杨式太极拳口诀 40句菁华

1、如封似闭：插手(左手从右拳下面伸出去，手心向下)，屈收翻掌，弓步推按。

2、左右野马分鬃：抱手收脚，左前方上步，弓步分手;正前方上步，弓步分手。

3、单鞭：勾手提脚，转身上步，弓步推掌。

4、右拍脚：左脚上步，脚跟着地，脚尖外撇，两腿交叉屈蹲，两手搅动合抱，向西偏北方向拍脚。练习太极拳就像学习郑多燕减肥舞一样，脚上动作也很重要。

5、金鸡独立：重心前移提膝;落脚提膝。

6、揽雀尾：撇脚转身抱手上步，弓步棚手，捋、挤、后棚前按(同第二节动作)。

7、退步跨虎：退步分手，虚步，斜上斜下撑掌。

8、弯弓射虎：侧落脚，弓腿握拳，双拳反冲。

9、搬拦捶：左拳变掌，收脚上步搬拳，上步拦掌，弓步打拳。

10、如封似闭：穿手坐腿，收手弓步推按。

11、十字手：转身扣脚分手，收脚抱手，开立步。

12、、沉跨按掌，落掌跨旁。

13、、猫步按球，弓步分掌。

14、、坐步翻掌，扣步揽园。

15、、跟步抱球，合气化一。

16、、旋跨摆掌，收脚举臂。

17、、猫步曲臂，弓步搂推。

18、、收脚曲臂，掌心相对。

19、、猫步前探，弓步掤臂。

20、、坐步分掌，沉跨采按。

21、、弓步推按，松胯沉气。

22、、丁步抱球，实左虚右。

23、、转腰绷臂，弓步推按。

24、、侧步云摆，并步合臂。

25、、转腰掤臂，弓步推按。

26、、跟步翻掌，坐腿曲臂。

27、、卷收按掌，虚步沉跨。

28、、提脚穿掌，弓步分掌。

29、、落步后捋，弓步贯拳。

30、、身体后坐，垂肘分掌。

31、、扣步转腰，提膝合抱。

32、、蹬脚分掌，身体中正。

33、、右脚碾地，提膝挑掌。

34、、转腰扣步，滚肘摆掌。

35、、转身扣脚，弓腿分手。

36、提脚莫高。左脚不要提得过高，以免牵动自身的重心，离地不宜超过一拳，但也不可拖地，脚尖自然下垂。

37、脚尖莫翘高。当左脚跟着地时，脚尖不可翘得太高，以免“三紧”，即踝紧、膝紧、胯紧。

38、*实踏地。左脚跟先着地，然后脚掌和脚尖着地，待全脚踏*后，再蹬右腿，这样容易扎地生根和弓到手到;反之，如果左脚跟一着地就蹬右腿，则不利于右蹬左撑和劲力透达，而且易患最为常见的上下不相随的弊病。

39、速度均匀。在迈步过程中，提脚和前伸应连续均匀，不可忽快忽慢，更不可在右踝旁停顿。

40、随遇*衡。左脚踏*后，重心才徐徐前移。其过程如同太极阴阳图慢慢地、均匀地转变，即从无到有，从小到大，至70%，直到100%(坐实左腿)，随遇*衡是正确调整重心的方法。

杨式太极拳口诀 40句菁华扩展阅读

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展1）

——太极拳语录句子 50句菁华

1、练习十三势必须与一炁相结合，否则便是死架。

2、一开—合，有变有常。

3、道法自然。

4、若言体用何为难？意气君来骨肉臣。

5、十三势既喻八卦、五行，就不能忽略卦气，就不能不知生克。不知内窍外穴，强配呼吸而练，怎么不出气病。

6、中定者，九宫也，为先天之元炁之所藏。亦即真炁穴之位。上对夹脊，下对尾闾，与灵性涌泉呼应契合。

7、阴阳共处一个圆，千变万化不离圆。

8、以心行意，以意导气，以气运身。

9、太极拳要慢要松，旨在内听自己之炁机，流行全身。结合窍穴之玄妙。这是练成内功的秘诀。

10、无过不及，随曲就伸。

11、太极拳利用圆中之劲，旋弹于敌，这旋弹劲为八势合一，即后天还于先天，故发人而不见其形也。

12、推手发劲时，只见其眼神一看，对方便觉惊心动魄，有顷刻生死之感，此乃体态与精神合一，能在极短之时，将全身之力量集中而发，能起在突然之间，迅雷不及掩耳，令人不可抵御，亦无从抵御故耳。*时练功所以稳静缓慢者，正为蓄养此精气神，即内外各部配合之妙用也。

13、在练功时，要以神走，以气化，以腰领，以意去，内外一体，心神合一，神气贯串，上下一致，久而久之，便会养出非常的灵觉来，以这种灵觉用之于推手，体会对方之来劲，是百无一疾的，既已知道对方之来劲，便可顺其来势，随其方向，而作跟随沾粘之动作，他身上之缺点，便会自然的发现出来，我趁势击之，则自无不中之理也。

14、太极拳就是这样一种既紧张又文雅，给人以全面锻炼的“阳春白雪”式的体育运动。那些国之栋梁，疲于案头的精英们，何不一试乎。明白了太极拳的体与用的关系后，可以明确地说，“练架子”是不可跨越的。甚至极端一点说，宁可不走“用”这一步，不可以不走“体”这步。有的人就只想学太极拳而不想学“推手”，他以为“推手”是另外一种东西，不属于太极拳。并且以为那是“打架”，他不想学“打人”，那是不文明的行为，而太极拳文质彬彬很文明。练架子好！不学推手。

