上班累但要坚持的说说 30句菁华

1、每一个人都是一座孤岛。

2、人生就像走猫步：左一步右一步。

3、我说我累了已无力诉说我的悲伤。

4、生活是一件*常的事情哪有那么多传奇。

5、总说爱情好累累的不是爱而是想掌控另一半的心。

6、要是你不喜欢现在的工作要么辞职不干要么就闭嘴不言。

7、有时我们就像是小丑常把悲伤烂在心底只让快乐面朝阳光。

8、年年打工年年愁天天加班像只猴加班加点无报酬天天挨骂无理由。

9、你喜欢的未必合适你喜欢又怎样到最后还不是说散就散终其一生满是遗憾。

10、最后扛不住了最后说出口了自我累了心累了不敢想以后不想看过往一切都在意料之中却又无法自拔的慢慢毁灭!

11、原来我总是无所事事呆在家里照看着家里几台电脑枯燥无味生活没有一丝劲道。现在忙了但是生活也丰富了朋友见的也频繁了交流的机会就多了。其实我近来感触颇多理解了很多道理。

12、每天被闹钟吵醒，证明我还活着

13、当工作累的时候，告诉自己，要梳理、沉淀面向阳光，不见阴霾。

14、生活累，工作累，交朋友累，爱人累，渴望家人，还是累。那么累，我不知道自己还有什么理由活着。

15、现在上着朝九晚五的班，累成狗的工作。

16、虽然我喜欢这样忙碌的生活，但我不主张无休止的工作，连续的加班和没日没夜的工作的副作用是让人烦躁效率低下和丧失创造力。

17、明天的阳光又应该在云层后面，飘浮的乌云呀，你遮住了阳光，藏进了星星。你飘进了我的心里，左右了我的世界，你让我的世界灰白，你累了吗？累了就请离开吧！

18、无言以对的时候，沉默就是最好的解释。

19、我已经累了，我想休息了。

20、上了一天班就去了一次厕所！

21、男人可以苦一辈子，但是千万不能苦了跟你一辈子的女人

22、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。

23、无形的爱、无处不在。那就是亲情。

24、工作再忙都要休息，累坏了自己，谁也不能代替！

25、过去的伤过去痛我懂。等着俄们去创造未来的欢乐。

26、成长就是你哪怕难过的快死掉了，但你第二天还是照常去上班。

27、如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。

28、起床想着你，洗漱想着你，吃早饭想着你，上班想着你……只想说我爱你~

29、在这休闲的周末，我把心中无数的祝福和思念化做真诚的祈祷!祝愿远方亲爱的朋友，福体安康!万事胜意!愿我的祝福能消除你们一周工作的疲劳!

30、到长假心情爽，二目炯炯放光芒，三足鼎立劲头涨，死猪一头要归岗，无心吃饭无心嚷，留下不舍空惆怅，七手八脚整行装，九九归一重起航，实干工作佳绩创，祝您返岗愉快!

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上班累但要坚持的说说 30句菁华（扩展1）

——再累也要坚持句子 40句菁华

1、每一个你所厌烦的现在，都是未来的你想回也回不去的曾经。

2、女人们，只有面对问题时不冲动，才能让爱情不被动！

3、有本事幻想明天，憧憬未来，怎能没本事装点明天，实现未来。

4、别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺你就挂了。

5、人生就是一个连续的挑战，一场持续的战争，充满了跌宕起伏。

6、华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊，迈出第一步，才可以收获停不住！

7、只要自己能够享受其中，做什么都好，要如何度过一生，每个人心里应该都有不同的答案。

8、明确目标，系统规范，监控有力，持续改进。

9、小时候有无数个梦想，现在只想好好生活。

10、只有学会选择和懂得放弃的人，才能赢得精彩的生活。

11、路是自己选的，后悔的话，也只能往自己的肚子里咽。

12、抱怨是一种毒药。它摧毁你的意志，削减你的热情。抱怨命运不如改变命运，抱怨生活不如改善生活，毕竟抱怨≠解决。凡事多找方法，少找借口，强者不是没有眼泪，而是含着眼泪在奔跑！

13、人生就要活得漂亮，走得铿锵。自己不奋斗，终归是摆设。无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的*凡人。不谈以前的艰难，只论现在的坚持。人生就像舞台，不到谢幕，永远不要认输！

14、再烦、也别忘记微笑；再急、也要注意语气；再苦、也别忘记坚持；再累、也要爱自己。并不是因为所爱就要拥有，而是拥有的一切都要好好去爱。不要失去自己优秀的品质、自制的力量、冷静的力量、始终充满希望和信心。记住，哲人无忧、智者常乐。

15、人生能够不劳而获的，只有贫穷、懒惰、疾病、绝望，有梦想不去实践，那是无中生有的空幻，行动是唯一通向彼岸的疾舟。总有困惑、犹豫、迷茫和误入歧途，那些阴沉的云霭，遮蔽着命运的阳光，我们需要的，是镇定、忍耐、坚持、改变，只要信念不死，奋斗就是另一种风景，失败就是另一种辉煌。

16、每一天的忙碌、带着疲惫、带着无奈、这就是生活、再苦再累也要去坚持、因为这是每个人必须走的路、我想找到我的避风港，无论何时何地你都会在、包容我的一切。

17、古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路，此第一境界也；衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴，此第二境界也；众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处，此第三境界也。

18、我们都是远视眼，模糊了离我们最近的幸福。

19、总有一天，我们会和所有的一切永别。深知这一点的人，就会懂得：无所谓失去，而只是经过而已;亦无所谓得到，那只是体验罢了。爱，也终会有再见的那一天，即使再美好。

20、天下没有不散的宴席。但是只要你和自己没有走散，就没什么可担心的。个性说说网

21、我们都是从沉溺于什么当中获得一种快乐，而不是从自身的存在中感到快乐。只有那些轻蔑表面逸乐的人，才能达到内在深层次的喜悦。

22、一个真正的朋友是向着你伸手，触动你心灵的人。

23、在世界你可能只是某人，但对某人而言你可能是全世界。

24、人一生真正需要的东西其实并不多，如果总是盯着那些错误的东西，内心将不会拥有真正的*静，也无法获得轻松的人生。财富地位名利，不过是生活的附属品而已，并不是生活真正的意义。人最大的睿智便是时时处处知道自己需要什么，最应该做什么。智者总是在安顿自我，超越自我中了悟人生，成就人生。

