减肥迎接夏天的文案 40句菁华

1、减肥不但要“减”，更要“保持”。

2、胖!没有错，但放任自我继续胖就大错特错。

3、有目标，才有动力，有动力，才有激情。

4、不吃饱，哪有力气减肥啊。

5、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了?

6、心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好?

7、我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了!

8、减出美丽，秀出自我。

9、减轻身体重量，增强女人自信。

10、逆袭颜值，魅力更*。

11、把后背交给我，你只管负责你的前方。

12、减得快，不放纵;减得慢，不放弃。

13、健康瘦身，秀出你的美丽。

14、你过得好不好，别人很难知道，但是你胖不胖，一眼就看出来了。

15、每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。

16、脸大不是病，腿粗要人命。

17、禁忌食物不能吃，不吃是肉体上的折磨，吃了就是精神上和肉体上的双重折磨！

18、翻身的机会只有一次，所以要用尽全力！

19、我欲是肥胖的标志。吃能知足，心常惬，人到无求品自高。

20、管住嘴迈开腿。

21、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！

22、不仅要在心理上克服懒惰，也要在锻炼中克服一切困难。

23、一星期瘦15斤，除了下垂还是下垂，减肥你急什么？

24、你讨厌的女生，现在已经从130减到90了，而且还胖不起来，现在又瘦又好看，穿着你喜欢又穿不进去的衣服，挽着你喜欢的男生和你打招呼，但你却拖着胖胖的皮囊，一点气势都没有，败得一塌糊涂。

25、*安是幸，知足是福，清心是禄，寡欲是寿，苗条健康是喜。福禄寿喜俱全，你是最幸福的人。

26、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点能怎样。

27、青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！

28、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？

29、不减肥你永远嫁不了宋仲基。

30、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃。

31、嘴上一时享受，臀上一世肥肉。

32、衣服只能穿大码的吧？穿裙子不敢露腿吧？你知道穿S号是什么感觉吗？知道被人家公主抱是什么感觉吗？馋了？吃啊！加油，你是最胖的！

33、吃东西的时候，真的好开心啊。

34、前一秒说着减肥，后一秒吃到撑。这不失可爱，但如果总是这样，我相信这是意志缺陷。

35、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？

36、就算现在不减肥，省下来的钱将来还要买药吃：心脏病，中风，高血压，糖尿病左算右算，还是不划算呀。

37、死胖子，你活该被人嘲笑，活该没男人要！

38、上天给了我一颗减肥的心，却没有给我一张减肥的嘴。

39、“亲爱的，可爱的”小胖们，我说话虽然过激，但我说的都是事实，更不要在心底自我安慰，在偷偷骂我，那样就等于你白看了我所写的，有那心事还不如放到去减肥呢……就说这里了……

40、难道你要别人就算说你漂亮，歌唱得好…所有优点的时候加上胖胖的这个定语吗。

减肥迎接夏天的文案 40句菁华扩展阅读

减肥迎接夏天的文案 40句菁华（扩展1）

——美丽迎接夏天的文案 50句菁华

1、夏天真美好，“呱，呱呱呱！”是谁再喊。哦，原来是一只小青蛙再蹦蹦跳跳，好像很喜欢这美好时光。雨沥沥地下着，为夏季也织上了价值名贵的丝绵。

2、夏天的雨总是在你最无防备的时候忽然来袭，宛如一场重逢。—辛夷坞

3、夏天，在我的印象里是清晨晶亮的露珠和夜晚繁多的星星。夕阳的光辉笼罩细纱，阵阵和风带着花香向你扑来，送给你一分惬意。

4、夏天，象征着百花齐放，意味着天气炎热。夏天，是美好的，是可爱的，我一爱一美丽的夏天。

5、盛夏的天，孩子的脸，一会哭。大雨纷纷下；一会笑————露出鲜艳红太阳。夏天的雨呵，来的快，去的也快。

6、承载着春的希望酝酿着秋的殷实热情率性的夏天总令人感触到生命最最蓬勃茂盛的时光。

7、夏天的星空是多么美丽啊！那些闪烁的星星是那么的*静安详，既像一只只明亮的眼睛，又像一颗颗闪亮的珍珠，让我产生了无穷的幻想……

8、春天不播种，夏天就不生长，秋天就不能收割，冬天就不能品尝。——海涅—

9、夏天像一个青年人，灼热的阳光是他灿烂的笑脸，迸发的热量是他蓬勃的气息，葱茏的草木是他厚密的头发，水涨潮急的山洪是他的力量，速来忽去的骤雨是他的脾气。

10、天气闷热得要命，一丝风也没有稠乎乎的空气好像凝住了。

11、夏天来得那么的急，没几天人们便深刻的体会到什么叫酷热难耐了。

12、荷花有六个瓣，也有四个瓣的，还有七个瓣的。她的颜色非常鲜艳，花瓣是粉红色的，一个瓣像弯弯的小船。她有长长的茎，茎上带着小刺。她的叶子大大的，绿绿的，像一块土地。花瓣是荷花的头，茎部是荷花的脖子，荷叶是荷花的裙子。荷花你真美，你真漂亮。

