篮球队训练计划 50句菁华

1、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

2、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

3、第9——10周：

4、篮球基本功

5、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水*和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

6、3运球训练

7、4投篮训练

8、阵地进攻。

9、第二阶段：

10、第五阶段：

11、投篮、跳投

12、抢蓝板球、夹击

13、篮球队员的力量训练方法

14、集体技战术训练

15、调整训练（针对比赛计划）

16、上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。

17、球性

18、左右手行进间上篮

19、在练习过程中，一定要根据自己的实际能力，循序渐进由低强度到高强度，逐渐加，不要一下子做高强度的，会造成过度训练，达不到效果又伤身体，其中的组数和每组中的次数一定要根据这个原则自己调整，我说的是一个强度标准，有能力就执行，能力不足可以先减少点再慢慢加，时间长了觉得这个标准不能满足自己了可以再增加。

20、这个计划偏重身体素质和体能的训练，篮球技术则次之，可根据需要进行练习。

21、练习过程中要是感觉身体不适，千万要注意及时停止，不要强行坚持，这是锻炼身体，有损健康的事我们不做！

22、过渡期训练安排（12月）。

23、35~3：45 运球急停、转身攻击篮框(分成四组)

24、00~ 罚球；一队用一个篮，罚二次轮换。当一队连续罚进10球，可提前结束

25、30~3：35 分成三组每组5人，全场8字快攻外线投篮，需保持抢篮板球时的位置之*衡

26、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。

27、面对面传接球

28、对墙传球

29、全场753上篮。

30、直线运球上篮。

31、全场障碍物运球。

32、骑马射箭。

33、全场1VS1背手防守。

34、一线、二线、三线协助防守训练。

35、半场盯人防守训练。

36、半场1VS1低位摆脱攻守。

37、全场五打四、四打三、三打二、二打一。

38、中锋禁区转身投篮（一人防守）。

39、半场5VS5盯人、X1训练（教练持球）。

40、状况训练。

41、大部分队员为今年新吸纳的中年级学生，身体素质教差，基本功不扎实。所以在加强基本功训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量、移动速度、移动耐力、弹跳能力等的素质。

42、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；

43、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；

44、进攻技战术、训练（快攻等）

45、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

46、移动基本功：各种攻防移动基本功的练习。

47、传接球：各种一般性的传接球和攻击性、隐蔽性的传接球。传接球练习要注意解决传球能力，重点解决传球时机和传球方式的选择，尽量减少传球中的失误。同时注意提高接困难球并衔接动作完成攻击任务的能力。

48、学习篮球的基本技术。

49、加入要求：

50、活动要求：

篮球队训练计划 50句菁华扩展阅读

篮球队训练计划 50句菁华（扩展1）

——篮球队训练计划 60句菁华

1、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

2、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术潜力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面潜力)

3、每周二下午第三节课及每一天的大课间。

4、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

5、第15——18周：

6、身体素质

7、根据上学期开展的年级篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。

8、在新初一通过同学间的了解选出原来小学球队队员。

9、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水*和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

10、4投篮训练

11、5.1分清强侧(有球一侧)与弱侧(无球一侧)。强侧一方的队员应积极迎前防守，而弱侧一方队员应运用眼睛的余光，既要看到球又要兼顾到人。

12、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。

13、第二阶段：

14、个人防守、集体防守

15、三步上篮、变向

16、滑步防守

17、行进间运球时的投篮

18、挤过、绕过配合

19、慢跑热身

20、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。

21、个人的身体素质训练

22、传接球投篮训练

23、身体素质训练

24、左右手行进间上篮

25、身体素质：弹跳、速度、力量

26、负重深蹲，有条件背杠铃，没有条件背人，让朋友骑在你肩膀上，做深蹲，站起来时最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆发，然后立即把上面的杠铃或人放下，做一个20米冲刺，然后结束，这是一组，每组的次数和做多少组根据你自己的力量基础自己定，逐渐增加，每组的次数争取接近你极限水*的70％－－80％的水*，如果你每次都想做到极限，那么极限的重量做一组，最多两组就可以了，不要多做。