25、人生，总会盛开，可能是经久不败，也可能使昙花一现。人生，总会绚丽，即使只有一瞬，那就让这一瞬，成为人生中最精彩的时刻。人生，总是要把握机会，这样，才会绽放得更加绚丽，更加久远。

26、今天莫名的很伤感,也许是因为下雨天的原因,多久没有这样负面的情绪了!昨天匆匆的宁波行,和亲象疯子的小聚,可我知道,很多很多我们都回不去了,你能体谅,我有雨天!我能明白,你的伤痕突然觉得那些年那么认真的活过,那么掏心掏肺,可现在都消失不见了,连回忆也消失了~亲,突然觉得身边剩下的东西好少

27、所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记。

28、自找的痛，就别告诉别人有多痛。

29、世上最遥远的人，或许就是离你最近的人。无论如何选择，只要是自己的选择，就不存在对错后悔。过去的你不会让现在的你满意，现在的你也不会让未来的你满意。所谓一个人的长大，也便是敢于惨烈地面对自己：在选择前，有一张真诚坚定的脸;在选择后，有一颗绝不改变的心。

30、多一点包容，生活会越来越美的。

31、狂风，暴雨中，哪怕被吹倒了，人也要敢于在泥泞中匍匐前进。

32、当你心中觉得你不可能做成一件事，把头低下的时候，事实上你就已经对整个人生低头了。

33、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了…

34、人人都希望过幸福的生活，战胜困难也应当人人尽力。

35、人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。环境不会改变，解决之道在于改变自己。

36、不要漠视你的投资经验，也许它比账户里的财富更值得你珍惜。

37、我挨得住多深的诋毁，就经得住多大的赞美。我的所有努力都只是为了让自己掌握主动。别人说好不好不重要，我喜欢就好。我从来就不是为了别人而活。万箭穿心，习惯就好。

38、付出真心，才会得到真心，却可能伤的彻底；保持距离，才能保护自己，却注定永远寂寞。

39、为什么路的后面还是路？为什么故事结束还有那么多的假如？只有你能打破黑夜的企图，什么时候我的梦境能有太阳居住？

40、当你能飞的时候就不要放弃飞。

上班累但要坚持的说说 30句菁华（扩展2）

——上班特别累的说说 30句菁华

1、你活在自己的世界里，周围的人和物都和你没关系，你的生活只属于自己，和别人无关。

2、我们挡不住岁月的步履匆匆，但我们可以和岁月同步，珍惜时间一分一秒。保持年轻的心，做个简单的人，在每一个*凡而不*淡的日子里，愿自己活的开心快乐每一天！

3、长大后，不再冲动愤怒，多半不是真被磨掉了脾气和性格。而是明白了，在这个世界上有人装逼就有人打脸，有人说谎就有人戳穿。所以学会了且慢些出手，且冷眼旁观。

4、心里明确的知道你已经离开，但还是忍不住想要努力抓住一丝自嘲般的希望。

5、伤害你的人，不是比你强大就是比你弱小。如果他比你弱小，宽恕他；如果他比你强大，宽恕自己。

6、假如你从来未曾害怕受窘受伤害，好就是你从来没有冒过险。

7、人而好善，福虽未至，祸其远矣；人而不好善，祸虽未至，福其远矣。

8、人生的奔跑，不在于谁先起跑，而取决于途中的坚持，中途放弃了，你前面所有的努力都是白费，只有努力的坚持，才能得到自己想要的结果。

9、其实皇兄早就答应了我和陆贞的婚事，所以除了她以外，我不会和任何一个女人生儿育女。

10、人生好似白驹过隙，十分短暂；惟有志士仁人的功业和美名，像金石一般长留人间。人生的前面40年提供课文，余下的30年添加注释。

11、青春的朝气和前进不已的好奇心若消失，人生就没有意义了。

12、人生得意时，就像明媚的天气，也不能忘记未雨绸缪，免得当阴雨突然来临时，会措手不及。人生就如这天气，不管是阴着阴着就晴了，还是晴着晴着就阴了，都应该坦然面对。

13、从某种意义上说，一个人心中有什么，他看到的就是什么。

14、有人心易变，三头五年就面目全非；也有人心如止水，十万八千里走过，初心不改。

15、对于世界而言，你是一个人；但是对于我，你是我的整个世界。

16、勇敢的做自己，不要为任何人而改变。如果他们不能接受最差的你，也不配拥有最好的你。

17、人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人，未必能陪你走到散场。

18、没有必要崇拜，崇拜显得太功利，但可以感动，感动使人更善良。

19、人越长大就越能明白，爱不爱是其次，相处不累才最重要。

20、人难，难倒了生命的开始，人苦，苦到了中途的命运，是谁，写了一个人，是谁花了一个情，缘份。

21、人因为有梦想而伟大，而真正伟大就是不断努力实现理想和梦想。怕苦就苦一辈子，不怕苦就苦一阵子。

22、假如人生不曾相遇，我还是我，你依然是你，只是错过了人生最绚丽的奇遇。

23、凡尘俗世，你来我往，纷纷扰扰难以回避。让你生气的人请不要在意，让你快乐的人请记得珍惜，让你无拘无束的人请藏在心底放进漫长的生命里。

24、和谁都别熟得太快，不要以为刚开始话题一致，共同点很多，你们就是相见恨晚的知音。语言很多时候都是假的，一起经历的才是真的！

25、往事不要再提，人生已多风雨。纵然记忆抹不去，爱与恨都还在心底。

26、爱你的人最高境界是把你当女儿养。不爱你的把你当妈用真理。女人这辈子遇到个好男人，一辈子都不需要长大。

27、人生一世，别委屈了心，别耽误了情，人错过了，可以改变自己，情错过了，可以成长自己，让自己更加强大，让自己更加唯一。

28、说的多的穷，想的多的穷，等的多的穷，惋惜今天的穷，都是一个不努力的结果。

29、我们都是在流年里等待花开，只是最终，有那么一天，会觉得孤单，然后陷入了自己仓皇的陷阱。还好，总有一些温暖，一些感动，不用刻意做着什么，却会在需要的时候出现。