15、太极拳的武术技击功能，绝非仅仅表现在剧烈弹抖和振脚发力上。相反，它强调在交手中，做到“沾、粘、连、随”、“无过不及，随曲就伸”、“不丢不顶”、“引进落空”等，不即不离只待最佳时机的到来，一举中的。太极拳对锻炼者的作用是全方位的，对人的体力、筋肉、骨骼关节的作用自不待说，对人的大脑、神经系统和提高敏锐的反应能力意义特别重大，这个特点扩大了它的社会适应范围，无论对智力或体力劳动人群都适宜，是其他体育运动望尘莫及的。

16、蹬脚不过膝，分脚不过腰。

17、拳可慢，不可滞。

18、为于微，图难于易。

19、由着熟渐悟懂劲，由懂劲阶及神明。

20、拳为武艺之源，功为百艺之基。

21、拳不在多，唯在熟。

22、推手时，勿乱撞。拿人时，先问劲数次，倘放过机会，能使人不知我意。

23、放劲时，手动幅度不过五寸，然后由大收小，惟意要愈长，眼神要愈看得远，久练之，其劲自足，不必手长足长也。露禅大师发人仅用分毫劲，故时不见其手动，而对手已跌出。

24、出双掌要竖起，两肩井与拇指、小指成一线，力贯掌心，劲由跟发

25、遇人托手。则翻掌下坠。

26、人以相对手按我肘上节（臂），则打斜飞式。按肘或略下，则打提手。按腕则叠肘，坐腰化。

27、手与肘，应随人之劲，互相上下，如翻筋斗，然不可双重。

28、拿人时，如人使劲向上翻，则引长其手，彼必难起。如再使大劲翻，则趁势放之。

29、人欲踢腿，则引其踢出，以前手粘其手，勿令其再得机得势。

30、以斜飞式右手击人，左手搭人手，人愈用力，我左手愈得势。如人用力过猛，则以右手接之，变锤，以左手打其面，再以右拳放之，谓之紧三锤。

31、人以异手横采，我叠肘沉击之，伸手，跟打挒。

32、以搬拦锤式打人时，可以左手采人右手，以右掌打一挒后，不论其变何式，我即以左手变掌，按其喉，向横打之，同时打挂腿，无不仆者。

33、对敌时，应上人斜方，以直破其横。人右顺步，我上左步时，则在其右脚外，勿在其内。上右步，则在内，勿在外。

34、我右手轻握敌手，我上左后步，左掌略弯扳其眉际，即以我右前手退击之。如人左手迎来，则迅转跨虎式，以我左手采其左手，同时换步作左前虚式，以右掌击之。

35、松裆下坐，方有蓄劲。

36、打人时喊叫，系高兴及沉气之作用。

37、靠人时，亦向其心口而往。

38、以退为进法：前步退回时，顺手引敌手往后，再上他步放之，同时眼前看，心想远。

39、采人之手，以双手握腕，先略采之，彼拉回，松之再用力采之，则震及脑矣。

40、双按时，勿太开，免为人由中而入。

41、与人动手时，前手要五六分力，稍转小圈，或移动不可停，停则不活。不用力则不能抵抗，用力太大，则滞。后手作第二道防线，以自顾。在转人时，亦可帮前手打出。

42、推手时，要两手牵粘人两手，勿令有打我之机会。如觉人用劲或忽然松动，即为打我之动机，我即趁机而打之，后发先至（杨老师谓：逢顶即打，逢丢即打，即后发先至之意）。

43、与人推手，我以左右手掤人双手时，乘人尚未发劲，我即以左右手，在掤手下打按。

44、推手时，不丢不顶。跟劲兜劲，有时可带跟步。

45、人按我后手肘，我佯扌履，以我右手空前（要轻灵不带丝毫劲），以我左后手补入我右腕内，挤之。人以前右手顶劲时，我以右前手粘住，转入腕内，同时，以我左手封粘其右肘，以我右手滑打之。同时，我右足略提起，配合右掌并进。如前述，以我右手粘提人右手而下按，倘人再顶劲，则再提回，往外略打一小圈，在其手掌或手指处对其身按之，以前右手采人前右手，退步上左手挤之，左前手要成斜直向。

46、我们在理论和实践中发现，在盘练太极拳修炼的过程中，躯于腰腹空松得似乎不存在了，只有两只脚两只手和一个顶。头脑空白一片，无我无他，这是一种在排除杂念后，心神意念专注的修炼，是在动静、松柔、阴阳的变化中的动态运行过程中文化的、艺术的、审美的体验，也是生命的体验。

47、拳人在高品位的松柔动态运行艺术中，陶冶情操，在阴阳变化中净化心灵，体能也得到松空的修炼，躯体离虚透空，从中深刻理解拳的文化品位与内涵，太极拳艺术，将大大提高习练者的层次，修炼者再也不是“练拳的"了，拳友在一起切磋拳艺，将是太极拳修炼界交流和探讨太极拳功法艺术，是品位高雅的学术活动。