13、盛夏的太阳照在沉雄的函谷关头，屋脊上的鳌鱼和关门洞口上的朝阳双凤都好像在喘息一样。

14、盛夏里，太阳几乎天天恣意横行，挥舞着它的铜盾横立在充满黄色烟雾的天空中。描绘盛夏，离不开描绘盛夏的太阳，离不开描绘太阳的炎热给大自然人类带来的种种后果。

15、五月是浪漫的，浪漫的五月总能营造出绚丽多姿的色彩，总能姿意出淡雅清新的情愫。虽不是温情下的缠绵悱恻，却依然能超脱出怦动的激情，人因五月的传奇故事而风情浅淡恬静。

16、*坦的田畴，青青欲滴的软柔柔的稻苗，苍苍翠翠的丛丛蕉叶，在风中摇曳，呈现了一片生意。

17、夏天的早上，小草绿油油，花儿绽开了笑脸，高大的树很茂盛，生机勃勃。一群群美丽的小鸟在绿树枝头欢蹦乱跳，叽叽喳喳地唱歌。空气清鲜而又凉爽，还散发着迷人的芬香。

18、灿烂的阳光穿过树叶间的空隙，透过早雾，一缕缕地洒满了校园。太阳更低了，血一般的红，水面上一条耀人眼睛的广阔的光波，从海洋的边际直伸到小船边沿。

19、烈日当空，道路两旁，成熟的谷物在炎热下弯着腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，在麦地里，在岸边的苇草丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。

20、街上的柳树像病了似的，叶子挂着尘土在枝上打着卷，枝条一动也不动。马路上发着白光，小摊贩不敢吆喝，商店门口的有机玻璃招牌，也似乎给晒化了。

21、夏天，当阳光猛烈地照射在大地上，大地的身体就如同处在困境的人们正在接受艰难的考验；如同农民伯伯撒下稻谷的种子；如同在这炎热的天气里正在辛苦地干活的人们，额头上的汗珠一滴一滴的滴下来。阳光照耀了我的心田。

22、夏天是个变化莫测的季节，一会儿晴空万里，一会儿乌云密布。一声雷响马上就会下起倾盆大雨，雨过天晴有时还会有美丽的彩虹挂在天空，就像一座七色桥。

23、立夏节气到，鸟儿鸣叫送好运，蝉儿带来开心逍遥；艳阳照耀身体安好，鲜花伴你美丽永不老。关心问候送上大礼包，阅读就有好运到：每天多微笑，烦事一边撂，*安把手招，财运和你一起跑，幸福的光芒对你闪耀。立夏，愿你心情美好！

24、褪去厚厚的衣衫，好轻松啊。此时衣单被薄，一定要防止感冒。打开心胸乐开怀，安闲自乐心欢畅。春去夏又来，花儿遍地开。立夏了，开心祝福送给你！

25、立夏到了，多彩的夏装缤纷你的视线，美丽的夏花灿烂你的精神，热烈的夏雨冲刷你的忧愁，炎炎的夏日燃烧你的无奈，清爽的夏风拂去你的焦躁，愿你邂逅一个浪漫又美丽的夏日！

26、门外无人问落花，绿色冉冉遍天涯，原来今日始立夏。豌豆立了夏，一夜一个杈；小表开花虫长大，消灭蚊虫于立夏。祝福是我愿，短信是我发，祝夏天快乐！

27、一季的阳光，火红了岁月，散发快乐的芬芳；一季的梦想，展开了翅膀，飞往成功的方向；一季的花香，漫过了山岗，弥漫思念的心房；一季的希望，开遍了田野，肥沃幸福的土壤。立夏时节，我把一季的祝福，送到你的心上，愿你美丽心情飘扬，甜蜜日子绵长！

28、立夏前后利于心脏生理活动，顺应天气变化，重点关注心脏。保持良好心态，避免暴喜暴怒伤及心阳。宜多食清热利湿食物：赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕等。忌食肥甘厚味，辛辣助热之品：动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒。

