养生健康格言 50句菁华

1、自知气发每因情，情在何由气得*。

2、上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。

3、六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。

4、利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。

5、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。

6、人活在世上，什么事最难?希腊泰勒答：“认识你自己”。你不认识你自己，谁也代替不了你;你不损伤自己，谁也残害不了你;你不珍爱自己，谁也保护不了你;你不战胜自己，谁也完善不了你。

7、常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。

8、其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。

9、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。

10、虽然外固三要，尤要内遣三害。三害者，邪念、烦恼、嗔恚也……

11、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

12、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。

13、世间万物米(五谷)称珍。

14、吃得巧，睡得好。

15、春捂秋冻，不生杂病。

16、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

17、常把舞来跳，痴呆不会到。

18、常打太极拳，益寿又延年。

19、核桃山中宝，补肾又健脑。

20、睡多容易病，少睡亦伤身。

21、吃人参不如睡五更。

22、中午睡觉好，犹如捡个宝。

23、要得腿不废，走路往后退。

24、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

25、立如松，行如风。

26、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

27、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

28、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

29、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

30、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

31、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。

32、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

33、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

34、不登高山，不见*地。不经锻炼，不会强坚。

35、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

36、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

37、人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。

38、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

39、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

40、“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。

41、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。

42、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

43、大鱼大肉，大的烟大酒，体胖血稠，命不长久。

44、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

45、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

46、人勤病就懒，人懒病就勤。

47、但求心宽，何须升官。

48、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

49、饭养人，歌养心。

50、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。

养生健康格言 50句菁华扩展阅读

养生健康格言 50句菁华（扩展1）

——养生健康格言 60句菁华

1、上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。

2、生活有度，人生添寿。

3、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少;一日三脑，不老也老。

4、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

5、至虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。

6、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。

7、发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。(孔子)

8、已饥方食，未饱先止。

9、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

10、百病从脚起。

11、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！

12、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

13、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。

14、多食则气滞，多睡则神昏。

15、心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。

16、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。

17、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

18、要得身体好，常把秧歌跳。

19、萝卜出了地，郎中没生意。

20、饭后百步走，活到九十九。

21、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是*安！

22、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

23、*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

24、一日两苹果，毛病绕道过。

25、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

26、饭前喝汤，胜过药方。

27、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

28、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

29、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

30、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

31、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

32、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

33、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

34、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

35、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

36、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

37、不登高山，不见*地。不经锻炼，不会强坚。

38、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

39、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

40、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

41、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

42、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

43、一个经常旅游的人，必有渊博的`知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。

44、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

45、“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。

46、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生*安。

47、任凭世间沧桑变，我心*静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

48、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

49、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。

50、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

51、大鱼大肉，大的烟大酒，体胖血稠，命不长久。

52、人无泰然之习性，必无健康之身体。

53、一顿吃伤，十顿吃汤。

54、娱乐有制，失制则精疲力竭。

55、多吃咸盐，少活十年。

56、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

57、甜言夺志，甜食坏齿。

58、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

59、名医难治心头病。

60、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

养生健康格言 50句菁华（扩展2）

——健康养生知识 50句菁华

1、用茶水煮米饭不仅可让米饭色，香，味惧佳，还可去腻，洁口，化食。常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。

