中医养生的格言与谚语 30句菁华

1、不要虚胖，但求实壮。

2、小病不治，大病难医。

3、排除结石，减少血脂。

4、新病好医，旧病难治。

5、更年期症，病情减轻。

6、有诸内者，必形诸外。

7、能合色脉，可以万全。

8、饥不暴食、渴不狂饮。

9、饮前洗手，饭后漱口。

10、一天一颗枣，终生不显老。

11、一天吃个枣，一生不知老。

12、三分医，七分养，十分防。

13、三碗气孔散，四碗发轻汗。

14、体弱病欺人，体强人欺病。

15、多食一点醋，不用上药铺。

16、大蒜是个宝，常吃身体好。

17、天天千步走、药铺不用找。

18、寡欲精神爽，思多血气伤。

19、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

20、拍打足三里，胜吃老母鸡。

21、治湿不利小便，非其治也。

22、至虚有盛候，大实有赢状。

23、要活一百多，心胸要宽阔。

24、邪气盛则实，精气夺则虚。

25、娱乐有制，失制则精疲力竭。

26、水停百日生毒，人歇百日生病。

27、头为精神之府，日梳五百健耳目。

28、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

29、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。

30、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。

中医养生的格言与谚语 30句菁华扩展阅读

中医养生的格言与谚语 30句菁华（扩展1）

——中医养生经典格言名句 50句菁华

1、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》

2、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》

3、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》

4、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

5、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，*均终年逾八旬。

6、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会："闹中求安，乐中求恬"。自然和谐之美的'安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

7、事贵预防，医治未病

8、冬夜勿覆其头得长寿

9、疾病三分在治，七分调养

10、诸病胕肿，疼酸惊骇，皆属于火。

11、肥人气虚多痰，瘦人血虚多火。

12、学到知羞处，方知艺不精。

13、行欲方而智欲圆，心欲小而胆欲大。

14、辨舌质，可诀五脏之虚实；视舌苔，可察六淫之浅深。

15、医为仁人之术，必具仁人之心。

16、气有余则化为火，液有余则化为痰。

17、治病必先识病，识病然后议药。

18、阴中有阴，阳中有阴。

19、孤阴不长，独阳不成。

20、体欲常劳，食欲常少。

21、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

22、枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。

23、自知气发每因情，情在何由气得*。

24、杂食者，美食也，广食者，营养也。

25、老醋花生天仙配，降压和血又开胃。

26、医生治病有两件，一是用药，二是语言。

27、先睡心，后睡眼。

28、想长寿不求外，养心是统帅。

29、欲求长生先戒性。

30、医不三世，不服其药。

31、佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。

32、福如东海，寿比南山。

33、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。

34、独抱浓愁无好梦。

35、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。

36、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

37、名高折人寿，思苦减天年。

38、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

39、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。

40、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

41、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

42、恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。(内经)

43、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。

44、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

45、多食则气滞，多睡则神昏。

46、养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑;静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。

47、穷奢极欲，算来何益精神。

48、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。

49、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)

50、体勤增寿。

中医养生的格言与谚语 30句菁华（扩展2）

——中医养生经典格言 40句菁华

1、太阳当空照，大暑对你笑，气温骤然高，防备有妙招，休息最重要，睡足精神好，营养要跟上，多喝绿豆汤，少酒少油腻，降温靠自己。

2、风乍凉，情思长；传贴士，惦安康；水多喝，祛秋燥；温差大，感冒防；果蔬类，润肺肠；入脾胃，南瓜汤；虚火旺，远葱姜；缓压力，莫匆忙；寄关爱，愿无恙。

3、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！

4、奉天承运，皇帝诏曰：时以至秋，凉热不定，朕甚是挂念爱卿，望爱卿珍惜贵体，早晚添衣，防范感冒，四肢勤练，饮食适时，如若违令，朕秋后算账。钦此！

5、秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到。

6、善养生者：食不过饱，饮不过多。冬不极温，夏不极凉。喜不极乐，悲不极泣。欢不无常，怒不添恼。天气多变，尤其要注意身体，愿您保重自己！

7、热火朝天夏日炎，防暑降温记心间，跑跑步，多锻炼，喝喝茶，润心田，多吃酸，少吃甜，睡午觉，补睡眠，营养均衡保康健。盛夏时节，愿您健康*安！

8、天气热，你别烦，听我把话来说完；看看书保保健，喝点绿茶聊聊天，养足精神去上班，压力别往家里搬；休休闲娱娱乐，吃点水果去去火，钞票多少一样过，享受当前好生活。

9、点烟一支烟，害处大无边；在家一支烟，全家都抱怨；班上一支烟，火灾有隐患；学校一支烟，后代受牵连；车站一支烟，罚款在眼前；一生不吸烟，幸福大无边。

10、夏季饮食重清淡，大鱼大肉靠边站，多喝汤水多吃菜，小肠小胃少负担，唱唱笑笑心情灿，忧郁烦恼随风散，饭后散步好悠闲，身体还要多锻炼，多转转，快乐如意幸福添！

11、多愁多病，越愁越病。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。人最主要是心态好，多运动。身体自然健康。