48、要想拳练好，必把圈练小。

49、傅钟文先生也提到，太极拳是一门高级艺术，太极推手是一门高级艺术。

50、肘不离肋，手不离心。

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展2）

——42式太极拳名称口诀 40句菁华

1、弓步左掤

2、右转开步

3、弓步前挤

4、丁步斜按

5、(勾手)转体开步

6、弓步左推

7、右转*摆

8、换重提腿

9、虚步亮掌

10、右落左拨

11、丁步握拳

12、弓步撇拳

13、丁步右捋

14、左转伸掌

15、左坐合手

16、跟步右摆

17、弯肘上步

18、出步搭手

19、右架左推

20、丁步叉抱

21、落步穿掌

22、丁步合臂

23、铲步压掌

24、反掌并步

25、右云换重

26、右转叉抱

27、收腿并掌

28、后坐开掌

29、踢腿拍脚

30、摆掌勾手

31、半马步靠

32、并步*托

33、撤步左捋

34、裆步压肘

35、歇步擒打

36、弯肘对拳

37、右转开掌

38、左坐沉肘

39、反掌下按

40、立正还原

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展3）

——三十二太极拳分解教学 30句菁华

1、左琵琶式：跟步、摆掌，坐腿、带手，虚步合手。

2、野马分鬃：转腰、抱手、提脚，转身上步(正西)，弓步分手(前手与肩同高，手心斜向上)，转腰、撇脚向右转，抱手、收脚，转腰向西上步，弓步分手。

3、海底针：跟步翻掌，右手向前摆到右腰前，坐腿提手到肩上头侧，左手翻转按在右腹前，虚步向前下插掌。

4、右揽雀尾：转腰、撇脚、腰向左转，两手慢慢下落分开，抱手、提脚，左胸前抱球，向西出脚上步，弓步棚手，伸臂翻掌，坐腿后捋转腰，转腰搭手，向正西弓步前挤，坐腿收手经过胸前往下沉按到腹前，弓步推按。

5、转体撇身捶：：坐腿转腰扣脚分手(两手在体侧侧*举)，重心右移，坐腿、收脚、握拳、合手(右手落在左前臂的内测，左手变拳腹前拳心向内)，转腰、上步、举拳(上步方向正东偏北)，弓步撇打(左臂左腿上下相对，拳与头同高拳心斜向上，右手仍附在左前臂上面)。

6、右蹬脚：落脚合手、两手握拳(左拳在上，两拳拳心都向上)，蹬、抖弹(两拳同时向前向上向两侧抖开，腿是快速发力的蹬出动作，两拳分开的时候是立拳，后拳略高高于肩，前拳与脚相对，方向正东)。

7、左右穿梭：转腰撇脚，抱手收脚，上步措手，弓步架推(方向东南);转腰扣脚，抱手收脚，上步措手，弓步架推。

8、转身摆莲：左脚向西北扣脚活步，合手扣脚，转身摆掌(身体转向正东，两手摆向右侧，眼看右手，左手停在右肩前，两手心向南，脚从右摆起来经过一个扇形向左，两手在头前拍击脚面)。

9、收势：翻掌分手，垂臂落手，收脚还原成预备势的姿势。

10、三体式(甲乙两人动作相同)