29、立夏养生有道，用热除热才好，热水泡脚解乏，有利体内散热，热水擦身降温，促使皮肤透气，多喝热茶醒脑，静心燥热远离，温馨关怀送上，快乐安康常伴！

30、赤足于日光书影风雨短长，唯光明大行其道

31、仲夏的凉风吹走炙热的焦虑，橙色黄昏相拥薄荷的黎明

32、树阴满地日当午，梦觉流莺时一声

33、夏天像汽水兑了浓酒，一颗微甜又酸涩的柠檬。

34、夏天傍晚的高中，手臂总是粘我卷子。

35、夏天的风吹过了，就去夏天还在地方追上它。我们不是夏日限定，是来日方长。

36、今年夏天我的头发会留长、会一直笑不会粘人懂事了、不会无理取闹了、会变的温柔会好好珍惜身边每一个人

37、竹色溪下绿，荷花镜里香

38、夏风习习、晚霞烂漫、绿树成荫、皆依旧、只是再无你

39、盛夏白瓷梅子汤、碎冰碰壁啷当响

40、那年夏天，风遇见云，萤火虫遇见星光，而我遇见你，今年夏天，风吹过云，萤火虫飞过星光，而我错过你

41、夏天是个外表性感内在天真的季节

42、今年夏天，阳光正好，毕业之刻，将至已至，

43、夏至这一天，想你的时间最长，梦你的时间最短

44、从甜筒中窃取夏天，从你眼中窃取爱意

45、新的故事会在夏日的汽水碰杯中开始

46、在炽热的目光里，读懂最长情的深意

47、曝日满盈，夏风如茗

48、祝愿夏天的各种所爱都漫长且愉快

49、夏至，风檐萤火出苍苔

50、夏天啊、阳光热烈、水波温柔、爱你强烈、要你温柔

减肥迎接夏天的文案 40句菁华（扩展2）

——迎接夏天的朋友圈文案 50句菁华

1、存储阳光，必有远芳；心中有暖，又何惧人生荒凉

2、其实有很多事情不用那么拐弯抹角，与其说我喜欢夏天，不如说我喜欢西瓜冰淇淋小短裙。

3、夏日的晚风像割不断手的钝刀，来势汹汹却又出乎意料的温柔。

4、究竟是阳光明媚了夏天，还是夏天沾了你的光。

5、应该趁着年轻，和喜欢的人一起，制造些比夏天还要温暖的事。

6、夏天就是蓝色的，海粉的天混着桃子汽水的味道。

7、仲夏的凉风吹走炙热的焦虑，橙色黄昏相拥薄荷的黎明。

8、七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。

9、石家庄下的不是雨，是热水

10、国服后羿在吗你再不射太阳把你给开了

11、30多度的天气还要戴着口罩油皮亲祖宗也拯救不了脱妆

12、风吹古木晴天雨，月照*沙夏夜霜。

13、三十九度的风，是某某某的心动。

14、纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令断。

15、水满有时观下鹭，草深无处不鸣蛙。

16、夏天，终是来了。

17、别院深深夏簟清，石榴开遍透帘明。

18、竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。

19、趁着夏天，去热爱。

20、夏天的灯，在等待蝉鸣的夜。

21、天空高了又高，日子淡了又淡夏日来了。

22、没有裙子的夏天，是不完整的。

23、告别春天，迎接初夏天，地始交，万物并秀。

24、我们没有小桥流水人家，我们有的是冰淇淋和冰镇西瓜。

25、我在人间贩卖黄昏，只为收集世间温柔去见你。

26、夏天你可以晚一点来吗？因为我一身的膘还没有甩掉，主要是我的脂肪太爱我了，没办法。哎，不说了，吃饭去。不吃饱哪有力气减肥呢。

27、希望这个夏天，天气凉快一点，西瓜甜一点，我可爱一点，爱我多一点。

28、不是因为天气晴朗才爱你

29、告诉你一个秘密，我明年夏季还会爱你

30、蜻蜓不知道，我知道

31、*的崩溃，都始于饮酒。

32、故事的开头是一瓶冰镇汽水那是夏天的味道和青涩的你。

33、不知名的果子啪嗒一声落入车窗，一面是日光，一面是果香。

34、凡是夏日和你我遇见多少次就沦陷多少次。

35、再这么热下去就不是折翼了，翼都融化了;蚊子不叮人，只叮冷水管了;热干面不用煮了;买不到生鸡蛋了;衣服洗完了可以穿了;汽车发动不用点火了。

36、从今天开始，我不再是单身狗，而是热狗！

37、出门五分钟，流汗两小时。我与烤肉就差一撮孜然了。

38、铁拐李：我这葫芦里卖的什么药?全是风油精，谁抹谁的身上冒凉风。

39、哪吒：风火轮换着踩，冷天踩火轮，热天踩风轮。

40、打败我的不是天真，是天真热，到今天我才明白“哪凉快哪待着去”绝不是一句骂人的话，这绝对是最真挚的关怀，最深藏不露的爱。

