英文谚语健康生活 40句菁华

1、名医难治心头病。

2、哭一哭，解千愁。

3、一夜不睡，十夜不醒。

4、一日三枣，长生不老。

5、千方易得，一效难求。

6、房宽地宽，不如心宽。

7、臭鱼烂虾，送命冤家。

8、剃头常洗澡，身体自然好。

9、吃了十月茄，饿死郎中爷。

10、吃饭先喝汤，到老不受伤。

11、寒从脚下起，病从口中入。

12、有泪尽情流，疾病自然愈。

13、药方无贵贱，效者是灵丹。

14、蔬菜是个宝，餐餐不可少。

15、要得身体好，常把澡儿泡。

16、要得身体好，常把秧歌跳。

17、饭前一碗汤，气死好药方。

18、千金难买老来瘦；有钱莫买少年肥。

19、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

20、One meal hurts, ten meals soup.

21、Happy personality, disease hiding.

22、Eat well, sleep well, live forever.

23、Eat more salt and live less ten years.

24、Walk after meals, not at the pharmacy.

25、Better eat without meat than without soup.

26、Extremely sick, comfortable and disease-free.

27、Drink as little as possible and take a detour.

28、The prescription is inexpensive and effective.

29、Stinky fish and rotten shrimp kill their enemies.

30、Do not sleep one night, do not wake up ten nights.

31、Eating ginseng is better than sleeping five times.

32、Good men are healthy, but evil men are short-lived.

33、Wash your feet in hot water, such as taking tonics.

34、Life is like the Yangtze River, not a single injury.

35、Always afraid of typhoid fever and seldom of tuberculosis.

36、Stop smoking and limit alcohol, keep healthy for a long time.

37、Take medicine in three points and recuperate in seven points.

38、People say bitter melon is bitter, I say bitter melon is sweet.

39、If you want to avoid all illnesses, you will always be hungry for three points.

40、In summer, a bowl of mung bean soup, detoxification to the summer game Xianfang.

英文谚语健康生活 40句菁华扩展阅读

英文谚语健康生活 40句菁华（扩展1）

——现代健康生活谚语 40句菁华

1、要想能长寿，天天吃黄豆;要想能多活，按摩涌泉穴(脚心);要想身体好，睡前烫烫脚;要想身体健，天天去锻炼。

2、每天要吃醋，不用上药铺;睡前烫烫脚，睡个安稳觉;早晨淡盐水，医生不跑腿;三餐安排巧，一天精神好。

3、养身宜动，养心宜静。动静相济，相辅相依。饮食有节，起居有时。多吃果蔬，多吃玉米。血压均衡，心跳*稳。食补药补，二者兼重，健康长寿，少生疾病。

4、人三宝，精气神。元精足，不思欲，元气实，不实吃。元气会，不思睡。三元全，似神仙(长寿)。

5、炼身体，看节气。杨柳活，抽陀螺;杨柳青，放风筝;杨柳长，上山岗;杨柳死，踢毽子

6、肺病少吃苦，肾病少吃甜，肝病少吃辣，心病少吃咸，脾病少吃酸，胃病少吃干。五味不太过，无病保*安。

7、防癌歌：癌症如虎狼，警惕就可防：首先戒烟酒，饮食讲营养。两素(维生素纤维素)要具备，不吃发霉粮，致癌黄曲霉，易染杂粮上。硝酸致癌物，多在腌菜缸，烤熏火燎食，最好不要尝。蒸汽馏锅水，也是致癌汤。烟煤燃废气，致癌物中藏。心态要宁静，切莫暗悲伤。健康靠运动，锻炼要经常。记住这四点(烟酒、饮食、心情、运动)，癌症染不上。人类自然生理寿命，世界公认是一百二十岁，奉劝诸君养生保健，健康长寿活一百二十岁。

