开水，天天都午睡。水果与青菜，常常乐开怀。入室要通风，出门要防晒。早睡又早起，晨练好身体。提醒父与母，健康才幸福！

16、早晨慢养生：慢起床、慢排尿；上午动养生：多运动、多动脑；下午润养生：喝够水、扭扭腰；傍晚热养生：喝小酒、泡手脚；夜间松养生：想乐事、松身体。

17、夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！

18、高温天气话养生，饮食清淡健康生，辛辣油腻都不碰；菊花清热不一般，绿豆汤品去暑赞；锻炼要在清晨或傍晚，天气凉爽不燥烦。高温之时重养生，祝你身体轻松快乐生！

19、炎夏养生忙，秘籍来分享，起居要定时，午睡半小时，露宿不可取，夜寒脾胃伤，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，绿豆粥为上，关怀送上，快乐安康！

20、秋天色彩斑斓，是看叶登山的好季节。出行时，衣着宜轻便保暖。抹护肤霜，防皮肤干燥皲裂。天气多变，备好感冒药和肠道药。合理安排时间，勿过劳。

21、短信彰显，朋友情谊；请你阅读，养生秘籍：收养神气，保持*和；轻缓运动，循环气血；勿要过度，以免伤身；早睡早起，多食辛酸；心情舒畅，微笑绽放。朋友，愿你安然度秋季。

22、秋季养生要防燥，及时添衣防感冒，辛辣食物不食好，水果蔬菜是要道，蜂蜜润燥是高招，多吃雪梨肤色好，银耳百合润肺秒，睡眠充足困意消，适当运动身体好，心情乐观没烦恼，幸福生活少不了！

23、春季养生，将健康绑定：“榨干”蔬菜的新鲜，“吸尽”清水的甘甜，“捕获”衣服的温暖，“保卫”肝脏的安全，少食多餐，坚持锻炼，乍暖还寒，愿你康健！

24、秋渐深，叶纷纷，衰草枯杨掩路痕。走江南，闯漠北，随便走走也健身。昼苦短，夜漫长，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗粮，坚苦朴素最保养。秋水长，天亦荒，快乐养生得健康。祝您健康！

25、蚊香不可怕，蚊帐咱也钻的动它，我们蚊子就是无惧怕的一族，额哈哈！没有什么能够阻挡我们吸血的光荣之路，没有人能妨碍我们日常的工作！娃！快跑哇，夏季驱蚊短信来拉！

26、工作固然重要，事业不可停息，但是身体健康，永远要放第一；偶尔发条信息，常把朋友惦记，外出注意天气，好好照顾自己！祝你身体健康！

27、寒气来得悄无声息，重重叠叠都是惦记。以闲云为裳，落叶为装，用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽，温情丝丝缕缕，愿好心情陪伴你每一天。

