篮球队训练计划 50句菁华

1、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

2、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

3、第9——10周：

4、篮球基本功

5、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水*和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

6、3运球训练

7、4投篮训练

8、阵地进攻。

9、第二阶段：

10、第五阶段：

11、投篮、跳投

12、抢蓝板球、夹击

13、篮球队员的力量训练方法

14、集体技战术训练

15、调整训练（针对比赛计划）

16、上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。

17、球性

18、左右手行进间上篮

19、在练习过程中，一定要根据自己的实际能力，循序渐进由低强度到高强度，逐渐加，不要一下子做高强度的，会造成过度训练，达不到效果又伤身体，其中的组数和每组中的次数一定要根据这个原则自己调整，我说的是一个强度标准，有能力就执行，能力不足可以先减少点再慢慢加，时间长了觉得这个标准不能满足自己了可以再增加。

20、这个计划偏重身体素质和体能的训练，篮球技术则次之，可根据需要进行练习。

21、练习过程中要是感觉身体不适，千万要注意及时停止，不要强行坚持，这是锻炼身体，有损健康的事我们不做！

22、过渡期训练安排（12月）。

23、35~3：45 运球急停、转身攻击篮框(分成四组)

24、00~ 罚球；一队用一个篮，罚二次轮换。当一队连续罚进10球，可提前结束

25、30~3：35 分成三组每组5人，全场8字快攻外线投篮，需保持抢篮板球时的位置之*衡

26、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。

27、面对面传接球

28、对墙传球

29、全场753上篮。

30、直线运球上篮。

31、全场障碍物运球。

32、骑马射箭。

33、全场1VS1背手防守。

34、一线、二线、三线协助防守训练。

35、半场盯人防守训练。

36、半场1VS1低位摆脱攻守。

37、全场五打四、四打三、三打二、二打一。

38、中锋禁区转身投篮（一人防守）。

39、半场5VS5盯人、X1训练（教练持球）。

40、状况训练。

41、大部分队员为今年新吸纳的中年级学生，身体素质教差，基本功不扎实。所以在加强基本功训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量、移动速度、移动耐力、弹跳能力等的素质。

42、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；

43、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；

44、进攻技战术、训练（快攻等）

45、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

46、移动基本功：各种攻防移动基本功的练习。

47、传接球：各种一般性的传接球和攻击性、隐蔽性的传接球。传接球练习要注意解决传球能力，重点解决传球时机和传球方式的选择，尽量减少传球中的失误。同时注意提高接困难球并衔接动作完成攻击任务的能力。

48、学习篮球的基本技术。

49、加入要求：

50、活动要求：

篮球队训练计划 50句菁华扩展阅读

篮球队训练计划 50句菁华（扩展1）

——篮球队训练计划 60句菁华

1、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

2、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术潜力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面潜力)

3、每周二下午第三节课及每一天的大课间。

4、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

5、第15——18周：

6、身体素质

7、根据上学期开展的年级篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。

8、在新初一通过同学间的了解选出原来小学球队队员。

9、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水*和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

10、4投篮训练

11、5.1分清强侧(有球一侧)与弱侧(无球一侧)。强侧一方的队员应积极迎前防守，而弱侧一方队员应运用眼睛的余光，既要看到球又要兼顾到人。

12、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。

13、第二阶段：

14、个人防守、集体防守

15、三步上篮、变向

16、滑步防守

17、行进间运球时的投篮

18、挤过、绕过配合

19、慢跑热身

20、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。

21、个人的身体素质训练

22、传接球投篮训练

23、身体素质训练

24、左右手行进间上篮

25、身体素质：弹跳、速度、力量

26、负重深蹲，有条件背杠铃，没有条件背人，让朋友骑在你肩膀上，做深蹲，站起来时最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆发，然后立即把上面的杠铃或人放下，做一个20米冲刺，然后结束，这是一组，每组的次数和做多少组根据你自己的力量基础自己定，逐渐增加，每组的次数争取接近你极限水*的70％－－80％的水*，如果你每次都想做到极限，那么极限的重量做一组，最多两组就可以了，不要多做。