8、无求便是安心法，不饱真为却病方。

9、九九寿谚歌：九九话长寿，保健要持久，老遇好时光，年逾九十九;知足常欢乐，遇事不烦愁，小事宜糊涂，年逾九十九;宽宏又大度，坦荡乐悠悠，快乐能长寿，年逾九十九;膳食要合理，蔬菜顿顿有，吃饭少一口，年逾九十九;戒烟少饮酒，陋习要全丢，多素少吃肉，年逾九十九;天天要锻炼，慢跑快步走，身体健壮壮，年逾九十九;读书勤学习，书画兴趣浓，健脑又练手，年逾九十九;人老多相聚，广交知心友，畅谈心宽舒，年逾九十九;睡前泡泡脚，晨起水入口，活血润肠胃，年逾九十九。

10、饥不暴食，渴不狂饮。饮食有节，营养*衡;气大伤神，食多伤身。暴食暴饮要生病，定时定量保安宁。

11、莫烦恼养生歌：莫烦恼，莫烦恼，烦恼催人易衰老。世间万物怎能全，只有庸人愁不了。帝王将相今何在。眼前野冢湮荒草。放着快活不会享，何苦自己找烦恼;莫烦恼，莫烦恼，烦恼会把疾病招。孙甥绕膝自欢乐，一家老小都安好。旧布衣衫饭菜饱，逍遥自在乐淘淘。富贵荣华眼前花，何苦自己找烦恼。

12、治病，不如防病;疗身，不如疗心;药疗不如食疗;人疗，不如自疗。

13、避风如避箭，防病如防难。坐卧防风吹脑后，脑后受风人不寿;更兼醉后卧风中，冷风入内招灾病。无病要防预，有病要早治。防病不得病，早治病好愈。

14、酒多气血皆乱，味薄心神自安，夜淑却胜早淑，晚餐不如早餐。耳鸣直须补肾，目暗必须治肝。节饮自然健脾，少思必定神安。出汗莫当风立，腹空莫放茶穿。

15、花竹幽窗午梦长，此身与世且相忘。青山绿地溪水长，不觅仙方觅睡方。

16、冬季保健。冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。起居作息顺天时，老人早寝晚起床。冬令进补莫过量，合理膳食重营养。生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

