2020为人处事说话技巧大全 30句菁华

1、在潜意识中把自己的观点加强给别人，喜欢说服别人听我的。

2、做事首先是从自己这方面考虑的。

3、敏感。

4、总认为自己是对的。

5、需要夸奖自己的时候，少用“我。。。”，

6、夸奖别人要注意方式方法，特别是我们在“拍马屁”的时候，千万千万不能笑出来。

7、说话含蓄一些，点到即止。绵里藏针。

8、在责备的时候，少用“你。。。”“你们。。。”，多用“我们”

9、在和别人谈话时候，少用和不用“你知道嘛。。。”“知道不。。。”“你懂吗。。。”

10、永远不要相信天上掉馅饼的事情，这是对付骗子的唯一法宝。

11、酒场上看友谊，真正的好友是很少相互劝酒的。

12、蹲下去和孩子说话。

13、不要因为出了份子的缘故就拼命吃喝。

14、可以接受批评，但不能接受侮辱。

15、每天都提醒自己：这是你最年轻的一天。

16、承认自己笨的人往往活得更轻松。

17、酒后说的话不要承认，除非下一次喝醉的时候。

18、写作不仅仅是一种职业，更是一种生活习惯。可以安抚自己的灵魂。

19、享受工作，而不是忍受。

20、如果一个女人夸耀自己的美貌和地位，千万不要附和。

21、保持对金钱和美女的幻想，这样心态才会年轻。

22、在嘲笑别人的同时也嘲笑一下自己。

23、尽量只批评朋友。为人处事说话技巧大全(必看篇)

24、没有什幺东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了。所以，*常不要吝惜你的喝彩声。

25、无论多忙也要做的事情：读书、幻想、思念。

26、尽量不对家人发火，如果发了，要尽快道歉。

27、处理好利害关系。这世道没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，不要参与评论任何人，做到心中有数就可以了。所谓盖棺论定的道理多简单，就是有操之过急。谁也没有理论依据来界定好人与坏蛋，其实就是利益关系的问题。

28、滴水之恩应当涌泉相报。对待爱你的人一定要尊重，爱你是有原因的，不要问为什么，接受的同时要用加倍的关爱回报，但是千万不要欺骗人家的感情，爱是最珍贵的财富，这是你用钱买不来的财富。不要让事业上的不顺影响家人，更不要让家庭的纠纷影响事业。那样做很不划算，家人和事业都受影响，甚至损失.男人要善于扛事，要把眼泪咽下去。记住：轻视人家付出的情感就等于蔑视自己，玩物丧志，玩人丧德，爱人是一种美德。

29、闭门静心常思己过，闲时莫论他人是非。背后夸奖你的人，知道了要珍藏在心里，这里面很少有水分。当面夸奖你那叫奉承，再难听些叫献媚，你可以一笑而过，就当什么也没发生，也许不久就有求于你，对于那种当众夸奖你的人，就疏忽不得了，也许你转过身去，就用指头戳你，掌握一条原则：逢人多贬自己，少夸别人，选先评优的时候除外。

30、与人为善，以德服人。做一个人生的观光客吧，说到底只要与人为善，以德服人，离是非远点，靠家人近点，便有了心安，有了惬意。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。坏心情是失眠时折磨出来的，其实现实并没有你想的那样糟糕，生命有高峰也有低谷，根本没有一帆风顺的人生，*怎么样，三起三落，最后还不是凡事他说了算。