2、研究称红茶漱口可防感冒。红茶浓度5﹪，就能完全杀死感冒细菌，其杀菌效果来自红茶生涩成分的儿茶素，可有效预防感冒。

3、抵抗衰老的金钥匙：晨起一杯水;只吃七分饱;多运动;戒烟限酒;勤用脑，防衰老;常吃豆，可长寿。

4、养生格言：惜气存精更养神，少思寡欲勿老心。食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生烦。

5、暑期出游晒伤怎么办?可用化妆水将化妆棉蘸湿，冷藏约10分钟后轻敷;或用纱布蘸生理盐水或清水，待冷藏后敷于晒伤部位。

6、掌握“多少”能长寿：少烟多茶;少烦多眠;少酒多水;少食多嚼;少盐多醋;少欲多施;少肉多菜;少糖多果;少停多动。

7、肌肤最爱：胡萝卜-保持皮肤润泽细嫩;牛奶-增强皮肤张力;猕猴桃-消除雀斑;蜂蜜-保持皮肤红润;肉皮-增强皮肤弹力。

8、人生之贵：人以正为贵，体以健为贵，衣以洁为贵，住以雅为贵，行以步为贵，喜以度为贵，怒以忍为贵。

9、“冬鲫夏鲤”会吃鱼!冬季吃鲫鱼最佳，可开胃健脾﹑利水削肿，对脾胃虚弱﹑肝病腹水﹑产后缺乳等有疗效。但不可同鸡﹑羊肉等同食，易生热。

10、保健小知识：“涌泉者足心也”，涌泉穴位于足前部凹陷处第2﹑3趾趾缝与足跟连线的前三分之一处，推搓涌泉穴是我国古老的养生按摩疗法。

11、养生勤看“生物钟”：最佳起床时间：5-6点;饮水时间：餐前1小时;午休时间：13点左右;刷牙时间：饭后3分钟之内。

12、鸡蛋豆浆同吃影响蛋白质吸收;牛奶搭配巧克力易腹泻;边吃水果边吃海鲜不易消化。

13、春季肝气太旺，可用鲜芹菜煮粥，饮菊花茶;肝气不足可喝枸杞鸡肉汤，吃动物肝脏。春季也宜吃性味甘甜食物，如粳(音“精)米粥，白菜，枣，可滋养气血。

14、吃饭三分肚饥七分饱;饮食三分荤菜七分素;生病三分吃药七分养;外出三分坐车七分行;穿着三分凉意七分暖;交际三分性急七分宽。

15、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

16、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节*衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

17、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

18、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

19、人要想健康,就必须使体内有足够的”气”来”气化”所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的”虚火”损害你体内的脏器.这个”虚火”反过来会损耗你的”气”.所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.

20、人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即*居时亦忌心乱。

21、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

22、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。

23、胆固醇高者少吃鱿鱼。

24、情绪不畅会导致胃病。

25、员工不宜在办公室吃午餐。

26、午睡有助于预防冠心病。

27、不能用浓度为95%的酒精消毒。

28、日照每天过三小时才算健康住宅。

29、卧室窗户留缝有助于睡眠。

30、热水袋比电热毯更益健康。

31、筷子最好半年换一次。

32、正确刷牙比选择牙膏重要。

33、早喝盐水晚喝蜜。

34、海带可预防高血压。

35、脚寒容易感冒。

36、干嚼食物可防止大脑老化。

37、咖啡要趁热喝。

38、酒后喝咖啡易发高血压。

39、喝下午茶有益增强记忆。

40、冬天早晨不宜洗头。

41、健身前热身很重要。

42、吃海鲜不宜喝啤酒。

43、吃鱼能保持血管年轻。

44、鱼刺卡喉不宜醋疗。

45、发烧时不宜食用鸡蛋。

46、馒头比米饭更益补锌。

47、多食核桃有益心脏。

48、蒲公英洗净去根，在开水中汆烫，捞出后即浸入凉水;

49、将干红椒和蒜碎放在蒲公英上，调入适量盐、糖、蔬菜味精、香油、醋;

50、将蒲公英洗净去根，入沸水锅焯一下，捞出冷水洗净，挤水切段。

养生健康格言 50句菁华（扩展3）

——健康养生短信 30句菁华

1、*常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；*和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；*均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。

2、闲时多揉腹，好处非常多！揉腹不仅有利食物消化、吸收和排泄，还可改善大小肠蠕动功能，预防便秘，入睡前或起床时为最佳时机。

3、酷暑乍到，关爱宝宝。科学饮食，水不可少，鸡蛋牛奶天天吃，冰过的水果伤脾胃，少吃荔枝和羊肉，喝点藕粉保健康。愿宝贝身体棒棒！

4、头为精明之府，日梳三遍百病除；脚称第二心脏，常搓常揉保健康；朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。

5、短信送来小提醒：睡前一杯牛奶，里面加点蜂蜜；偶尔来点烤土豆，燕麦粥加亚麻籽；全麦面包配茶水，促进睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠！

6、户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时，运动强度可小些，速度减慢些或休息一会儿，不可马上脱下衣衫，以防寒气入侵而致病。

7、冬季养生三步走：嘴：吃出一身精气神，加强营养；腿：将寒气阻在体外，少穿裙装；鼻：勤加锻炼防过敏，保护鼻腔；祝身体壮壮，健健康康！

8、现在生活压力大，心情容易烦躁！下面这几种食物吃了你就能快乐：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

9、健康的诀窍：生活有节制，不嗜烟酒好；饮食有粗细，肥肉吃得少；喜吃鱼和虾，蔬菜水果好；起居有规律，坚持睡午觉；每天万步走，百年不会老！

10、入秋养生十点：酸味吃一点，蔬菜多一点，口味淡一点，品种杂一点，饭菜热一点，粥要稀一点，早餐好一点，晚餐早一点，睡得早一点，心要静一点。

11、所谓养生必先养心。牢记心里养生八字经：善良、淡泊、宽容、乐观。保持一颗*常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退，心健康了身体才健康。