27、全场蛙跳，四到六组。

28、上面提到的估计自己体能恢复的情况（70％），如果主观感觉不准，可以采用测脉搏的方法，一组练习结束后立即测前10秒中的脉搏，然后乘以6，如果在190以上，说明强度到了，至于恢复到多少，用刚测的脉搏乘以需要的百分比，得出的脉搏数值就是你需要的，也是测前10秒的，测过一些次数后你就有一定经验了，就可以大致估计了，但是也要以主观感觉为参考，意思是你虽然脉搏到了70％左右或者更少，但是你确实感觉很累，没办法开始下一次，那么就要继续休息，到你可以开始了但又没有完全缓过来时就开始，不要完全恢复再开始，否则没效果。

29、竞赛期训练安排（9月-11月）

30、在运动实践中学会篮球基本技术。

31、基本部分：学习各种技战术主要运用教师讲解，示范，指导，学生整体练习，分组练习，采用层次教学。

32、10~4：20 投篮；中锋换位，传球后空手切入接回传球在禁区腰位(middle post)侧边攻击(分成四组)

33、40~5：45 短程冲刺；底线冲刺到中线，然后顺势跑到对边底线，同样步骤折返回来，持续5分钟

34、25~4：40 复习各项系统进攻战术；练习在不设防守的情形下，得分后立刻采取压迫防守

35、50~5：00 全队快攻战术练习

36、35~3：45 弱边中锋进攻，保持进进出出的快速导球，但是暂时不投篮练习，教练鸣笛后可投篮，注意快速控球的能力与锐利的空手切

37、第一阶段辅助训练：（时间可安排于早晨）

38、第二阶段体能：

39、后退防守步

40、后转身步伐

41、中锋接应传球

42、全场753上篮。

43、左右手晃球。

44、定点投篮。

45、一线、二线、三线协助防守训练。

46、全场盯人防守。

47、全尝半场不运球攻守。

48、中锋补位防守。

49、半场5VS5盯人、X1训练（教练持球）。

50、行进间直线运球；

51、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；

52、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；

53、圆周运球（二字接力）。

54、原地运球：

55、移动运球：

56、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

57、抢断球：提高抢断球的意识（合理抢断）和能力。

58、弹跳练习：①专门性弹跳练习；②结合技术进行的弹跳练习。

59、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水*和体育能力。

60、篮球的竞赛规则。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展2）

——足球队口号 50句菁华

1、保定宗旨，砥砺德行，远见卓识，创造辉煌。

2、足球联赛，快乐共享

3、因为足球，所以美丽

4、激情始于一步

5、全城热捧，踢出快乐

6、快乐足球，飞翔在草根的舞台

7、飞跃梦想超越刘翔

8、思不嫌烦，学不嫌苦，坚持不懈，勇往直前。

9、勤奋努力，勇创佳绩，团结拼搏，再展雄风。

10、学贵有恒，务实上进，天道酬勤，厚积薄发。

11、心志要坚，意趣要乐，输在犹豫，赢在行动。

12、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

13、拥抱青春，挥洒汗水，看我一班，展我班威。

14、天行刚健，志在拿云，傲视群雄，唯我独尊。

15、百舸争流，永争第一，一班一班，独一无二。

16、一班一班，猛虎下山，锻炼身体，增强体质。

17、群贤足球队，全校第一棒!