2020为人处事说话技巧大全 30句菁华扩展阅读

2020为人处事说话技巧大全 30句菁华（扩展1）

——为人处事名言 30句菁华

1、不诚则有累，诚则无累。——杨时

2、贫不足羞，可羞是贫而无志。——吕坤

3、冬天已经到来，春天还会远吗？——雪莱

4、君子赠人以言，庶人赠人以财。——荀况

5、改造自己，总比禁止别人来得难。——鲁迅

6、人生最困难的事情是认识自己。——特莱斯。

7、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——陶铸

8、讲话气势汹汹，未必就是言之有理。——萨迪

9、谁给我一滴水，我便回报他整个大海。——华梅

10、但愿每次回忆，对生活都不感到负疚。——郭小川

11、老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。——曹操

12、人家帮我，永志不忘；我帮人家，莫记心头。——华罗庚

13、你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。——歌德

14、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

15、无论你怎样地表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。——培根

16、为别人尽最大的力量，最后就是为自己尽最大的力量。——（英）罗斯金

17、天下作伪是最苦恼的事情，老老实实是最愉快的事情。——《韬奋文集》

18、可怕的还不是孤独和寂寞，而是你不得不同你不愿意交往的人打交道。——何怀宏

19、君子在下位则多谤，在上位则多誉；小人在下位则多誉，在上位则多谤。——柳宗元

20、有些人因为贪婪，想得到更多的东西，却把现在所有的也失掉了。——《伊索寓言》

21、自己不能胜任的事情，切莫轻易答应别人，一旦答应了别人，就必须实践自己的诺言。——华盛顿

22、悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。——汪国真

23、无论何时，只要可能，你都应该“模仿”你自己，成为你自己。——（美）莫尔兹

24、巨大的建筑，总是由一木一石叠起来的，我们何妨做做这一木一石呢？我时常做些零碎事，就是为此。——鲁迅

25、理想如晨星，——我们永不能触到，但我们可像航海者一样，借星光的位置而航行。——史立兹

26、时间会刺破青春表面的彩饰，会在美人的额上掘深沟浅槽；会吃掉稀世之珍！天生丽质，什么都逃不过他那横扫的镰刀。——莎士比亚

27、认为艺术家的自由在于他想干什么就干什么，那么是错误的。这是胡作非为者的自由。——斯坦尼斯拉夫斯基：《舞台是表演生活的场所》

28、利已的人最先灭亡。他自己活着，并且为自己而生活。如果他的这个"我"被损坏了，那他就无法生存了。——《奥斯特洛夫斯基两卷集》

29、紧急的时候得到帮助昌宝贵的，然而并不是人人都会给予及时的帮助；但愿老天爷让我们别交上愚蠢的朋友，因为殷勤过分的蠢才比任何敌人还要危险。——《克雷洛夫寓言》

30、一个人只有物质生活没有精神生活是不行的；而有了充实的**精神生活，就算物质生活差些，就算困难大些，也能忍受和克服。——陶铸：《理想·情操·精神生活》

2020为人处事说话技巧大全 30句菁华（扩展2）

——为人处事名言名句 30句菁华

1、二人同心，其利断金。

2、一个今天抵得上两个明天。

3、不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。

4、合理安排时间，就等于节约时间。

5、美好的东西时常是由于它是真诚的。

6、跟着好人学好人，跟着师婆跳假神。

7、不要泄露机密。事以密成，语以漏败。

8、爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

9、匹夫不可以不慎取友。友者，所以相有也。

10、人家帮我，永志不忘；我帮人家，莫记心头。

11、如果我看得远，那是因为我站在巨人的肩上。

12、扶危周急固为美事。能不自夸，则其德厚矣！

13、做人做事都一样，不要让自己处于卑微的位置。

14、别人光鲜的背后或者有着太多不为人知的痛苦。

15、谎言像一朵盛开的鲜花，外表美丽，生命短暂。

16、不要不知轻重，胡侃乱说。胡侃乱说，往往后悔。