12、冬季运动有禁忌，体育卫生要注意；锻炼适度莫忘记，凡事认真要仔细；感冒发烧要切记，此时运动不适宜；少年儿童记心底，运动幅度由小增大是道理。

13、夏季五忌：忌出大汗，耗散阳气；忌贪冷凉，寒邪入侵；忌心烦躁，虚火上旺；忌食油腻，肠胃紊乱；忌常熬夜，透支身体。身体要忌，心无禁忌，祝你如意！

14、夏季养生，秘籍分享，晚睡早起，午睡解疲，随时补水，少量多饮，适度锻炼，清晨傍晚，散步慢跑，气血畅通，黄瓜西瓜，消暑高招，关怀送上，快乐安康！

15、夏季水果最流行，养生吃对是门道，酸性水果不宜多，杨梅李子需适量，山楂橘子莫空腹，荔枝饮点金银花，桃子多吃易上火，一天最多吃两个。愿快乐安康！

16、夏日养生有道，美食个个是宝，蒜泥搭配黄瓜，凉拌最佳吃饭，鲤鱼冬瓜煮汤，祛湿开胃良方，木耳清炒润肺，加入银耳更好，温馨关怀送上，快乐安康围绕！

17、春来天气多变，穿衣注意保暖；起居要有规律，午间补充睡眠；流感来势汹汹，多吃生姜大蒜；户外运动健身，动作适度舒缓；精神豁达乐观，全年身心康健！

18、炎夏养生有道，分享给你可好？切忌大悲大喜，愉悦才最给力，饮食养心为要，小枣莲子安神，鸭肉蘑菇银耳，清补健脾良方。温馨关怀送上，愿你快乐安康！

19、秋季六种食物最滋补，莲子补血而不腐；红豆健脾又补胃，南瓜化痰兼排毒；银耳醒脑抗疲劳，胡萝卜养肝明目；茄子祛风还通络，清凉降火秋燥除。祝健康！

20、秋高气爽，丹桂飘香，早晚寒凉，增添衣衫，晨起喝粥，银耳放点，夜间保暖，肚皮关键，温水泡脚，没过脚腕，搓揉双耳，肾气补满，关怀送上，愿你康健！

21、说保健谈保健，心态*和是关键；怒毁肝思毁心，大大咧咧最开心；早吃饱午吃好，晚饭简单要吃巧；日升起日落息，子午睡觉不能少。祝你开心健康身体好！

22、金风送爽秋来到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛凉又防燥，银耳百合多吃妙，热水泡脚养肾气，水过脚腕最为好，踏青赏景聚欢笑，赶跑秋愁没烦恼。愿安康围绕！

23、秋季到，气候渐冷空气又干燥，要养身，请您务必要趁早；秋景美，外出游玩切记增衣添被；秋思长，轻声问候暖暖心窝房；祝愿到，愿你幸福安康快乐久久享。

24、日子一天天变冷，气温一天天下降，暖暖的问候送上，让温暖永远停驻在你身旁。*日里加强营养，出门记得添加衣裳，多多锻炼身体棒，愿你幸福生活一如既往。

25、秋去冬来天气凉，几许关怀指尖传：添衣保暖感冒远，帽子手套要备全；热饭热菜胃肠安，冰镇冷饮莫再贪；温水常备润肠胃，寒性蔬果要少餐；愿健康美丽与你常伴！

26、葛爷说：夏天，蚊虫多发季节，要想睡的好，必须用夜舒静，半斤煤渣一团棉花，床下一点，嘿！蚊虫全熏没拉！这东西便宜又实惠，而且家家都有，方便，自制就能用，我看行！

27、夏日炎炎酷暑至，早有蚊子立上头。送你一瓶喷雾剂，蚊子见你就掉头。再送你盘驱蚊香，蚊子见你就磕头。不行还有驱蚊拍，蚊子见你定逃溜。祝福更是我心意，愿你夏日更无忧。

28、秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到。

29、秋风阵阵凉意袭，秋季养生勿忽视，一早一晚温差大，注重来把关节护，锻炼之后来杯水，及时补充身体需，吟吟诗来唱唱歌，胸襟开阔心情好，不重名誉不重利，欢欢乐乐享人生。