27、全场蛙跳，四到六组。

28、上面提到的估计自己体能恢复的情况（70％），如果主观感觉不准，可以采用测脉搏的方法，一组练习结束后立即测前10秒中的脉搏，然后乘以6，如果在190以上，说明强度到了，至于恢复到多少，用刚测的脉搏乘以需要的百分比，得出的脉搏数值就是你需要的，也是测前10秒的，测过一些次数后你就有一定经验了，就可以大致估计了，但是也要以主观感觉为参考，意思是你虽然脉搏到了70％左右或者更少，但是你确实感觉很累，没办法开始下一次，那么就要继续休息，到你可以开始了但又没有完全缓过来时就开始，不要完全恢复再开始，否则没效果。

29、竞赛期训练安排（9月-11月）

30、在运动实践中学会篮球基本技术。

31、基本部分：学习各种技战术主要运用教师讲解，示范，指导，学生整体练习，分组练习，采用层次教学。

32、10~4：20 投篮；中锋换位，传球后空手切入接回传球在禁区腰位(middle post)侧边攻击(分成四组)

33、40~5：45 短程冲刺；底线冲刺到中线，然后顺势跑到对边底线，同样步骤折返回来，持续5分钟

34、25~4：40 复习各项系统进攻战术；练习在不设防守的情形下，得分后立刻采取压迫防守

35、50~5：00 全队快攻战术练习

36、35~3：45 弱边中锋进攻，保持进进出出的快速导球，但是暂时不投篮练习，教练鸣笛后可投篮，注意快速控球的能力与锐利的空手切

37、第一阶段辅助训练：（时间可安排于早晨）

38、第二阶段体能：

39、后退防守步

40、后转身步伐

41、中锋接应传球

42、全场753上篮。

43、左右手晃球。

44、定点投篮。

45、一线、二线、三线协助防守训练。

46、全场盯人防守。

47、全尝半场不运球攻守。

48、中锋补位防守。

49、半场5VS5盯人、X1训练（教练持球）。

50、行进间直线运球；

51、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；

52、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；

53、圆周运球（二字接力）。

54、原地运球：

55、移动运球：

56、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

57、抢断球：提高抢断球的意识（合理抢断）和能力。

58、弹跳练习：①专门性弹跳练习；②结合技术进行的弹跳练习。

59、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水*和体育能力。

60、篮球的竞赛规则。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展2）

——足球队口号 50句菁华

1、保定宗旨，砥砺德行，远见卓识，创造辉煌。

2、足球联赛，快乐共享

3、因为足球，所以美丽

4、激情始于一步

5、全城热捧，踢出快乐

6、快乐足球，飞翔在草根的舞台

7、飞跃梦想超越刘翔

8、思不嫌烦，学不嫌苦，坚持不懈，勇往直前。

9、勤奋努力，勇创佳绩，团结拼搏，再展雄风。

10、学贵有恒，务实上进，天道酬勤，厚积薄发。

11、心志要坚，意趣要乐，输在犹豫，赢在行动。

12、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

13、拥抱青春，挥洒汗水，看我一班，展我班威。

14、天行刚健，志在拿云，傲视群雄，唯我独尊。

15、百舸争流，永争第一，一班一班，独一无二。

16、一班一班，猛虎下山，锻炼身体，增强体质。

17、群贤足球队，全校第一棒!

18、青青的草地，圆圆的足球，小小的我们，大大的`梦想。

19、重塑*足球信心，群贤球星走向世界。

20、群贤足球志气高，比赛场上斗志昂。勇夺第一是目标，回来庆功少不了。

21、10年后我是卡卡，30年后我是卡马乔。

22、足的奔跑，心的飞翔。

23、踢出来的专业，玩出来的快乐。

24、踢踢踢，快乐足球勇无敌;踢踢踢，阳光体育任飞翔。

25、超越从足下起航

26、有足球，就有梦想

27、玩转草根，足下加油

28、赛事映我心，我心尽飞扬。

29、龙的梦想，龙的魂。龙的精神，龙的人。

30、二四时代，足球最帅，团结友爱，样样厉害二四一猛虎，谁能赛过他;

31、一起踢球，快乐竞技

32、健康娱乐，惬意生活

33、整个城市都渴望快乐

34、点燃大众激情，共握美好未来

35、五一五一，永争第一;五一五一，天下第一

36、留下你的世界波，与琼海共享激情

37、二四健儿实力强，足球场上赛刘翔

38、**，众志拼搏圆梦圆梦，*必胜

39、鼎足球场，追求未来。

40、五一五一，永争第一；五一五一，天下第一

41、**，众志拼搏。圆梦圆梦，*必胜。

42、实现梦想，再创辉煌。

43、竞技绿茵，激情人生。

44、创百年球技，展一流足球。

45、快乐足球，追逐梦想，放飞未来。

46、敢于竞争、善于竞争、赢得竞争。

47、汗洒绿茵场，草根也疯狂。

48、**，众志拼搏圆梦圆梦，*必胜

49、风雨绿茵，不变我心。**，永远前进!