17、哪里没有相互间的和睦，哪里就没有生活的富裕。

18、有些事，很多人都在做，你不做，不代表你错了。

19、温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。

20、你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。

21、永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。

22、要想得到别人的友谊，自己就得先向别人表示友好。

23、乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。

24、社交之所以累，是因为都想表现出自己其实并不具备的素质。

25、简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。

26、拥有了一颗赤城的心，便拥有了朋友；拥有了一颗善良的心，便拥有了友爱。

27、人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。

28、我只请求你们一件事：假如你们能活过这个时代，那末不要忘记，不要忘记好人也不要忘记坏人。

29、真正的美，是美在它本身能显出奕奕的神采。爱好时髦是一种不良的风尚，因为她的容貌是不因她爱好时髦而改变的。

30、紧急的时候得到帮助昌宝贵的，然而并不是人人都会给予及时的帮助；但愿老天爷让我们别交上愚蠢的朋友，因为殷勤过分的蠢才比任何敌人还要危险。

2020为人处事说话技巧大全 30句菁华（扩展3）

——为人处事经典句子 30句菁华

1、给别人一个帮助你的机会，让他享受助人后的快乐，同时你享受被帮助的快乐！

2、中规中矩，赢得尊重/。赢得尊重，也赢得了信赖。

3、宁肯与好人一起咽糟糠，不愿与坏人一起吃筵席。

4、同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。

5、乐观的人只顾著笑，而忘了怨；悲观的人只顾著怨，而忘了笑。

6、自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。

7、永远不要以为任何你接触的人比你傻比你笨比你容易上套。

8、长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。

9、世上有三种人：一是良心被狗吃了的人，二是良心没被狗吃的人，三是良心连狗都不吃的人。

10、站在山顶和站在山脚下的两人，虽然地位不同，但在对方眼里，同样的渺小。

11、人的智慧并非来自研究伟大的学说，而是来自对*凡事物的观察。

12、凡是上了年纪的人，大多是反对的太多，商议的太久，行动的太迟，后悔的太早。

13、你想以40km/h的速度开车到80岁，还是以80km/h的速度开车到40岁？

14、两种人无药可救：一是不服从命令的人，二是惟命是从的人。

15、不要把别人的好，视为理所当然。要知道感恩。

16、感觉寂寞，只是因为你无所关注，无处付出。

17、你若不想做，会找一个或无数个借口；你若想做，会想一个或无数个办法。

18、经验”很多时候是人们对“错误”的称呼。

19、在敌人面前，谁先镇定下来，谁就离胜利不远了。

20、漂亮的脸孔是给别人看的，而有智慧的头脑才是给自己利用的。

21、怀疑别人排斥，其实是不能接纳自己。

22、我宁愿得到善意的争辩，不愿面对冰冷的沉默！

23、所谓儿童不宜，其实就是大人们令人感动地把犯错误的危险留给了自己。

24、过去的事已经过去，从现在起如何自新，才真正要紧。

25、受到再大的打击，只要生命还在，请相信每天的太阳都是新的。

26、在这世上惟一件事比别人议论更糟，那就是无人议论你。

27、友谊永远不能成为一种交易；相反，它需求最彻底的无利害观念。

28、所谓百依百顺，就是为了某种不可告人的目的在未完成前，所表现的不同寻常的耐心。

29、一个年轻时只顾自己的人，将会变成一个非常吝啬的人，老来便是一个无可救药的守财奴。

30、不随便拒绝人，也不随便答应人。不许愿，不吊人家胃口，不在无谓的事情上炫耀自己的实力。

2020为人处事说话技巧大全 30句菁华（扩展4）

——面试的技巧 50句菁华

1、当顾客提出反对问题或异议时，不作直接的反驳，而是用（ 接受 )、( 认同 )的态度来对待，不与顾客起正面冲突、不歧视贬低顾客为原则。