28、健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！

29、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》

30、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。

31、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

32、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

33、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

34、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

35、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》

36、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

37、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》

38、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》

39、保健四个里程碑：最反璞归真的'环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。

40、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》

中医养生节气谚语 30句菁华（扩展2）

——中医膳食谚语 30句菁华

1、表壮不如里壮。

2、感冒是百病之母。

3、不要虚胖，但求实壮。

4、五脏之伤，穷必及肾。

5、人怕不动，脑怕不用。

6、更年期症，病情减轻。

7、洗头洗脚，胜似吃药。

8、肥人多痰，瘦人多火。

9、能合色脉，可以万全。

10、通则不痛，痛则不通。

11、防癌灭癌，便秘变稀。

12、一天吃个枣，一生不知老。

13、一碗喉吻润，二碗破独闷。

14、一顿要吃伤，十顿要喝汤。

15、七碗轻风生，八碗身轻松。

16、三分医，七分养，十分防。

17、九碗临仙境，十碗似升空。

18、体弱病欺人，体强人欺病。

19、多炼一身功，年老少生病。

20、大蒜是个宝，常吃身体好。

21、天天千步走、药铺不用找。

22、宁可食无肉，不可饭无汤。

23、至虚有盛候，大实有赢状。

24、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

25、要活一百多，心胸要宽阔。

26、邪气盛则实，精气夺则虚。

27、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。

28、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。

29、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

30、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。

中医养生节气谚语 30句菁华（扩展3）

——中医养生的格言与谚语 30句菁华

1、不要虚胖，但求实壮。

2、小病不治，大病难医。

3、排除结石，减少血脂。

4、新病好医，旧病难治。

5、更年期症，病情减轻。

6、有诸内者，必形诸外。

7、能合色脉，可以万全。

8、饥不暴食、渴不狂饮。

9、饮前洗手，饭后漱口。

10、一天一颗枣，终生不显老。

11、一天吃个枣，一生不知老。

12、三分医，七分养，十分防。

13、三碗气孔散，四碗发轻汗。

14、体弱病欺人，体强人欺病。

15、多食一点醋，不用上药铺。

16、大蒜是个宝，常吃身体好。

17、天天千步走、药铺不用找。

18、寡欲精神爽，思多血气伤。

19、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

20、拍打足三里，胜吃老母鸡。

21、治湿不利小便，非其治也。

22、至虚有盛候，大实有赢状。

23、要活一百多，心胸要宽阔。

24、邪气盛则实，精气夺则虚。

25、娱乐有制，失制则精疲力竭。

26、水停百日生毒，人歇百日生病。

27、头为精神之府，日梳五百健耳目。

28、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

29、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。

30、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。

中医养生节气谚语 30句菁华（扩展4）

——节气的谚语 200句菁华

1、黍子春玉米，收完快耕地。

2、发芽晚，落叶早，适与粮棉搞间套。

3、干打谷，湿打黍。

4、七月秋风凉，棉花白，稻子黄。

5、处暑好晴天，家家摘新棉。

6、棉桃碰着腿，酒壶不离嘴。

7、闪烁的星光，星下风会狂。(星光闪烁，夜虽晴，有大风。)

8、雷打蛰，雨天阴天四九日。(惊蛰日鸣雷，雨或阴的'天气会有四九日之久)

9、三日风，三日霜，三日以内天清光。

10、云势若鱼鳞，来朝风不轻。(鳞云重叠，翌朝必起大风。)

11、四月廿六海水开目。(入夏之後，海水浪潮渐大。)

12、春分雨不歇，清明前后有好天。

13、五月蝶，讨无食。(五月花季已过。)

14、涝洼地里种高粱，不怕后期遭水淹。

15、乌云飞落海，棕簑盖狗屎。(满天乌云飞向海边，表示转晴，不须雨具。)

16、清明时节天转暖，柳絮纷飞花争妍。

17、三月里来是清明，一场雨来一场风。

18、寒食撒花，谷雨种瓜。

19、晚看西北黑，半暝仔起风雨。(傍晚，西北天上有乌云，半夜有风雨。)

20、清明有霜梅雨少。

21、冬节月中央，无雪也无霜。(冬节在月中，当年冬天很少有霜雪。)

