太极拳语录句子 50句菁华

1、练习十三势必须与一炁相结合，否则便是死架。

2、一开—合，有变有常。

3、道法自然。

4、若言体用何为难？意气君来骨肉臣。

5、十三势既喻八卦、五行，就不能忽略卦气，就不能不知生克。不知内窍外穴，强配呼吸而练，怎么不出气病。

6、中定者，九宫也，为先天之元炁之所藏。亦即真炁穴之位。上对夹脊，下对尾闾，与灵性涌泉呼应契合。

7、阴阳共处一个圆，千变万化不离圆。

8、以心行意，以意导气，以气运身。

9、太极拳要慢要松，旨在内听自己之炁机，流行全身。结合窍穴之玄妙。这是练成内功的秘诀。

10、无过不及，随曲就伸。

11、太极拳利用圆中之劲，旋弹于敌，这旋弹劲为八势合一，即后天还于先天，故发人而不见其形也。

12、推手发劲时，只见其眼神一看，对方便觉惊心动魄，有顷刻生死之感，此乃体态与精神合一，能在极短之时，将全身之力量集中而发，能起在突然之间，迅雷不及掩耳，令人不可抵御，亦无从抵御故耳。*时练功所以稳静缓慢者，正为蓄养此精气神，即内外各部配合之妙用也。

13、在练功时，要以神走，以气化，以腰领，以意去，内外一体，心神合一，神气贯串，上下一致，久而久之，便会养出非常的灵觉来，以这种灵觉用之于推手，体会对方之来劲，是百无一疾的，既已知道对方之来劲，便可顺其来势，随其方向，而作跟随沾粘之动作，他身上之缺点，便会自然的发现出来，我趁势击之，则自无不中之理也。

14、太极拳就是这样一种既紧张又文雅，给人以全面锻炼的“阳春白雪”式的体育运动。那些国之栋梁，疲于案头的精英们，何不一试乎。明白了太极拳的体与用的关系后，可以明确地说，“练架子”是不可跨越的。甚至极端一点说，宁可不走“用”这一步，不可以不走“体”这步。有的人就只想学太极拳而不想学“推手”，他以为“推手”是另外一种东西，不属于太极拳。并且以为那是“打架”，他不想学“打人”，那是不文明的行为，而太极拳文质彬彬很文明。练架子好！不学推手。

15、太极拳的武术技击功能，绝非仅仅表现在剧烈弹抖和振脚发力上。相反，它强调在交手中，做到“沾、粘、连、随”、“无过不及，随曲就伸”、“不丢不顶”、“引进落空”等，不即不离只待最佳时机的到来，一举中的。太极拳对锻炼者的作用是全方位的，对人的体力、筋肉、骨骼关节的作用自不待说，对人的大脑、神经系统和提高敏锐的反应能力意义特别重大，这个特点扩大了它的社会适应范围，无论对智力或体力劳动人群都适宜，是其他体育运动望尘莫及的。

16、蹬脚不过膝，分脚不过腰。

17、拳可慢，不可滞。

18、为于微，图难于易。

19、由着熟渐悟懂劲，由懂劲阶及神明。

20、拳为武艺之源，功为百艺之基。

21、拳不在多，唯在熟。

22、推手时，勿乱撞。拿人时，先问劲数次，倘放过机会，能使人不知我意。

23、放劲时，手动幅度不过五寸，然后由大收小，惟意要愈长，眼神要愈看得远，久练之，其劲自足，不必手长足长也。露禅大师发人仅用分毫劲，故时不见其手动，而对手已跌出。

24、出双掌要竖起，两肩井与拇指、小指成一线，力贯掌心，劲由跟发

25、遇人托手。则翻掌下坠。

26、人以相对手按我肘上节（臂），则打斜飞式。按肘或略下，则打提手。按腕则叠肘，坐腰化。

27、手与肘，应随人之劲，互相上下，如翻筋斗，然不可双重。

28、拿人时，如人使劲向上翻，则引长其手，彼必难起。如再使大劲翻，则趁势放之。

29、人欲踢腿，则引其踢出，以前手粘其手，勿令其再得机得势。

30、以斜飞式右手击人，左手搭人手，人愈用力，我左手愈得势。如人用力过猛，则以右手接之，变锤，以左手打其面，再以右拳放之，谓之紧三锤。

31、人以异手横采，我叠肘沉击之，伸手，跟打挒。

32、以搬拦锤式打人时，可以左手采人右手，以右掌打一挒后，不论其变何式，我即以左手变掌，按其喉，向横打之，同时打挂腿，无不仆者。

33、对敌时，应上人斜方，以直破其横。人右顺步，我上左步时，则在其右脚外，勿在其内。上右步，则在内，勿在外。

34、我右手轻握敌手，我上左后步，左掌略弯扳其眉际，即以我右前手退击之。如人左手迎来，则迅转跨虎式，以我左手采其左手，同时换步作左前虚式，以右掌击之。

35、松裆下坐，方有蓄劲。

36、打人时喊叫，系高兴及沉气之作用。

37、靠人时，亦向其心口而往。

38、以退为进法：前步退回时，顺手引敌手往后，再上他步放之，同时眼前看，心想远。

39、采人之手，以双手握腕，先略采之，彼拉回，松之再用力采之，则震及脑矣。

40、双按时，勿太开，免为人由中而入。

41、与人动手时，前手要五六分力，稍转小圈，或移动不可停，停则不活。不用力则不能抵抗，用力太大，则滞。后手作第二道防线，以自顾。在转人时，亦可帮前手打出。

42、推手时，要两手牵粘人两手，勿令有打我之机会。如觉人用劲或忽然松动，即为打我之动机，我即趁机而打之，后发先至（杨老师谓：逢顶即打，逢丢即打，即后发先至之意）。

43、与人推手，我以左右手掤人双手时，乘人尚未发劲，我即以左右手，在掤手下打按。

44、推手时，不丢不顶。跟劲兜劲，有时可带跟步。

45、人按我后手肘，我佯扌履，以我右手空前（要轻灵不带丝毫劲），以我左后手补入我右腕内，挤之。人以前右手顶劲时，我以右前手粘住，转入腕内，同时，以我左手封粘其右肘，以我右手滑打之。同时，我右足略提起，配合右掌并进。如前述，以我右手粘提人右手而下按，倘人再顶劲，则再提回，往外略打一小圈，在其手掌或手指处对其身按之，以前右手采人前右手，退步上左手挤之，左前手要成斜直向。

46、我们在理论和实践中发现，在盘练太极拳修炼的过程中，躯于腰腹空松得似乎不存在了，只有两只脚两只手和一个顶。头脑空白一片，无我无他，这是一种在排除杂念后，心神意念专注的修炼，是在动静、松柔、阴阳的变化中的动态运行过程中文化的、艺术的、审美的体验，也是生命的体验。

47、拳人在高品位的松柔动态运行艺术中，陶冶情操，在阴阳变化中净化心灵，体能也得到松空的修炼，躯体离虚透空，从中深刻理解拳的文化品位与内涵，太极拳艺术，将大大提高习练者的层次，修炼者再也不是“练拳的"了，拳友在一起切磋拳艺，将是太极拳修炼界交流和探讨太极拳功法艺术，是品位高雅的学术活动。

48、要想拳练好，必把圈练小。

49、傅钟文先生也提到，太极拳是一门高级艺术，太极推手是一门高级艺术。

50、肘不离肋，手不离心。

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