篮球队训练计划 50句菁华

1、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

2、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

3、第9——10周：

4、篮球基本功

5、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水*和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

6、3运球训练

7、4投篮训练

8、阵地进攻。

9、第二阶段：

10、第五阶段：

11、投篮、跳投

12、抢蓝板球、夹击

13、篮球队员的力量训练方法

14、集体技战术训练

15、调整训练（针对比赛计划）

16、上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。

17、球性

18、左右手行进间上篮

19、在练习过程中，一定要根据自己的实际能力，循序渐进由低强度到高强度，逐渐加，不要一下子做高强度的，会造成过度训练，达不到效果又伤身体，其中的组数和每组中的次数一定要根据这个原则自己调整，我说的是一个强度标准，有能力就执行，能力不足可以先减少点再慢慢加，时间长了觉得这个标准不能满足自己了可以再增加。

20、这个计划偏重身体素质和体能的训练，篮球技术则次之，可根据需要进行练习。

21、练习过程中要是感觉身体不适，千万要注意及时停止，不要强行坚持，这是锻炼身体，有损健康的事我们不做！

22、过渡期训练安排（12月）。

23、35~3：45 运球急停、转身攻击篮框(分成四组)

24、00~ 罚球；一队用一个篮，罚二次轮换。当一队连续罚进10球，可提前结束

25、30~3：35 分成三组每组5人，全场8字快攻外线投篮，需保持抢篮板球时的位置之*衡

26、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。

27、面对面传接球

28、对墙传球

29、全场753上篮。

30、直线运球上篮。

31、全场障碍物运球。

32、骑马射箭。

33、全场1VS1背手防守。

34、一线、二线、三线协助防守训练。

35、半场盯人防守训练。

36、半场1VS1低位摆脱攻守。

37、全场五打四、四打三、三打二、二打一。

38、中锋禁区转身投篮（一人防守）。

39、半场5VS5盯人、X1训练（教练持球）。

40、状况训练。

41、大部分队员为今年新吸纳的中年级学生，身体素质教差，基本功不扎实。所以在加强基本功训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量、移动速度、移动耐力、弹跳能力等的素质。

42、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；

43、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；

44、进攻技战术、训练（快攻等）

45、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

46、移动基本功：各种攻防移动基本功的练习。

47、传接球：各种一般性的传接球和攻击性、隐蔽性的传接球。传接球练习要注意解决传球能力，重点解决传球时机和传球方式的选择，尽量减少传球中的失误。同时注意提高接困难球并衔接动作完成攻击任务的能力。

48、学习篮球的基本技术。

49、加入要求：

50、活动要求：

篮球队训练计划 50句菁华扩展阅读

篮球队训练计划 50句菁华（扩展1）

——篮球队训练计划 60句菁华

1、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

2、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术潜力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面潜力)

3、每周二下午第三节课及每一天的大课间。

4、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

5、第15——18周：

6、身体素质

7、根据上学期开展的年级篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。

8、在新初一通过同学间的了解选出原来小学球队队员。

9、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水*和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

10、4投篮训练

11、5.1分清强侧(有球一侧)与弱侧(无球一侧)。强侧一方的队员应积极迎前防守，而弱侧一方队员应运用眼睛的余光，既要看到球又要兼顾到人。

12、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。

13、第二阶段：

14、个人防守、集体防守

15、三步上篮、变向

16、滑步防守

17、行进间运球时的投篮

18、挤过、绕过配合

19、慢跑热身

20、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。

21、个人的身体素质训练

22、传接球投篮训练

23、身体素质训练

24、左右手行进间上篮

25、身体素质：弹跳、速度、力量

26、负重深蹲，有条件背杠铃，没有条件背人，让朋友骑在你肩膀上，做深蹲，站起来时最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆发，然后立即把上面的杠铃或人放下，做一个20米冲刺，然后结束，这是一组，每组的次数和做多少组根据你自己的力量基础自己定，逐渐增加，每组的次数争取接近你极限水*的70％－－80％的水*，如果你每次都想做到极限，那么极限的重量做一组，最多两组就可以了，不要多做。