2、专卖店开铺过程中，开门时间前（ 2 ）分钟，门外的所有员工必须集中在门口，不得分散。

3、晚班人员提前（ 5分钟 ）准时依次排队进入营业厅接岗。

4、你的家人对你做服务员这项工作是怎么想的？ 她会有家庭困难吗？

5、假如一个男顾客说了侮辱你的话，你怎么做？ 她如何应付困难的处境？容易心烦意乱吗？

6、为什么女服务员经常爱哭鼻子？ 她情绪稳定吗？

7、男员工上班必须佩带领带及领带夹；保持领带的干净、*整；领带长度以刚好盖住（ 皮带扣 ）为标准。领带夹位置为（ 衬衣第四至五颗纽扣 ）处。

8、如果试戴的是耳钉，并且拿出两副同时试戴时，试戴结束后，一定要注意不要把（ 耳背 ）和（ 小标签 ）换错。

9、如何判定供应商报价的真实？

10、如果你被本公司录取，你将如何开展你的工作？

11、对于一款新产品，你如何评估供应商的报价是否合理？顺便谈谈你通常是如何估算产品成本！

12、你是怎么知道我们招聘这个职位呢？

13、某供应商对其所供应的某一物料价格提出上涨,而且上涨的幅度符合市场行情,做为采购员应从哪些方面进行价格分析?采购员应该怎么处理？

14、准备 - 这听起来很明显，但也有一个成功的面试，许多考生不知道准备的许多方面。对于一个成功的面试，我能得到最好的秘诀之一是放在一起的所有东西，你必须接受我们的采访清单。清单上的有些东西可能是：把你的简历多份拷贝，打印出行车路线，到了办公室，并且知道需要多长时间到达那里。过去的事你不想做的就是迟到了!

15、充分的资料、信息，了解应聘岗位

16、随机应变

17、对所要应聘的公司、行业和它们所面临的竞争情况进行研究。

18、根据自己的生活开支确定自己的薪酬底线。

19、放松，将与面试考官间的对话当成一种享受。尽可能多地了解公司的情况。

20、以往工作中失败的案例，总结其认为失败的原因，主要观察其应对压力时的反应及应变能力。

21、询问期之前服务过的客户，让其说出姓名、年龄等，评估其以往真实的工作状况，对客户的了解程度。

22、询问其最近几天，列举其中一整天，详细描述其是如何开展工作的。需要说出具体几点去做了什么，见了谁，谈及哪些问题，这个客户的意向。看其是否勤奋，拜访客户是否能够抓重点问题。

23、问其认为自己的优点和缺点，并举例说明。挑战，再次看其应对压力的反应。

24、最不喜欢的上级主管是什么样的？

25、教育艺术：以细致的观察，敏锐的感受，准确的判断和丰富的经验为基础，灵活地运用教育的方法、技巧进行新颖、独特、有效的教育。

26、首创性和独立性：有丰富的创造力和想象力，经常想出机智巧妙的办法解决问题，有很好的见解和较系统的计划，不依赖领导、同事，能自己寻找解决困难的办法。

27、连续两至三月每月感冒两次以上为反复呼吸道感染。

28、为防止动脉硬化应多吃植物油。

29、预防缺钙可以采取的措施有：1、多吃含钙高的食物2、增加日晒，多运动3、适当补充一些钙制剂。

30、在补充钙的同时要吃鱼肝油因为鱼肝油含有可以促进钙吸收的维生素D。

31、留心你自己的身体语言，尽量显得精警、有活力、对主考人全神贯注。用眼神交流，在不言之中，你会展现出对对方的兴趣。

32、你认为影响采购工作有哪些？

33、据我所知，***公司是一家不错的企业，你为什么辞去那份

34、有一批物料，你已经下订单通知供应商生产，但接到业务通知说客户取消订单，向供应商所订的物料公司其它产品上用不到。请问如果你是采购，你会怎么处理？请给出2—3个解决方案。 首先考虑要求全部退货供应商；如果不成转商议有条件退货，交换，返修，折让等；还可考虑转让同行，其他外卖等

35、说话要用正常的语速语调，语言要生活化一点，不要文绉绉的弄得和官方语言一样，让面试官感受到你说话的亲切感，而不是在背稿。

36、一般面试者不会只有你一个，因此在当其它面试者回答问题时，你也要仔细聆听，不能东张西望，也不要随便打断插话。

37、你为什么喜欢这种工作?请明确说出理由。了解对方的职业倾向，以判断对方是否适合应聘的职位。

38、你对加班的看法？

39、在完成某项工作时，你认为领导要求的方式不是最好的，自己还有更好的方法，你应该怎么做？ 回答提示：①.原则上我会尊重和服从领导的工作安排，同时私底下找机会以请教的口吻，婉转地表达自己的想法，看看领导是否能改变想法。②如果领导没有采纳我的建议，我也同样会按领导的要求认真地去完成这项工作。③.还有一种情况，假如领导要求的方式违背原则，我会坚决提出反对意见，如领导仍固执己见，我会毫不犹豫地再向上级领导反映。