22、冬至无雨，来年夏至旱。

23、棉花播下锄梦花，提温保墒效果显。

24、一年雨水看冬至。

25、春来遍地绿，夏至剩半数，秋天无人管，入冬又荒芜

26、冬至羊，夏至狗，吃了满山走

27、夏至食个荔，一年都无弊

28、夏至不起尘，起了尘，四十五天大黄风

29、冬至暖，烤火到小满。

30、立春晴一日，耕田不费力。

31、夏至东风摇，麦子坐水牢

32、年逢双春雨水多，年逢无春好种田。

33、立春打了霜，当春会烂秧。

34、一穗两穗，一月入囤。

35、谷雨好种姜，夏至4姜离娘

36、粪大水勤，不用问人。

37、地里铺上粪，家里座上囤。

38、进入夏至六月天，黄金季节要抢先。

39、夏至有雨应秋早。

40、霜降来临温度降，罗非鱼种要捕光，温泉温室来越冬，明年鱼种有保障。

41、芒种火烧鸡，夏至烂草鞋。

42、走亲访友把年拜，莫忘怎样种好田。

43、夏至落雨十八落，一天要落七八砣。

44、复收拣起地里粮，积少成多堆满仓。

45、过了夏至节，夫妻各自歇。

46、日长长到夏至、日短短到冬至。

47、坝里霜降点。

48、时间到霜降，种麦就慌张。

49、夏至伏天到，中耕很重要，伏里锄一遍，赛过水浇园。

50、一年不吸烟，省个大黄犍。

51、种地不及时，囤里缺粮食。

52、秋天弯弯腰，强似冬天转三遭。

53、节约过新年，不能狂花钱。

54、两春加一冬，无被暖烘烘。

55、燕子衔泥垒大窝。

56、湿地无晚麦。

57、轻霜棉无妨，酷霜棉株僵。

58、经历夏天的人们

59、地燥打洞，地潮搭棚。

60、鲜瓜烂，饭丢半。

61、红薯半年粮，好好来保藏。

62、早播小麦快查补，保证苗全齐又壮。

63、夏至雨点值千金

64、浓霜毒日头。

65、吃了夏至面，一天长一线

66、“立春”伊始一年端，全年大事早盘算。

67、复收一亩数量少，万亩复收不得了。

68、霜降打了霜，来年烂陈仓。

69、霜降不摘棉，霜打莫怨天。

70、霜降种麦，不消问得。

71、增产措施千万条，不误农时最重要。

72、乱云天顶绞，风雨就来到。

73、芒种栽薯重十斤，夏至栽薯光根根

74、日落云里走，有雨半夜后。

75、午后云上日，有雨在当时。

76、夏至狗无处走

77、小暑打雷，大暑破圩

78、防汛工作早张罗，水到不致荒手脚。

79、事先不挖沟，暴雨无处流。

80、千里之堤，溃于蚁穴。

81、划锄耙压冬小麦，保墒增温分蘖添。

82、小暑热得透，大暑凉飕飕。

83、秋雁来得早，霜也来得早。

84、立春热过劲，转冷雪纷纷。

85、寒露早，立冬迟，霜降收薯正适宜。

86、人误地一天，地误人一年。

87、霜降前降霜，挑米如挑糠；霜降后降霜，稻谷打满仓。

88、立夏蛇出洞，准备快防洪。

89、早锄地暖，深锄不板，多锄旱涝双保险。

90、立夏种姜，夏至收娘。

91、挖苗不除根，大棵抱小孙。

92、草荒荒一时，苗荒荒一季。

93、狠锄行间，细锄行边，匀搂株间，保墒保暖。

94、立夏大插薯。

95、年驴月马十天看老牛。

96、立夏落雨，谷米如雨。

97、能驮千斤，不驮偏沉。

98、适时防治枣步曲，一般不宜过立夏。

99、稀留密，密留稀，不稀不密留壮的。

100、干完活，驴打滚，牛倒沫。

101、雨淋坟头钱，春苗出齐全。

102、大风不过晌，过晌呼呼响。

103、家鼠田鼠一齐灭，保苗保粮疾病减。

104、春分有雨到清明，清明下雨无路行。

105、继续造林把苗育，管好果树和桑园。

106、有的年份连阴雨，寒潮侵袭倒春寒。

107、雨打清明前，洼地好种田。

108、清明刮坟土，庄稼汉真受苦。

109、风小无云天晴朗，明天早晨要出霜。

110、种麦到立冬，来年收把种。

111、立冬那天冷，一年冷气多。

112、地堰抬抬头，吃穿不用愁。

113、立冬北风冰雪多，立冬南风无雨雪。

114、提前蓄水灌满塘，到用水时不慌张。

115、月季花落只去蒂，花朵随开无停滞。

116、谷雨种棉花，能长好疙瘩。

117、过了谷雨种花生。

118、清明高粱谷雨花，立夏谷子小满薯。

119、谷雨麦怀胎，立夏长胡须。

120、腊七腊八，冻死旱鸭。

121、一早一晚勤动手，管它地冻九尺九。

122、小寒胜大寒，常见不稀罕。

123、谷茎圆，莠茎扁，莠草脆硬，谷叶绵。

124、先草后料，少给勤添，一直吃到亮了天。

125、小麦开花，蚂蚱跳打。

126、立夏雨少，立冬雪好。

127、早晨落雨晚担柴，下午落雨打草鞋。（湘）

128、雨水明，夏至晴。（湘）

129、开门见雨饭前雨，关门见雨一夜雨。（浙）

130、养鱼宜用废弃地，烧完砖瓦挖鱼坑。

131、冷雨水，暖惊蛰；暖雨水，冷惊蛰。（桂）

132、清明北风十天寒，春霜结束在眼前（冀）

133、清明前后一场雨，豌豆麦子中了举。

134、猪衔草寒潮到

135、木棉树开花，雨季要提前。

136、蚯蚓封洞有大雨

137、燕子低飞天将雨

138、月亮撑蓝伞多风去

139、五月南风赶水龙；六月南风星夜干。（广东）

140、南闪四边打北闪有雨来

141、狗泡水天将雨

142、燕子窝垫草多雨水多

143、东虹日出，西虹雨；晨虹有雨，晚虹晴。

144、春分南风，先雨后旱。

145、春分早、谷雨迟，清明种薯正当时。

146、春分时节，果树嫁接。

147、要想出好苗，棉籽粒粒挑。

148、春分分芍药，到老花不开;秋分分芍药，花儿开不败。

149、春分不上炕，谷雨插不上。

150、小寒多积肥，大寒迎新年。

151、南风送大寒，正月赶狗不出门。

152、南风打大寒，雪打清明秧。

153、谷雨打苞，立夏龇牙，小满半截仁，芒种见麦茬。

154、连续阴雨不停，小麦易生锈病。

155、红薯种得迟，薯似羊胡须。

156、薄地地瓜旱地谷，涝洼地里种秫秫。

157、谷喜岭，稻喜洼，地瓜最喜高地沙。

158、地瓜栽壮秧，不栽嫩芽芽。

159、深栽茄子浅栽烟，想吃红薯地皮沾。

160、干打垄，湿插苗。

161、高田种麦，低田种稻。

162、种蒜不出九，出九长独头。

163、麦子锄三遍，皮薄多出面。

164、过了惊蛰节，春耕不停歇。