27、全场蛙跳，四到六组。

28、上面提到的估计自己体能恢复的情况（70％），如果主观感觉不准，可以采用测脉搏的方法，一组练习结束后立即测前10秒中的脉搏，然后乘以6，如果在190以上，说明强度到了，至于恢复到多少，用刚测的脉搏乘以需要的百分比，得出的脉搏数值就是你需要的，也是测前10秒的，测过一些次数后你就有一定经验了，就可以大致估计了，但是也要以主观感觉为参考，意思是你虽然脉搏到了70％左右或者更少，但是你确实感觉很累，没办法开始下一次，那么就要继续休息，到你可以开始了但又没有完全缓过来时就开始，不要完全恢复再开始，否则没效果。

29、竞赛期训练安排（9月-11月）

30、在运动实践中学会篮球基本技术。

31、基本部分：学习各种技战术主要运用教师讲解，示范，指导，学生整体练习，分组练习，采用层次教学。

32、10~4：20 投篮；中锋换位，传球后空手切入接回传球在禁区腰位(middle post)侧边攻击(分成四组)

33、40~5：45 短程冲刺；底线冲刺到中线，然后顺势跑到对边底线，同样步骤折返回来，持续5分钟

34、25~4：40 复习各项系统进攻战术；练习在不设防守的情形下，得分后立刻采取压迫防守

35、50~5：00 全队快攻战术练习

36、35~3：45 弱边中锋进攻，保持进进出出的快速导球，但是暂时不投篮练习，教练鸣笛后可投篮，注意快速控球的能力与锐利的空手切

37、第一阶段辅助训练：（时间可安排于早晨）

38、第二阶段体能：

39、后退防守步

40、后转身步伐

41、中锋接应传球

42、全场753上篮。

43、左右手晃球。

44、定点投篮。

45、一线、二线、三线协助防守训练。

46、全场盯人防守。

47、全尝半场不运球攻守。

48、中锋补位防守。

49、半场5VS5盯人、X1训练（教练持球）。

50、行进间直线运球；

51、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；

52、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；

53、圆周运球（二字接力）。

54、原地运球：

55、移动运球：

56、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

57、抢断球：提高抢断球的意识（合理抢断）和能力。

58、弹跳练习：①专门性弹跳练习；②结合技术进行的弹跳练习。

59、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水*和体育能力。

60、篮球的竞赛规则。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展2）

——足球队口号 50句菁华

1、保定宗旨，砥砺德行，远见卓识，创造辉煌。

2、足球联赛，快乐共享

3、因为足球，所以美丽

4、激情始于一步

5、全城热捧，踢出快乐

6、快乐足球，飞翔在草根的舞台

7、飞跃梦想超越刘翔

8、思不嫌烦，学不嫌苦，坚持不懈，勇往直前。

9、勤奋努力，勇创佳绩，团结拼搏，再展雄风。

10、学贵有恒，务实上进，天道酬勤，厚积薄发。

11、心志要坚，意趣要乐，输在犹豫，赢在行动。

12、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

13、拥抱青春，挥洒汗水，看我一班，展我班威。

14、天行刚健，志在拿云，傲视群雄，唯我独尊。

15、百舸争流，永争第一，一班一班，独一无二。

16、一班一班，猛虎下山，锻炼身体，增强体质。

17、群贤足球队，全校第一棒!