12、坚持锻炼，早睡早起，健康围绕；适当糊涂，不多计较，烦恼全消；膳食合理，营养不少，身体重要。季节又变，气温下降，愿你以上全做到，保重健康，生活乐逍遥！

13、春季养生，让鼠标四键搞定。“复制”冬季的保暖，捂捂更健康；“删除”肝内的旺火，降降更安全；“添加”新鲜的果蔬，吃吃更有益；“锁定”规律的习惯，守守更如愿。完成养生任务，身体更康健。

14、冬日保暖，不生杂病；少食多餐，益寿延年；饮食有度，少病添寿；欲得长生，讲究卫生；烟酒不沾，身体康健；锻炼有素，青春长驻。祝你健康快乐一冬天！

15、夏季防上火，千万莫熬夜。常喝白开水，天天都午睡。水果与青菜，常常乐开怀。入室要通风，出门要防晒。早睡又早起，晨练好身体。提醒父与母，健康才幸福！

16、早晨慢养生：慢起床、慢排尿；上午动养生：多运动、多动脑；下午润养生：喝够水、扭扭腰；傍晚热养生：喝小酒、泡手脚；夜间松养生：想乐事、松身体。

17、夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！

18、高温天气话养生，饮食清淡健康生，辛辣油腻都不碰；菊花清热不一般，绿豆汤品去暑赞；锻炼要在清晨或傍晚，天气凉爽不燥烦。高温之时重养生，祝你身体轻松快乐生！

19、炎夏养生忙，秘籍来分享，起居要定时，午睡半小时，露宿不可取，夜寒脾胃伤，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，绿豆粥为上，关怀送上，快乐安康！

20、秋天色彩斑斓，是看叶登山的好季节。出行时，衣着宜轻便保暖。抹护肤霜，防皮肤干燥皲裂。天气多变，备好感冒药和肠道药。合理安排时间，勿过劳。

21、短信彰显，朋友情谊；请你阅读，养生秘籍：收养神气，保持*和；轻缓运动，循环气血；勿要过度，以免伤身；早睡早起，多食辛酸；心情舒畅，微笑绽放。朋友，愿你安然度秋季。

22、秋季养生要防燥，及时添衣防感冒，辛辣食物不食好，水果蔬菜是要道，蜂蜜润燥是高招，多吃雪梨肤色好，银耳百合润肺秒，睡眠充足困意消，适当运动身体好，心情乐观没烦恼，幸福生活少不了！

23、春季养生，将健康绑定：“榨干”蔬菜的新鲜，“吸尽”清水的甘甜，“捕获”衣服的温暖，“保卫”肝脏的安全，少食多餐，坚持锻炼，乍暖还寒，愿你康健！

24、秋渐深，叶纷纷，衰草枯杨掩路痕。走江南，闯漠北，随便走走也健身。昼苦短，夜漫长，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗粮，坚苦朴素最保养。秋水长，天亦荒，快乐养生得健康。祝您健康！

25、蚊香不可怕，蚊帐咱也钻的动它，我们蚊子就是无惧怕的一族，额哈哈！没有什么能够阻挡我们吸血的光荣之路，没有人能妨碍我们日常的工作！娃！快跑哇，夏季驱蚊短信来拉！

26、工作固然重要，事业不可停息，但是身体健康，永远要放第一；偶尔发条信息，常把朋友惦记，外出注意天气，好好照顾自己！祝你身体健康！

27、寒气来得悄无声息，重重叠叠都是惦记。以闲云为裳，落叶为装，用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽，温情丝丝缕缕，愿好心情陪伴你每一天。