41、夏日高温不断，问候不紧不慢，延伸出思念的藤蔓，连接清凉到你身边，俘虏幸福让你审判，窃取快乐让你独占，活捉好运让你分摊，愿你清爽惬意每一天!

42、天气太热啦!昨天买了框鸡蛋，到家变小鸡了!买了个凉席，一睡变成电热毯了!在路上遇到个陌生人，相视一笑，变熟人了!桌子太烫，麻将刚码好，居然糊了!天热大家注意防暑。

43、我愿化作那一缕最轻柔的微风，悄悄的将你缠绕，我愿变成那一汪最清凉的泉水，缓缓的流入你心，我愿化为那一曲最动听的音乐，轻轻的拂去疲惫!

44、天气热得像个笑话，日子过的像句废话。

45、夏天炎热天，高温气候里，问候如清风，吹走烦与恼，关怀如清泉，赶走上火气;祝福如凉茶，健康又可口，祝福朋友你，夏天透心凉，幸福又安康。

46、朋友，夏天到了，天气虽热，送上清凉祝福，愿你笑口常开，开心每时每刻，幸福每分每秒!

47、今天，天气真闷热。太阳火辣辣的。把石头晒的滚烫的。能把一根火柴烧着，能把滴在石头上的一滴水烧开。

48、那是一个久旱不雨的夏天，炎热的太阳烤得田里的老泥鳅都翻白了，村边的小溪，溪水一下低了几寸，那些露在水面的石头，陡地变大了。

49、空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都无精打采地懒洋洋地站在那里。

50、吃过午饭后，天气热的呆不住，于是我打算出去，找个好地方乘凉。我打着雨伞出门，我想去附近的公园里，走在路上，虽然打着雨伞，但还是感觉热呼呼的，像是坐在火炉旁边似的。

减肥迎接夏天的文案 40句菁华（扩展3）

——迎接夏天的优美句子 40句菁华

1、渐渐地，残星闭上昏昏欲睡的眼睛，在晨空中退隐消失。

2、快热死了，躺在床上，红烧；铺张凉席，铁板烧；下了床后，清蒸；出去一趟，爆炒；游了个泳，水煮；回来路上，生煎；进了家门，回锅。

3、这个夏天，走在马路上，看着与自己无关的的幸福，然后微笑。

4、极热的中午，天上没有一丝云彩，空间没有一丝微风，空气仿佛凝滞了。

5、我永远记得夏天的风，它没有春风那么柔情似水，没有秋风那么多愁善感，没有北风那么泼辣凛冽。夏天的风，它那独特的魅力，就像一块磁石一般吸引住了我。

6、夏天的一个晚上，天上星星闪烁，一阵阵凉风驱散了白天的余热，大地一片寂静。

7、盛夏的阳光真像蘸了辣椒水，坦荡荡的街上没有一块阴凉地。

8、天气太热了，像熊熊烈火般的燃烧，让人喘不过气来。

9、还是得有点儿什么期待着的东西，日子才好过一点，夏天快要到了，想想都是暖的，愿阳光常驻心上。

10、夏日的七月，透蓝的大空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

11、夏天那种让人无法躲避的酷热，真使人头痛，不论你走在烈日炎炎下的大路，或是已进入树木、房屋的阴影；不论是在早晨还是在傍晚，那暑日的热总是伴随着你，缠绕着你，真让人心烦。

12、星空倒映在这汹涌的海面上，便随波上下跳舞，时现时灭。

13、整个城市像烧透了的砖窑，使人喘不过气来。狗趴在地上吐出鲜红的舌头，骡马的鼻孔张得特别大。

14、空中没有一丝云，头顶上一轮烈日，没有一点风，一切树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。

15、那些遗憾的过去，无法忘怀的`某个人，都被我们安置在记忆里，成为我们不可触碰的角落，记忆虽美，但也是曾经，人应该大步地向前看！

16、夏天的太阳像个大火炉，把大地烤得发烫，就连空气也是热烘烘的，人一动就浑身冒汗。

17、空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都没精打采地、懒洋洋地站在那里。

18、炎炎夏日，你无论走到哪里，都会看到碧绿的荷叶与艳丽的荷花。荷是美丽的天使，接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。

19、烂漫又一个周末，开心了又一个季节。

20、闷热无风的夏天，让我们一起在这个炎热的季节里，学会享受这份清凉。

21、夏天的风景优美，清新明亮;夏天的雨丝飘荡，沁人心脾。

22、这样的天气很热，我也可以在家里待着，看书、写作业。

23、这个炎热的夏天我注定离不开空调和西瓜，我白天修空调，晚上卖西瓜。

24、你是三十九度的风，风一样的梦。

25、想把关于夏天的句子写得长一点，想把关于美好的日子过得慢一些.