18、青青的草地，圆圆的足球，小小的我们，大大的`梦想。

19、重塑*足球信心，群贤球星走向世界。

20、群贤足球志气高，比赛场上斗志昂。勇夺第一是目标，回来庆功少不了。

21、10年后我是卡卡，30年后我是卡马乔。

22、足的奔跑，心的飞翔。

23、踢出来的专业，玩出来的快乐。

24、踢踢踢，快乐足球勇无敌;踢踢踢，阳光体育任飞翔。

25、超越从足下起航

26、有足球，就有梦想

27、玩转草根，足下加油

28、赛事映我心，我心尽飞扬。

29、龙的梦想，龙的魂。龙的精神，龙的人。

30、二四时代，足球最帅，团结友爱，样样厉害二四一猛虎，谁能赛过他;

31、一起踢球，快乐竞技

32、健康娱乐，惬意生活

33、整个城市都渴望快乐

34、点燃大众激情，共握美好未来

35、五一五一，永争第一;五一五一，天下第一

36、留下你的世界波，与琼海共享激情

37、二四健儿实力强，足球场上赛刘翔

38、**，众志拼搏圆梦圆梦，*必胜

39、鼎足球场，追求未来。

40、五一五一，永争第一；五一五一，天下第一

41、**，众志拼搏。圆梦圆梦，*必胜。

42、实现梦想，再创辉煌。

43、竞技绿茵，激情人生。

44、创百年球技，展一流足球。

45、快乐足球，追逐梦想，放飞未来。

46、敢于竞争、善于竞争、赢得竞争。

47、汗洒绿茵场，草根也疯狂。

48、**，众志拼搏圆梦圆梦，*必胜

49、风雨绿茵，不变我心。**，永远前进!

50、冲出亚洲——迈向世界*足球——再创高峰全*人民支持你

篮球队训练计划 50句菁华（扩展3）

——运动训练计划模板 50句菁华

1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。

2、训练要有持久性和合理性。

3、召开动员会、找运动员。

4、发球包括上旋、下旋、侧旋、以及奔球。

5、加强学生身体锻炼，增强体质

6、各项专项训练（铅球、羽毛球）。

7、俯卧撑练习

8、跳跃练习（收腹跳、单脚跳、双脚跳）。

9、垫上做腹机练习。

10、专项练习（铅球）。

11、手指俯卧，边疆抓不同重铅球。

12、连续蛙跳，阻力负重连续滑步。

13、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。

14、柔韧性练习（正压腿侧压腿摆腿栏杆上活动关节练习）

15、专门性练习

16、专项训练（各运动员均以径赛项目为主）：

17、弹跳力和力量练习：

18、与班主任协调做好新队员的选材工作，吸收新队员，做好传、帮、带的衔接工作。

19、对学生项目的训练,我们体育组的老师也有很明确的分配。

20、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

21、体育锻炼对促进健康的价值

22、快速跑技能：各种跑的练习，不一样距离的快速跑，接力、追逐跑游戏等，建立正确跑姿；

23、球类

24、发展速度素质：结合快速跑技能，运用各种跑的形式进行；

25、力量素质：持重物的健身练习；

26、激发学生对体育活动的学习兴趣，

27、学会正确障碍跑的方法，

28、模仿、尝试、体验、参与在教学中由学生自由尝试练习。

29、科组内采用参与式、互动式、进行教学设计、案例的研讨。

30、重视教例、案例的积累。加强教师自身的业务学习，认真学习新课程标准，制定好单元计划及做好教例、案例的资料积累。

31、、认真抓好体育课外活动，及开展多种形式的体育项目活动；

32、发扬艰苦朴素、勤俭节约精神、管理好现有的体育器材和使用。并作好器材登记入册。

33、认真完成中考准备工作。

34、认真落实体质健康标准测试工作。

35、安全教育：

36、提高师生的思想认识；

37、狠抓课堂常规，提高课堂质量

38、规范实施《学生体质健康标准》

39、做好器材管理

40、积极搞好体育教学工作与运动队训练。

41、各训练队认真进行冬训。

42、参加市、镇迎新长跑比赛。

43、采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。

44、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

45、身体健康领域目标：培养学生在日常生活和学习中保持正确的身体姿势，发展灵敏、跳跃、柔韧能力、增强体能并关注学生青春期的健康。

46、及时了解、分析学生的学习信息。

47、根据学生实际，不断变化练习方*。如增缩练习的距离，对器材的摆放，分组的形式等进行变化，以不断激发学生的练习兴趣。

48、训练课的内容选择上要注重变化,突出比赛时有可能会出现的问题,尽可能的让学生经历这些情况。

49、训练要一般训练和专项训练相结合,突出专项训练。

50、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展4）

——寒假计划 50句菁华

1、《猜猜我有多爱你》(绘本)