30、人生匆匆，不过短短数十载，在这有限的时间里，最重要的就是经营好自己。毕竟，人这一辈子，靠别人不如靠自己。

上班累但要坚持的说说 30句菁华（扩展3）

——上班累成狗的搞笑说说 30句菁华

1、感觉心真的好痛，好累，人生的路真的是太难，太难了，怕自己坚持不下去，就这样堕落了。

2、时间会告诉你一切真相。

3、突然感觉好累，好想哭，人生真的好艰难，抬头望着天空，天空那么大，是不是可以包容我所有的泪水。

4、每一种创伤，都是一种成熟。

5、经历过人生的风风雨雨，才能够丰富自己的阅历，理解人生的真谛。

6、不要去抱怨生活对你的不公*、因为生活根本不知道你是谁。

7、有一些记忆，始终在脑海最深刻的地方。

8、化雪总比下雪冷，结束总比开始疼。

9、爱能让你骄傲如烈日，也能让你卑微如尘土。

10、好累，真的好累好累。想好好休息一下。可现在还不是能停下来休息的时候。人生也许就是这样吧，很多时候，身不由己。真的很讨厌这种身不由己的感觉。

11、突然发现真生气的时候自己都不认识自己了

12、工作辛苦，收入低，生活累，人心疲惫，让人焦脆!

13、男人苦，男人累，男人赚钱养家累；勤工作，忙奋斗，努力奔波为生活。

14、什么都没有了，人生就这样完了。连唯一坚持的，都没有了。活着好累，真的好累!对不起，你们所有人。

15、总有时候会不想说话，这两天状态真不好，好累，生活好累，人生好难，谈恋爱也累，真的累……

16、越想睡越怕黑，越醒着越怕鬼。

17、现实一次又一次的告诉我，真的不是努力就能有结果了，人生在世，单单是活着就让人好累好累啊。

18、人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

19、我今天心情不好，只讲四句话，包括前两句，我的话讲完了。

20、一句重复的我爱你，你Ctrl+V给了多少个女人

21、成长的前提是以孤独为友。

22、我用一生的时间等你，哪怕等待是如何的卑微，也会让我有希望而快乐地活着

23、件事，一句话，让我认清了现实，也知道了你的选择。人生真的装得好累，好幸苦。

24、别人上班挣钱，我上班赔钱。

25、人累心更累了，工作生活忙乱套了，稍有不逊，绕来绕去又绕回从前了。

26、一句重复的我爱你,你Ctrl+V给了多少个女人

27、当你找到了最好的那个,过去真的都不重要了。

28、外面下雨，我也下雨。我真的好累，我真的好累，只想可以变好一点变好一点 好一点可不可以 。真的好累，人和人生的路真的太疲惫， 阿猫阿狗会不会轻松一点。

29、我不想把话说的特难听,所以也请你别把事干的这么恶心。

30、越想睡越怕黑,越醒着越怕鬼。

上班累但要坚持的说说 30句菁华（扩展4）

——上班的说说 50句菁华

1、现在的加班，是还以前逃课时所欠下的债。

2、抖落往年的疲惫，甩掉往年的苦恼，斩断往年的压力，迎接新年的希望，享受新年的喜庆，开创新年的梦想。新年过去了，梦想启航了，祝朋友在新的一年里工作顺利，事业兴旺，梦想成真！

3、从“我在班上”到“我在上班”这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。

4、找工作第一天，紧张，失望；找工作第二天，失望，着急；然后第三天第四天呢？

5、上班就像旧时代的婚姻，明明不幸福，还得长相厮守。

6、放手后的微笑，只是用来掩盖疼痛的伤疤。

7、别人上班挣钱，我上班赔钱。

8、锄禾曰当午，上班好辛苦。上完一上午，还要上下午。不上没钱花，心里更痛苦。为了好日子，辛苦就辛苦。

9、每天闹钟一响，脑子里就出现五百条请假理由，不想去上班，但没一条靠谱。

10、新的一天新的开始！做好准备去迎接美好的开始吧！但是前进的道路是崎岖坎坷的需要你的个人努力和争取！你什么困难都不要害怕，因为你是最优秀的！

11、每天下班之后，脱掉外面的工作服，就闻到自己衣服一股子酸味。

12、快快乐乐地过完年，洒洒脱脱去上班。按部就班去升迁，理所当然把钱赚。如痴如醉光阴短，机关算尽太麻烦。昂首阔步身康健，腹藏山岳心开船。自信满满吉相伴，阳光灿烂笑开颜。年后上班，轻松一点！