26、夏日夜晚还在进行室外跑的人，要么有很多的爱，要么想得到爱。

27、你人生还会遇到很多个夏天的，可是没有一个像这个夏天一样。

28、小扇引微凉，悠悠夏日长。

29、好看的日落总在那个燥热的晚自习出现。

30、随意地拐进一条熟悉的小街，一如既往的繁华喧闹，居然就这样猝不及防地遇见了一家清幽的小花店。淡蓝色的一小片隐逸在这座南方小城里一条烟火气十足的街市中。

31、我喜欢，我喜欢满目苍翠的夏天，因为夏天可纵情泳池游泳。夏天给孩子们带来欢乐，他们是夏季里最快乐的天使。我喜欢，我喜欢狂风暴雨的夏天，因为夏雨是那么豪爽干脆。夏天的荷花给我们露出笑脸，夏天的荷叶向我们展示魅力。

32、夏天是场冰与火的修行，只有让汗水流过脊椎，你才能变得柔软但有力。

33、芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人。

34、究竟是阳光明媚了夏天，还是夏天沾了你的光。

35、明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。

36、期待夏天橘子汽水一样的心动

37、风说了许多，把夏天注得盈满。

38、夏天的雨很是突然，当你在上一会儿看到的还是晴天的阳光，可能在下一会儿就会看到倾盆大雨，也许这就是夏天想为我们降温的原因吧。

39、小溪边上种植的柳树总是喜欢让它的垂柳随着风飘动，也许是柳树想引起我们对它的注意。

40、池塘里长满了荷叶和荷花，大大小小的荷叶片将那池塘的水覆盖着，生怕水会被晒得温热。

减肥迎接夏天的文案 40句菁华（扩展4）

——减肥的句子 40句菁华

1、四月、五月不减肥、六月、七月徒伤悲！

2、坚决减肥！我的身体我做主。

3、争做健康达人，乐享幸福生活。

4、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

5、世界上最厉害的人说起床就起床，说睡觉就睡觉，说减肥就减肥。

6、减肥成功后，就能抽身而出了。

7、体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！

8、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

9、想减肥就要不吃，想不吃就得不看，不看就得不逛，不逛就得不出门。总结得出：宅女都是瘦子。

10、减肥增自信，做魅力女人。

11、没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼。

12、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！

13、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

14、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

15、不瘦下来，不准买新衣服。

16、我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊

17、坐在酒吧小巧的桌椅里，不会和周围人有玩碰碰车的感觉。

18、胖人当然一样可以自信，但如果你耿耿于体重不能释怀，那么还是减肥吧。

19、就多走走路吧。有空去逛逛街！去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊！胖子！

20、减肥成功了吗？没有结果功就来看看这些个！信任你便会信心丰足，从新踏上减肥的旅途！

21、你们要自个儿加油。要证实给自个儿和一点傻X看。就算曾经是胖人也会有瘦下来变漂亮的一天。

22、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？

23、幸福就是，找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。

24、没人能帮你，只能靠自个儿。假如你没想到我喊你胖人就从如今着手别吃了。饮水吧就，饿就去睡觉儿。

25、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

26、女孩儿还是肉肉的比较好，第一抗冻抗饿抗击打不容易生病，第二永远有减肥这个人生目标不容易空虚寂寞想不开

27、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃

28、你呐？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？

29、你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

30、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！

31、弓步蹲每组15-20个，共5组，如果健身房还有其他练大腿的器械可以照着这个数量在做一下，对腿部塑型很有帮助。

32、如果选择在下班后开始锻炼，那么可以在锻炼前1小时补充一瓶250ml的高钙低脂奶，两片全麦面包。运动前20分钟不要进食

33、别约会啦，躲在屋里取暖吧；别减肥啦，留些脂肪抗寒吧；别耍酷了，添件衣裳保暖吧；别傻看啦，赶紧给我回信息吧。立冬来临，注意身体！

34、万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。

35、饮料是健康饮食的很重要的部分。有些饮料多喝有助减肥，比如绿茶，多喝有助提高新陈代谢，有助减肥。而每天喝三杯低脂的牛奶，能够帮助你减掉体重。

36、现代人类可悲，生活太多浪费，意识水*倒退，水电不讲节约，摩托小车乱飞，减排难过减肥，熟知环境泛滥，必须减少排放，减慢地球变暖，世界联手抵抗。

37、刚被男朋友甩的胖人！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在苦痛里暴食？！那你就等着下个男子也甩了你吧！