50、冲出亚洲——迈向世界*足球——再创高峰全*人民支持你

篮球队训练计划 50句菁华（扩展3）

——运动训练计划模板 50句菁华

1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。

2、训练要有持久性和合理性。

3、召开动员会、找运动员。

4、发球包括上旋、下旋、侧旋、以及奔球。

5、加强学生身体锻炼，增强体质

6、各项专项训练（铅球、羽毛球）。

7、俯卧撑练习

8、跳跃练习（收腹跳、单脚跳、双脚跳）。

9、垫上做腹机练习。

10、专项练习（铅球）。

11、手指俯卧，边疆抓不同重铅球。

12、连续蛙跳，阻力负重连续滑步。

13、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。

14、柔韧性练习（正压腿侧压腿摆腿栏杆上活动关节练习）

15、专门性练习

16、专项训练（各运动员均以径赛项目为主）：

17、弹跳力和力量练习：

18、与班主任协调做好新队员的选材工作，吸收新队员，做好传、帮、带的衔接工作。

19、对学生项目的训练,我们体育组的老师也有很明确的分配。

20、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

21、体育锻炼对促进健康的价值

22、快速跑技能：各种跑的练习，不一样距离的快速跑，接力、追逐跑游戏等，建立正确跑姿；

23、球类

24、发展速度素质：结合快速跑技能，运用各种跑的形式进行；

25、力量素质：持重物的健身练习；

26、激发学生对体育活动的学习兴趣，

27、学会正确障碍跑的方法，

28、模仿、尝试、体验、参与在教学中由学生自由尝试练习。

29、科组内采用参与式、互动式、进行教学设计、案例的研讨。

30、重视教例、案例的积累。加强教师自身的业务学习，认真学习新课程标准，制定好单元计划及做好教例、案例的资料积累。

31、、认真抓好体育课外活动，及开展多种形式的体育项目活动；

32、发扬艰苦朴素、勤俭节约精神、管理好现有的体育器材和使用。并作好器材登记入册。

33、认真完成中考准备工作。

34、认真落实体质健康标准测试工作。

35、安全教育：

36、提高师生的思想认识；

37、狠抓课堂常规，提高课堂质量

38、规范实施《学生体质健康标准》

39、做好器材管理

40、积极搞好体育教学工作与运动队训练。

41、各训练队认真进行冬训。

42、参加市、镇迎新长跑比赛。

43、采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。

44、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

45、身体健康领域目标：培养学生在日常生活和学习中保持正确的身体姿势，发展灵敏、跳跃、柔韧能力、增强体能并关注学生青春期的健康。

46、及时了解、分析学生的学习信息。

47、根据学生实际，不断变化练习方*。如增缩练习的距离，对器材的摆放，分组的形式等进行变化，以不断激发学生的练习兴趣。

48、训练课的内容选择上要注重变化,突出比赛时有可能会出现的问题,尽可能的让学生经历这些情况。

49、训练要一般训练和专项训练相结合,突出专项训练。

50、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展4）

——团队拓展训练激励口号 50句菁华

1、让我们做得更好

2、没有最棒的，只有的.

3、超越小组：超越梦想，追求希望，畅想未来，神采飞扬，团结一心，我组最棒!

4、小组：学海无涯口号：知识是一点一点积累的，老鹰要飞上蓝天也是需要练出来的，所以我们要发奋图强，加油!