30、健康养生六个“七八”：七八杯水不要少，七八分饱要记牢，七八果蔬不单调，七八里路要走好，七八小时睡好觉，七八挚友多聊聊。朋友我祝你一切安好！

养生健康格言 50句菁华（扩展4）

——中医养生经典格言 40句菁华

1、太阳当空照，大暑对你笑，气温骤然高，防备有妙招，休息最重要，睡足精神好，营养要跟上，多喝绿豆汤，少酒少油腻，降温靠自己。

2、风乍凉，情思长；传贴士，惦安康；水多喝，祛秋燥；温差大，感冒防；果蔬类，润肺肠；入脾胃，南瓜汤；虚火旺，远葱姜；缓压力，莫匆忙；寄关爱，愿无恙。

3、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！

4、奉天承运，皇帝诏曰：时以至秋，凉热不定，朕甚是挂念爱卿，望爱卿珍惜贵体，早晚添衣，防范感冒，四肢勤练，饮食适时，如若违令，朕秋后算账。钦此！

5、秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到。

6、善养生者：食不过饱，饮不过多。冬不极温，夏不极凉。喜不极乐，悲不极泣。欢不无常，怒不添恼。天气多变，尤其要注意身体，愿您保重自己！

7、热火朝天夏日炎，防暑降温记心间，跑跑步，多锻炼，喝喝茶，润心田，多吃酸，少吃甜，睡午觉，补睡眠，营养均衡保康健。盛夏时节，愿您健康*安！

8、天气热，你别烦，听我把话来说完；看看书保保健，喝点绿茶聊聊天，养足精神去上班，压力别往家里搬；休休闲娱娱乐，吃点水果去去火，钞票多少一样过，享受当前好生活。

9、点烟一支烟，害处大无边；在家一支烟，全家都抱怨；班上一支烟，火灾有隐患；学校一支烟，后代受牵连；车站一支烟，罚款在眼前；一生不吸烟，幸福大无边。

10、夏季饮食重清淡，大鱼大肉靠边站，多喝汤水多吃菜，小肠小胃少负担，唱唱笑笑心情灿，忧郁烦恼随风散，饭后散步好悠闲，身体还要多锻炼，多转转，快乐如意幸福添！

11、多愁多病，越愁越病。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。人最主要是心态好，多运动。身体自然健康。

12、坚持锻炼，早睡早起，健康围绕；适当糊涂，不多计较，烦恼全消；膳食合理，营养不少，身体重要。季节又变，气温下降，愿你以上全做到，保重健康，生活乐逍遥！

13、春季养生，让鼠标四键搞定。“复制”冬季的保暖，捂捂更健康；“删除”肝内的旺火，降降更安全；“添加”新鲜的果蔬，吃吃更有益；“锁定”规律的习惯，守守更如愿。完成养生任务，身体更康健。

14、冬日保暖，不生杂病；少食多餐，益寿延年；饮食有度，少病添寿；欲得长生，讲究卫生；烟酒不沾，身体康健；锻炼有素，青春长驻。祝你健康快乐一冬天！

15、夏季防上火，千万莫熬夜。常喝白开水，天天都午睡。水果与青菜，常常乐开怀。入室要通风，出门要防晒。早睡又早起，晨练好身体。提醒父与母，健康才幸福！

16、早晨慢养生：慢起床、慢排尿；上午动养生：多运动、多动脑；下午润养生：喝够水、扭扭腰；傍晚热养生：喝小酒、泡手脚；夜间松养生：想乐事、松身体。

17、夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！

18、高温天气话养生，饮食清淡健康生，辛辣油腻都不碰；菊花清热不一般，绿豆汤品去暑赞；锻炼要在清晨或傍晚，天气凉爽不燥烦。高温之时重养生，祝你身体轻松快乐生！

19、炎夏养生忙，秘籍来分享，起居要定时，午睡半小时，露宿不可取，夜寒脾胃伤，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，绿豆粥为上，关怀送上，快乐安康！

20、秋天色彩斑斓，是看叶登山的好季节。出行时，衣着宜轻便保暖。抹护肤霜，防皮肤干燥皲裂。天气多变，备好感冒药和肠道药。合理安排时间，勿过劳。

21、短信彰显，朋友情谊；请你阅读，养生秘籍：收养神气，保持*和；轻缓运动，循环气血；勿要过度，以免伤身；早睡早起，多食辛酸；心情舒畅，微笑绽放。朋友，愿你安然度秋季。

22、秋季养生要防燥，及时添衣防感冒，辛辣食物不食好，水果蔬菜是要道，蜂蜜润燥是高招，多吃雪梨肤色好，银耳百合润肺秒，睡眠充足困意消，适当运动身体好，心情乐观没烦恼，幸福生活少不了！