13、我的心常下雪，不管天气如何。它总是突然的冻结，无法商量。

14、我真的感觉不到你的在乎，哪怕是一点点也感觉不到。

15、上班的心情比上坟还要沉重啊。

16、我要陪你找个池塘，盖间*房，忘掉忧伤，给自己一个有鱼的地方。

17、呵，你上班，我等你；你下班，我陪你。从来都是我找你，你却没有来找过我一次。我在想，我错了吗？

18、别人上班要钱，我们上班要命！

19、上学和工作的区别就是：学校里谁骂我我骂谁！在公司谁骂我，我也不能骂谁！

20、成长就是你哪怕难过的快死掉了，但你第二天还是照常去上班。

21、每天早上醒来都在想爷不干了，二十分钟后孙子一样的上班了。

22、年年打工年年愁，天天加班像只猴，加班加点无报酬，天天挨骂无理由。

23、每一个人都有一个陪伴终身的人，陪伴她的，却不是莪。

24、人生没有那么多的假设，现实是一个一个真实的耳光，打在你的脸上，喊疼毫无疑义，唯有一往无前。

25、工作不顺心，爱情没保障，我是不是该消失一段时间，重新开始。

26、又到年底了，你要的不是崭新的开始，你要的是行动，从而转向一个崭新的结局。

27、梦想，我曾把他捧在手心，却被它刺眼的光芒照耀的粉碎。

28、像一名打了败仗的将军，承受着一小我的兵荒马乱。

29、一路上聊了许多，又到年底了，又到了大家跳槽的季节了。

30、人累心更累了，工作生活忙乱套了，稍有不逊，绕来绕去又绕回从前了。

31、如果你讨厌我，我一点也不介意，我活着不是为了取悦你。

32、我挺憎恨工作的，浪费了我这么多年的青春。

33、生活是灯，工作是油，若要灯亮，就得加油！

34、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

35、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！

36、危险怀疑和否定之海，围绕着人们小小的岛屿，而信念则鞭策人，使人勇敢面对未知的前途。

37、等待也好，迷茫也好，都不要把自己留在原地。只要你下定决心，每一天都可以是新的开始。

38、朋友总是心连心，知心朋友值千金，灯光之下思贤友，小小短信传佳音，望友见讯如见人，时刻勿忘朋友心。

39、又是上班日，祝福送给你：调节好心情，烦恼全丢弃；温度直攀高，锻炼莫忘记；工作虽忙碌，快乐要持续。短信祝福送给你：愿你上班下班快乐如意！

40、梦想可以激活生命，爆发气愤但愿，拓展思维，推动创造，我们应拥抱梦想，在如歌的时代如梦的岁月为实现梦想而奋斗。梦想是奋斗的动力，实现梦想的前提。

41、旅行的意义不在走多远，而在于你的心安放在何处，在于你离你的心有多近。大家早！周一收拾心情，上班！

42、收拾心情，准备上班，晚安全世界！

43、新年第一天上班，天气很好，一切都很顺利，是个好兆头。

44、明天初八，是节后第一天上班的日子。祝大家八万发财，万事如意！

45、朋友圈里全是大团圆的图片，我只能在公司跟同事一起团年了。

46、一座城，一个人，上班的路上！

47、二十三四五六七，天天加班忙成狗。二十八和二十九，值班就得值一宿。三十晚上不让走，大年初一票没有。

48、大家都放假过节去了，然而我还要上班，心累。

49、大家新年快乐，过年就我一个人呆在办公室，好孤独！

50、我望天望大地，然后想想自己大年初一要上班。

上班累但要坚持的说说 30句菁华（扩展5）

——再累也要继续坚持的暖心早安心语 40句菁华

1、得与失不是敌人，而是兄弟，如影随形；得与失不是对立，而是统一，彼此依存。我们生命中的每一天都是在得失中度过，所以不必为自己得到的东西而沾沾自喜，更不必为自己失去的东西而黯然神伤。

2、风雨中我们总是来也匆匆，去也匆匆，却早已忘记了我们总是风雨兼程，从未想过停下乏力的双脚去感受上天送来的一席甘露，等我们马不停蹄的赶到了终点，却才浑然知晓我们的双脚，我们的身体已经承受的不能负荷的压力。

3、有些机会，因瞬间的犹豫，擦肩而过；有些缘分，因一时的任性，滑落指间；有些感情，因一时的冲动，遗憾一生；有些人，一转身就是一辈子；许多感情疏远淡漠，无力挽回，只源于一念之差；许多感谢羞于表达，深埋心底，成为一生的遗憾！感觉好，所以转发，让更多朋友知道这些。

4、拼一个春夏秋冬，愿一生无怨无悔。

5、能坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的。

6、坚守之心就是不为苦难所惧。苦难是成功的磨刀石，是对人的胆识智慧和毅力的考验。生活的道路不是一帆风顺的，往往荆棘丛生。不少人就是迈不过这道坎，害怕退缩放弃变向，结果只能与成功失之交臂。

7、感谢挫折，感谢跌倒，感谢嘲笑，感谢讽刺，感谢一路走来没放弃执着的我。

8、即使看不到未来，即使看不到希望，我依然相信，自己错不了，自己选择的人生错不了。第二天叫醒我的不是闹铃，其实是梦想。

9、无论艳阳高照还是雨雪纷飞，从旭日东升到华灯初上，从我们用坚实的脚步丈量每一个真实的日子。过去的岁月只剩下模糊的背影，那些美好或辛酸的记忆，只不过是某种形式的纪念。未来究竟会怎样，我们不得而知，但与今天绝对息息相关。找到迷失的自我，活出真我的风采。把握今天，活在当下！

10、当你每天晚上拖着疲惫身体回到家时，应该感到十分幸运和幸福，因为你还活着，而这一天很多人早上离开家后却永远不能回来。你不要计较一天里的得与失，好好休息一下，因为有些人已经到了另一个世界。

11、男人可以心痛，但无需沉沦;男人可以呐喊，但无需哭泣;男人可以霸气，但无需霸道;男人可以柔情，但无需缠绵。有霸气，有柔情，有*淡，有辉煌，这，才是男人的世界，在缘分的天空下，自由翱翔。

12、是云把变幻的情节融进天空，是山把厚重的幸福耸入大地，是风把甜蜜的故事吹进心窝，是思念把真纯的字节输进短信，愿你生命里的每一个故事情节都是美丽，每一个幸福字节都是灿烂。

13、太阳当空照，花儿对你笑，拿起你的工作包，快乐上班了。从来不迟到，爱工作，爱创新，时光不虚耗。碰到同事有礼貌，问候少不了，早安。

14、清晨的微风、飘过窗台抚过发鬓一角，清晨的鸟叫、进入耳朵清醒了笑，大地的环境自然美好，自然界的“朋友”把你召：“好朋友，快起床，‘早安’时间又来到。”

15、愿意放弃才不会苦，适度知足才不会悔;记住感恩才不会怨，懂得珍惜才不会愧。人生，在心淡中求满足，在尽责中求心安，在奉献中求快乐，在忠诚中求幸福。

16、在我年轻的时候，不知道什么是恐惧。可偏偏是你的温柔，让我害怕。

17、人生往往这样，你以为的希望，其实是让你陷得更深的绝望;而你认为无尽的绝望，在一拐角却满眼希望。

18、这世界上有一个人是永远等着你的，不管是什么时候，不管你是在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。在这个人还没有出现之前，你学会要为了这个人，自己好好爱自己!早安!