11、乙-拗步右劈拳

12、甲-左挑掌

13、乙-左猴扑人

14、甲-右蛇拔草

15、乙-单风贯耳

16、甲-左拍右扇掌

17、甲-偷打

18、乙-右鼍形

19、乙-猴捧桃

20、乙-退步裹肘

21、甲-左崩拳

22、甲-右崩拳

23、乙-退步左劈拳

24、乙-绕步右劈拳

25、甲-退步右劈拳

26、甲-左马形单撞

27、甲-熊出洞

28、乙-白蛇吐信

29、甲-左穿掌、转身左劈拳、倒插步回身左劈拳

30、乙-右、左、右鼍形、左劈拳

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展4）

——主谓式成语 40句菁华

1、自找麻烦：自己给自己找麻烦事。

2、有奶便是娘：比喻贪利忘义，谁给好处就投靠谁

3、一字不识：一个字也不认识

4、胎死腹中：比喻一件事情还在筹备阶段就夭折

5、男女*等：男女在政治、经济和社会上的*等地位

6、目光短浅：缺乏远见卓识的、只顾眼前利益的性质或状态

7、二话没说：指很干脆地采取行动

8、耳不离腮：两种关系十分接近、亲密

9、恶人先告状：指坏人或理亏的人抢先诉说或歪曲事实

10、蠢若木鸡：形容神貌呆笨

11、磕头如捣蒜：磕头如同蒜锤捣蒜那么快。形容求饶的狼狈相

12、踪迹诡秘：行踪隐秘难测

13、福生于微：微：小数名，长度为0、000001寸或圆度的六十分之一秒。福佑生于细微的小事件中

14、满脸生花：满脸高兴的样子

15、蓬荜生光：蓬荜：蓬门荜户，形容穷人的陋屋。使贫贱之家增加光彩

16、蒲扇价增：蒲扇：用香蒲编的扇子。形容某种东西因受到名人的使用而价格增长

17、群英荟萃：英：才能出众的人;荟萃：聚集。许多才能出众的人聚集在一起

18、瑞雪霏霏：指预兆丰年的大雪纷飞

19、意犹未尽：犹：还。指还没有尽兴

20、寒气刺骨：冷得几乎失去知觉，感到特别冷

21、猴子救月：形容没事找事，结果自己反而受到伤害

22、神采飞扬：形容兴奋得意，精神焕发的样子。

23、怏怏不乐：怏怏：形容不满意的神情。心中郁闷，很不快活。

24、气势汹汹：汹汹：气势盛大的样子。形容气势凶猛。

25、忘乎所以：指因过分兴奋或得意而忘了应有的举止。

26、洋洋得意：形容神气十足，非常得意。

27、神魂颠倒：神魂：精神，神志。精神恍惚，颠三倒四，失去常态。

28、眉开眼笑：眉头舒展，眼含笑意。形容高兴愉快的样子。

29、仰首伸眉：仰首：仰起头来；伸眉：舒展眉头。形容意气昂扬的样子。

30、杀气腾腾：杀气：凶恶的气势；腾腾：气势旺盛的样子。形容充满了要*的凶狠气势。

31、自言自语：言、语：说话。自己跟自己低声嘀咕。

32、笑比河清：形容态度严肃，难见笑容。

33、嘻皮笑脸：①形容嘻嘻哈哈的样子。②形容轻薄嘻笑的样子。③形容谄笑讨好的样子。

34、失张失志：形容举动慌乱，心神不定。

35、行色匆匆：行色：出发前后的神态。行走或出发前后的神态举止急急忙忙的样子。

36、凶相毕露：毕：尽，全。凶恶的面目完全暴露了出来。指原来伪装和善，遇事就露出了本相。

37、喜怒哀乐：喜欢、恼怒、悲哀、快乐。泛指人的各种不同的感情。

38、声音笑貌：指人的言谈、表情等。

39、销魂夺魄：神魂颠倒，失去常态。形容因羡慕或爱好某种事物而着迷。

40、声色俱厉：声色：说话时的声音和脸色；厉：严厉。说话时声音和脸色都很严厉。

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展5）

——小孩*象棋教程口诀 40句菁华

1、兵卒只能行一步，过河横进退无踪。

2、象飞田，马追日，车卒直进炮翻墙。

3、丢卒保车为上策，车代将死又何妨。

4、马走日，象走田，卒子一去不回还；车是一杆枪，炮是隔山箭，老将老士不出院。

5、起炮在中宫，比诸局较雄，马常守中卒，士上将防空，象要车相护，卒宜左右攻，若将炮临敌，马出渡河从。

6、飞炮诀

7、*象棋棋谱口诀大全

8、*象棋历史故事

9、*象棋教学视频

10、*象棋术语大全

11、"车正永无沉底月". "马有八面威风", "马蹬四方" "马跳连环不用车"

12、两军对垒,旗鼓相当。

13、想十招走一招，千军万马胸中装。

14、将士一心是根本，克敌制胜不狂妄.

15、当头炮马来跳屏风马士角炮

16、弃子须要得先;捉子莫教落后。

17、子力强，局中寻胜;子力弱，即便寻和。

18、"象棋似布阵,点子如点兵". "兵贵神速,抢先入局".

19、"一车十子寒". "车正永无沉底月".

20、"空头炮,凶恶难当" "卒坐宫心,老帅发昏"

21、"老将出马,一个顶俩".输棋只因出车迟"

22、"马跳边,易被歼" "炮进冷苍,难兴风浪"

23、"当头炮,马来招" "摆上羊角士,不怕马来将"

24、"马卒难破士相全" "缺士怕马,缺相怕炮"

25、"连车重炮卧(百度)槽马,城里老将挨死打"

26、"观棋不语真君子" "举棋不悔大丈夫"

27、得势宁可弃车

28、车不落险地

29、低头车，阵式虚

30、双炮一条绳 残棋马胜炮

31、炮头空，恶又凶

32、有炮需留对方士

33、中卒守将门，无事莫轻进 无“叫将”不食中宫卒

34、棋多双卒易胜

35、无事不支士 29、支起羊角士，不怕马来将

36、车马有冷着 39、单车寡炮不成棋 40、马后炮，把命要 卒坐宫心马一绕，将帅发呆死期到

37、棋优不顾家，好比睁眼瞎

38、小马日字对角走，直前有子不得走；

39、老车横竖任你走，遇谁吃谁称勇首；

40、兵卒只能往前走，过河方能左右走。

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展6）

——杨绛先生经典语录 40句菁华

1、成天坐着学习，连“再教育”我们的“工人师父”们也腻味了。有一位二十二三岁的小“师父”嘀咕说:“我天天在炉前炼钢，并不觉得劳累，现在成天坐着，屁股也痛，脑袋也痛，浑身不得劲儿。”显然炼人比炼钢费事;“坐冷板凳”也是一项苦功夫。——杨绛《干校六记》

2、灵魂的美恶，不体现在肉体上。

3、名声，活着也许对自己有用，死后只能被人利用了。

4、在人生的道路上，如一心追逐名利权位，就没有余暇顾及其他。

5、一个人有所不足，就要自欺欺人。一句谎言说过三次就自己也信以为真的。

6、你的问题主要在于读书不多而想得太多。

7、在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。你要和别人和*共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。

8、上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。保持

9、或许离开，就再也不可能回来，或许回来，你已不再让我依赖，或许依赖，是对我自己最大的伤害，或许伤害会最终让我释怀，或许释怀，就注定了我的离开。

10、许一场一见如故，眉目成书。

11、只希望，不管三年，五年，或是十年以后。某一天，我们相遇，还能相认，你大喊一声，我想死你了。那一刻，我定会泪流满面。

12、不必那么介意孤独，或许它比爱要舒服。爱也有残忍的一面，尤其当它离去的时候。一个人的日子有一个人的静默欢喜，把孤独的时光用来建造一座内心丰满的城，总有天使会来爱你。

13、我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容......我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