165、惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。

166、麦子盖上三层被，枕着馍馍来睡觉。

167、大葱萝卜陆续收，白菜抓紧来拢帮。

168、化雪地结冰，上路要慢行。

169、大雪到来大雪飘，兆示来年年景好。

170、芒种前，忙种田；芒种后，忙种豆。（四川、陕西）

171、芒种火烧天，夏至雨淋头。（粤）

172、芒种夏至是水节，如若无雨是旱天。（粤）

173、芒种打雷是旱年。（湘、豫）

174、芒种打雷年成好。（湘）

175、腊月南风，正月雪。

176、有福之人六八月，无福之人正腊月。

177、腊月二十五糊窗户。

178、五月六月不做工，十冬腊月喝北风。

179、腊月二十三，灶上天。

180、立春打雷，十处猪栏九处空。

181、清明断雪，谷雨断霜（华东、华中、华南、四川及云贵高原）

182、立冬：立冬地冻白天消，羊只牲畜圈修牢，田整地修渠道，农田建设掀高潮。

183、立夏雨少，立冬雪好（苏）。

184、立夏日下雨，夏至少雨（闽）。

185、雷打秋，晚冬一半收。（立秋日如有雷，晚冬（二期稻作）收成不好。）

186、清明雨星星，一棵高粱打一升（黑）

187、小雪：小雪地封初雪飘，幼树葡萄快埋好，用冬闲积肥料，庄稼没肥瞎胡闹。

188、春分阴雨天，春季雨不歇。

189、立春天气晴，百事好收成。

190、立春落雨至清明：立春日若下雨，直到清明前都会多雨。春喜晴不喜雨，尤忌打雷。

191、二月二打雷，稻米较重捶：表示节气无误，风调雨顺，稻丰收，米价便宜。当天，如果春雷乍响，这一年收成很好。

192、早上落雨晚担柴，下午落雨打草鞋。（湘）

193、夜里下雨白天晴，晒得泥草青又青。（赣）

194、惊蛰至，雷声起。

195、冷惊蜇，暖春分。

196、小满无雨，芒种无水。

197、太阳晕圈破，必有大风过。

198、日落山灰黄，来日大风响。

199、小暑一声雷，倒转半月做黄梅。

200、四季东风四季下，只怕东风吹不大。

中医养生节气谚语 30句菁华（扩展5）

——中医养生小常识 40句菁华

1、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。

2、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。

3、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。

4、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭

5、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦

6、烧豆芽之类素菜时，适当加点醋，味道好，营养也好，醋对维生素有保护作用

7、皮蛋虾仁拌豆腐，豆腐是很好的夏季凉菜，富含蛋白质和钙，豆腐、皮蛋和虾仁都可清热。

8、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发亮。

9、每天喝1杯西红柿汁或常吃西红柿，可有效减少黑色素形成，对防治雀斑有较好的作用。

10、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材变形。

11、不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎

12、就坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌及养生的功效。

13、做拌凉菜时，将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下，可大增凉菜风味。

14、凡金属餐具，带金边的瓷器，竹、塑料等不耐热容器，凹凸状玻璃制品均不宜在微波炉中使用。

15、快超过使用期限的鲜奶，不适合生饮，可用小火加热煮沸，放凉后加入菜肴或点心中烹调用。

16、蒸鱼时应先把水烧开，后蒸，与在突然遇到温度较高的蒸气时，外部组织凝缩，内部鲜汁不易外流。

17、饭后忌工作，马上伏案工作可能会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。

18、羽绒服一定不能干洗，只能用冷水湿洗，只要能冷水适当清洗，就能保证三年内羽绒服填充物的质量。

19、刚买的水果不宜立即放入冰箱，因为低温会抑制果酵素活动，无法分解残毒，应放一两天后再放入冰箱。

20、矿泉水中含有益物质和游离的二氧化碳，但饮用过多会影响胃液和胆汁分泌，导致体内酸碱失调。

21、柚子中含有柚皮，可降低血液的粘稠度，减少血栓形成，适合中老年人食用。

22、咀嚼可提高孩子注意力，在学习、备考或运动时让孩子咀嚼口香糖有助于提高注意力和警觉性。

23、浅色的皮靴容易弄脏，擦鞋时先用柠檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油，或者用牙膏刷，都会光亮如心。

24、衣袜上如有汗臭味，可把洗净的衣服和袜子放入加有少量食醋的水中漂洗一遍，就能除衣、袜的异味。

25、刚刚油漆过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只需在室内放两盆冷盐水，几天气味便可出去。

26、做豆腐时不可放葱，葱中的草酸容易和豆腐里的钙质结合成草酸钙，会破坏豆腐的营养成分。

27、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

28、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

29、人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

30、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

31、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