38、一只小小的计步器，可以说是健身减肥的随身宝，带上它，坚持每天徒步行走，就可轻松减掉赘肉。研究表明，计步器使用者的运丵动量*均提高了27%，体重普遍下降。

39、女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”

40、跳绳跳绳也是燃烧脂肪效果很好的有氧运动，跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。

减肥迎接夏天的文案 40句菁华（扩展5）

——女人幽默的减肥名句 40句菁华

1、本打算瘦成一道闪电，没想到是球形闪电。

2、都在许愿，那我也许个小愿吧，我想变瘦，我想减肥，但我管不住嘴，怎么办，我看看我四年后到底会有几斤。

3、明天真的开始减肥！

4、对面的母猪，看过来。

5、穿着破洞牛仔刚坐下，肉就从洞洞里挤出来了。

6、挨饿这事，干得好就叫减肥。

7、想减肥，但又管不住嘴，学会选择零食，能让你少胖点。

8、每天都吃那么多，你真的想瘦吗？

9、绝交吧，死胖子！

10、一直在减肥，从来没瘦过。

11、给我吃一口，仙女不需要减肥。

12、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

13、吃饱了才有力气减肥，哎呦，看来胖子的压力只有椅子能懂啊。

14、有种快乐，叫做放弃减肥。

15、跟闺蜜一起做运动，一起瘦下来。

16、瘦子永远不知道胖纸站在秤台上的无奈；胖子永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。

17、饥饿减肥越减越肥，吃好了才会瘦！

18、没人能帮你，只能靠自己！如果你想甩掉“死胖子”这个破帽子，从现在起，少吃点吧，饿了，就睡觉去。

19、想一辈子，都是别人眼里的死胖子？

20、明天开始一定要减肥。

21、吃得苦中苦，睡得心上人。

22、四月不减肥，五月徒伤悲。

23、体重超三位数的女人没有未来。

24、吃出美丽健康，秀出玲珑曲线！

25、没有捷径，享受健身的汗水吧。

26、死了都要瘦，誓不达目标不罢手。

27、人家有胸有臀有腰有腿，而你只有肉。

28、做了半个月，今天一称，体重一两没掉。

29、边说着要减肥，一边还控制不住自己嘴巴。

30、虽然你交了钱，办了卡，你也不一定去锻炼。

31、我一称体重就会不高兴，我一不高兴就想吃东西。

32、坐在酒吧小巧的桌椅里，不会和周围人有玩碰碰车的感觉。

33、女人最高级的“炫富”，莫过于年龄成迷、身材无敌。

34、身高不是问题，体重不是问题。身高不高，体重很重这才是问题。

35、别人都能瘦下来，你为什么不行？你是白痴吗？天生就该当肥猪吗？

36、想减肥又控制不住嘴，昨晚没吃，今晚又吃了一大碗饭，反反复复，越减越肥！

37、所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心眼里看得起自己。

38、别忘了，你现任的前任比你瘦，你前任的现任比你瘦，你讨厌的人比你瘦，你呀，还不快快自律减肥。

39、你太胖了，别想着穿什么衣服显瘦，把身材和脸蛋管理好了，即使披上一身稻草，你也是全村最美的姑娘。

40、肥胖，挡住了你的高颜值，挡住了你的桃花，甚至挡住了你的健康。在这个瘦子当道的世界，减肥成了人生最重要的课题。

减肥迎接夏天的文案 40句菁华（扩展6）

——清新夏天的文案 40句菁华

1、喜欢的夏天来了电动车短袖兜风晚霞熬夜拍照夜市烧烤和啤酒，这一切美好的事，我都想和你一起。

2、夏天属于散文和柠檬属于裸露和慵懒，属于关于回归的想像的永恒闲置属于稀见的长笛和赤裸的双足还有八月的卧室卧室中绞结的床单和周日的盐。