17、生活是一面镜子，你朝他笑，他也朝你笑。

18、葱韭芥蒜，有备无患，杀菌抗病，身体*安。

19、吃饭先喝汤，肠胃不受伤;饭菜宜清淡，少盐少病患;清晨一杯水，生津润脾胃。宁让饭菜剩，不让胃胀撑。

20、一醉解百愁，酒醒愁更愁;一笑解百愁，愁消乐悠悠。

21、夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿。

22、锻炼要趁小,别等老时恼

23、日光不照临,医生便上门

24、女子三日不断藕,男子三日不断姜

25、要得身体好,常把秧歌跳

26、养生在动,动过则损

27、中午睡觉好,犹如捡个宝

28、吃好睡好,长生不老

29、吃药不忌嘴,跑断医生腿

30、欲得长生,肠中常清

31、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康

32、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少

33、笑一笑,十年少

34、一日三笑,人生难老

35、笑口常开,青春常在

36、千保健,万保健,心态*衡是关键、

37、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年、

38、笑一笑,十年少、

39、春不忙减衣，秋不忙加冠。

40、热水洗脚,如吃补药

英文谚语健康生活 40句菁华（扩展2）

——健康生活谚语 30句菁华

1、药补不如食补。

2、哭一哭，解千愁。

3、食不语，睡不言。

4、饭前便后要洗手。

5、冬不蒙头，春不露背。

6、多练多乖，不练就呆。

7、宁可无肉，不可无豆。

8、小病不治，大病难医。

9、性格开朗，疾病躲藏。

10、戒烟限酒，健康长久。

11、春捂秋冻，不生杂病。

12、饭前喝汤，胜过药方。

13、饭后散步，不进药铺。

14、三分医，七分养，十分防。

15、人强人欺病，人弱病欺人。

16、入厨先洗手，上灶莫多言。

17、剃头常洗澡，身体自然好。

18、吃米带点糠，营养又健康。

19、宁可食无肉，不可饭无汤。

20、寒从脚上起，病从口中入。

21、寡欲精神爽，思多血气伤。

22、情极百病生，情舒百病除。

23、请人吃饭，不如请人流汗。

24、娱乐有制，失制则精疲力竭。

25、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

26、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

27、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。

28、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤*。

29、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

30、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

英文谚语健康生活 40句菁华（扩展3）

——健康生活的谚语 30句菁华

1、先睡心，后睡眼。

2、吃得巧，睡得好。

3、有病最怕乱投医。

4、立如松，行如风。

5、老怕伤寒少怕痨。

6、饭养人，歌养心。

7、人有童心，一世年轻。

8、养生在动，动过则损。

9、房宽地宽，不如心宽。

10、指甲常剪，疾病不染。

11、欲得长生，肠中常清。

12、能吃能睡，长命百岁。

13、饮前洗手，饭后漱口。

14、人勤病就懒，人懒病就勤。

15、刀闲易生锈，人闲易生病。

16、吃了十月茄，饿死郎中爷。

17、喝茶不洗怀，阎王把命催。

18、多喝凉白开，健康自然来。

19、常常晒太阳，身体健如钢。

20、懒惰催人老，勤劳能延年。

21、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

22、早起做早操，一天精神好。

23、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

24、饮了空腹茶，疾病身上爬。

25、一日两个苹果，毛病绕道走。

26、若要百病不生，常带饥饿三分。

27、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

28、十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。

29、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

30、AC。小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

英文谚语健康生活 40句菁华（扩展4）

——健康谚语 60句菁华

1、要得腿不老，常踢毽子好。

2、心灵手巧，动指健脑。

3、请人吃饭，不如请人流汗。

4、要健脑，把绳跳。

5、甜言夺志，甜食坏齿。

6、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

7、好人健康，恶人命短。

8、刀闲易生锈，人闲易生病。

9、立如松，行如风。

10、吃了十月茄，饿死郎中爷。

11、五谷加红枣，胜似灵芝草。

12、聪明孩子，早用筷子。

13、笑口常开，青春常在。

14、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

15、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

16、完整的健康从清调补开始！

17、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

18、身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。

19、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

20、冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。

21、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

22、请人吃饭，不如请人流汗

23、寒从脚上起，病从口中入

24、戒烟限酒，健康长久

25、要得腿不老，常踢毽子好

26、刀闲易生锈，人闲易生病

27、多练多乖，不练就呆

28、中午睡觉好，犹如捡个宝

29、最好的医生是自己，最好的运动是步行

30、心灵手巧，动指健脑

31、经常失眠，少活十年

32、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴

33、药补食补，莫忘心补。

34、治病必先治神，药疗必先疗心；；

35、人生虽坎坷，总是欢乐多；

36、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤*；

37、宁吃开眉粥，人后必然说是非。

38、人前若爱争长短。

39、房宽地宽，不如心宽。

40、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

41、水停百日生毒，人停百日生病。

42、出了暑，被子捂。

43、吃得巧，睡得好。

44、一夜不睡，十夜不醒。

45、病人不忌嘴，大夫跑断腿。

46、东西要吃暖，衣服要穿宽。

47、不怕穿得迟，就怕脱得早。

48、眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。

49、吃好睡好，长生不老。

50、人怕不动，脑怕不用。

51、臭鱼烂虾，送命冤家。

52、蒜是好物，独损双目。

53、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。

54、大蒜不值钱，能防脑膜炎。

55、早餐天天有，晚上减一口。

56、晚餐宜清淡，益身防早衰。

57、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。

58、若想长寿安，须减夜来餐。

59、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

60、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

英文谚语健康生活 40句菁华（扩展5）

——英文哲理谚语 40句菁华

1、买时得买，卖时得卖。

2、南甜北咸，东辣西酸。

3、打虎要力，捉猴要智。

4、无理心慌，有理胆壮。

5、滴水成河，粒米成箩。

6、不是你的财，别落你的袋。

7、以势服人口，以理服人心。

8、劳动出智慧，实践出真知。

9、喝酒喝厚了，**赌薄了。

10、鞭打的快马，事找的忙人。

11、人不可貌相，海水不能用斗量。

12、宁给好汉拉马，不给懒汉作爷。

13、莫笑别人背驼，自己把腰挺直。

14、迟干不如早干，蛮干不如巧干。

15、一场春雨一场暖，一场秋雨一场寒。

16、打架不能劝一边，看人不能看一面。

17、槽里无食猪拱猪，分脏不均狗咬狗。

18、能吃甜桃一口，不吃烂杏—筐。

19、Diligent men work, lazy men talk.