32、人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的.气血。

33、人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

34、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

35、人要想健康，就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器。这个"虚火"反过来会损耗你的"气"。所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。

36、俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。

37、人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即*居时亦忌心乱。

38、身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。

39、人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。

40、人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。

中医养生节气谚语 30句菁华（扩展6）

——养生的谚语 40句菁华

1、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

2、卫生是妙药，锻炼是金丹。

3、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

4、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

5、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

6、冬季养生宜多食热粥。

7、冬吃生姜，不怕风霜。

8、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

9、饭前便后洗手，胃肠疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。

10、冬不坐木头，夏不坐石头。二八月乱穿衣，小心病害上身体。

11、宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。饭要定时吃，衣要看天穿。春不忙减衣，秋不忙加帽。

12、饭前要洗手，饭后要嗽口， 习惯成自然，百病全赶走。

13、耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。洗头洗脚，胜过吃药。

14、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

15、六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。小寒大寒，冻死老汉。冬不恋床，夏不贪凉。

16、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

17、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

18、饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。

19、充海阔天空之量，养先忧后乐之心。能忍耐，终身受用；

20、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

21、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

22、一日三枣，长生不老。

23、五脏之伤，穷必及肾。

24、冬不蒙首，春不露背。

25、小病不治，大病难医。

26、热深厥深，热微厥微。

27、裤带越长，寿命越短。

28、贪吃贪睡，添病减岁。

29、饥不暴食，渴不狂饮。

30、常常晒太阳，身体健如钢。

31、情极百病生，情舒百病除。

32、衣服常洗换，强如上医院。

33、饭后百步走，活到九十九。

34、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

35、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。

36、百菜不如白菜，白菜四季保*安。

37、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

38、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。

39、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。

40、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。

中医养生节气谚语 30句菁华（扩展7）

——夏至节气养生发朋友圈的句子 40句菁华

1、点点相思雨，浇开夏花绽放，阵阵牵挂风，吹开夏日序曲，丝丝惦念情，传递夏日祝福，夏至，愿你开心相伴，幸福相随，夏至快乐哟！

2、夏日已至，昼长夜短，暑气灼人，养生莫忘记：重养神，慎起居，调饮食，重降温。短信到，清凉到，愿你幸福长相伴，夏至快乐多美好！

3、夏至到来，愿你快乐温馨至，工作顺利机会至，心情愉悦笑容至。福至缘至幸福至，财至权至吉祥至，样样如意在夏至，天天都是幸运日。

4、炎热需要凉爽风，手挚花香送亲朋，乐有美景登高看，青山绿水畅心胸。祝福朋友身体棒，家庭和睦事业成，吉祥如意多喜庆，快乐幸福好人生。

5、夏至到了艳阳天，福星高照没有边;夏至到了花儿红，卿卿我爱情美;夏至到了泉水甜，清清凉凉润心间;夏至到了送祝福，祝你健康*安又如意!