2、向同学、家长乃至社会发出环保倡议书，倡议不放烟花爆竹，节假日环保出行等，以学生独特的视角、稚嫩的心灵和创意行动感染家长、亲友、同学，共建和谐美好家园。

3、活动结果的形式不拘一格，可以是一篇研究论文、一份调查报告、一件模型（作品）、一块展板、一个PPT作品、一份网页设计、一场主题演讲、一封倡议书信、一份给相关部门的建议书、一本笔记（日记）、一部环保行动纪录片、一幅科幻画、一项活动设计方案、一个公民教育实践活动案例、一篇活动感悟等等。无论何种形式，都要有学生的亲身参与和深刻体验，反映中小学生的社会责任意识、创新精神。

4、不在建筑施工现场站立、通行、玩耍.

5、不在教室里追逐打闹,不翻越门窗.

6、《我爸爸》(绘本)

7、不带棍棒,刀具等危险品上学,不做危险游戏.

8、《活了一百万次的猫》(中文绘本)

9、计划与非计划 如无特殊情况，每天必须完成以上计划; 每天的计划在得到保障的前提下，可灵活自由安排; 如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行; 可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

10、不参加语文、语文的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

11、语文课程计划 7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺; 把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书; 假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍; 把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

12、语文课程计划 7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺; 假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。 自己注意计算细心化的纠正。

13、七点三十分——七点三十五分起床

14、二十点——二十点三十分检查作业

15、学会一项体育技能，争做体锻健身星。

16、因地制宜开展体育锻炼：

17、考核评定内容

18、1 学分设定：3学分

19、2 检查评比：

20、制定时间计划表。

21、合理分配时间。

22、观看“超级家长会”栏目特别节目《我和梦想面对面——上海荧屏冬令营》（1月19日-1月26日的工作日每天16:05在新闻综合频道播出）。各班完成感悟一篇。

23、认真组织学生完成寒假学习任务。学生的学习任务包括：寒假作业、影视征文、读书征文、感恩父母活动、电影观摩活动、回校活动等。

24、寒假期间，认真学习班主任工作理论，结合工作实际，撰写“班主任工作的实践与反思”征文一篇。字数500左右。开学第一周交德育处。

25、注意交通安全,遵守交通规则,不闯红灯.

26、《时代广场的蟋蟀》(乔治·塞尔登)(中文绘本)

27、不爬树、电线杆,不到危险的地方去.

28、《怪老头》(孙幼军)

29、每天学习时间最少保持在7-8小时（上课时间包括在内）

30、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

31、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

32、15—10：00做作业【第二节课】（可以利用第一、二节课时间上家教课）

33、05--- 11：50阅读 【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】

34、50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】（单周）【英语训练→完形填空，阅读理解等】（双周）

35、读课外书一本

36、拓展点整理。

37、背1-5课课文

38、寒假里要看一本或两本好书。好书能让我增长知识，开阔视野，懂得许多道理。然后，写一篇读后感，把看书后的真切体会记录下来。

39、从今天开始要每天练书法，因为明年3月份，我就要参加诸暨市的毛笔字比赛了，为了为学校争光，为了回报书法老师，为了提高自己，我必须得好好努力，争取在比赛中取得好成绩。还有，尤老师的“光棍本色”与“光棍之家”我还没有题呢，我答应了他却还没有兑现，这次放假，我一定把这两幅字赠给尤老师。

40、00-10：40做完数学作业；

41、40-11：20看一本多课外书；

42、20-18：20再看一本课外书；

43、00-21：00看情况，作业多就再做作业或看电视

44、重视对行为偏常学生的帮教工作。

45、营造关爱氛围，与特殊家庭未成年人子女结对，给外来务工人员子女、单亲家庭子女、贫困家庭子女或智障孩子等未成年人送去新年真挚的关心和祝福。学校老师、村居委干部要为未成年人开展相关活动提供信息、帮助联络，指导未成年人互帮互助，开展交流活动，在愉快祥和的节庆气氛中传达关爱和感恩之情，营造全社会共同关心未成年人健康成长的良好氛围。