5、队名：南粤纵队口号：东风吹，战鼓擂，南粤纵队怕过谁!队歌：向前向前向前，我们的队伍向太阳，脚踏着祖国的大地。

6、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我秀出自信，展现自我，非比寻常，xx最强

7、放马金鞍，惟我xx，超越梦想，激情无限

8、竞速时代，xx最帅，团结友爱，不可阻碍

9、只有勇于承担责任，才能承担更大的责任

10、绊脚石乃是进身之阶。

11、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。

12、本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营。

13、快乐工作，心中有梦，齐心协力，再振雄风。

14、团结紧张，严肃活泼，规范行销，业绩保证。

15、有你有我有梦想，梦想成就未来。

16、一起战斗，创造奇迹。

17、销售无极限，青春多体验。

18、冲冠不息，成功不易，且拼且珍惜。

19、成功垂青奋斗之人。

20、踏踏实实做学问，安安稳稳做真人。

21、播下希望，充满激情，勇往直前，永不言败。

22、求真知，做真人。

23、市场是海，企业是船；质量是帆，人是舵手。

24、实施成果要展现，持之以恒是关键。

25、坚持出勤，专业提升，分享交流，为您分忧

26、八年二班，猛虎出山，八年二班，锐不可当。

27、心二意，扬鞭奋蹄，四面出击，勇争第一。

28、在青山绿水间“打造激情四射的和谐团队”。

29、挑战自己、突破极限。

30、健康第一，从我做起。

31、人在一起叫聚会，心在一起叫团队;

32、奋斗的青春最美丽;

33、成功决不容易，还要加倍努力!

34、事故隐患不除、等于放虎归山;

35、检查走马观花、事故遍地开花;

36、不要小看自己，人有无限可能

37、志存高远

38、心若改变，则态度改变;态度改变，则习惯改变;习惯改变，则人生改变!

39、人生道路上，对目标的追求要高就，但实现目标的心态要低就

40、卓越团队，精英训练，卓越团队，共创辉煌

41、突破极限、抢占技术制高点，挥动激情、服务社会大交通

42、熔炼团队超越自我团结奋进追求卓越

43、人类需要体育，世界向往和和*!

44、互帮促、共同成长，传帮带、不断超越

45、超越自我，挑战极限，团结力量无极限!

46、让我们做得更好。

47、精神的'动力，源于运动。

48、遵规守纪、团结互敬。

49、我运动，我健康，我快乐。

50、青春无畏，逐梦扬威。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展5）

——篮球拉拉队的口号 50句菁华

1、努力拼搏，永夺第一。

2、学习、思考、创新，用知识创造生产力。

3、团结拼搏，争创佳绩。

4、五班：超越自我，秀出风采!

5、防守的时候大家一起叫：加油!/防守!

6、三班：挥动激情、放飞梦想

7、古有木兰冲杀场，今有郎萍跑百米。

8、六班：6班、6班，永争前三!

9、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏。

10、十七班：17班的人，17班的魂!

11、挑战地心引力，引爆篮球魅力！

12、动感篮球，快乐我秀

13、勇往直前，球球必进

14、春风吹，埋地雷，专炸133班卖*。

15、强身健体，立志成材。

16、三分线外，手起足落，球必进。

17、奋发拼搏、勇于开拓。

18、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。

19、心理健康加身体健康就是幸福。

20、进攻的时候大家一起叫：加油！/进攻！

21、青春如火，超越自我；机汽学子，勇创佳绩。

22、八班：人要搏出一片蓝天！

23、魅力机汽，驰骋华园；众志成城，谁与争锋。

24、只有辛勤的汗水化作追求的脚……

25、团结拼搏，争创伟绩，飞跃梦想，自强不息。

26、动感教院，想唱就唱!

27、智慧的较量，团结的对抗友谊第一，比赛第二本事的体现，本事的飞跃。

28、发展体育运动，增强人民体质!

29、和润和润，活力四射；健康运动，德艺双馨。

30、乐善公益，运动健康；和润和润，有投必中。

31、和润必胜，球球争锋。

32、和大同，投必中，润德馨，定能赢——篮球和润我最行。

33、和润之润，一帆风顺（万事开运）。

34、投一个，成一个，和润对手没几个；投一个，中一个，和润加油进一个。

35、和润地产，决对强悍，真抓实干，让爱灿烂。

36、和润必胜，球球精彩。

37、你投我投你我都投，你中我中你我都中，你赢我赢友谊共赢。

38、和润合运，胜利永存。

39、和则大同，德则胜利，威威球风，谁与争锋。

40、拼搏友爱，和润同心。

41、无兄弟，不篮球；无和润，不投资。

42、成就梦想，挑战自我！

43、领悟体育、领悟篮球、领悟文化！

44、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。

45、铿锵玫瑰，不让须眉，驰骋球场，扬我国威。

46、友谊第一，比赛第二。

47、运动起来，勇敢第一。

48、逢投必进，精彩我秀，可艺篮球，魅力无限。

49、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

50、发展体育的'运动，增强人民的体质!