20、A gentleman talks and a villain acts.

21、Cats and rice bowls, dogs and owners.

22、Without long distance, I don't know Ma Jun.

23、Good wine, red face, money and silk touching.

24、Parents are not close to parents, but couples.

25、Make candles for illumination, read for reason.

26、One spring rain, one warm, one autumn rain, one cold.

27、Better give a good man a horse than a lazy man a lord.

28、Eat people's mouth is short, take people's soft hand.

29、There are many enemies and more than one hundred friends.

30、Can eat a sweet peach, do not eat rotten apricots - basket.

31、Man can't look, and the sea can't be measured in buckets.

32、People want face, trees want bark, there is no rule to face.

33、Brothers are like fathers and sisters-in-law are better than mothers.

34、Fighting tigers requires strength and catching monkeys requires wisdom.

35、Why strive for excellence? Once you have no life, everything will stop.

36、We are afraid that heart is getting older rather than the journey is too long.

37、Old people don't talk about antiquity, and later generations will lose track of it.

38、Malicious horses are harmful to the herd, and m*orous oranges are free from danger.

39、The loser spends money like dung, while the rejuvenating family cherishes dung like gold.

40、To eat spicy seeds to grow spicy rice seedlings, to eat carp to walk along the Yangtze River.

英文谚语健康生活 40句菁华（扩展6）

——英文谚语作文 40句菁华

1、不怕路长，只怕志短。

2、吃饭吃米，说话说理。

3、君子报仇，十年不晚。

4、烧的香多，惹的鬼多。

5、管中窥豹，只见一斑。

6、躲了初一，躲不了十五。

7、不比不知道，一比吓一跳。

8、人美不在貌，美在心意好。

9、双手是活宝，一世用不了。

10、好汉凭志强，好马凭胆壮。

11、小心不怕多，有礼不在迟。

12、撑死胆大的，饿死胆小的。

13、努力诞生希望，拼搏成就梦想。

14、知识只能循序渐进，不能跃进。

15、付出不一定成功，放弃就一定失败。

16、但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。

17、宁做穷人脚下土，不做财*上珍。

18、宁可一日没钱使，不可一日坏行止。

19、洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。

20、Home has no heart, broom upside down.

21、Boasting and lying are the same people.

22、Beauty is not in appearance, but in mind.

23、Tell yourself once a day: I'm really good.

24、The ruler has a ruler and an inch has an inch.

25、Satisfaction brings peace, greed brings disaster.

26、When the tree falls down, the baboons run around.

27、Cheap goods are not good, good goods are not cheap.

28、It is better to rely on oneself than on one's own.

29、More people make sense, more grain makes good rice.

30、Nothing is difficult if you put your heart into it.

31、Big eyes and small stomachs make it impossible to eat.

32、The way you choose, you have to go down on your knees.

33、Knowledge can only proceed step by step, not leap forward.

34、Pay is not necessarily successful, give up is bound to fail.

35、The ambition is not to be old, but to be a hundred years old.

36、Better be the foot of the poor than the treasure chairman Shangzhen.

37、There is a saying that in the open place, there are medicines applied to the pain.

38、Old people don't talk about antiquity, and later generations will lose track of it.

39、There is a beggar stick in front of the door, and the flesh and blood can't go to the door.

40、Stiff and lonely villages do not mourn for themselves, Shang Si is the national garrison platform.