40、如果你的工作出现失误，给本公司造成经济损失，你认为该怎么办？

41、对工作的期望与目标何在？

42、怎样对待自己的失敗？

43、别急着马上把自己推销出去。

44、观察面试官，尽量营造成功的化学反应

45、表示你是一个能解决问题的人

46、使用广泛；

47、排名与竞争度

48、管理能力方面：

49、结束后也要注意

50、我应该具有什么样的才智才能做好这份工作？

2020为人处事说话技巧大全 30句菁华（扩展5）

——为人民服务的名言警句 30句菁华

1、治国之道，富民为始。（汉·司马迁）

2、宽则得众，信则人任焉。（宋苏辙《新论下》）

3、政之所兴，在顺民心；政之所废，在逆民心。（管仲）

4、达人无不可，忘己爱苍生。（唐王维《赠房卢氏琯》）

5、民者，国之根也，诚宜重其食，爱其命。（《三国志吴书骆统传》）

6、人有德于我也，不可忘也；吾有德于人也，不可不忘也。（《战国策》）

7、不以一己之利为利，而使天下受其利；不以一己之害为害，而使天下释其害。（明黄宗羲《原君》）

8、衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声；些小吾曹州县吏，一枝一叶总关情。（清·郑燮）

9、谁虚度年华，青春就会褪色，生命就会抛弃他们。

10、客随店转，店随客转。

11、我无论做什么，始终在想着，只要我的精力允许我的话，我就要首先为我的祖国服务。

12、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

13、没有天生的信心，只有不断培养的信心。

14、我们是国家的主人，应该处处为国家着想。

15、顾客来问货，行情送上门。

16、诚心诚意办实事，尽心尽力解难事，坚持不懈做好事。

17、真诚接受群众舆论监督，凝聚英德发展正能量。

18、贴着地面的小草，大风也拔不起来

19、下基层访群众听民声，做好事办实事解难题。

20、服务人民群众，夯实基层基础。

21、践行群众路线，切实转变作风。

22、技艺再高，离不开众人。

23、提高群众工作能力，密切党群干群关系。

24、树立群众观点，弘扬优良作风，永葆清廉本色。

25、抓转型，促改革，谋发展，惠民生。

26、双融双解，问政于民，问计于民，问需于民。

27、问计于实践，问计于群众。

28、发展为了人民群众，发展依靠人民群众。

29、把群众工作队伍根植于基层。

30、把加快发展高高举过头，把群众利益高高举过头。

2020为人处事说话技巧大全 30句菁华（扩展6）

——人际交往技巧 30句菁华

1、互利原则

2、公众距离。交往距离在4米以上，在这个空间内，人际间的双向交往大大减少，更多的是一种单向交往，如演讲、报告等。队列训练、

3、朋友还钱给你，记得收下。要不然他觉得欠你太多，以后缺钱就不好意思再找你了，一来二去反而生疏了。

4、不要说「谢谢」，说「谢谢你」；不要说「抱歉」，说「真的对不起」。

5、尽量不要跟脑子愚钝的人打交道，如果必须打交道，请务必保持200%的清醒。

6、注意形象，着装整洁、得体，不能太土也不能过于时尚。良好的形象有助你的人际交往。

7、给别人留面子。给他人留面子，自己的路才能越来越宽。

8、请人帮忙时，不要上来就问对方有时间没，而不说明什么事情

9、不拿别人的弱点开玩笑，即使擦边也是不合时宜的。比方说座中有人很胖，你大讲自己的减肥之道是很失礼的。

10、自制力差的不要喝酒了，酒后行为危害等级胡乱承诺各种事情＞出洋相发酒疯＞对别人说三道四发泄不满＞倒头就睡酒后的表现才是最能反应一个人真实本性的，这是许多长者给的人生经验。