篮球队训练计划 50句菁华（扩展6）

——篮球的励志句子 50句菁华

1、不做下一个谁，做第一个我。——詹姆斯

2、在球场上我不需要尊敬任何人。——艾弗森

3、我从来没打算退缩，我的字典没有妥协。——艾弗森

4、我现在所做的一切，都是为了追求更加完美。——科比

5、不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了。——安西教练

6、没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪血汗这三样东西。——加内特

7、我从不害怕挑战……我从不怕走出新的一步，如果我失败了，那我会爬起来重新开始。——乔丹

8、我不知道需要多长时间才能取得辉煌，我只是想尽我所能去成为最出色的篮球运动员。——科比

9、那些年轻的家伙将在场上追得我团团转，我也不会离他们太近的。如果是，那将会是一场很伟大的挑战。——乔丹

10、快攻阵地，技高一筹。

11、友谊第一，比赛第二。

12、撑不住的时候，可以对自己说声“我好累”，但永远不要在心里承认说“我不行”！

13、有些人不会忘，由于不舍得；有些人必需要忘，因为不值得。

14、每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很习惯的想起你，然后希望你一切都好。

15、试着起跳扣篮不是梦想是渴望。

16、即使是到退役的那一天，我也能自豪地指着联盟的其他人说:“击败我的是岁月，不是你们。

17、对于一个男人来说，最重要的，是在无人关注的时候，流下汗水。”

18、我们虽然*凡，因为我们不能把篮球当做职业；但我们不*庸，因为篮球陪我们度过了无数美好快乐的`日子。

19、有人恨我的比赛，恨我的后仰投篮，恨我对胜利的渴望。用尽全力去恨吧！然而也有很多人深爱着我，理由却和恨我的人一样）”——科比·布莱恩特。

20、面对一座城池，只要你中一球可得，出手吧！

21、直到最后一刻，都不能放弃希望。一旦死心的话，比赛就已经结束了。

22、即使全世界抛弃了，还有篮球陪伴着我。

23、你最好全心关注，因为我会全力以赴。詹姆斯

24、不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了。安西教练

25、老头子，你最光荣的时候是代表全日本吗？而我，就是现在了。樱木花道

26、我永远热爱篮球这项运动，即使将来我老了，不能再打篮球了，但是我对篮球的爱依然是执迷不悔的！乔丹

27、别像个孬种似的愁眉苦脸，甭管你被打倒了多少次，拍拍身上的尘土，再笑着站起来吧，再笑着投入战斗。艾弗森

28、现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们。姚明

29、我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球。查克海耶斯

30、不要换我下场，我死后多的是时间休息。巴克利

31、我不指望别人给予我尊敬，尊敬是靠实力赢得的，不是别人给的姚明

32、你永远不要低估一颗冠军的心。汤姆贾诺维奇

33、我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，记住了，是这里。

34、我从不害怕挑战我从不怕走出新的一步，如果我失败了，那我会爬起来重新开始。

35、假如有一天我必须爬着离开球场，我也绝对不会让人把我抬出去，没有人能把我抬出去，永远也不可能。

36、没有斯科特，我成不了最伟大的球员，是他将我推向这个位置。在皮蓬的球衣退役仪式上，如此感言。

37、当我放大步伐走进篮球场的时候，我把自己想象成最优秀的篮球运动员，我有这样的信心：一旦我踏进球场我能把所有我可以做的事情做好。

38、激情，在赛场中张扬；汗水，在奔跑中挥洒；活力，在运动中释放；心跳，在美好中悦动；目标，在奋进中接近；跳跃，在对抗中精彩；篮球，在指尖上飞舞；投篮，在篮筐中命中。国际篮球日，愿你玩转篮球，开心快乐每一天！