46、做好寒假学习计划

47、关注外界、开阔视野

48、开展阳光体育健身活动，坚持每天锻炼一小时，形成良好的生活习惯，认真完成假期手册上规定的锻炼内容。

49、开展“手拉手”活动，与身边外来务工人员子女、单亲家庭子女、贫困家庭子女、残疾等小伙伴结对子，为他们送去新年真挚的关心和祝福，为困难家庭和需要帮助的小伙伴提供援助。如开展为手拉手小伙伴写一封信或者与手拉手小伙伴进行一次家庭互访、为手拉手小伙伴制作一张祝福贺卡或者送一份新年礼物、向手拉手小伙伴推荐一个学习小窍门或生活好习惯、学习手拉手小伙伴身上的闪光点、与手拉手小伙伴共读一本好书并交流心得等活动。在假期开展“红领巾手拉手小伙伴互助互爱互学故事征集”活动。同学们可以登录网，在首页上点击“红领巾手拉手小伙伴互助互爱互学故事征集”栏目进入，以发帖的形式发布稿件。

50、团市委、市少工委与《少年大世界》杂志共同开展了“中华传统文化知识竞赛”。试题刊登在《少年大世界》XX年1-2期合刊上，分为小学低年级组和小学高年级组。同学们要积极参加知识竞赛活动，试卷可直接报（寄）送到大连市青少年刊社302室《少年大世界》编辑部（地址：大连市沙河口区鞍山路80—2号，邮编116021），信封注明“中华传统文化知识竞赛”字样。第三次召集日，各班统计参赛人数，统一上报。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展5）

——篮球拉拉队的口号 50句菁华

1、努力拼搏，永夺第一。

2、学习、思考、创新，用知识创造生产力。

3、团结拼搏，争创佳绩。

4、五班：超越自我，秀出风采!

5、防守的时候大家一起叫：加油!/防守!

6、三班：挥动激情、放飞梦想

7、古有木兰冲杀场，今有郎萍跑百米。

8、六班：6班、6班，永争前三!

9、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏。

10、十七班：17班的人，17班的魂!

11、挑战地心引力，引爆篮球魅力！

12、动感篮球，快乐我秀

13、勇往直前，球球必进

14、春风吹，埋地雷，专炸133班卖*。

15、强身健体，立志成材。

16、三分线外，手起足落，球必进。

17、奋发拼搏、勇于开拓。

18、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。

19、心理健康加身体健康就是幸福。

20、进攻的时候大家一起叫：加油！/进攻！

21、青春如火，超越自我；机汽学子，勇创佳绩。

22、八班：人要搏出一片蓝天！

23、魅力机汽，驰骋华园；众志成城，谁与争锋。

24、只有辛勤的汗水化作追求的脚……

25、团结拼搏，争创伟绩，飞跃梦想，自强不息。

26、动感教院，想唱就唱!

27、智慧的较量，团结的对抗友谊第一，比赛第二本事的体现，本事的飞跃。

28、发展体育运动，增强人民体质!

29、和润和润，活力四射；健康运动，德艺双馨。

30、乐善公益，运动健康；和润和润，有投必中。

31、和润必胜，球球争锋。

32、和大同，投必中，润德馨，定能赢——篮球和润我最行。

33、和润之润，一帆风顺（万事开运）。

34、投一个，成一个，和润对手没几个；投一个，中一个，和润加油进一个。

35、和润地产，决对强悍，真抓实干，让爱灿烂。

36、和润必胜，球球精彩。

37、你投我投你我都投，你中我中你我都中，你赢我赢友谊共赢。

38、和润合运，胜利永存。

39、和则大同，德则胜利，威威球风，谁与争锋。

40、拼搏友爱，和润同心。

41、无兄弟，不篮球；无和润，不投资。

42、成就梦想，挑战自我！

43、领悟体育、领悟篮球、领悟文化！

44、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。

45、铿锵玫瑰，不让须眉，驰骋球场，扬我国威。

46、友谊第一，比赛第二。

47、运动起来，勇敢第一。

48、逢投必进，精彩我秀，可艺篮球，魅力无限。

49、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

50、发展体育的'运动，增强人民的体质!