19、用健康搅拌香浓的咖啡，用幸福烘烤原麦的面包，用温暖叫醒快乐的你;阳光给你洗洗脸，晴天给你刷刷牙，微笑一下，给自己加油打气，早上好。

20、别和往事过不去，因为它已经过去；生活裹着酸酸甜甜，日子却是**淡淡；沧海的人生路，与其重拾曾经的残缺的美丽，不如放眼还在路上的风景。因为从来不曾相信破碎的花瓶还能恢复曾经的美丽。

21、处事须精明，待人要糊涂；遇事退一步，为人让一步；心气别太高，火气别太盛，人外有人，处处皆有暗峭。智者：多看多听，箴言。愚人：居多自以为是。谁都不是圣人，尽情舒展才华，勤能补拙，笑看繁华起落，开心快乐就好！

22、成长过程是一个不断尝试并最终获得智慧的过程。事在人为是一种积极的人生态度，顺其自然是一种达观的生存之道，水到渠成是一种高超的入世智慧，淡泊宁静是一种超脱的生活态度。无事时，澄然；有事时，断然；得意时，淡然。

23、我想跟你在一起做每一件事。用一生的时间。

24、每天告诉自己要努力，即使看不到未来，即使看不到希望，也依然相信自己。学会放下，很多时候，在意的越多，失去的就越多。看穿但不说穿，很多事情，只要自己心里有数就好，没必要说出来。一定要快乐，想不开就不想，得不到就不要，干嘛非得委屈自己。

25、坚强的人，并不是能应对一切，而是能忽视所有的伤害。

26、最美好的事，是看到了某人的微笑;而更美好的事，是他是因你而微笑。

27、有生之年，一起去看看这个美丽易碎的世界。凡有等待，就有启程。

28、相信人，相信感情，相信善良的存在;要开朗，要坚韧，要温暖的活着。

29、人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活。每个人身上都有太阳,主要是如何让它发光。不要杞人忧天。烦恼并不会减少明天的负担，却会失去今天的快乐。生命中*淡如水的日子，因为爱而博大，因为感动而温馨，因为信任而厚重。早安，朋友。祝清爽愉快每一天。

30、人生是一种承受，我们要学会支撑自己。人的成长，在于学习，也在于经历。人的修养，在于领悟，也在于静修。人的幸福，在于得到，也在于放下。人生秘诀，在于别人，也在于自己。早安，朋友们!

31、心是晴的，所见都是阳光;心是善的，所遇都是好人;心是美的，所听都是乐声。你是笑着的，世界就洋溢微笑;你是善意的，生活就报以善果;你是乐观的，未来就充满希望!还有，你一切好好的，朋友也就安心了!早安，亲爱的!

32、灿烂的快乐，明媚的好运，让春天花香四溢;静静地行走，慢慢地生活，让春天趣味盎然。把窗户打开，让阳光照进来;把心灵打开，让春风吹进来;把日子打开，让幸福钻进来;把手机打开，让祝福蹦出来。早安，愿你一天好心情!

33、早起伸懒腰，面对镜子笑，做个深呼吸，心态调整好，快乐好心情，烦恼全抛掉，出门带微笑，好运自然到。简单问候到，开心无烦恼，顺心又顺意，快乐每一秒!早上好!

34、新的一天到了，朋友，我请你去感受晨风为你带来的好运伴绕，我请你去锻炼早操让你的工作激情更高，我请你去享受早餐给你注入新的拼搏力道，愿你新的一天精神饱满，干劲更高!朋友，早安!

35、手机一声响，太阳蹦跳出山笑;手机两声响，小鸟叽喳伴晨闹;手机三声响，雨露清风围心绕;手机四声响，开心欢笑不住脚;手机再一响，祝福字句眼前撂;眯眼瞟一瞟，好运幸福就来到。早安，愿你快乐一整天!

36、用清晨的阳光沐浴，给你舒展;用清新的空气洗漱，给你舒心;伴清莹的雨露散步，给你舒情;向美好的一天欢呼，给你舒怀，用快乐的词汇凝聚，给你祝福，祝你在绚丽的晨光中走好每一天。朋友，早安!

37、太阳总是按时起床，积极的人会爱上阳光。黎明总是来自东方，勤奋的人会喜欢曙光。朝霞总是给蓝天辉煌，努力的人勇敢飞翔。露珠总是赶早晶莹，奋斗的人追逐梦想。时间悄悄淌，岁月没商量，醒醒你的眼，出发在路上。早安朋友!

38、春天的祝福，像花香芬芳醉人;夏天的问候，是凉茶清凉解暑;秋天的思念，似秋水泛起涟漪;冬天的关怀，是棉袄暖至心底;入冬了，多注意身体，祝安好!

39、事多不心烦，来了就来了;倦了别硬撑，睡了就睡了;成功莫强求，努力就对了;简单日子好好过，漫漫人生心静了就快乐了。早安!