39、头顶蓝天，脚踏地球。手拍篮球，跟着球走，做正直的人，打圆滑的球。国际篮球日，我们的人生就像篮球，跌宕起伏，但最终会投进梦想的篮圈，祝您梦想成真！

40、篮球旋转激情，赛场球星飞舞，团结创造胜利，坚持赶超未来。国际篮球日，愿你如篮球宝贝一样：永远青春靓丽，魅力四射，好运连连，好梦圆圆。

41、我们如果身高不够，就默默的传递。我们如果技术不好，就挡住对手。我们不怕辛苦，为进球而奔波，哪怕影响一下对手，也是贡献。人生如球，贵在参与。国际篮球日，永不言弃，自强不息！

42、大风大雪阻碍不了我们的篮球热情，就像荆棘泥沼阻碍不了我们前进的道路，艰难困苦阻碍不了我们的青春活力。国际篮球日，热爱篮球，热爱青春，热爱美丽人生！

43、一拍二突三上篮，四射激情欲蝉联，五人篮球舞华彩，欣逢知己六顺缘，七串八跳九灌篮，十分精彩摘桂冠。国际篮球日，祝：百事可乐，万事圆满。

44、国际篮球日，愿你的身体像“小牛”般健硕，愿你的心情像“太阳”般晴朗，愿你像“奇才”般聪颖，愿你的进步像“火箭”般快速，愿你的爱情像“热火”般炽烈。

45、活力如水在运动中泉涌，生命如花在赛场中绽放，欢乐如潮在拼搏中品味，幸福如歌在胜利中欢唱。国际篮球日，愿你与篮球结缘，与快乐相伴，享受现在，尽情欢笑。

46、无论结果输赢，篮球赛场引燃的激情永不消退。无论实力强弱，篮球运动带来的兴奋持久不息。国际篮球日，一起打篮球，愿你释放活力，永葆青春。

47、跟韦德比谁白，跟姚明比谁快，跟乔丹比头发，跟奥尼尔比身材，发现自己的优点，不要自怨自艾，人生的篮球场上，尽情释放生命的精彩。国际篮球日，打快乐篮球，走幸福人生！

48、篮球是一项高超技术的体育运动，也是大家喜爱的强身健体活动。是联络感情，相互了解相互认识的纽带。是双方沟通的友谊桥梁，赛出风格打出水*，也是一项燃烧激情释放活力的高消耗体力运动。国际篮球日，播撒笑声快乐，比赛友谊第一。

49、拍拍打打，把身手练灵活；跑跑跳跳，把心情练快活；玩玩乐乐，把激情养鲜活。国际篮球日，玩转炫酷篮球，享*彩生活。

50、遇到打篮球的男人就嫁了吧！他们阳光，有活力，永不服输；他们健康，敏捷，有耐心；他们绅士，细心，懂得生活。国际篮球日，女孩们，遇到打篮球的男人就嫁了吧！

篮球队训练计划 50句菁华（扩展7）

——篮球赛口号 50句菁华

1、技术在对抗中提高，友谊在碰撞中升华。

2、团结拼搏，永创辉煌

3、赛出成绩安全第一

4、比出风采，超越自我。

5、逢投必进，精彩我秀，可艺篮球，魅力无限。

6、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

7、团结，拼搏，向上。

8、济师精英，顽强拼搏。

9、挥动激情，放飞梦想。

10、英姿飒爽，步伐矫健。

11、奋发拼搏、勇于开拓。

12、让篮球插上知识的翅膀腾飞。

13、挑战地心引力，引爆篮球魅力！

14、爱篮球战百度，广播站队必胜。

15、文明守纪，拥抱胜利。

16、奥运精神、永驻我心。

17、超越梦想，永不言弃。

18、挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩。

19、同舟共济，劈浪向前。

20、逢投必进，精彩我的秀。

21、乘风破浪，勇往直前。

22、智慧拼搏，快乐竞争。

23、、放马金鞍，唯我班。

24、、奥运精神，永驻我心。

25、、动感篮球，快乐我秀。

26、、逢投必进，精彩我秀。

27、、运动精神，至高无上，七班男篮，踞守八方！

28、、挥动激情、放飞梦想。

29、、振兴中华赛出水*。

30、、健康第一从我做起。

31、户外起来勇敢第一。

32、拼搏追取善学勤。

33、去吧！去迎接那伟大的挑战，

34、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

35、挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩

36、让运动成为习惯 让生命更加精彩

37、行者无疆，打板入框，鳞波微步，单刀直入！

38、六六。将对手无视。

39、好好干，胜利跟着你们转。速录3加加油，胜利就在你前头。

40、生龙活虎 五班五班 高峰永攀

41、更快—我的进攻;更高—我的篮板;更强—我的对抗!