18、青青的草地，圆圆的足球，小小的我们，大大的`梦想。

19、重塑*足球信心，群贤球星走向世界。

20、群贤足球志气高，比赛场上斗志昂。勇夺第一是目标，回来庆功少不了。

21、10年后我是卡卡，30年后我是卡马乔。

22、足的奔跑，心的飞翔。

23、踢出来的专业，玩出来的快乐。

24、踢踢踢，快乐足球勇无敌;踢踢踢，阳光体育任飞翔。

25、超越从足下起航

26、有足球，就有梦想

27、玩转草根，足下加油

28、赛事映我心，我心尽飞扬。

29、龙的梦想，龙的魂。龙的精神，龙的人。

30、二四时代，足球最帅，团结友爱，样样厉害二四一猛虎，谁能赛过他;

31、一起踢球，快乐竞技

32、健康娱乐，惬意生活

33、整个城市都渴望快乐

34、点燃大众激情，共握美好未来

35、五一五一，永争第一;五一五一，天下第一

36、留下你的世界波，与琼海共享激情

37、二四健儿实力强，足球场上赛刘翔

38、**，众志拼搏圆梦圆梦，*必胜

39、鼎足球场，追求未来。

40、五一五一，永争第一；五一五一，天下第一

41、**，众志拼搏。圆梦圆梦，*必胜。

42、实现梦想，再创辉煌。

43、竞技绿茵，激情人生。

44、创百年球技，展一流足球。

45、快乐足球，追逐梦想，放飞未来。

46、敢于竞争、善于竞争、赢得竞争。

47、汗洒绿茵场，草根也疯狂。

48、**，众志拼搏圆梦圆梦，*必胜

49、风雨绿茵，不变我心。**，永远前进!