14、我认为命运最不讲理。我们看到的命运是毫无道理的，专开玩笑，惯爱捉弄人，惯爱捣乱。

15、懒惰也是天生的，勤奋需自己努力，一放松就懒了。

16、人类并不靠天神教导，人的本性里有灵性良心。在灵性良心的指引下，人人都有高于物质的要求。

17、我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能往前走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快"回家"了。我得洗净这一百年沾染的污秽回家。我没有"登泰山而小天下"之感，只在自己的小天地里过*静的生活。

18、一般人的信心，时有时无，若有若无，或是时过境迁，就淡忘了，或是有求不应，就怀疑了。这是一般人的常态。没经锻炼，信心是不会坚定的。

19、读书好比“隐身”地串门，要参见钦佩的老师或拜谒有名的学者，不必事前打招呼求见，也不怕搅扰主人，翻开书面就闯进大门，翻过几页就登堂入室，而且可以经常去，时刻去，如果不得要领，还可以不辞而别，或另请高明，和它对质。

20、如果彼此出现早一点，也许就不会和另一个人十指紧扣。又或者相遇的再晚一点，晚到两个人在各自的爱情经历中慢慢地学会了包容与体谅、善待和妥协，也许走到一起的时候，就不会那么轻易地放弃，任性地转身，放走了爱情。没有早一步也没有晚一步，那是太难得的缘份。

21、所谓穷，无非是指不置办家产，自食其力，自食其力是没有保障的，不仅病不得，老不得，也没有自由支配自己的时间，干自己喜欢或专长的事。 ——杨绛 《将饮茶》

22、人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。 ——杨绛

23、少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。 ——杨绛 《一百岁感言》

24、你的问题在于读的太少而想的太多。 ——杨绛

25、人能够凝炼成一颗石子，潜伏见底，让时光像 水一般在身上湍急而过，自己只知身在水中，不觉水流。 ——杨绛

26、“假如说，人事有灵性、有良知的动物，那么，人生一世，无非是认识自己，洗练自己，自觉自愿地改造自己，除非甘心于禽兽无异。但是这又谈何容易呢。” ——杨绛 《洗澡》

27、要想结为夫妻,先去旅行一次。

28、假道学的特征可以说是不要脸而偏爱面子。

29、天地间有许多景象是要闭了眼才看得见的，譬如梦。

30、天下就没有偶然，那不过是化了妆的、戴了面具的必然。

31、女人全是傻的，恰好是男人所希望的那样傻，不多不少。

32、飓风后的海洋波*浪静，而底下随时潜伏着汹涌翻腾的力量。

33、鸿渐看她们有说有笑不允许自己插口，把话压扁了都挤不进去。

34、人生的刺,就在这里,留恋着不肯快走的,偏是你所不留恋的东西。

35、我们对采摘不到的葡萄，不但可以想象它酸，也很可能想象它是分外的甜。

36、把忍受变成享受，是精神对于物质的最大胜利，灵魂可以自主，也可以自欺。

37、历史该如洛高所说，把刺刀磨尖当笔，蘸鲜血当墨水，写在敌人的皮肤上当纸。

38、不受教育的人，因为不识字，上人的当；受教育的人，因为识了字，上印刷品的当。

39、英国女王伊丽莎白二世来华访问时想见他,他说:"跟她不是一路人,见了面没话说!"。

40、男人天生多情，只是他会对某一个人长情。女人天生专情，但她会对某一个人绝情。男人和一个喜欢的人在一起的时候，心里还有一个或多个她。因为他多情。女人和一个喜欢的人在一起她所想的就是他。即使有更好的男人出现她也不会放弃。因为她的专情。而当她决定放弃一切都没有余地了。因为她绝情!

　　杨绛先生经典语录2

　　1、上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必得到金钱，拥有金钱未必拥有快乐，得到快乐未必拥有健康，拥有健康未必一切都如愿以偿 ——杨绛 《百岁感言》

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展7）

——杨绛先生的经典语录 40句菁华

1、我一个人，怀念我们仨。

2、再过几天是默存虚岁六十生辰，我们商量好：到那天两人要吃一顿寿面庆祝。再等着过七十岁的生日，只怕轮不到我们了。

3、姚宓的眼睛亮了一亮，好像雷雨之夕，雷声未响，电光先照透了乌云。

4、据大姐讲，我父亲在荒野里失声恸哭，又在棺木上、瓦上、砖上、周围的树木上、地上的砖头石块上——凡是可以写字的地方写满自己的名字。这就算连天兵火中留下的一线连系，免得抛下了母亲找不回来。然后，他不得不舍下四十年患难与共的老伴儿，带了两个女儿到别处逃生。

5、上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到了爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利。这便是人生哲学。

6、但是风哪里就吹完了呢。只要听*静的时候，夜晚黄昏，往往有几声低吁，像安命的老人，无可奈何的叹息。风究竟还不肯驯伏。或者就为此吧，天地把风这般紧紧的约束着。

7、我抚摸着一步步走过的驿道，一路上都是离情。

8、你的问题，是想的太多，而读书太少。

9、他们的忘记也许正由于他们感到惭愧，也许更由于他们不觉惭愧。惭愧常使人健忘，亏心和丢脸的事总是不愿记起的事，因此也很容易在记忆的筛眼里走漏得一干二净。惭愧也使人畏缩、迟疑，耽误了急剧的生存竞争；内疚抱愧的人会一时上退却以至于一辈子落伍。