23、春季养生，将健康绑定：“榨干”蔬菜的新鲜，“吸尽”清水的甘甜，“捕获”衣服的温暖，“保卫”肝脏的安全，少食多餐，坚持锻炼，乍暖还寒，愿你康健！

24、秋渐深，叶纷纷，衰草枯杨掩路痕。走江南，闯漠北，随便走走也健身。昼苦短，夜漫长，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗粮，坚苦朴素最保养。秋水长，天亦荒，快乐养生得健康。祝您健康！

25、蚊香不可怕，蚊帐咱也钻的动它，我们蚊子就是无惧怕的一族，额哈哈！没有什么能够阻挡我们吸血的光荣之路，没有人能妨碍我们日常的工作！娃！快跑哇，夏季驱蚊短信来拉！

26、工作固然重要，事业不可停息，但是身体健康，永远要放第一；偶尔发条信息，常把朋友惦记，外出注意天气，好好照顾自己！祝你身体健康！

27、寒气来得悄无声息，重重叠叠都是惦记。以闲云为裳，落叶为装，用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽，温情丝丝缕缕，愿好心情陪伴你每一天。

28、健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！

29、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》

30、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。

31、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

32、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

33、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

34、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

35、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》

36、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

37、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》

38、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》

39、保健四个里程碑：最反璞归真的'环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。

40、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》

养生健康格言 50句菁华（扩展5）

——健康教育格言 30句菁华

1、千金难买六月泻。

2、有钱难买老来瘦。

3、不干不净，吃了生病。

4、心要常操，身要常劳。

5、枯坐损身，运动长劲。

6、讲究卫生，百病不生。

7、不抽烟，少饮酒，多喝茶。

8、人勤病就懒，人懒病就勤。

9、白露身不露，寒露脚不露。

10、饭后百步走，活到九十九。

11、宁吃鲜桃一口，不要烂杏一篓。

12、药补不如食补，食补不如动骨。

13、身体越练越壮，脑子越用越灵。

14、不偏食，不暴食，少肉食，多素食。

15、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

16、好人老睡成病人，病人老睡成死人。

17、预防伤风和感冒，当心着凉最重要。

18、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

19、心理*衡，生理*衡，预防疾病，身体安静。

20、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

21、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

22、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

23、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

24、身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。

25、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

26、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

27、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

28、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

29、没有一个朋友能够比得上健康，没有一个敌人能够比得上病魔。

30、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

养生健康格言 50句菁华（扩展6）

——健康养生词语与句子 30句菁华

1、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑。

2、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！

3、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

4、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

5、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

6、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风*浪静，退一步海阔天空。

7、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

8、天下最大的忽悠就是养生，天下最大的愚蠢就是为养生买单，因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。

9、心大则百物皆通，心小则百物皆病。

10、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

11、质朴自然，心理健康，闹体并用，心地敞亮。

12、养生本是人们渴望健康的良好心态，当然也是追求延续生命的美好期盼。

13、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

14、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

15、以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。

16、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

17、以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。

18、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。

19、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

20、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

21、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。

22、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

23、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

24、春季养生保护肝，少酸多甜以养脾；品茗饮茶最防癌，多醋少盐少吃糖；少吃烤制腌制品，多吃五谷小杂粮；水果蔬菜粗纤维，抗癌物质里面藏。愿快乐安康！

25、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。

26、发，血之穷也，千过梳发，发不白。

27、宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。

28、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。

29、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

30、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

养生健康格言 50句菁华（扩展7）

——养生保健名言格言名句 30句菁华

1、已饥方食，未饱先止。

2、宁可一日无肉，不可一日无豆。

3、性情宜怡养，乐观寿年长。

4、体勤增寿。

5、杂食者，美食也，广食者，营养也。（孙）

6、欲求长生先戒性。

7、安身之本，必资于食，不知食疗者，不足以全生（孙）

8、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。

9、想长寿不求外，养心是统帅。

10、一日吃数枣，终生不显老。

11、怒后不可便食，食后不可发怒。——梁章矩

12、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——*

13、善养者终之，旁忧者半之，虚用者夭之。——曹植

14、养生当论食补，治疗当考药攻。——张从正

15、养生如病，不得他求。——曹庭栋

16、食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。——蔡清

17、睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。先睡心，后睡眼。——蔡季通

18、衣不嫌过，食不嫌不及。——梁章钜

19、形恃神以立，神须形以存。——司空图

20、早起，尤千金妙方，长寿金丹也。——孙思邈

21、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。——葛德文

22、笑口常开，青春常在。——谚语

23、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》明万全

24、善摄生者，先除欲念。——《食色绅言》明陈继儒

25、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。——《养生四要》明万全

26、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》清朱锡绶

27、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》元罗天益

28、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。——谚语

29、生活上适度，精神上大度。——谚语

30、养生必先养德，大德必得其寿。——谚语

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