50、冲出亚洲——迈向世界*足球——再创高峰全*人民支持你

篮球队训练计划 50句菁华（扩展3）

——运动训练计划模板 50句菁华

1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。

2、训练要有持久性和合理性。

3、召开动员会、找运动员。

4、发球包括上旋、下旋、侧旋、以及奔球。

5、加强学生身体锻炼，增强体质

6、各项专项训练（铅球、羽毛球）。

7、俯卧撑练习

8、跳跃练习（收腹跳、单脚跳、双脚跳）。

9、垫上做腹机练习。

10、专项练习（铅球）。

11、手指俯卧，边疆抓不同重铅球。

12、连续蛙跳，阻力负重连续滑步。

13、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。

14、柔韧性练习（正压腿侧压腿摆腿栏杆上活动关节练习）

15、专门性练习

16、专项训练（各运动员均以径赛项目为主）：

17、弹跳力和力量练习：

18、与班主任协调做好新队员的选材工作，吸收新队员，做好传、帮、带的衔接工作。

19、对学生项目的训练,我们体育组的老师也有很明确的分配。

20、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

21、体育锻炼对促进健康的价值

22、快速跑技能：各种跑的练习，不一样距离的快速跑，接力、追逐跑游戏等，建立正确跑姿；

23、球类

24、发展速度素质：结合快速跑技能，运用各种跑的形式进行；

25、力量素质：持重物的健身练习；

26、激发学生对体育活动的学习兴趣，

27、学会正确障碍跑的方法，

28、模仿、尝试、体验、参与在教学中由学生自由尝试练习。

29、科组内采用参与式、互动式、进行教学设计、案例的研讨。

30、重视教例、案例的积累。加强教师自身的业务学习，认真学习新课程标准，制定好单元计划及做好教例、案例的资料积累。

31、、认真抓好体育课外活动，及开展多种形式的体育项目活动；

32、发扬艰苦朴素、勤俭节约精神、管理好现有的体育器材和使用。并作好器材登记入册。

33、认真完成中考准备工作。

34、认真落实体质健康标准测试工作。

35、安全教育：

36、提高师生的思想认识；

37、狠抓课堂常规，提高课堂质量

38、规范实施《学生体质健康标准》

39、做好器材管理

40、积极搞好体育教学工作与运动队训练。

41、各训练队认真进行冬训。

42、参加市、镇迎新长跑比赛。

43、采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。

44、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

45、身体健康领域目标：培养学生在日常生活和学习中保持正确的身体姿势，发展灵敏、跳跃、柔韧能力、增强体能并关注学生青春期的健康。

46、及时了解、分析学生的学习信息。

47、根据学生实际，不断变化练习方*。如增缩练习的距离，对器材的摆放，分组的形式等进行变化，以不断激发学生的练习兴趣。

48、训练课的内容选择上要注重变化,突出比赛时有可能会出现的问题,尽可能的让学生经历这些情况。

49、训练要一般训练和专项训练相结合,突出专项训练。

50、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展4）

——团队拓展训练口号 50句菁华

1、让我们做得更好。

2、建立团队的目的：共同致富，赚钱。

3、讲团结，发扬团队精神；重科技，以科技促发展；强管理，向管理要效益。

4、梦想聚团队，团队铸梦想，激情快乐人。

5、爱岗敬业、开拓进取、创新服务、放眼未来。

6、爱岗敬业、求实创新、用心服务、勇争一流。

7、创造更新、更全、更强、高速的电信网络。

8、苦斗六载历届师生卧薪尝胆学校创辉煌;寒窗三年今朝将士破釜沉舟中考谱新篇。

9、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。

10、本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营。

11、目标明确，坚定不移，天道酬勤，永续经营。

12、寿险天下，敞开胸怀、展业之势汹涌澎湃

13、环境不会改变，解决之道在于改变自己。

14、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。

15、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

16、只要路是对的，就不怕路远。

17、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。

18、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。

19、无论才能、知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。

20、贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划——并去实践它。

21、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。

22、强化竞争意识，营造团队精神

23、激发潜能多签单 吃定经理荣誉餐

24、全力拜访，入围精英 目标既定，身体力行

25、人生能有几回搏，此时不搏何时搏？

26、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！

27、心有多大，舞台就有多大。

28、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

29、追求卓越，挑战自我。

30、比出风采，超越自我。

31、生命因运动精彩，体育让梦想成真。

32、低碳高效显活力，文明和谐展魅力。

33、风起云涌，人人出动，翻箱倒柜，拜访积极

34、多见一个客户就多一个机会！

35、吹响号角，马上行动

36、努力拼搏，永夺第一。

37、比出风采、超越自我

38、让我们做得更好。

39、卓越团队，精英训练，卓越团队，共创辉煌

40、铸造优秀团队，共创企业辉煌

41、信赖源自专业顾问提升价值

42、顽强拼搏，赛出风格!

43、顽强拼搏，超越自我、努力奋斗、勇敢争先

44、挑战自我、熔炼团队;凝聚力量、成就自我

45、没有比人更高的山，没有比脚更长的路

46、互帮促、共同成长，传帮带、不断超越

47、读万卷书，行万里路。

48、出门走好路，出口说好话，出手做好事

49、超越自我，挑战极限，团结力量无极限!

50、放马金鞍，惟我**，超越梦想，激情无限

篮球队训练计划 50句菁华（扩展5）

——团队拓展训练激励口号 50句菁华

1、让我们做得更好

2、没有最棒的，只有的.

3、超越小组：超越梦想，追求希望，畅想未来，神采飞扬，团结一心，我组最棒!

4、小组：学海无涯口号：知识是一点一点积累的，老鹰要飞上蓝天也是需要练出来的，所以我们要发奋图强，加油!