英文谚语健康生活 40句菁华（扩展7）

——英文谚语哲理 40句菁华

1、口说无凭，事实为证。

2、流水不腐，户枢不蠹。

3、边学边问，才有学问。

4、马看牙板，人看言行。

5、不怕人不请，就怕艺不精。

6、出门靠朋友，在家靠父母。

7、吃人家嘴短，拿人家手短。

8、好事不出门，恶事传千里。

9、宁叫嘴受穷，不叫病缠身。

10、寒从足下起，火从头上生。

11、开头饭好吃，开头话难说。

12、生虎犹可近，熟人不可亲。

13、莫吃过头饭，莫说过头话。

14、要想人尊敬，必先尊敬人。

15、吃人家的嘴短，拿人家的手短。

16、好客的朋友多，好说的废话多。

17、要想方便自己，必先方便别人。

18、八成熟，十成收；十成熟，二成丢。

19、发回水，积层泥；经一事，长一智。

20、朝刮三，夜刮四，不晌不歪刮一日。

21、树深不怕风摇动，树正何愁月影斜。

22、Drums do not ring, bells do not ring.

23、Cars have lanes and horses have roads.

24、Better cry out for poverty than get sick.

25、A good boy takes a look, a fool sees the night.

26、Guanxi is a general and Guandong is a minister.

27、I don't know the warmth of spring without winter.

28、More words are not sweet, more glue is not sticky.

29、Return water, lay mud; after a thing, grow wisdom.

30、Cold starts at the foot and fire starts from the head.

31、Flower fragrance is not much, room elegance is not big.

32、If you don't see a rabbit, you don't scatter an eagle.

33、Running water is not rotten, household pivot is not moth.

34、The rich celebrate the New Year and the poor pass through.

35、Bird beauty is in feathers, and man beauty is in diligence.

36、If you are not afraid of difficulties, you are afraid of laziness.

37、Strike the iron forceps by yourself, and plant the land by yourself.

38、If you lose Jingzhou carelessly, you lose the Street Pavilion proudly.

39、Reason is not afraid of pressure, people are not afraid of the shadow.

40、Scrape three times in the morning, four times in the night, and scrape one day in a twist.

英文谚语健康生活 40句菁华（扩展8）

——英文短谚语 40句菁华

1、勤洗澡；勤换衣。

2、蚕做茧，快插秧。

3、不怕路长，只怕心老。

4、机不可失，时不再来。

5、武官会杀，文官会刮。

6、麦打短秆，豆打长秸。

7、一年忙到头，**在外头。

8、冬天修水利，正是好时机。

9、吃药不忌嘴，跑断太医腿。

10、杨叶如钱大，遍地种棉花。

11、老猫不在家，耗子上屋爬。

12、肥料处处有，只怕不动手。

13、贪多嚼不烂，胃病容易犯。

14、不刮东风不雨，不刮西风不晴。

15、日里讲到夜里，菩萨还在庙里。

16、玉不琢，不成器；人不学，不知道。

17、要捕鱼，先织网；要搭桥，先打桩。

18、贪心如果太甚，很快就会掉入深渊。

19、Not clean, eating sick.

20、North Yunnan fled with strong winds.

21、No sowing skill, fecal water filling.

22、Dragonflies fly low and go out with hats.

23、Date red belly, mill sickle and cut grain.

24、A busy year ends with the buttocks outside.

25、Military officers kill, civil officers scrape.

26、Dance a few dances a day and live to ninety-five.

27、There is moss in the water, and rain and wind come.

28、If you don't concentrate, you won't know anything.

29、If greed is too great, it will soon fall into the abyss.

30、Mosquitoes bite strangely and the weather will get worse.

31、Fist does not leave the hand, song does not leave the mouth.

32、People should have ambition and trees should have hard skin.

33、Loquat blossoms eat persimmon, persimmon blossoms eat loquat.

34、It's a good time to build water conservancy projects in winter.

35、Commonly used iron stainless, often practiced people are not sick.

36、Horses are not weak in legs, and people are not short in ambition.

37、Take medicine without fear of mouth, run off too much medical legs.

38、The northwest yellow clouds appear and hail comes in front of them.

39、To be rich is to be industrious, and knowledge is to be accumulated.