6、芒种西南风，夏至雨连天。

7、冬至饺子夏至面。

8、芒种火烧天，夏至水满田。

9、夏至到，养脾胃，四要诀，分享你，动为纲，促消化，快步走，微汗佳，素为常，多蔬果，绿豆汤，消暑忙，酒少量，护胃肠，莫愁肠，欢声扬。关怀到，愿安康！

10、夏至天长要收藏，藏藏才能有久长，储藏幸福与吉祥，一生一世永欢畅，冷藏烦恼与忧伤，天天笑容挂脸庞，珍藏友情莫相忘，情深似海万年长，赶快藏吧！夏至节气

11、夏至夏至，夜短昼长；岁月岁月，时短福长；快乐快乐，笑短时长；好运好运，手短运长；健康健康，发短心长；问候问候，语短情长：幸福幸福，不短只长。

12、晚上最短白天最长的是夏至，困难最短成功最长的是事业，烦恼最短欢乐最长的是生活，语言最短情谊最长的是祝福，夏至到，祝你*安幸福长长久久！

13、萤火虫为你提来小灯笼，照亮你的快乐；叫蛐蛐为你哼唱小夜曲，宁静你的日子；红蜻蜓为你扇动小翅膀，灿烂你的心情；林中蝉为你鸣出小心意，火热你的运气。夏至到，愿你尽情感受季节的绚丽，于喧嚣中觅一方清静地，在酷热中找一块清凉处，快乐一"夏"！

14、夏至来到，寒冻你的忧愁，冰封你的烦恼，冷藏你的回忆，升温你的爱情，火热你的亲情，加速你的友情，祝你夏至日，万事如意，清新舒畅。

15、因你而存在的，是烂漫的云彩；默默燃烧的，是夏日的关爱。莲花已早开，快乐溢满怀。夏至时节，愿你的幸福扑面而来，好运随身携带，人生多姿多彩。

16、暖风徐来麦穗黄，帘卷曦风一帘香。夏至初来日渐长，午睡总使人酥爽。布衣布鞋透风凉，粗茶淡饭最健康。熏烤油腻要远离，时令果蔬能润肠。快快乐乐心舒畅，简简单单人健康。夏至祝福，祝您安康！

17、夏至到了，白天长了，天更热了，胃口小了。消暑很重要，游泳效果好，多吃水果多喝水，按时午睡要做到。我的问候已来到，希望能把热气消。夏至快乐！

18、阳光，会点燃幸福的光亮；雨水，会将快乐浇在你脸庞；清风，已将一腔幽思轻轻荡；问候，不再躲躲闪闪捉迷藏；夏至时节，愿你人生处处好风光！

19、夏至到，白昼长，晚睡觉，早起床，记午休，除疲劳，吃水果，多喝水，勤锻炼，多出汗，热水澡，身体健，短信来，祝福送，开心夏至到！

20、给夏至的快乐扎上羊角辫吧，给夏至的幸福涂上指甲油吧，漂亮的蝴蝶结啊挤在了美丽的心情上啊，甜蜜的花边裙啊旋转在美丽的夏至身边，夏至快乐。

21、你不能决定夏季的长度，但你可以控制烦躁的广度；你不能左右炎热的强度，但你可以改变心情的温度；你不能日日凉爽，但你可以天天开心！

22、夏至来了，秀美的山川靓起来了，清澈的湖水涨起来了；幸福的阳光热起来了，娇美的花儿开起来了；快乐的心情荡起来了，真挚的祝福发出来了：夏至快乐，自在逍遥！

23、夏日炎炎的酷暑，短信不忘送祝福：百元钞票不胜数，吉祥如意可劲数，开心快乐天天数，炎炎酷热要防暑，多吃水果才舒服。祝您凉爽一暑！

24、给夏至的快乐安上飞翔的翅膀，环绕在你身边；给夏至的温馨穿上美丽的旗袍，旋转在你身边；给夏至的祝福添上秋的凉爽，吹拂在你身边；夏至到，愿我的祝福给你带去凉爽与健康！