5、队名：南粤纵队口号：东风吹，战鼓擂，南粤纵队怕过谁!队歌：向前向前向前，我们的队伍向太阳，脚踏着祖国的大地。

6、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我秀出自信，展现自我，非比寻常，xx最强

7、放马金鞍，惟我xx，超越梦想，激情无限

8、竞速时代，xx最帅，团结友爱，不可阻碍

9、只有勇于承担责任，才能承担更大的责任

10、绊脚石乃是进身之阶。

11、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。

12、本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营。

13、快乐工作，心中有梦，齐心协力，再振雄风。

14、团结紧张，严肃活泼，规范行销，业绩保证。

15、有你有我有梦想，梦想成就未来。

16、一起战斗，创造奇迹。

17、销售无极限，青春多体验。

18、冲冠不息，成功不易，且拼且珍惜。

19、成功垂青奋斗之人。

20、踏踏实实做学问，安安稳稳做真人。

21、播下希望，充满激情，勇往直前，永不言败。

22、求真知，做真人。

23、市场是海，企业是船；质量是帆，人是舵手。

24、实施成果要展现，持之以恒是关键。

25、坚持出勤，专业提升，分享交流，为您分忧

26、八年二班，猛虎出山，八年二班，锐不可当。

27、心二意，扬鞭奋蹄，四面出击，勇争第一。

28、在青山绿水间“打造激情四射的和谐团队”。

29、挑战自己、突破极限。

30、健康第一，从我做起。

31、人在一起叫聚会，心在一起叫团队;

32、奋斗的青春最美丽;

33、成功决不容易，还要加倍努力!

34、事故隐患不除、等于放虎归山;

35、检查走马观花、事故遍地开花;

36、不要小看自己，人有无限可能

37、志存高远

38、心若改变，则态度改变;态度改变，则习惯改变;习惯改变，则人生改变!

39、人生道路上，对目标的追求要高就，但实现目标的心态要低就

40、卓越团队，精英训练，卓越团队，共创辉煌

41、突破极限、抢占技术制高点，挥动激情、服务社会大交通

42、熔炼团队超越自我团结奋进追求卓越

43、人类需要体育，世界向往和和*!

44、互帮促、共同成长，传帮带、不断超越

45、超越自我，挑战极限，团结力量无极限!

46、让我们做得更好。

47、精神的'动力，源于运动。

48、遵规守纪、团结互敬。

49、我运动，我健康，我快乐。

50、青春无畏，逐梦扬威。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展6）

——拉拉队篮球口号 50句菁华

1、、放马金鞍，唯我班。

2、八班：人要搏出一片蓝天！

3、奇迈山下，喜迎华园研运盛会；竞赛场上，尽显机汽健儿雄姿！

4、一切真功夫都是苦功夫。

5、不为掌声的诠释，不为刻意的征服。

6、以勇求改，以改求变，以变求进。

7、xxx勇敢无敌xxx勇夺第一

8、青春无悔、激情无限

9、比赛第二，光明正大的去比赛。

10、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向无敌

11、努力拼搏自强不息

12、唱响教院，唱响人生！

13、你们代表的是——东，西，南，北————风！

14、挥动激情、放飞梦想

15、七班七班，法力无边!

16、挑战地心引力，引爆篮球魅力!

17、春风吹，埋地雷，专炸班卖*。

18、、好好干，胜利跟着你们转。加油加油，胜利就在你前头。

19、、全民健身利国利民。

20、、振兴中华赛出水*。

21、更强我能，更快更高。

22、打出风度，赢得精彩。

23、传递信任，投射梦想，青春无畏，永不言败。

24、青春无悔，**无限。

25、学业与篮球并进，知识和运动共舞。

26、球场积极拼搏，增强班级凝聚。

27、女篮，女篮，魅丽无限，威武英姿，任你挑战。

28、以篮球之名，投篮都风采。

29、高一十七，就是第一

30、好好打球，天天向上

31、心系6班，合作无间，力斩群敌，一览众山。

32、五班：超越自我，秀出风采!

33、发展体育的运动，增强人民的体质!