篮球队训练计划 50句菁华（扩展6）

——篮球比赛口号 50句菁华

1、努力奋斗，勇敢争先。

2、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

3、不畏艰难，所向披靡。

4、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

5、情谊天长地久，篮球永争一流。

6、为梦想加油，为篮球喝彩。

7、超越极限，超越自己，赢得胜利，创造奇迹。

8、团结拼搏，争创佳绩。

9、拼搏奋进、永远进步。

10、快攻阵地，技高一筹。

11、以篮球之名，投盐都风采。

12、球球俱进，分分必得，所向披靡。

13、三分线外，手起足落，完美弧线，擂起战鼓，引爆篮球魅力！

14、我的大学我的梦，我的篮球我称雄。

15、天道酬勤健康起来。

16、文明守纪，拥抱胜利。

17、将对手无视，直冲篮下。

18、好好打球，天天向上。

19、三分线外，手起足落。

20、我运动我快乐我锻炼我提高

21、努力拼搏，自强不息

22、球球俱进，分分必得,不畏*,所向披靡

23、放飞梦想挥动激情展示职工风采 挑战自我披荆斩棘争创辉煌佳绩

24、技术在对抗中提高 友谊在碰撞中升华

25、**协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。

26、让篮球插上知识的.翅膀腾飞。

27、篮球我天才，我来我精彩。

28、勇与拼搏，自强不息。

29、与时俱进，奋发图强。

30、新旧携手，业绩辉煌。

31、坚定信念，行销一生。

32、群雄乍起，英雄谁属。

33、将对手无视。

34、放马金鞍，唯我班。

35、心系班，合作无间，力斩群雄，一览众山。

36、群雄逐鹿八方健儿共筑赛场辉煌

37、传递信任，投射梦想，青春无畏，永不言败

38、女篮，女篮，魅丽无限，威武英姿，任你挑战

39、羡NBA，须眉英姿飒爽;敬CUBA，巾帼当仁不让

40、篮球让激情永远存心，你我使友谊地久天长

41、，勇往直前，球球必进

42、青春没有地*线，天空没有极限，飒爽英姿，挥洒赛场，你我的联赛，你我的舞台

43、团结文明展现风采

44、运动益身心，健康知我心，生活更开心。

45、激情澎湃，东方不败，谁与争锋，东方必胜。

46、我运动，我健康，我快乐，我成长。

47、我能更强，更快，更高。

48、挥动双手，放飞快乐。

49、展现自我. 争创新高。

50、奋发拼搏. 勇于开拓。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展7）

——篮球比赛的口号 50句菁华

1、让篮球在文化的净土中徜徉

2、飒爽英姿尽显娴熟球技 试问谁与争锋

3、学业与篮球并进,知识和运动共舞！

4、运动为美,传递校园和谐；舍我其谁,投射文化风采！

5、追逐梦想,传递友爱,尽在我们的cuba联赛!

6、激情与梦想同在 篮球与智慧齐飞

7、凤动九州,魅力华夏,激情动感,盛世篮球

8、do anything we can do!speed!strengh!passion!come on!