40、谁也没有一定要爱谁，爱永不是义务。有时候我们这样以为，其实全是误会。——亦舒

上班累但要坚持的说说 30句菁华（扩展6）

——2020朋友圈最火的说说累的 30句菁华

1、喜欢一个不喜欢你的人，大概就是你把心掏给他看，他也不会感动半分。

2、请你靠过来，把心扉敞开，满满都是爱，装满你心怀。

3、对花对酒，落梅成愁，十里长亭水悠悠。

4、等待一个人成熟是多么可怕的事情，因为所有等待很可能只是一种陪练。

5、等等等依旧还是等，我只能毫无意义的等待。可是前面会有什么在等我？一切都是未知数罢了。

6、那样也好。在错失了整个世界之后，备受伤害的心终于不需要再顾及他人的想法。

7、等待不是奢望你能回来，只是原地徘徊，找个借口留下来。

8、一个人越聪明、越善良，他看到别人身上的美德越多；而人越愚蠢、越恶毒，他看到别人身上的缺点也越多。

9、以前我说过我会等你，但现在我累了，我不可能耗尽一生等你一句我们有可能。

10、你感觉是错过，人家感觉是解脱。

11、堆积了多少无可奈何与无能为力，才会想通和顺其自然。

12、不知谁说的，幸福要走那么多路，用那么漫长的时间，做出那么多努力，毁坏它却只要迈出一步，一瞬之间，不费吹灰。

13、最怕听你说好累，好像我们这段感情都是累赘。

14、岁月就像一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。

15、爱恨若成信仰，便失去本身意义。信仰令人入魔，当心中开出黑色的花，那些纠结的花盏遮挡住一切光明，那便是末日，这样的人会毁掉自己。

16、我好好过，你慢慢来，但一定要来，我等你。

17、世界上最悲哀的事情莫过于，明明知道自己深爱的那个人心里装着别人，依然傻傻的爱着。

18、我没有忧伤，只是不想拥有太多的表情和情绪。

19、别自以为是，你在我眼里什么都不是。

20、很久之后，终于视你为*常，连看你一眼都感觉多余。

21、爱情要完结的时候自会完结，到时候，你不想画上句号也不行。

22、被特别在乎的人忽略，会很难过，而装作不在乎，会更难过。

23、也许一个人要走很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变的成熟。

24、一旦你确实需要爱，你就会发现它正在等待着你。

25、冬天已经过去，春天悄然到来。心儿急切等待，等待那份真爱。脚步不需徘徊，眼里不再疑猜。大胆敞开胸怀，勇敢表露挚爱。命运自己安排，爱情自己主宰！

26、装淑女，我不会。装矜持，我不懂。我就是我，那个颜色不一样的我。

27、时间带走的不仅是回忆，还有凋零的童心。

28、怎么会这么冷呢，这明明还是夏天，怎么你为她融了雪，我这儿却结了冰。

29、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

30、喜欢，努力却无玩耍则心生疲惫，身累。喜欢，玩耍却不努力则无长进，心累。努力的玩耍而不喜爱则属应酬，身心俱累。

上班累但要坚持的说说 30句菁华（扩展7）

——上班累了的心情说说 30句菁华

1、人这一辈子，不期求大富大贵，只渴望**淡淡，不期求豪车豪宅，只渴盼和和睦睦；不期求金碧辉煌，只渴望顺顺利利；人生最大的成功不是岀人头地；而是家人*安健康快乐！

2、感动别人，不如感动自己，努力每一个时间，成长每一个感动，有点信心，优点执着，优点坚持力，让自己加速能力成长，改变思维格局。

3、女人的眼泪是没用的液体，但你让女人流泪说明你很没用。

4、只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。

5、当你被压力压得透不过气来的时候，记住，碳正是因为压力而变成闪耀的钻石。

6、有时不说话不是没人说话，而是不想说话。和不懂你的人多说无用，和懂你的人不说也明白彼此。语言除了沟通之外，制造更多的是是非，所以沉默是一种美德。

7、人这一生活得不容易：从早晨到天黑，忙忙碌碌就是一天；从年初到年尾，奔奔波波就是一年。

8、人生的时间是有限并不可变的，所以要有效率地用每一分钟，不用好就是一种浪费。

9、坚持不懈地为心中的蓝图而努力奋斗，终有一天，你会成为你想成为的那个样子，过上你想过的生活！

10、当你有些许迷茫的时候，读书吧，至少灵魂在路上，运动吧，至少身体在路上。

11、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

12、仍然期待这世间的所有美好，只是不再奢望这美好是因为任何人了。

13、我终于明白了：爱惜身体，才是智者，身体健康，才是赢家。没有好的身体，一切都是徒劳。

14、有些问题没有答案就不要再追问，你要明白不是所有的事都会如愿以偿，来日方长，不如没心没肺笑一场。

15、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

16、自己的世界，别人的感恩，人有人心，未必有真心，人有人情，未必有真情，人能孝顺，未必真孝顺，很多事不能看表面，很多话，不能看敷衍。

17、人最害怕的是自己不知道的东西。最想要的东西是自己得不到东西。最想念的是自己已经失去的东西。

18、大部分人遭到失败的原因，在于他们错误地判断自己的能力，低估了自己的价值。

19、只是希望你能明白，你在，便好。不在，便老。如此而已。

20、好脾气都是磨出来的，坏毛病都是惯出来的，治得了你脾气的是你爱的人，受得了你脾气的是爱你的人。请记住：脾气永远不要大于本事。

21、女人到了中年，大多数都已经家庭稳定了，幸运的话就有和谐美好的家庭，爱自己自己的老公和可爱的孩子。

22、失恋，几乎是人人都会遇到的人生难题，到后来几乎是人人都为过去的失恋庆幸。

23、一辈子看似很长，可当你经历过了，你就真的很短很短。

24、人生的道路要自己走，苦要自己吃，任何人无法给予全部依赖。总以为走不过去的路，只要跨过去后回头看看，其实也不过如此。或许今天你过得很糟糕，但是明天总会是崭新的。

25、你有什么心态，就有什么样的人生。管不好自己的心态，注定你就是个弱者。

26、要习惯任何人的忽冷忽热，也要习惯任何人的渐行渐远。

27、冬去春来，又是一段时光的虚无，人生一下变得好沉重。

28、聪明的人，最懂得让步，不是因为聪明，而是因为放得下，能知道别人，了解自己，能做什么，不能做什么。

29、不属于我的东西，我不要。不是真心给我的东西，我不稀罕。

30、结婚不等于幸福，单身也不意味着不幸，因为我们出生时就一个人，最终也不可能同时离去，一个人，只要心态好，那就是一种幸福，就这么简单！

上班累但要坚持的说说 30句菁华（扩展8）

——五一要上班的朋友圈说说 30句菁华

1、继续上班，保持希望。

2、五一不放假，说好的假期呢？

3、晚上加班，老板管饭。

4、这个夜班，有苦也有甜。

5、第一次五一还要上班，看来我越来越妥协于生活了。

6、五一上班就算了。睡过迟到就算了。没洗头发没化妆就算了。

7、祝你在这五一节里，心像怒放的花，不只开一朵，今天虽然是劳动节，但也要多多注意休息，保持身体安康。祝节日快乐，生意兴隆！

8、太阳高高照了，起床啦！今天是五一节，要庆祝一下呀，劳动节快乐！

9、*常忙，难游玩，工作多，好疲惫，五一到，假期来，爬爬山，观观海，赏赏花，陪陪家，远烦恼，多欢乐，心情愉，身体健，好朋友，常挂心，送祝福，万事顺心。祝五一劳动节快乐！