3、故事的开头是一瓶冰镇汽水那是夏天的味道和青涩的你。

4、天的太阳像个大火炉，把大地烤得发烫，就连空气也是热烘烘的，人一动就浑身冒汗。水牛早就躲到了池塘里，整个身子埋在了池水中，只露出一个头在水面上透气。

5、夏天，那个夏天，还有那个夏天，即使经历无数次夏天，我还是说不出口。

6、很多年后，我们把这个夏天叫做“那年夏天”，但是那年夏天，我们曾笑得很美，很绚烂…

7、七岁的那一年抓住那只蝉，以为能抓住夏天。十七岁的那年吻过他的脸，就以为和他能永远。

8、所有的爱，所有的恨，所有大雨里潮湿的回忆，所有的香樟，所有的眼泪和拥抱，所有即刻骨铭心的灼热年华，所有繁盛而离散的生命，都在那个夏至未曾到来的夏天，一起扑向盛大的死亡。

9、盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好像怕阳光伤了自己的翅膀。

10、青草、芦苇和红的、白的、紫的野花，被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着，空气里充满了甜醉的气息。

11、七月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

12、七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。

13、在烈日炎炎的夏季，偶尔吹来一阵凉爽的风，让人心旷神怡。柳树轻轻的摆动了一下柔软的枝条，那婀娜多姿的枝条就像一位少女在翩翩起舞，美丽极了。

14、因为你爱上整个夏末，我开始迷上你暖暖酒窝。

15、夏天你可以晚一点来吗？因为我一身的膘还没有甩掉，主要是我的脂肪太爱我了，没办法。哎，不说了，吃饭去。不吃饱哪有力气减肥呢。

16、温温柔柔懒懒洋洋的夏日阳光，透过枝丫斑斑驳驳的洒在打盹的夏目和某球身上。

17、我们的故事总是发生在夏天，炎热的气候使人们裸露得更多，也更能掩饰心中的欲望，那时候，好像永远是夏天，太阳总是有空出来伴随着我，阳光充足太亮，使得眼前一阵阵发黑。

18、在奔去夏天这趟列车上，没有女孩迟到，但有人超重。

19、夏天是 晕染开的，千丝万缕的蓝。

20、做自己就好了，我会喜欢你的

21、“你最喜欢什么颜色?”“酸辣粉”

22、夏日是调整心情的最季节，尤其是黄昏与晚风

23、天气很热，想找个人冷战

24、夏天的风吹皱了城市的喧嚣——王源

25、如果我老了怎么办，那些广场舞都好难

26、我怀疑你喜欢我，但我没有证据

27、夏天有梅子味的晚霞和两三颗啤酒味的星、

28、以后的路你自己走，我打车

29、我想把夏天的橘子味的天空，卖给梵高，然后看着天空那轮飞机划过的云层，惊艳了我一下午。拿着雪碧，倾听着微风的声音。

30、月季花可以美化环境，它不怕风吹雨打，日晒虫叮。只要有土壤和水分，它就可以生存下去，给我们化环境。

31、我喜欢我的懦弱，痛苦和难堪也喜欢。喜欢夏天的光照，风的气息，蝉的鸣叫，喜欢这些，喜欢得不得了。

32、柳叶打着卷儿，小花低着头，大地冒着热气，湖水热得烫手，蜻蜓低低地飞在湖面上打转，这是它在向鱼儿报信：好消息，就要下雨了！

33、夏天的晚上，太阳太劳累了，又钻回了云朵被窝去睡觉了，星星和月亮，养足了精神，出现在了天空，发出动人的光芒，蟋蟀和没有睡觉的青蛙知了，在草丛里池塘里大树上唱着歌。

34、望着色彩艳丽的一大片樱花，我真怀疑是九天仙女把撕碎的彩缎撒向人间。

35、我是你菜里的盐，没有我一切就失去了味道。我是你冬天里的太阳，夏天里的冰棒，阴天的大雨伞。

36、夏天的雨总是在你最无防备的时候忽然来袭，宛如一场重逢。

37、夏天的校园，枝叶茂盛，百花齐放。也是一个绿色的校园。夏天的天空湛蓝深远，白云白的像一团团雪白的棉花一样，太美了!