28、健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！

29、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》

30、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。

31、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

32、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

33、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

34、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

35、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》

36、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

37、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》

38、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》

39、保健四个里程碑：最反璞归真的'环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。

40、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》

中医养生的格言与谚语 30句菁华（扩展3）

——中医养生节气谚语 30句菁华

1、寒冬至，狗肉肥。

2、感冒是百病之母。

3、有钱难买老来瘦。

4、不气不愁，活到白头。

5、得神者昌，失神者亡。

6、消肠理胃，消喘理肺。

7、白内障眼，恢复光明。

8、笑口常开，青春常在。

9、肥胖变瘦，病弱壮实。

10、肺热叶焦，发为痿躄。

11、通畅两便，健肾壮肝。

12、饥不暴食、渴不狂饮。

13、饭后散步，不进药铺。

14、饮前洗手，饭后漱口。

15、一天吃个枣，一生不知老。

16、七碗轻风生，八碗身轻松。

17、三碗气孔散，四碗发轻汗。

18、入厨先洗手，上灶莫多言。

19、剃头常洗澡，身体自然好。

20、多炼一身功，年老少生病。

21、宁可食无肉，不可饭无汤。

22、常常晒太阳，身体健如钢。

23、早起一杯水，清肠又润胃。

24、百病从口入，病从虚处发。

25、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

26、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

27、百菜不如白菜，白菜四季保*安。

28、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

29、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。

30、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

中医养生的格言与谚语 30句菁华（扩展4）

——养生的格言 50句菁华

1、一顿吃伤，十顿吃汤。

2、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

3、早吃好，午吃饱，晚吃少。

4、晨吃三片姜，如喝人参汤。

5、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

6、多吃咸盐，少活十年。

7、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保*安。

8、心要常操，身要常劳。

9、与其病后去求医，不如病前早预防。

10、要得腿不废，走路往后退。

11、食饮有节，起居有常。梁章矩

12、厄穷而不悯，遗失而不怒。韩婴

13、养生治性，行义求志。苏轼

14、忧郁生疾，疾困乃死。管仲

15、食过则成积聚，饮过则成痰癖。梁章矩

16、口腹不节，致病之因；念虑不正，杀身之本。林逋

17、俭约不贪，则可延寿；奢侈过求，受尽则终。龙遵叙

18、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

19、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

20、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

21、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐*。

22、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

23、吃得巧，睡得好。

24、春捂秋冻，不生杂病。

25、饭后百步走，活到九十九。

26、请人吃饭，不如请人流汗。

27、懒惰催人老，勤劳能延年。

28、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

29、一夜不睡，十夜不醒。

30、一日三枣，长生不老。

31、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

32、年轻时放弃健康获取财富；()年老时会放弃一切财富去恢复健康。

33、心灵手巧，动指健脑。

34、健康不是一切，没有健康没有一切。

35、热水洗脚，如吃补药。

36、酷暑养生忙，秘籍来分享，饮食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小时，冷饮莫多吃，宜喝绿豆汤，忌久坐木凳，潮气体损伤。关怀送上，快乐安康！

37、秋季养生忙，秘籍来分享，莲藕应市时，补肺养血强，花生连壳煮，味美好营养，山药宜蒸食，健脾益胃方，黄酒能暖胃，四十五度佳，关怀送上，快乐安康！

38、大暑骄阳照耀，心情偶尔烦躁。朋友情意是宝，伴你幸福欢笑。送来冰糖雪梨，消暑解渴美丽。捧来清爽雪碧，让你快乐惬意。纵然气温高升，记得情意永恒。愿你大暑快乐。

39、肝炎是敌非友，良药世间难求，我们关爱生命，健康才能长寿，我们经常洗手，食物小心入口，我们预防肝炎，我们不乱吐痰，我们外出兜风，我们开窗通风，我们谨慎的衣食住行。远离肝炎，祝您健康！

40、大暑来到气温高，也会焦躁有烦恼。祝福好比清风吹，送去清凉情意随。吹散烦躁惬意来，伴你幸福心花开。吹跑烦恼欢畅到，一季无忧开怀笑。愿你大暑快乐。

41、728世界肝炎日，和肝炎说拜拜，让快乐对你肝胆相照，开心愉悦；让幸福对你忠肝义胆，不离不弃；让好运对你侠肝义胆，时时关照；让*安对你赤胆忠肝，守卫健康。祝愿你身体健康，生活幸福！

42、秋季养生有道，分享给你可好，豆腐川贝同炖，清热润肺独到，香蕉冰糖煲汤，清理肠胃良方，海米搭配冬瓜，祛湿解乏高招，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

43、夏至到，温升高，绿豆粥，解暑妙，冰西瓜，降温好，吃苦瓜，可降火，白开水，要多喝，晚睡觉，盖好被，空调温，莫太低，夏至了，送祝福，盼望你，快乐伴，健康随，清清爽爽过一夏。