10、五一节来了，请点击快乐的音符，让它为你下载亲情，传输爱情，顺便将我的友情另存于你心灵的最深处，让你五一节开开心心，将烦恼永久删除！

11、外出踏青，爱护青草红花；观赏古迹，莫要乱该乱划；远足赏景，健康安全第一。朋友，五一外出，愿你幸福，烦恼忧愁，统统远离，快乐美满，我的祝愿。

12、五一玩好，身体养好，日子过好，道路走好，心情超好。

13、因为劳动，财富才涌流；因为劳动，文化才灿烂；因为劳动，人类才进化；因为劳动，社会才进步；因为劳动，五一休息，祝快乐五一。

14、劳动节到了，祝我们这些上班上得抽筋，加班加得抽风，干活干得抽搐，领钱领得抽泣，祝福祝得抽象，耍假也得抽空的劳动人民节日快乐！

15、年年有本日，岁岁有今朝；月月涨工资，周周中彩票，每天好心情，日日好运到，白天遇财神，晚上数钞票。五一劳动节快乐。

16、五一到，精神好。抽空出去跑一跑。赏赏水中花，踩踩河畔草，清晨散散步，健康永不老！终日工作为谁忙，开心快乐最重要！总之一句话，猪你节日要玩好！

17、枝上鸟儿在叫，园中花儿在笑，空中云儿在闹，风中欢乐在跳，五一即将来到，祝福提前报道，捎来问候围绕，让你心情美妙。愿你这个五一直叫好！

18、繁星点点传递我思念，清风阵阵传递我祝福，暖暖红日暖和你心房，阵阵芳香沁入你心脾。五一来临，愿你放松自己好好休息，祝你拥有个锦绣的假期。

19、五一我要睡个长觉，但是吃饭时你可以通知我！“五。一”到来之际，为您送上一份衷心的祈祷与祝福，诚祝您与您的家人渡过一个愉快的劳动节！

20、五一要到了，我准备送你五个一：一飞冲天的事业，一鸣惊人的业绩，一帆风顺的生活，一本万利的生意，一生相随的快乐！预祝劳动节快乐！

21、五月，铺满阳光的季节，没有浪漫诗句，没有贵重礼物，只有轻轻的祝福：愿你“五”限快乐，“五”限健康，“五”限成功，“五”限幸福。五一快乐！

22、工作之余别忘了运动，烦恼忧愁会随它去。工作累了要放松，身体倦了要轻松。乐观开朗好心情，身体事业两不误。千金难买好祝福，健康长寿享宏富。祝五一劳动节过的舒心！

23、恭喜发财财运到，财神对你哈哈笑。自摸杠点随你挑，抓到手里都是宝。收钱收到手酸掉，牌友气得哇哇叫；五一劳动节快乐！

24、钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；人的一生，*安就好；祝劳动节愉快。

25、五一节到了，你愿意跟我一起去郊外劳动吗？身心都可以得到好好的放松呢，好吧，无论你怎样安排，都祝你有一个快乐的假期！

26、五一劳动节祝愿，幸福与你常伴，*安与你游玩。

27、劳动节祝愿：开心缠缠，好运连连，幸福绵绵！

28、对待糊口，像工作一样当真；对待工作，像爱情一样狂热；对待劳动，像呼吸一样天然；对待未来，像现实一样坦然。五一劳动节快乐！

29、*时工作忙，五一要清闲；凡事放旁边，家人多聊天；春光无限好，野外闻鸟鸣；劳逸来结合，长假调身心！五一劳动节，愿君随心所欲，玩得开心，做回神仙！

30、五一，送你一桌佳肴，一幢华屋，一辆名车，一身金饰，一心祝福，佳肴盛满了健康，华屋装满了*安，名车载满了幸福，金饰戴满了好运，预祝五一快乐！

上班累但要坚持的说说 30句菁华（扩展9）

——休完假回去上班的说说 30句菁华

1、长假已经过完，懒觉已经远去；工作在等待你，热情投进去；升职加薪在招手，快快努力去争取；小小短信问候你，祝你工作充满乐趣！

2、休假结束，紧张的生活打响，放松的心态收紧，娱乐聚会暂放一边，收拾心情来上班，祝节后一切顺利，精神饱满！

3、返岗是一种悲哀，假期已过，请你节哀，重新投入到火热的工作岗位，奋进，奋进！

4、恍然一梦，假期结束。玩没玩够，睡没睡够，吃没吃好，钱倒花了。整理心情，投入工作。买车买房，升职加薪，奋发努力！加油！

5、节日的烟火已经淡去，美好的回忆已经珍藏在心。步入新的奋斗，开始新的生活！准备好了吗？让我们为了美好的明天开始奋斗吧！

6、带着你假日的欣喜欢乐归岗吧，好好工作，愉快上班，祝你天天好心情，月底奖金堆如山，财运从此来！

7、长假结束，工作启动。新的开始，再谱新篇。让心情爽，让烦恼飞。让身体健，让事业发。时时进步，步步高升。短信祝福，真情一片。

8、上班第一天，我的祝福如“飞燕”，整点准时“落”到你面前，祝福你心情快乐如“飞燕”，事业爱情“双飞燕”！

9、生活有禅，幸福祥和；工作有禅，乐在其中。听闻你此次假期归来，带回禅心一颗，恭祝你从此事事顺心，处处遂意。

10、假日是让人留恋的，工作是让人厌烦的，薪水是让人吐血的，旷工是自寻死路的。假期结束了，祝你归岗快乐，上班幸福！

11、回到了工作岗位，莫因上班而烦恼，生活总是要继续，今日的努力，明天的成功。假期最结束，祝你工作顺利，快乐依旧！

12、假期结束了，虽然行李永远收不完，告别永远道不完，但是时间过去了总有它的道理，天南海北都有想念，就等着下一次见面说：好久不见。

13、节后收心活动收一送一，收回你的玩心，送你工作的细心，收回你的粗心，送你一份放心！祝你节后工作顺利，事事顺心！

14、上班没劲瞌睡连，迷迷糊糊没精神。莫用懒散代工作，小心老板扣工资！小子好好工作吧，老板盯着你呢！

15、长假结束，除了疲倦，还要调节；上班伊始，除了忙碌，还有收获；努力付出，除了艰辛，还有成就愿你工作称心如意！

16、你并不是一个人在战斗，整个上班族在做你坚强的后盾，希望你继续为这个团队贡献工作的力量。祝你事业顺利！

17、年后上班第一天，闲散心收回正点，轻轻松松上班去，**安安干工作。勤劳俭朴谋大业，欢悦须知莫过了。名利强求难得到，*常心态乐逍遥。

18、已然远去，2022，春暖花开，转眼春节假期结束了，虽然舍不得走出假日的惬意，但新的一年，要做更好的自己，扭转乾坤的2022年，相信我们必然万事如意，必然一切顺利，必然心想事成…