34、八年二班，猛虎出山，八年二班，锐不可当。

35、团结拼搏，展现自我。

36、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。

37、立志创新校记录，勇夺奥运第一枚。

38、智慧的较量，团结的对抗

39、团结拼搏，永创辉煌

40、运动起来勇敢第一。

41、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌

42、展现自我、争创新高

43、勇夺第一，无人能及无人能比。

44、追梦扬威奋勇争先。

45、挑战自我、突破极限

46、练兵千日苦、用兵一朝精

47、泥泞的路走过无数

48、速录三好好干，胜利跟着你们转。

49、以篮球之名，投盐都风采

50、爱我实中赛出水*。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展7）

——篮球比赛口号 50句菁华

1、努力奋斗，勇敢争先。

2、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

3、不畏艰难，所向披靡。

4、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

5、情谊天长地久，篮球永争一流。

6、为梦想加油，为篮球喝彩。

7、超越极限，超越自己，赢得胜利，创造奇迹。

8、团结拼搏，争创佳绩。

9、拼搏奋进、永远进步。

10、快攻阵地，技高一筹。

11、以篮球之名，投盐都风采。

12、球球俱进，分分必得，所向披靡。

13、三分线外，手起足落，完美弧线，擂起战鼓，引爆篮球魅力！

14、我的大学我的梦，我的篮球我称雄。

15、天道酬勤健康起来。

16、文明守纪，拥抱胜利。

17、将对手无视，直冲篮下。

18、好好打球，天天向上。

19、三分线外，手起足落。

20、我运动我快乐我锻炼我提高

21、努力拼搏，自强不息

22、球球俱进，分分必得,不畏*,所向披靡

23、放飞梦想挥动激情展示职工风采 挑战自我披荆斩棘争创辉煌佳绩

24、技术在对抗中提高 友谊在碰撞中升华

25、**协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。

26、让篮球插上知识的.翅膀腾飞。

27、篮球我天才，我来我精彩。

28、勇与拼搏，自强不息。

29、与时俱进，奋发图强。

30、新旧携手，业绩辉煌。

31、坚定信念，行销一生。

32、群雄乍起，英雄谁属。

33、将对手无视。

34、放马金鞍，唯我班。

35、心系班，合作无间，力斩群雄，一览众山。

36、群雄逐鹿八方健儿共筑赛场辉煌

37、传递信任，投射梦想，青春无畏，永不言败

38、女篮，女篮，魅丽无限，威武英姿，任你挑战

39、羡NBA，须眉英姿飒爽;敬CUBA，巾帼当仁不让

40、篮球让激情永远存心，你我使友谊地久天长

41、，勇往直前，球球必进

42、青春没有地*线，天空没有极限，飒爽英姿，挥洒赛场，你我的联赛，你我的舞台

43、团结文明展现风采

44、运动益身心，健康知我心，生活更开心。

45、激情澎湃，东方不败，谁与争锋，东方必胜。

46、我运动，我健康，我快乐，我成长。

47、我能更强，更快，更高。

48、挥动双手，放飞快乐。

49、展现自我. 争创新高。

50、奋发拼搏. 勇于开拓。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展8）

——训练口才的经典句子 50句菁华

1、口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。

2、你太矮了!借你望远镜吧，再看清楚点，我不帅吗?

3、我不是天使，但我拥有天堂;我没有翅膀，但我俯视阳光;我没有三叶草，但我手捧希望。因为我有你，我的朋友。

4、世界上最富有的人，是跌倒最多的人。世界上最勇敢的人，是每次跌倒都能爬起来的人。

5、知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。

6、疯狂代表着人类超越自我的精神，代表着对理想的执着追求，代表着对事业忘我的全情投入，代表着不达目的绝不罢休的激情。人一旦有了这种疯狂，做任何事都可以成功.