9、cuba,锐不可当。超越自我,争创辉煌

10、人生能有几回搏,横扫千军就是我！

11、我的大学,我的激情,我的篮球,我的.cuba展现自我,努力拼搏,积极争取,永夺第一

12、在球场绽放激情,在校园点燃梦想

13、我的大学我的梦,我的篮球我称雄。

14、娱乐版：动感篮球，快乐我秀！

15、三分线外，手起足落，完美弧线，得分容易。

16、以篮球之名，投篮都风采。

17、宗教版：球动，心动！

18、煽情版：无兄弟，不篮球！

19、顽强拼搏、勇夺第一。

20、强身健体、立志成材。

21、青春无悔、激情无限。

22、春风吹，战鼓擂，我们怕过谁。

23、团结拼搏、展现自我。

24、快攻阵地，技高一筹。

25、挥动激情，放飞梦想，青春无悔，激情无限。

26、团结拼搏，争创伟绩，飞跃梦想，自强不息。

27、遵规守纪，团结互敬，拼搏奋进，永远进步。

28、播下希望，充满激情，勇往直前，永不言败。

29、坚持不懈，勇往直前。

30、运动赛场展雄姿，校运健儿竞风流。

31、人人关心体育，体育造福人人。

32、一分付出，一分收获。

33、挑战运动极限，演绎健美人生。

34、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机。

35、群雄逐鹿八方健儿共筑赛场辉煌。

36、斗志昂扬，驰骋赛场。

37、勇与拼搏，自强不息。

38、播种劳动，收获成功。

39、激流永进，永不言弃。

40、团结第一，比赛第二。

41、奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一。

42、用心积极，发奋拼搏，磨练意志，强健体魄。

43、飞跃梦想，自强不息。

44、团结，拼搏奋斗。

45、我运动，我健康，我快乐。

46、学业与篮球并进，知识和运动共舞。

47、蓝色天空，气势恢宏。

48、情谊天长地久，篮球永争一流。

49、凌云赛场，斗志昂扬。

50、为梦想加油，为篮球喝彩。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展8）

——训练口才的经典句子 50句菁华

1、口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。

2、你太矮了!借你望远镜吧，再看清楚点，我不帅吗?

3、我不是天使，但我拥有天堂;我没有翅膀，但我俯视阳光;我没有三叶草，但我手捧希望。因为我有你，我的朋友。

4、世界上最富有的人，是跌倒最多的人。世界上最勇敢的人，是每次跌倒都能爬起来的人。

5、知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。

6、疯狂代表着人类超越自我的精神，代表着对理想的执着追求，代表着对事业忘我的全情投入，代表着不达目的绝不罢休的激情。人一旦有了这种疯狂，做任何事都可以成功.

7、当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么，她只是寂寞。

8、长的很无辜，长的对不起人民对不起党。

9、你1回头吓到一排教学楼，你2回头山崩地裂水倒流，你3回头哈雷彗星撞地球，你4回头姚明改打乒乓球。

10、感谢你的关怀，感谢你的帮助，感谢你对我做的一切！

11、同一个人，是没法给你相同的痛苦的。当他重复地伤害你，那个伤口已经习惯了，感觉已经麻木了，无论在给他伤害多少次，也远远不如第一次受的伤那么痛了。

12、岁月就象一条河，左岸是无法忘记的回想，右岸是值得控制的青春年华，两头飞速流淌的，是年轻隐隐的伤感。人间有很多美好的东西，但真正属于本人的却并未几。

13、一生相识，来自天意；一段友情，来自诚意；一份美丽，来自惦记；一句祝福，来自心窝。祝你每天开开心心。

14、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程！

15、别人的生活如同t台秀，看得见的是曼妙绰约，看不见的是满身勒痕,风光，永远只在别人眼中。

16、与其去排斥已成的事实，不如主动接受它。失败是常有的，成功是偶然的；付出是应该的，得到是暂时的；幸福是相对的，痛苦是经常的；生命是倒计时的，日子是往前看的；未来是说不清的，生活是道不尽的；命是要信的，运是要开的；人生是需要悟的，生命是需要爱的。