19、明天就要出发了，结束在家里的春节假期，真的很舍不得，本来计划和几个很久不见的朋友见个面，也没见成。在家里虽然每天无聊了点，可是好像又很适合这么宅的我，朋友见不见无所谓了，似乎没影响，重要的是陪家人，舒适到不行，很幸福。除了我很想出去逛街……好舍不得妈妈哦！

20、春节假期还有几天就要结束了，又要动身回北京，有些舍不得爸爸妈妈。

21、假期马上就结束了，本社畜终究是要回归工作了，好舍不得这短暂的快乐。

22、这次回家因为疫情没有出去吃到烤肉和麻辣拌，下次回家要补起来呢。最舍不得的春节假期，眼看就又要结束了。

23、十年后春节未和家人团聚的假期就要结束啦!舍不得睡!因为一睁眼就是扑面而来的工作[泪]该死的工作!

24、假期结束了，该去工作了。愿你历尽千帆，归来仍是少年。

25、假期结束回岗位，咱们还得努努力。

26、愿你安心来工作，开心工作乐开怀!

27、节后上班第一天，愿你大把赚钱!

28、今天是假期后第一天，祝积极工作的朋友们心情愉快。

29、节后上班第一天，愿你大把大把地赚钱!

30、努力努力，创造你美好的明天。愿事事顺心。

上班累但要坚持的说说 30句菁华（扩展10）

——关于坚持梦想的说说 30句菁华

1、法国人给我的帮助最多英国人有时似乎认为，去国外追求梦想生活的人如果出了问题，那就是咎由自取。

2、想通了，梦想始终是梦想，事实摆在那里，真的是不适合做，也许放弃是最好的选择。

3、曾为你愿意 我梦想都不要

4、实现梦想的路上虽然很痛苦，但是你没有梦想的时候更痛苦，你何不把你没有梦想的痛苦放在追求你梦想的路上呢。

5、自由是蓝天，任我翱翔；自由是空气，无处不在；自由是翅膀，承托梦想。

6、想着wuli两个boys在三周年的舞台上发光发亮，我在健身房挥洒汗水。都是在通往梦想的道路上努力，突然就好开心。

7、十月，更提醒自己、以努力的姿态，迎接2015年最后的1/4。为梦想冲刺，去改变还不够好的自己，去那个向往已久的远方，愿时光不荒废，不虚度。

8、谁敢说能想起的梦想欢乐成长苦涩未来无期什么的校园青春。

9、我想起你描述梦想天堂的样子，手指着远方画出一栋一栋房子

10、C我的歌声里( 。) C我的梦想里( 。

11、我为什么喜欢看足球，因为我从足球中看到了很多人的梦想和奇迹，还有为国而战的至上光荣（个人比较喜欢看国家和国家之间的足球赛）这就是原因。这是值得投资的产业。

12、再有骨气的人也会因为爱而变的没出息。

13、所有的一切都不是与生俱来的，贵在坚持。感谢过去的管栎对梦想的坚持，让我遇到现在这么优秀的管栎。

14、读万卷书不如行千里路，行千里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路。经师易得，人师难求。

15、在我偶然得到你的訊息的时候，我很想知道这个因果。刚开始，以为实现我所被挫折的梦想是果；后来，以为与你相见延续前缘有可能就是那个果；再后来，以为在另一个世界开始新的人生是那个果。但现在才后知后觉，因为活命的因，失去我的全部才是真正的果。我的未来，我的名誉，我的价值观，还有我最亲爱的你。

16、愿所有人都能实现自己的梦想，愿所有人都能保持最初的善良，愿所有美好都能围绕在你的身旁！

17、苦难对一个天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于庸人却是万丈深渊。

18、要使理想的宫殿变成现实的宫殿，必须通过埋头苦干，不声不响的劳动一砖一瓦地去建造。

19、唯有坚持下去梦想，才能演绎成功的人生。让我们共同为梦而努力，为梦而奋斗，为梦创造奇迹。

20、不是每一段励志语录都能成为传奇，也不是每次努力都能获得回收。可这些，并不足以撼动我们对梦想的追求。

21、这是你与梦想的距离。奋斗了那么久，黎明前最深的夜，请咬紧牙关走完。乾坤未定，当下的每一秒都可能改变命运。继续努力啊少年，回首这段光辉岁月，让人骄傲的，远非一纸通知，而是那个全力以赴不曾放弃的你。

22、所有的经历都是必然，不摔跤永远不知道哪里的路最*坦。

23、哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生。

24、你的努力，别人不一定放在眼里，你不努力，别人一定放在心里。

25、如果说青春是足迹，那梦想一定叫做远方，生活明朗未来可期。

26、人生，就是一步一步走，一点一点扔，走出来的是路，扔掉的是包袱。这样，路就会越走越长，心就会越走越静。

27、爱是一念之差，最幸福的不过是，你曾温柔呼唤，而我恰好有过应答。

28、有的梦想很小，有的梦想很大。但它总能带你走到更远的地方。不要艳羡他人，不要输掉自己。

29、不要以为世界会随你的意志而改变，因为别人的意志比你强大得多。

30、人类也需要富有理想的人。对于这种人说来，无私地发展一种事业是如此的迷人，以至他们不可能去关心他们个人的物质利益。