40、If you don't polish the jade, you won't make it; if you don't learn, you don't know.

英文谚语健康生活 40句菁华（扩展9）

——英文谚语优秀 40句菁华

1、人前若爱争长短。

2、天生我材必有用。

3、不气不愁，活到白头。

4、房宽地宽，不如心宽。

5、气恼成病，快活长命。

6、遇事不恼，百岁不老。

7、遇事不恼，长生不老。

8、没有行为的信心是死的。

9、天天打哈哈，活到九十八。

10、无事叹长气，必是怄瞎气。

11、火怕烧洋芋，人怕出长气。

12、知足者长乐，善笑者长寿。

13、茶饭要清淡，心情要宽坦。

14、三军可夺帅，匹夫不可夺志也。

15、睡着的人好喊，装睡的人难喊。

16、神不静，心不安。心猿意马必乱神。

17、Happiness is a blue sky.

18、Natural talent is useful.

19、Confidence comes from prudence.

20、Self-confidence promotes success.

21、Greed is small, but loss is great.

22、Good mood makes people more colorful.

23、People are famous, trees have shadows.

24、Moderate in life and generous in spirit.

25、Sorrow and sorrow make a young man white.

26、No worries, no worries, live to the white end.

27、Laughter is always open, youth is always there.

28、The most elusive thing in the world is emotion.

29、Width of house is better than breadth of heart.

30、Shun delicious, horizontal difficult to swallow.

31、Self-confidence is the first step towards success.

32、When you gaze at the abyss, the abyss gazes at you.

33、Fish are afraid of scales, but man is afraid of nerves.

34、He who knows is wise, but he who knows himself is wise.

35、Sleeping people shout, but pretending to sleep is difficult.

36、The heart of the people is not full, the valley is not flat.

37、Trees depend on their roots and people depend on their hearts.

38、Disease arises from inertia, and man grows old from depression.

39、Although there is no line of thousands of miles, thousands of miles are popular.

40、To worry before the common people worries; to enjoy only after the people can enjoy.

英文谚语健康生活 40句菁华（扩展10）

——健康生顺口溜 30句菁华

1、千保健，万保健，心态*衡是关键。

2、要想健康快乐，学会自己找乐。

3、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

4、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

5、哭一哭，解千愁。

6、有泪尽情流，疾病自然愈。

7、每餐留一口，活到九十九。

8、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

9、吃米带点糠，营养又健康。

10、吃面多喝汤，免得开药方。

11、吃了十月茄，饿死郎中爷。

12、房宽地宽，不如心宽。

13、大蒜是个宝，常吃身体好。

14、一日三枣，长生不老。

15、请人吃饭，不如请人流汗。

16、要得腿不老，常踢毽子好。

17、要得身体好，常把澡儿泡。

18、多练多乖，不练就呆。

19、夏日游泳虽好，注意事项记牢，热身运动别少，前胸后背拍湿，水中手指抽筋，反复张开握拳，沙滩欢快戏水，防晒功课做好。温馨关怀送上，快乐安康围绕！

20、夏季干眼病高发，妙招助你远离它，少吹空调多眨眼，电脑莫看长时间，常看远处绿草木，枸杞菊花代茶饮，橙色果蔬多摄入，外出佩戴太阳镜。愿快乐安康！

21、炎夏困倦来扰，妙招助你赶跑，指尖轻敲头部，头顶后脑循环，握拳按压后颈，闭目后仰提神，粗盐泡脚解乏，恢复精神诀窍，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

22、夏季去火小诀窍，还是绿豆好；热到实在受不了，一口西瓜保准好；心燥肺热长痘痘，冰糖雪梨来驱痘；若是肠胃不舒适，一碗肉汤包准治。夏季养生，你我同行。

23、早起一杯温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。

24、节后饮食小贴士，*时关心伴随您。主食粗细粮搭配，干稀搭配也为佳。油条油饼都远离，肠胃舒服气色好。补充所需高蛋白，赶跑疲劳精神爽！

25、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

26、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)

27、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

28、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。

29、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。

30、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

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