11、如何让领导教会你更多，才是你的本事

12、你的工资永远会比你付出的少

13、学会使用图表分析问题，学会自我总结。

14、每个人都有秘密，所以不要问不合适的问题

15、忍耐领导的脾气，只听那些对你有用的话

16、肢体语言

17、要有勇气说出你的想法

18、同事间可以交心，但别交底

19、一定想方设法管住嘴巴。

20、遇到任何矛盾，对事不对人。

21、千万别指望有人理解你。

22、以诚相交要让别人喜欢自己，首先要对别人感兴趣。可以设想，对别人不感兴趣的人，谁会对你感兴趣呢?

23、学会说话要善于表达自己的情感与想法;注意在不同场合讲话的分寸;不讲不该说的话;在讲话中注意幽默感则能增加人际吸引，克服尴尬场面;在谈话中，注意谈起对方感兴趣的事情和最为珍视的东西，使之高兴，你也不难与之接近了。

24、抛弃嫉妒心妒忌别人，实际上是企图剥夺别人已经得到的物质和精神的需要，这种心理极易引起别人反感。同时要克服猜疑、苛求、孤独、自卑与自满等不良心理状态。

25、主动

26、忌妒

27、交谈中，触摸对方的手臂

28、别再绷着脸了，笑一笑

29、给人面子更有利于交际。俗话说:“人要脸,树要皮。”给人留面子，也是给自己留有余地。人都要面子，他是受人尊重和得到认可的一种去求，是人在发展的过程中一种真实的需求。诚信，是人际交往的基础，给人面子,才会有礼尚往来。“面子”是我们人际交往当中的潜规则，多称赞、鼓励少批评，注意自己说话的温度和态度，别人留面子也是给自己机会。要是每次都很不给他人面子，那么你累积的敌人就会越来越多，也就不利于营造良好的人际关系。

30、培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。

2020为人处事说话技巧大全 30句菁华（扩展7）

——克服上台唱歌紧张技巧 30句菁华

1、录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。

2、如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。

3、如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力;另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。

4、如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。

5、如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶(听众不会发现的)。

6、眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。

7、如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。

8、演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。

9、呼吸松弛

10、注意转移

11、松弛脸部肌肉

12、回避目光

13、恐惧：对陌生环境的一种心理冲突、矛盾、慌乱。恐惧人人都会有，场合不同，反应不同。恐惧是一种能量，运用的好，瞬间转化为激动、激情、热情、爆发力、影响力，甚至光彩照人、轰动全场。我们应该允许70、80%的恐惧、紧张出现！

14、紧张：人的身体在外界刺激（陌生、恐怖）下所产生的心理、尤其是身体的不良反应。

15、恐惧站在舞台上讲话（舞台陌生，站哪里；话筒；）

16、恐惧一对多（一个人不断讲：误区，演讲就是背稿子）

17、过去的阴影（别人嘲笑）：不敢看人！

18、手势放、

19、语言障碍：方言（*翘音、边音鼻音）

20、按身体部位划分：

21、思路（提纲）：方向：主题、标题、论点、论据、论证；

22、训练步骤：自言自语（录音）、对着镜子讲、对着一部分人（录像、改善）、

23、运动。演讲前几个小时。找一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②游泳、沐浴等

24、吃一点东西：香蕉、柑橘、小米粥、含温开水、含糖果！可以补充能量、放松心情。

25、布局思路：思考先讲什么、后讲什么？重点环节。

26、演讲前含口温水。说话前几分钟，可以含一口温水在嘴里，让它停留一两分钟再喝下去或者吐掉，这样不仅能润滑嗓子，还能帮助舌头和口腔的肌肉放松。

27、说出紧张（激动）：说出来就没有了！直接对观众说：第一次上台，面对优秀的人，有点儿激动，来点儿掌声！

28、提前到场与观众交心，采集问题点。

29、互动+掌声。

30、如果你会脑筋一片空白，多次练习，在脑海里多过几次。

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