7、当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么，她只是寂寞。

8、长的很无辜，长的对不起人民对不起党。

9、你1回头吓到一排教学楼，你2回头山崩地裂水倒流，你3回头哈雷彗星撞地球，你4回头姚明改打乒乓球。

10、感谢你的关怀，感谢你的帮助，感谢你对我做的一切！

11、同一个人，是没法给你相同的痛苦的。当他重复地伤害你，那个伤口已经习惯了，感觉已经麻木了，无论在给他伤害多少次，也远远不如第一次受的伤那么痛了。

12、岁月就象一条河，左岸是无法忘记的回想，右岸是值得控制的青春年华，两头飞速流淌的，是年轻隐隐的伤感。人间有很多美好的东西，但真正属于本人的却并未几。

13、一生相识，来自天意；一段友情，来自诚意；一份美丽，来自惦记；一句祝福，来自心窝。祝你每天开开心心。

14、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程！

15、别人的生活如同t台秀，看得见的是曼妙绰约，看不见的是满身勒痕,风光，永远只在别人眼中。

16、与其去排斥已成的事实，不如主动接受它。失败是常有的，成功是偶然的；付出是应该的，得到是暂时的；幸福是相对的，痛苦是经常的；生命是倒计时的，日子是往前看的；未来是说不清的，生活是道不尽的；命是要信的，运是要开的；人生是需要悟的，生命是需要爱的。

17、通过辛勤工作获得财富才是人生的大快事。

18、书山有路先干为净,学海无涯八宝作粥

19、我不是天使，但我拥有天堂；我没有翅膀，但我俯视阳光；我没有三叶草，但我手捧希望。因为我有你，我的朋友。

20、人就像在爬高，你要看得远，你必须格局高；你要看到更美的风景，你就需要占上有利的位置。其实，最重要的是有谁陪伴，和每时每刻看风景的心情。

21、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

22、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。

23、我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。

24、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

25、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

26、人生三大遗憾：不会选择；不坚持选择；不断地选择。

27、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

28、只要我遇到生命中的那个公主，我将有永不停止的动力，我的生活天天积极向上，充满阳光，我会为她改变，为她付出，充满上进心，为她拼搏事业，从此人生焕然一新。

29、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。

30、如果想照耀万人，请加点信心。如果想抱住情人，请吸取教训。如果想快乐做人，请敲敲你心。如果可磊落做人，你会更吸引。

31、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少?

32、单身并不意味着脆弱，它意味着你足够坚强，去等待那个你值得拥有的人。

33、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。

34、当你只渴望一种舒适的感情，这就是恋爱不幸的源头。真正的爱情里，或许辛苦更多于舒适。磨合体谅包容，每一样都是累活。磨难是为了让爱情长得更结实，也最容易让人半途而废。很多人在感情中疲累不已，因此开始怀疑爱错了人。不，恰恰这才是爱情的真面目。

35、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事、听天命。

36、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。

37、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。

38、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

39、沉默是毁谤最好的答覆。

40、你接受比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了接受以外，没有更好的办法了。

41、不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。

42、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。

43、当你只渴望一种舒适的`感情，这就是恋爱不幸的源头。真正的爱情里，或许辛苦更多于舒适。磨合体谅包容，每一样都是累活。磨难是为了让爱情长得更结实，也最容易让人半途而废。很多人在感情中疲累不已，因此开始怀疑爱错了人。不，恰恰这才是爱情的真面目。

44、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。

45、爱一个人，不需要为她做什么生命攸关的大事。爱一个人，只需要为她做些微不足道的小事。爱一个人，请一辈子都为她做这些微不足道的小事。爱就是，把小小的关心，延长到一生一世。

46、世界上最富有的人，是跌倒最多的.人。世界上最勇敢的人，是每次跌倒都能爬起来的人。

47、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？

48、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！

49、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？

50、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？

篮球队训练计划 50句菁华（扩展9）

——霸气足球队口号 50句菁华

1、无限风采，始于足下

2、尽我所能，扬我国威

3、实现梦想，再创辉煌

4、热爱生活，热爱运动

5、实现梦想，再创辉煌、

6、爱我中华，国足加油；团结拼搏，展我雄风！

7、滚动释放能量，瞬间分享快乐

8、踢出风采，顶出精神

9、汗洒绿茵场，草根也疯狂

10、激情燃烧，梦想飞翔

11、实现你的梦想，创造更大的辉煌

12、努力工作，永不放弃

13、发扬足球精神，展示青春活力。

14、让足球拉近你我，让校园群贤毕至。

15、群贤足球，快乐足球，走出校门，直奔省市，冲向全国。

16、足的奔跑，心的飞翔。

17、小小足球，心系你我，举手投足，名扬校园!