42、超越极限，超越自己，赢得胜利，创造奇迹

43、巾帼追梦八争霸，魅力无限精英多

44、适量运动，精力无穷；健康用餐，寿比南山。

45、展现自我，争创新高。

46、细节决定成功，点滴铸就辉煌。

47、挥动活力，挑战自我，突破极限，超越自我。

48、只要拼，只要博，成功就在不远处。

49、体操比赛，绝对第一。

50、更强我能. 更快更高。

篮球队训练计划 50句菁华（扩展8）

——融资计划 50句菁华

1、民俗、文化酒楼：由于其独特的店面设计和新颖的菜品，再加上价位的合理已成为目前市民消费的主力餐厅。他们中的代表是：民俗--巴国布衣、陶然居、重庆菜根香;文化--菜香源、红杏、大蓉和、私房菜、蓉杏、文杏、满庭芳等。综上所述，要想快速成功，必须走民俗文化酒楼这条路。随着经济稳定快速增长，城乡居民收入水*明显提高，餐饮市场表现出旺盛的发展势头。目前我国的餐饮市场中，正餐以中式正餐为主，西式正餐逐渐兴起，但目前规模尚小;快餐以西式快餐为主，肯德基、麦当劳、必胜客等，是市场中的主力，中式快餐已经蓬勃发展，但当前尚无法与“洋快餐”相抗衡。相比洋快餐专业化、品牌化、连锁化的成功营销模式。中式餐饮发展显然稍逊一筹，如何去占领那部分市场，是我们需要解决的问题。随着人们对自身健康及食品安全关注程度的提高。而洋快餐油炸、高能量为主的食品长期食用导致肥胖等问题曝光后。饮食安全成为一个热门话题?如何给消费者一个放心安全的饮食，成为餐饮业今后发展的主题。可以预见运用环保、健康、安全理念，倡导绿色消费将是今后餐饮业的发展趋势。绿色特色餐饮的提出其实也是社会文明程度的进步，是一个新的餐饮文化理念。在未来几年内，我国餐饮业经营模式将多元化发展，国际化进程将加快，而且绿色特色文化餐饮必将成为时尚，这无疑给投资绿色餐饮业带来了契机。

2、包房过道挂有重庆食文化的画框(重庆民谣、儿歌)，大厅挂有本店特色菜的出处典故。

3、装修：130万

4、厨房设备：30万

5、照明设备、空调(不采用中央空调)、卫生间、办公室、收银台：80万

6、你的5年生产计划、收入和利润是多少？

7、你的营销策略是什么？

8、公司掌握的专有技术、合同、协议、客户资料及合作渠道、 主要会议记录等；

9、公司财务未公开的预决算报告及各类财务报表、统计报表；

10、公司职员人事档案、工资性、劳务性收入及资料。

11、预计未来3年或5年*均每年净资产收益率

12、公司现状 在此将您公司的资本结构、净资产、总资产、年报或者其他有助于投资者认识你的公司的有关参考资料附上。如果是私营公司还应将前几年经过审计的财务报告以附件形式提供。如果经过审计请注明审计会计师事务所，如果未经审计也请注明。

13、证件状况文件 项目是否有土地证、用地规划许可证、项目规划许可证、开工证和销售许可证等五证的情况。需要复印件。

14、地方宏观经济分析 房地产是一个区域性的市场，受到地方经济的影响比较大。而表征一个地区的经济发展的指标等数据和经济发展的定性说明等需在本部分体现。

15、未来市场预测及影响因素 未来的市场预测很难预料，但是可以通过市场的周期的方法和重点因素分析法等分析方法做出预测

16、抵押和保证 在涉及到投资安全的时候，投资者最关心的是如何保障投资的安全。而最有效的安全措施就是抵押，或者信誉卓著的公司的保证。

17、融资比例。承租人：出租人：银行=***。承租人*成的自付比例，增加了承租人的违约成本，降低了项目的贷款风险；出租人*成资金，既与自身的资金实力相匹配，也有效地鞭策出租人在项目中尽心尽责，更进一步降低了项目的贷款风险。