10、创作的一个重要成分是想象，经验好比黑暗里点上的火，想象是这个火所发的光；没有火就没有光，但光照所及，远远超过火光点儿的大小。

11、你最大的问题就是读书太少，想得太多。

12、人不怕挤。尽管摩肩接踵，大家也挤不到一处。像壳里的仁，各自各。像太阳光里飞舞的轻尘，各自各。凭你多热闹的地方，窗对着窗。各自人家，彼此不相干。只要挂上一个窗帘，只要拉过那薄薄一层，便把别人家隔离在千万里以外了。

13、唯有身处卑微的人，最有机缘看到世态人情的`真相。

14、一般人的信心，时有时无，若有若无，或是时过境迁，就淡忘了，或是有求不应，就怀疑了。这是一般人的常态。没经过段历练，信心是不会坚定的。在人生的道路上，如一心追逐名利权位，就没有余暇顾忌其他。也许到临终“回光返照”的时候，才感到悔渐，心有遗憾，可是已追悔莫及，只好饮恨吞声而死。一辈子锻炼灵魂的人，对自己的信念，必老而弥坚。

15、人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在人自身。

16、据说，朋友的友情往往建立在互相误解的基础上。恋爱大概也是如此。

17、我今年一百岁，已经走到了人生的边缘边缘，我无法确知自己还能往前走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。我得洗净这一百年沾染的污秽回家。我没有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过*静的生活。细想至此，我心静如水，我该*和地迎接每一天，过好每一天，准备回家。

18、赤裸裸，可以表示天真朴素。不过，如把天真朴素做了窗帘的质料，做了窗帘的颜色，一个洁白素净的帘子，堆叠着透明的软纱，在风里飘曳，这种朴素，只怕比五颜六色更富有魅力，认真要赤裸裸不加遮饰，除非有希腊神像那样完美的身体，有天使般纯洁的灵魂。

19、责怪人家说话不真实，等于责怪一篇小说不是构自事实，一幅图画不如照相准确。

20、我国有句老话：“写字是出面宝”。凭你的字写得怎样，人家就断定你是何等人。在新*，“发言”是“出面宝”。人家听了你的发言，就断定你是何等人。

21、稿子交出去了，卖书就不是我该管的事了。我只是一滴清水，不是肥皂水，不能吹泡泡。

22、现在我们三个失散了。剩下的这个我，再也找不到他们了。我只能把我们一同生活的岁月，重温一遍，和他们再聚聚。

23、声名，活着也许对自己有用，死后只能被人利用了。

24、谁说天地无情？它只微微的笑，轻轻的叹息，只许抑制着的风拂拂吹动。因为一放松，天地便主持不住。

25、我现在回想，盛衰的交替，也就是那么一刹那间，我算是亲眼看见了。

26、我们从来不唱爱国调。非但不唱，还不爱听。但我们不愿意逃跑，不愿意去父母之邦，撇不开自家人。我国是国耻重重的弱国，跑出去仰人鼻息做二等公民，我们不愿意。我们是文化人，爱祖国的文化爱祖国的文字和语言。一句话，我们是倔强的*老百姓。

27、所以含忍是保自己的盔甲、低于侵犯的盾牌。我穿了“隐身衣”，别人看不见我，我却看得见别人，我甘心当个“零”，人家不把我当个东西，我正好可以把看不起我的人看个透。这样，我就可以追求自由，张扬个性。

28、钟书说的什么话，我当时没问，以后也没想到问，现在已没人可问！

29、说老实话，我觉得与其骂人，宁可挨骂。因为骂人是自我表演，挨骂是看人家有意识或无意识的表演——表演他们对我的心意，而无意中流露的真情，往往是很耐人寻味的。

30、愿变成一块石头，守望着我已经看不见的小船。

31、我们如果反思一生的经历，都是当时处境使然，不由自主。但是关键时刻，做主的还是自己。算命的把"命造"比作船，把"运途"比作河，船只能在河里走。但"命造"里，还有"命主"呢？如果船要搁浅或倾覆的时候，船里还有个"我"在做主，也可说是这人的个性做主。这就是所谓个性决定命运了。

32、我站在人生边上，向后看，是要探索人生的价值。人活一辈子，锻炼了一辈子，总会有或多或少的成绩。能有成绩，就是不虚生此世了。向前看呢，再往前去就离开人世了。灵魂既然不死，就和灵魂自称的"我"，还在一处呢。

33、成天坐着学习，连"再教育"我们的"工人师父"们也腻味了。有一位二十二三岁的小"师父"嘀咕说："我天天在炉前炼钢，并不觉得劳累，现在成天坐着，屁股也痛，脑袋也痛，浑身不得劲儿。"显然炼人比炼钢费事；"坐冷板凳"也是一项苦功夫。

34、阿七以后每画"搭其眉毛，豁其眼梢"；未到"鸭蛋其脸"，阿必就哭。以后不到"小圆其鼻"她就哭。这幅漫画愈画得神，大家都欣赏。

35、我甘心当个"零"，人家不把我当个东西，我正好可以把看不起我的人看个透。

36、一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。

37、一般人的信心，时有时无，若有若无，或是时过境迁，就淡忘了，或是有求不应，就怀疑了。这是一般人的常态。没经过段历练，信心是不会坚定的。在人生的道路上，如一心追逐名利权位，就没有余暇顾忌其他。也许到临终"回光返照"的时候，才感到悔渐，心有遗憾，可是已追悔莫及，只好饮恨吞声而死。一辈子锻炼灵魂的人，对自己的信念，必老而弥坚。