17、通过辛勤工作获得财富才是人生的大快事。

18、书山有路先干为净,学海无涯八宝作粥

19、我不是天使，但我拥有天堂；我没有翅膀，但我俯视阳光；我没有三叶草，但我手捧希望。因为我有你，我的朋友。

20、人就像在爬高，你要看得远，你必须格局高；你要看到更美的风景，你就需要占上有利的位置。其实，最重要的是有谁陪伴，和每时每刻看风景的心情。

21、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

22、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。

23、我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。

24、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

25、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

26、人生三大遗憾：不会选择；不坚持选择；不断地选择。

27、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

28、只要我遇到生命中的那个公主，我将有永不停止的动力，我的生活天天积极向上，充满阳光，我会为她改变，为她付出，充满上进心，为她拼搏事业，从此人生焕然一新。

29、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。

30、如果想照耀万人，请加点信心。如果想抱住情人，请吸取教训。如果想快乐做人，请敲敲你心。如果可磊落做人，你会更吸引。

31、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少?

32、单身并不意味着脆弱，它意味着你足够坚强，去等待那个你值得拥有的人。

33、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。

34、当你只渴望一种舒适的感情，这就是恋爱不幸的源头。真正的爱情里，或许辛苦更多于舒适。磨合体谅包容，每一样都是累活。磨难是为了让爱情长得更结实，也最容易让人半途而废。很多人在感情中疲累不已，因此开始怀疑爱错了人。不，恰恰这才是爱情的真面目。

35、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事、听天命。

36、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。

37、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。

38、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

39、沉默是毁谤最好的答覆。

40、你接受比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了接受以外，没有更好的办法了。

41、不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。

42、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。

43、当你只渴望一种舒适的`感情，这就是恋爱不幸的源头。真正的爱情里，或许辛苦更多于舒适。磨合体谅包容，每一样都是累活。磨难是为了让爱情长得更结实，也最容易让人半途而废。很多人在感情中疲累不已，因此开始怀疑爱错了人。不，恰恰这才是爱情的真面目。

44、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。

45、爱一个人，不需要为她做什么生命攸关的大事。爱一个人，只需要为她做些微不足道的小事。爱一个人，请一辈子都为她做这些微不足道的小事。爱就是，把小小的关心，延长到一生一世。

46、世界上最富有的人，是跌倒最多的.人。世界上最勇敢的人，是每次跌倒都能爬起来的人。

47、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？

48、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！

49、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？

50、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？

篮球队训练计划 50句菁华（扩展9）

——霸气的足球队激励口号 40句菁华

1、踢出来的专业，玩出来的快乐。

2、足球大家参与，快乐你们掌握。

3、英明神武勇冠江山史上最强年六班。

4、长城永不倒，国足当自强。

5、*足球队，爱你永远不变。

6、快乐足球，飞翔在草根的舞台。

7、尽我所能，扬我国威。

8、抢出精神，拼出风格。

9、星光同闪耀，绿茵起风云。

10、明星大卖场，绿茵心梦想。

11、绿茵星光，激情飞扬。

12、星动绿茵，绿动*。

13、演绎新精彩，滚动正能量。

14、明星变球员，精彩耀足坛。

15、影者无敌，唯我独尊。

16、影视公益大使，绿荫足球明星。

17、群星闪耀，赛出风采。

18、星光闪耀，占领绿茵。

19、绿茵竞技，“星”球崛起。

20、我为足球狂，踢出新梦想。

21、叱咤荧屏，称霸绿茵。

22、演绎足球场，“赞”助*梦。

23、群星闪耀绿茵，颠覆足球乾坤。

24、长城永不倒，国足当自强！

25、实现梦想，再创辉煌、

26、爱我中华，国足加油；团结拼搏，展我雄风！

27、踢出友谊，踢出快乐

28、实现梦想，再创辉煌

29、努力拼搏，永不言败

30、因为足球，所以美丽

31、*凡世界，梦开始的地方

32、汗洒绿茵场，草根也疯狂

33、脚下的激情，脸上的快乐

34、*足球队，爱你永远不变

35、赛出风格，赛出水*

36、飞跃梦想超越刘翔

37、奥运精神永驻我心

38、无尽的信念，给了足下的梦想

39、挑战自我，突破极限

40、享受足够快乐，风采尽在足下

计划