38、夏天，象征着百花齐放，意味着天气炎热。夏天，是美好的，是可爱的，我一爱一美丽的夏天。

39、盛夏的天，孩子的脸，一会哭。大雨纷纷下;一会笑----露出鲜艳红太阳。夏天的雨呵，来的快，去的也快。

40、树木春天开花夏天结果并不企盼赞扬，秋天落叶冬天凋敝并不害怕责难。

减肥迎接夏天的文案 40句菁华（扩展7）

——特别适合夏天的文案 40句菁华

1、夏天的太阳像个大火球，火辣辣地照射着大地，似乎要散发全部的热量。它晒软了柏油马路，晒红了行人的脸膛，晒卷了路边的树叶，晒得庄稼低下了脑袋，晒得花儿躲进叶子里。泼盆水到地上，地面便刺啦啦地响，像干渴的人一下子就喝干了一盆水似的。

2、地上的土块被晒得滚烫滚烫的，几只黑褐色的大肚蟋蟀，安着弹簧似的蹦来蹦去。

3、夏天真热，热的让人心慌慌得，热的让我想要马上泡在冰水里，或者现在就喝上几口冰水，我想井水会更好。所以为我们太讨厌热了。听说南方热死过谁。具体是谁，又有哪个大头知道。竟然间，热力也可以热死个谁，很是奇怪。

4、盛夏的一天中午，火辣辣的太阳毫不留情地烤着大地上的一切。大地被晒得发焦发烫，地面上仿佛被一个巨大的蒸笼罩住了，使人透不过气来。

5、大清早，蝉就高声大叫，告诉人们又一个火热的日子开始了。

6、夏天，它是一年四季中最炎热的季节，不知你喜不喜欢这个时好时坏，酷热难忍的夏天？

7、七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

8、七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩受不住酷热，悄悄地躲得无影无踪。河堤上的树木撑开浓厚茂密的枝叶，努力遮住耀眼的太阳。

9、正午，太阳一动不动地高悬在当顶，烧灼着一切，连那些树，也好像精疲力尽了似的不动地垂下了枝条。

10、炎热的夏天的中午，滚烫的阳光、滚烫的景色、连同整个人也变成滚烫滚烫的了。

11、六月十五那天，天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已像下了火，一些似云非云，似雾非雾的灰气低低的浮在空中，使人觉得憋气。

12、七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。

13、六月的时节，已是初夏，天气炎热中带着些许清凉。江南的天气就是这样，虽热但也凉爽，让人感觉不到那灼灼烈日的炙烤，也无乌云压顶般的闷燥。柳枝摇摆，微风习习，漫步在那河岸边，踩着脚下青石阔道，心灵不觉寂静了下来。

14、夏天又是个丰收的季节。果园里，一串串葡萄宛如紫色的珍珠项链。夏天的水蜜桃可甜啦！不信你尝一个。西瓜从地里冒出来，又大又红。

15、从甜筒中窃取夏天，从你眼中窃取爱意

16、这个夏天这么热，我可以把暗恋变成热恋吗

17、汽水降低的温度是夏日的奇遇

18、让我们在夏天生长在夏天里做梦祝我们夏天快乐

19、做自己就好了，我会喜欢你的

20、夏天呐，想躲进海盐冰淇淋里，或者和晚风一起遛出窗去

21、我怀疑你喜欢我，但我没有证据

22、心有萌虎，嗷呜~

23、热烈的夏天太短，每一秒都值得相爱

24、春天应该暗恋一个人，然后在夏天和他私奔

25、你吃不到的葡萄，我吃着特别甜

26、买西瓜的时候不可以拍拍打打，会惊动住在里面的夏天

27、你的夏日好运正在派送，请保持心情舒畅你风尘仆仆向我走来，胜过所有温柔，夏天你好。

28、这年夏天，风遇见云，萤火虫遇见星光，而我遇见你。

29、怀里揣着的清风，好像知道夏天来了，都要忍不住跑去你身边了。

30、夏天是炎热的，根据夏天不同的炎热程度，可以分为初夏盛夏和残夏。

31、夏天里的太阳，就像一个大火球，热的让人无处躲闪。

32、夏天的梦是什么颜色的呢是船边轻语的烟火是桅杆小憩的海鸥。

33、夏天太浪漫了，我想请它吃顿饭，如果你有空可以一起来。

34、幸福夏天就是小空调吹着、小电脑玩着、小西瓜吃着、小日子过着。

35、冬天的盛大都有所克制，只有夏天倾其所有。

36、不是因为天气晴朗才爱你

37、窗外的风吹动叶子，带来炎热又清新的味道

38、你是我字典里所有褒义词的集合，还胜过我世界里所有美好时刻的总和

39、夏天的梦是萤火的星光白色的衬衫湿透的球服美丽的彩虹夜晚的蝉鸣不停息的知了还有甜甜的你的味道

40、午后阳光是温暖的，那美丽的谎言是父亲暖暖的爱。在冬季的天空中，午后的暖阳为天空增添了丝丝暖意。