38、我国有句老话："写字是出面宝"。凭你的字写得怎样，人家就断定你是何等人。在新*，"发言"是"出面宝"。人家听了你的发言，就断定你是何等人。

39、储安*家住公共租界，我们家住法租界，不仅距离远，而且交通很不方便，又加我不善交际，很怕单独一人出去做客。钟书出门之前，我和他商量说："我不想去了。不去行不行？"他想了一想说："你得去。"他说"得去"，我总听话。

40、我们从来不唱爱国调。非但不唱，还不爱听。但我们不愿意逃跑，不愿意去父母之邦，撇不开自家人。我国是国耻重重的弱国，跑出去仰人鼻息做二等公民，我们不愿意。我们是文化人，爱祖国的文化爱祖国的文字和语言。一句话，我们是倔强的*老百姓。

杨式太极拳口诀 40句菁华（扩展8）

——杨绛经典语录语句 40句菁华

1、在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。你要和别人和*共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。

2、人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善。人的可贵在于人的本身。

3、一般人的信心，时有时无，若有若无，或是时过境迁，就淡忘了，或是有求不应，就怀疑了。这是一般人的常态。没经锻炼，信心是不会坚定的。

4、读书好比“隐身”地串门，要参见钦佩的老师或拜谒有名的学者，不必事前打招呼求见，也不怕搅扰主人，翻开书面就闯进大门，翻过几页就登堂入室，而且可以经常去，时刻去，如果不得要领，还可以不辞而别，或另请高明，和它对质。

5、一个人有所不足，就要自欺欺人。一句谎言说过三次就自己也信以为真的。

6、围在城里的人想逃出来，站在城外的人想冲进去，婚姻也罢、事业也罢，人生的欲望大都如此。

7、世态人情，比明月清风更饶有滋味；可作书读，可当戏看。书上的描摹，戏里的扮演，即使栩栩如生，究竟只是文艺作品；人情世态，都是天真自然的流露，往往超出情理之外，新奇得令人震惊，令人骇怪，给人以更深刻的效益，更奇妙的娱乐。惟有身处卑微的人，最有机缘看到世态人情的真相，而不是面对观众的艺术表演。 —— 杨绛 《将饮茶》

8、人能够凝炼成一颗石子，潜伏见底，让时光像水一般在身上湍急而过，自己只知身在水中，不觉水流。

9、月盈则亏，水满则溢，我们的爱情到这里就可以了，我不要它溢出来。—— 杨绛 《洗澡》

10、离别拉得长，是增加痛苦还是减少痛苦呢？我算不清，但是我陪他走得愈远，愈怕从此不见。—— 杨绛 《我们仨》

11、消失于众人之中，如水珠包孕于海水之内，如细小的野花隐藏在草丛里，不求“勿忘我”，不求“赛牡丹”，安闲舒适，得其所哉。一个人不想攀高就不怕下跌，也不用倾轧排挤，可以保其天真，成其自然，潜心一志完成自己能做的事。 —— 杨绛 《隐身衣》

12、父亲说，没什么该不该，最喜欢什么，就学什么。我却不放心。只问自己的喜爱，对吗？我喜欢文学，就学文学？爱读小说，就学小说？父亲说，喜欢的就是性之所近，就是自己最相宜的。 ——杨绛 《将饮茶》

13、惭愧常使人健忘，亏心和丢脸的事总是不愿记起，因此也很容易在记忆的筛眼里走漏的一干二净。 ——杨绛 《干校六记》

14、希望的事，迟早会实现，但实现的希望，总是变了味的。 ——杨绛 《干校六记》

15、创作的一个重要成分是想象，经验好比黑暗里点上的火，想象是这个火所发的光；没有火就没有光，但光照所及，远远超过火光点儿的大小。 ——杨绛 《将饮茶》

16、表面终究会归于*静，只是内心的波涛汹涌却不为人知。谁是自己爱着的那个人，谁又是伤了自己的那个人？所以最后的最后，当我们都有了归宿，你只能是我记忆中模糊的剪影。

17、时间不是用来冲淡一切的，而是让我们去找到我们所要的一切的答案。

18、不必那么介意孤独，或许它比爱要舒服。爱也有残忍的一面，尤其当它离去的时候。一个人的日子有一个人的静默欢喜，把孤独的时光用来建造一座内心丰满的城，总有天使会来爱你。

19、有时候，曾经的好朋友转变成陌生人了；有时候，有些人不需要说再见，就已经离开了；有时候，有些事不需要开口也明白；有时候，有些路不会走也要变长。突然有种想哭的感觉，不经意间我们都长大了。

20、我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容... ...我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