18、贷款期：*年。相对于承租人方案中的*年，缩短了回收时间，降低了项目风险；*年期满，仍可以有*年期的较短期贷款选择，即出租人可选择继续抵押贷款，条件不变，期限 *年。

19、提供船舶总价1成的资金，承担抵押债权偿还义务。

20、保证船舶租赁项目内部报酬率（irr）*%，杠杆租赁irr在*%间。

21、公证。建议不作公证或作部分公证。公证作用有三：证明作用；直接强制执行作用；生效法律要件作用。因船舶有严格的登记管理制度，适用优先使用行业法-海商法，合约属私法，有合约约定自由，所以公证的作用对于船舶租赁业务相当有限。考虑经济效用原因，故建议不作公证或部分公证。

22、租赁合作协议书：承/出租人明意愿、表态度，作到保密、或/和排他。

23、承租人/担保人资料

24、船舶分析：造船厂、船舶技术规范，船级评述、价格（购置、二手船处置、船价预测）分析，营运收益

25、银行融资可行性分析

26、光船租用合同

27、抵押权人、承/出租人三方协议

28、交接船通知书

29、付款通知书

30、机器设备证书

31、管理人员证书

32、开拓融资渠道

33、1. 项目公司

34、1. 区位优势

35、1.1. 自然情况

36、1.3. 气候特点

37、2. 酒店业经济特点

38、2.2. 对经营管理的要求高

39、3. 酒店业发展趋势

40、1. AA酒店市场分析预测

41、1.2. AA市酒店基本情况

42、1.5. AA市酒店市场预测

43、2. 竞争分析

44、3. 项目目标定位。

45、2.1. 完成酒店试营业

46、5. 公关宣传策略

47、6.1. 客房业务

48、3.3. 物业租赁收入预测

49、1.4. 行业特点决定的风险

50、1.2. 融资方式

篮球队训练计划 50句菁华（扩展9）

——训练激励口号 50句菁华

1、我精彩，我运动。

2、团结、拼搏奋斗。

3、青春无畏，逐梦扬威。

4、我运动、我快乐我锻炼、我提高

5、释放，放飞梦想，今天明天，由我创造。

6、挑战自我，团结一致，开拓团队精神，尽展勇者风范。

7、在青山绿水间“打造激情四射的和谐团队”。

8、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。

9、相互欣赏，相互支持。

10、全员齐东，风起云涌。

11、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

12、真正的勇士在面对困境时永远可以果断的抉择，在面对挫折时永远有着永不言败的信心，在面对失败时永远有着锲而不舍的精神。既然是勇士，穿上你的铠甲，亮出你的宝剑，披荆斩棘，一往无前!

13、为集体的荣誉而奋斗!

14、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！

15、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人

16、不断进步，力求最好!

17、**的欢乐，无边无际，**的风采，**的信念，无坚不摧，**的精彩!

18、荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华!

19、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快!

20、只要不气馁，奇迹就会发生

21、精诚所至，金石为开!

22、每一年，每一天，我们都在进步

23、读万卷书，行万里路

24、心有多大，舞台就有多大。

25、共创美的前程，共度美的人生。

26、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

27、发展体育运动，增强人民体质！

28、笑翻天拓展基地，“打造赢的团队”。

29、运动起来，勇敢第一。

30、在青山绿水间打，造活力四射的和谐团队。

31、齐心协力，牛气冲天

32、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快

33、只要拼，只要博，成功就在不远处

34、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

35、顽强拼搏勇夺第一。

36、人类需要体育，世界向往和和*!

37、熔炼团队 超越自我 团结奋进 追求卓越

38、踏响春天旋律 放飞美丽心情 点燃激情梦想 展现魅力

39、共同成长 传帮带 不断超越

40、*凡创造奇迹 传帮带 团结铸就辉煌

41、诚信、创新、责任、结果

42、沟通协作 团结拼搏

43、一起努力，啥都有

44、追求卓越 再创辉煌

45、奔跑吧！团队

46、挥洒激情 放飞梦想

47、坚定信念 跨步向前 一起来 更精彩

48、龙腾四海 聚首五洲

49、团结，拼搏奋斗。

50、顽强拼搏，超越自我，努力奋斗，勇敢争先。

计划