18、抢断别人的足球，让别人无球可踢。

19、5151，永远争取第一；5151，世界上最好的

20、*，*，*会赢

21、给你力量，给我希望；为你加油，给我精彩

22、文武双全，提升我的档次

23、超越梦想，我心飞扬、

24、**，众志拼搏圆梦圆梦，*必胜

25、搏风抗雨，无惧骄阳;校园学子，强身励志

26、无限风格始于一步

27、**，众志拼搏。圆梦圆梦，*必胜。

28、努力!努力!相信自己的实力!

29、影视正能量，踢出我未来。

30、明星大卖场，绿茵心梦想。

31、明星足球，誉满全球。

32、明星变球员，精彩耀足坛。

33、影者无敌，唯我独尊。

34、影视公益大使，绿荫足球明星。

35、明星足球，影者激情。

36、让爱点燃，星球之美。

37、踢出一道星光，照耀你我。

38、群英荟萃，“足”够精彩。

39、群星闪耀绿茵，颠覆足球乾坤。

40、动感星语，心愿爱心。

41、有足球，就有梦想。

42、竞技绿茵，**人生。

43、竞技绿茵，闪亮人生。

44、赛场风云，点燃**。

45、球迷心相戚，球队争冠军。

46、畅享绿茵场，草根也快乐。

47、无尽的信念，给了足下的梦想。

48、给我一个机会，还你一个奇迹。

49、快乐的足球，飞翔在草根的舞台。

50、场内场外闹乱子，关键时刻掉链子。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展10）

——球队助威口号 40句菁华

1、孔孟之乡，唯鲁独尊。

2、一飞冲天，一鸣惊人。

3、气有浩然学无止境。

4、篮球永不熄，兄弟在一起，连心齐合力，拉手夺第一。

5、激情一百度，梦想我做主。

6、呵呵一笑，笑到最后。

7、浩威浩威，信心百倍。

8、圭江动力，开心够力。

9、广播站，给你最好的消息。

10、东北豪情，真行真行，东北豪情，真棒真棒。

11、东北豪情，雷厉风行；加油东北，爱我豪情。

12、爱威海，爱篮球，为梦想，誓不休。

13、W（e）-ONE，W（e）-ONE，荣誉千万。

14、HI-DAY HI-DAY激情相会，HI-DAY HI-DAY，拼搏无悔。

15、5151，永远争取第一；5151，世界上最好的

16、第二名和第四名运动员雄心勃勃，并不以轻松夺冠为荣。

17、文武双全，提升我的档次

18、超越第一步

19、事件反映了我的内心，我的心在飞翔

20、足球联赛，快乐分享

21、草根足球，越踢越开心

22、钢四联，意志坚，永不言败，勇往直前。

23、我们是一群有激情、有活力、团结第一的四联队。

24、四联四联，争气争先；团结奋战，拼搏夺冠！

25、四联四联，勇往直前；必胜必胜，有我必胜。

26、四联四联，得分连连；四联四联，胜利连连。

27、勇往直前，所向披靡；永争第一，唯我四联。

28、我们的梦想，在四连队实现；我的的理想，在四联队完成；我们的荣耀，在四连队体现。

29、四联四联，一鼓作气，挑战（夺得）佳绩。

30、四面八方，齐聚一堂，珠联璧合，夺得（取）战果。

31、发扬足球精神，展示青春活力。

32、10年后我是卡卡，30年后我是卡马乔。

33、快乐学校，快乐足球，快乐学生。

34、群贤少年，一往无前，踢出风采，永创佳绩。

35、阳光足球，超越自我，精彩无限!

36、足球要崛起，从娃娃抓起。

37、抢断别人的足球，让别人无球可踢。

38、校园足球，挥动激情、放飞梦想!

39、国足不行我们行，群贤足球有激情!

40、不夺冠军，我不甘心!

计划