44、天冷情谊暖心房，关怀问候绕身旁；百合银耳雪梨汤，滋阴润肺是良方；生梨荸荠甘蔗汁，清热解毒功效高；郊野快走和慢跑，神清气爽益心肺，愿快乐安康！

45、万水千山情不移，短信送来问候传。大暑时节体康泰，病魔远离不缠绵；心情舒畅烦恼抛，心*气和高温远；好运围绕万事顺，事业爱情全美满。祝你大暑快乐！

46、天冷时节养生忙，吃对食物身体棒；莲藕养阴又润燥，七孔做汤九孔炒；花生醒脾又和胃，连壳煮吃配红枣；山药滋肾是良方，放点枸杞煲靓汤。愿快乐安康！

47、夏季饮食宜清淡，要多食杂粮以寒其体；多食酸味，以固表；多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤、乌梅汤等冷食不宜多吃，以免寒伤脾胃。

48、秋季燥热惹人恼，养生护好“小心肝”，补充水分是首要，毒素排出是良方，*时多吃青色物，菠菜芥蓝冬瓜强，十点左右睡美觉，午睡一下解疲劳，愿安康！

49、大暑到来天气热，祝福声声入心河。层层涟漪在荡漾，传递惬意好凉爽。阵阵夜风凉如水，伴君快乐紧相随。盈盈星光洒清辉，好运连连把你追。愿你大暑时节快乐。

50、秋季去燥是首要，吃对食物功效高，秋梨润肺降火妙，切成小块拌蜂蜜，苹果降低胆固醇，切片烤成苹果干，温和滋补西洋参，煮粥炖肉放点好。愿快乐安康！

中医养生的格言与谚语 30句菁华（扩展5）

——与动物的谚语 30句菁华

1、笨鸟先飞早入林。

2、又让马儿跑，又叫马儿不吃草。

3、不吃羊肉空惹一身膻

4、虎毒不食子

5、甘心做绵羊，必然喂豺狼。

6、马看牙板，树看年轮。

7、人是衣裳马是鞍。

8、兔子的尾巴长不了。

9、好马不吃回头草。

10、一粒老鼠屎，坏了一锅粥。

11、爱叫的`狗不咬人。

12、打蛇打七寸。

13、爱屋及乌。

14、懒羊嫌毛重。

15、不入虎穴，焉得虎子。

16、孤燕不报春。(.)

17、走马看真珠。

18、燕子钻天，下满了湾。

19、癞蛤蟆出洞，下雨靠得稳。

20、蜘蛛结网天放晴。

21、田螺浮水面，风雨在眼前。

22、泥鳅静，天气晴。

23、燕子低飞要落雨。

24、喜鹊枝头叫，出门晴天报。

25、蛤蟆哇哇叫，大雨就要到。

26、喜鹊搭窝高，当年雨水涝。

27、蜜蜂晚出早归巢，天气有变雨将到。

28、久雨闻鸟鸣，不久即转晴。

29、蚯蚓路上爬，雨水乱如麻。

30、鸡晚宿，蛇过道，蚂蚁爬树雨就到。

中医养生的格言与谚语 30句菁华（扩展6）

——与集体有关的谚语 30句菁华

1、不怕虎生三张嘴，就怕大家心不齐。

2、一人肚里没主意，三人合伙有妙计。

3、单麻不成线，双丝搓成绳。

4、七口子当家，八口子主事。

5、五人团结一只虎，十人团结一条龙，百人团结像泰山。

6、疑人误友，疑事误功。

7、一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。

8、多个铃铛多声响，多枝蜡烛多分光。

9、一争两丑，一让两有。

10、同一个马鞍上的人，走的是一个方向。

11、去时终须去，再三留不住。

12、莫学灯笼千只眼，要学蜡烛一条心。

13、人多讲出理来，稻多打出米来。

14、团结加智慧，弱者胜强者。

15、一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。

16、远水难救近火，远亲不如近邻。

17、人多力大，龙虎害怕。

18、爱就是在你疏忽时，重重地提醒你。

19、团结则存，分裂则亡。

20、树要成林，人要成群。

21、山不转水转，水不转人转。

22、恶狼难敌众犬，好手难打又拳。

23、单丝不成线，独木不成林。

24、二人同心，其力断金。

25、人多办大事，*搓粗绳。

26、马在山梁上，驼在沙漠里。

27、人不众，帽不压风。

28、世上有亲密无间的朋友，没有亲密无间的君臣。

29、一个朋友一条路，一个冤家一堵墙。

30、各走各的路，各投各的店。

格言,谚语