25、夏至到，炎热至，据夏日犯罪率统计，有个好消息和坏消息告诉你。坏消息：你穿得很危险。好消息：你长得很安全。祝快乐一＂夏＂！

26、夏至多流汗，冬天吃饱饭，工作事业努力干，好运随风随心愿，夏至莫等待，时间过得快，生活日子晒一晒，朋友就你最不赖，祝愿夏至愉快。

27、购一缕快乐凉风，吹一吹有好心情；买一阵幸福大雨，降一降夏日财聚；批一片吉祥绿荫，享一享生活清新；送一条如意短信，看一看情意更深，祝你夏日开心，夏至快乐！

28、夏至到，送你一钱夏风，轻点，但可以吹走阴霾；送你一两阳光，少点，但可以将炎热驱赶；送你一毛短信，便宜点，但祝福长远，幸福满夏天！夏至快乐！

29、清清凉凉是夏雨赠予的温情;舒舒爽爽是夏风赠予的惬意。夏至已至，清新祝福带给你沁心凉意，愿你：清凉一夏，幸福一夏!

30、阵阵热浪，滴滴汗水，炎热天气来袭;淡淡花香，片片荫凉，快乐勃发生机;点点祝福，串串深情，无限美好相依。夏至节气到，愿你开怀笑!

31、夏天来了，彼时的我带着青春的张扬，换上一件栀子花的衬衫，衣角温柔地在温暖的阳光下摆动。

32、夏季常洗脸，去污又清鲜；夏季常刷牙，洁白美无暇；夏季常喝汤，补水补健康；夏季常喝茶，消暑乐无暇；夏季多走动，心情放轻松；夏季养生好，笑容都是宝。

33、满塘皆是荷花香，扑鼻而来人舒爽。夏日炎炎易烦躁，心*气和利健康。清风送来问候传，情义绵绵烦恼光。愿你立夏时节心情好，身体健康人无恙！

34、阳光再强，用微笑撑起头顶的树荫；天气再热，用淡定抚*心中的烦恼；蝉鸣聒噪，用爱去聆听自然的歌谣。夏至时节，愿你不热也不恼，天天心情好！

35、解开你的愁肠，让雨洗去你的忧伤；让绿色挂满你的心房，让骄阳给你披上霞光。请珍惜这夏至时光，但愿亲爱的朋友每天快乐，幸福多多！夏节已成景，荷塘浮幽香；绿荫庇知了，鲜兰沁心脾！

36、六月来夏至到，烈日烤气温燥，白昼长夜变少，出门去要带帽，皮肤晒变黑焦，防护霜一定要，墨镜拿可乐抱，人体水最重要，时刻补要记牢！祝愿夏至里美女们细心保护自己的美丽。

37、节气适逢夏至，祝福短信告知：烦恼姗姗来迟，忧愁转瞬即逝，财源滚滚不止，好运如期而至，吉祥电掣风驰，幸福中天如日。祝：夏至快乐、福禄双至！

38、比微风惬意的是问候，比细雨多情的是思念，比白云纯洁的是牵挂，比烈日炙热的是祝福，比知了喧嚣的是我的短信。夏至日，你收到我的短信没？

39、夏至到，问个好，短信关怀送祈祷。防晒膏，降火药，炎炎夏日不暴躁。果蔬宝，叶芭蕉，早睡早起身体好。夏至到，问个好，我的短信清凉到。

40、夏季炎热已悄至，至此黑夜最短时，送你一场夏夜雨，清新空气驱蚊蚁，凉爽舒适添睡意。夏至送清凉！

中医养生节气谚语 30句菁华（扩展8）

——中医的名言警句 30句菁华

1、夫人禀五常，因风气而生长，风气虽能生万物，亦能害万物，如水能浮舟，亦能覆舟。(汉·张机《金匮要略·脏腑经络先后病脉证》)

2、春生夏长，秋收冬藏。(《灵枢·顺气一日分四时》)

3、日出而作，日入而息。(《帝王世纪·击壤歌》)

4、人以天地之气生，四时之法成。(《素问·宝命全形论》)

5、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。(《素问·上古天真论》)

6、夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。(《素问·四气调神大论》)

7、乳贵有时，食贵有节。(清·吴谦等《医宗金鉴·幼科心法要诀》)

8、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。清·吴瑭《温病条辨·解儿难》

9、大医精诚(唐·孙思邈《备急千金要方·大医精诚》)