21、误解，圣解也！

22、老年人恋爱，就象老房子着火，没的救。

23、丈夫是女人的职业，没有丈夫就等于失业。

24、医生也是屠夫的一种。

25、思想是不出声的语言。

26、你不坏，可全无用处。

27、当着心爱的男人，每个女人都有返老还童的绝技。

28、大家照例称好，斜川客气地淡漠，仿佛领袖受民众欢迎时的表情。

29、早晨清醒，居然自己没给蚤虱吃个精光，收拾残骸剩肉还够成个人。

30、奶是孩子吃的饭，所以也该在饭堂吃，证明这旅馆是科学管理的。

31、假使订婚戒指是落入圈套的象征，钮扣也是扣住不放的预兆。

32、人生的刺，就在这里，留恋着不肯快走的，偏是你所不留恋的东西。

33、他不知道女人在恋爱胜利快乐的时候，全想不到那些事的，要有了疑惧，才会要求男人赶快订婚结婚，爱情好有保障。

34、大抵学问是荒江野老屋中二三素心人商量培养之事，朝市之显学必成俗学。

35、把忍受变成享受，是精神对于物质的最大胜利，灵魂可以自主，也可以自欺。

36、科学跟科学家大不相同，科学家像酒，越老越可贵，科学像女人，老了便不值钱。

37、英国女王伊丽莎白二世来华访问时想见他，他说:"跟她不是一路人，见了面没话说!"。

38、我爱的人，我要能够占领他整个生命，他在碰见我以前，没有过去，留着空白等待我。

39、声名，活着也许对自己有用，死后只能被人利用了。

　　杨绛经典语录语句5

　　1、上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必得到金钱，拥有金钱未必拥有快乐，得到快乐未必拥有健康，拥有健康未必一切都如愿以偿 ——杨绛 《百岁感言》

40、灵性良心人人都有。经常凭灵性良心来克制自己，就是修养。

　　杨绛经典语录语句2

　　我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。

　　我得洗净这一百年沾染的污秽回家。 我没有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过*静的生活。细想至此，我心静如水，我该*和地迎接每一天，准备回家。

　　在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。 你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。你要和别人和*共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。

　　少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。

　　人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少?但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩;不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。

　　上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱;拥有金钱未必得到快乐;得到快乐未必拥有健康;拥有健康未必一切都会如愿以偿。

　　保持知足常乐的心态才是淬炼心智，净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。

　　一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

　　杨绛经典语录语句3

　　我爱读诗，中文诗，西文诗都喜欢，也喜欢和他一起谈诗论诗。我们常常一同背诗。我们发现，我们如果把某一字忘了，左凑右凑凑不上，那个字准是全诗最欠妥贴的字，妥贴的字有黏性，忘不了。一一杨绛《我们仨》

　　每晨一大茶瓯的牛奶红茶成了他毕生戒不掉的嗜好。后来国内买不到印度`立普登茶叶了，我们用三种上好的红茶叶掺和在一起替代:滇红取其香，湖红取苦，祁红取其色。一一杨绛《我们仨》

　　人间没有单纯的快乐。快乐总夹带着烦恼和忧虑。人间也没有永远。 ——杨绛《我们仨》

　　从今以后，咱们只有死别，不再生离。杨绛《我们仨》

　　人世间不会有小说 或童话故事那样的结局："从此，他们永远快快活活地一起过日子。" 人间没有单纯的快乐。快乐总夹带着烦恼和忧虑。人间也没有永远。我们一生坎坷，暮年才有了一个可以安顿的居处。但老病相催，我们在人生 道路上已走到尽头了。——杨绛《我们仨》

　　我们一生坎坷，到了暮年才有一个安定的居所，但是老病相催，我们已经到了生命的尽头。——《我们仨》

　　现在我们三个失散了。往者不可留，逝者不可追，剩下的这个我，再也找不到他们了。我只能把我们一同生活 的岁月，重温一遍，和他们再聚聚。——《我们仨》

　　我们三人又相聚了。不用说话，都觉得心上舒坦。_杨绛《我们仨》

　　世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。---杨绛《我们仨》

　　我们这个家，很朴素很单纯。我们与世无求，与人无争，只求相聚在一起，相守在一起，各自做力所能及的事。碰到困难，钟书总和我一同承当，困难就不复困难;还有个阿瑗相伴相助，不论什么苦涩艰辛的事，都能变得甜润。我们稍有一点快乐，也会变得非常快乐。——杨绛 《我们仨》

　　其实人间也没有永远。我们一生坎坷，暮年才有了一个可以安顿的居处。但老病相催，我们在人生道路上已走到尽头了。我清醒地看到以前当作"我们家"的寓所，只是旅途上的客栈而已。家在哪里，我不知道。我还在寻觅归途。——杨绛《我们仨》

　　我们三人一起，总有无穷的趣味。——《我们仨》

　　我要问!我爱的好好的突然被判了死刑我为什么不能问 —— 《我们仨》

　　老舍的《离婚》用另一角度来看婚姻。此幸福，彼幸福，杨锋的《我们仨》。

　　我曾做过一个小梦，怪他一声不响地忽然走了。他现在故意慢慢儿走，让我一程一程送，尽量多聚聚，把一个小梦拉成一个万里长梦。这我愿意。送一程，说一声再见，又能见到一面。离别拉得长，是增加痛苦还是减少痛苦呢?我算不清。但是我陪他走的愈远，愈怕从此不见。——杨绛《我们仨》

　　我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竞是内心的淡定与从容;我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。一个*和而恬淡的学者家庭，一个简单而丰富的人生长梦：相守相助，相聚相失。——《我们仨》

　　人间不会有单纯的快乐。快乐总夹带着烦恼和忧虑。人间也没有永远。....我清醒地看到以前当作"我们家"的寓所，只是旅途上的客栈而已。家在哪里，我不知道。我还在寻觅归途。——《我们仨》

　　钟书与世无 争，还不免遭人忌恨，我很忧虑。 钟书安慰我说："不要愁，他也未 必能随心。——《我们仨》

　　这是一个"万里长梦"。梦境历历如真，醒来还如在梦中。但梦毕竟是梦，彻头彻尾完全是梦。——《我们仨》

　　我们年轻不谙世故，但是最谙世故、最会做人的同样也遭非议。钟书和我就以此自解。——《我们仨》

　　杨绛经典语录语句4

　　1、我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。 《一百岁感言》

太极拳