10、为医之法，不得多语调笑，谈谑喧哗，道说是非，议论人物，炫耀声名，訾毁诸医，自矜己德。(唐·孙思邈《千金要方·大医精诚》)

11、不读书穷理，则所见不广，认症不真；不临证看病，则阅历不到，运动不熟。（清·宁松生《医林选青·医有体用论》）

12、凡为医者，性情温雅，志必谦恭，动必礼节，举止和柔。(南宋《小儿卫生总微论方·医工论》)

13、(医)以活人为心，不记宿怨。(明·万全《新刊万氏秘传幼科发挥·肺所生病》)

14、医之为道大矣，医之为任重矣。(清·喻昌《医门法律·自序》)

15、拘于鬼神者，不可与言至德。恶于针石者，不可与言至巧。(《素问·五藏别论》)

16、不破万卷书，安试药三品？（清·费伯雄《医醇賸义》李小湖题辞）

17、医可为而不可为，必天资敏悟，读万卷书，而后可以济世。不然，鲜有不*者，是以药饵为刀刃也。吾死，子孙慎勿轻言医！——[唐]孙思邈

18、一个医生，只要活着，就不能忘记伤病员。——柯棣华

19、黄牛虽老，余力犹存，霜染鬓华，壮心愈迫。——张香桐

20、身如逆流船，心如铁石坚，望父成儿志，至死不怕难。——[明]李时珍

21、自己的活着是为了别人更好的活。——林巧稚

22、我时刻警告自己：第一想到，假如我是病人，自有病痛，希望医生如何做；第二想到，假如病人是我的父母、兄弟、姐妹、子女，他们身患病痛，我将怎么做。因此，凡是对抢救病人有利的，即使要冒极大的风险，也坚决去做；凡是对自己有利而对病人不利的，就坚决不做。——周礼荣

23、名医之治病，较之常医难也。知其难，则医者固宜慎之又慎。——[清]徐大春

24、学习启迪心智，学习净化思想，学习陶冶情操，学习升华境界。

25、仪表端正，和蔼可亲，主动周到，不仅是一般服务态度问题，而且是临床工作的需要。因为良好的医德，是赢得病人信任和协作的必要条件。——张孝骞

26、医学贵精，不精则害人匪细。——[明]徐春甫

27、我最喜欢人家称我傅医生，这使我特别感觉到我对人民健康所负的责任。——傅连章

28、虽然从医六十多年，至今不敢忘记“戒慎恐惧”四个字。病人把生命都交给了我们，我们怎能不感到恐惧呢？怎么能不用戒骄戒躁、谦虚谨慎的态度对待呢？——张孝骞

29、一个医生，不是为自己的名誉工作，他的价值，远比那五花八门的名誉更神圣、更金贵棗驱除瘟疫，用欢乐代替痛苦。——张海迪

30、两袖清风，悬壶济世，*易近人，医人医心，仁心仁术。

中医养生节气谚语 30句菁华（扩展9）

——关于立春节气的谚语 30句菁华

1、人随节气变，保证吃上饭。

2、年逢双春雨水多，年逢无春好种田。

3、立春下，一春下。

4、船到不等客，季节不饶人。

5、立春三日晴，米麦好收成。

6、最好立春晴一日，风调雨顺好种田。

7、春打六九头，七九、八九就使牛。

8、春脖短，早回暖，常常出现倒春寒。

9、春天后母面。

10、不懂二十四节气，不会管园种田地。

11、一年之计在于春，一日之计在于晨。一生之计在于勤。

12、立春热过劲，转冷雪纷纷。

13、春寒有雨夏寒晴。

14、科学种田，越种越甜。

15、收花不收花，但看正月三个八。

16、两春加一冬，无被暖烘烘。

17、立春暖，回暖快。

18、看地种田，出海观天。

19、天变人不变，种田难增产。

20、季节不等人，春日胜黄金。

21、春天孩儿面，一日三变脸。

22、春寒雨飕飕，夏寒雨断流。

23、春打六九头，农民不用愁。

24、立春不晴，还要冷一月零。

25、立春暖一日，惊蛰冷三天。

26、春打五九尾，累得耕牛张开嘴。

27、立春雨到清明，一日落雨一日晴。

28、年逢双春雨水多，年逢双春好种田。

29、立春之日雨淋淋，阴阴湿湿到清明。

30、正月展春流：立春以后，潮汐海流加大。

谚语